2ª Ativ IIIBim 8ºano

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Educação Física 8ºs anos Atividade 2 Professor Paulo Henrique

III Bimestre

Instruções:  Data de envio: até 6ª feira (18/09) às 17:00 horas. Atividade enviada depois da data/horário estabelecidos terão a mesma valendo a metade da nota.  As atividades deverão ser copiadas, ou impressas e coladas no caderno. E depois enviadas(fotos) preferencialmente pelo pela plataforma “Google classroom.  Não esqueça de colocar seu nome e série.

GINÁSTICA A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente. A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias. A palavra Ginástica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competitivas e não competitivas. Entre as competitivas estão: Ginástica artística: A ginástica artística exige muita técnica, também é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade Esta modalidade, por ser a mais antiga de todas, tem sua história constantemente confundida com a da própria ginástica. Com o passar dos tempos houve a necessidade

de se criar

mais

aparelhos,

e

consequentemente a sua prática foi se tornando uniformizada. As provas masculinas e femininas são diferentes. Os homens executam provas com os seguintes equipamentos: argolas, barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo. As provas das mulheres, por sua vez, consistem em exercícios de paralelas assimétricas, salto sobre a mesa, solo e trave de equilíbrio. Ginástica rítmica: Esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos. A ginástica rítmica é praticada apenas por mulheres, que fazem dessa modalidade um verdadeiro espetáculo de dança, uma vez que as ginastas se movimentam ao longo de toda a apresentação. Os aparelhos utilizados na ginástica rítmica são: arco, bola, corda, fita e maças.

Ginástica acrobática: Tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe. A ginástica acrobática destaca-se pela beleza

dos

exercícios

executados

em

solo,

acompanhados de música. Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina, dupla masculina, grupo feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas).

Ginástica de Trampolim: Nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos. A ginástica de trampolim consiste em saltos acrobáticos em uma cama elástica. Essa modalidade pode ser disputada nas seguintes provas: duplo mini-trampolim,

trampolim

individual,

trampolim

sincronizado e tumbling.

Ginásticas não-competitivas: Contorcionismo: Consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo.

Ginástica laboral: Geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos.

Ginástica localizada de academia: São os exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular.

Hidroginástica: Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica praticada na água.

Além de muitos procurarem praticar ginastica para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

Atividade 2 III Bimestre

Educação Física

NOME:

Professor Paulo Henrique SÉRIE:

TURMA:

Atividades 01) Marque V para Verdadeiro e F para Falso: a) ( ) A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. b) ( ) A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente. c) ( ) A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Roma antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias. d) (

) A palavra Ginástica, surgiu do latim: Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe

agilidade.

02) Sobre as ginásticas competitivas relacione as colunas:

I- Ginástica

(

Artística

(

) É praticada apenas por mulheres, onde são utilizados o: arco, bola, corda, fita e maças. ) Realiza-se saltos acrobáticos em uma cama elástica. Essa modalidade pode ser

disputada nas seguintes provas: duplo mini-trampolim, trampolim individual, trampolim II- Ginástica

sincronizado e tumbling.

Rítmica

(

III- Ginástica Acrobática

) Ocorre provas masculinas e femininas. Os homens executam provas com argolas,

barras, cavalo com alças, salto sobre a mesa e solo. Já as mulheres realizam os exercícios nas paralelas assimétricas, salto sobre a mesa, solo e trave de equilíbrio. (

) Se destaca pela beleza dos exercícios executados em solo, acompanhados de música.

IV- Ginástica de

Ela é dividida nas seguintes categorias: dupla mista, dupla feminina, dupla masculina, grupo

Trampolim

feminino (composto por 3 ginastas) e grupo masculino (composto por 4 ginastas).

03) Sobre as ginásticas competitivas relacione as colunas:

I- Contorcionismo II- Ginástica localizada de academia III- Hidroginástica

(

trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos. ( ) Melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória e como o nome já diz é uma ginástica praticada na água (

IV- Ginástica laboral

) Praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de

) Exercícios feitos em academias que ajudar o condicionamento físico e também

emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ( ) Consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo.