E-book_DIETA NA HORA!

SAVE OFFLINE

E-BOOK

DIETA NA HORA: Entregue o plano alimentar na primeira consulta

www.cnutris.com.br 62 98254-3685

QUEM SOMOS? Somos duas nutricionistas que prega uma Nutrição baseada em evidências, sempre pautadas na ética e no respeito aos nossos clientes. O nosso objetivo maior é levar transformação à vida de cada um que nos procura, seja ele paciente, colega de profissão, família ou amigo! KENIA MACHADO - Nutricionista Mestre em Nutrição e Saúde - Especialista em Nutrição Clínica e Esporte – Professional & Personal Coach Nutricoach pelo Instituto Joana Carvallho de Lisboa Practitioner de Programação Neurolinguística (PNL) Sócia-proprietária do CNutriS

MARIANA CORDEIRO - Nutricionista Mestre em Nutrição e Saúde - Especialista em Nutrição Clínica e Terapia Nutricional – Professional & Personal Coach - Nutricoach pelo Instituto Joana Carvallho de Lisboa - Practitioner de Programação Neurolinguística (PNL) - Sócia-proprietária do CNutris

Passamos 5 anos da faculdade estudando muito NUTRIÇÃO (bioquímica, fisiologia, dietoterapia, avaliação física, educação nutricional, entre várias outras) e quando estamos atendendo ficamos loucos para colocar todo esse conhecimento em prática, né verdade? Entretanto, temos que ter consciência que o atendimento nutricional não pode ser entendido como um evento, no qual o nosso cliente vai apenas uma vez e está tudo resolvido. Muitas vezes ele chega com hábitos inadequados de uma vida inteira e não será uma consulta de uma hora de nutrição que vai mudar velhos hábitos de repente.

Então, tenhamos calma. Nosso atendimento é um processo, por isso mesmo vai demandar tempo. Considerando tudo isso, não temos porque nos desesperar para passar muita informação em nosso primeiro atendimento, mas temos que, no mínimo, entregar o que ele foi buscar. E quando o cliente agendou a consulta com o nutricionista o que ele quer? A DIETA!

Não tenha clientes, tenha FÃS! Aliás, se você quer que esse paciente deixe de ser apenas um cliente e se torne literalmente um FÃ de seu trabalho, sugiro que você o surpreenda e entregue sempre mais do que ele foi buscar. No mercado atual, não existe espaço para profissionais típicos, que entregam apenas o óbvio. Então #ficaadica: INOVE SEMPRE, FAÇA DE SEU ATENDIMENTO UM VERDADEIRO ESPETÁCULO, mas lógico, sempre pautado na ÉTICA e na CIÊNCIA. E, para começar, que tal entregar dieta na hora, ou melhor, que tal colocá-lo para fazer a elaboração do plano alimentar ali, juntinho de você? Ao

conversar

com

vários

colegas

nutricionistas

sobre

atendimentos, vejo que a média de tempo de uma primeira consulta varia de 1h à 1h30min, alguns falam em até 2h e mesmo com uma consulta tão longa, muitas vezes ainda não entregam o plano alimentar, ou seja, o paciente vai embora sem aquilo que ele foi buscar e, pior ainda, o profissional vai levar trabalho para casa e isso vai tomar ainda mais tempo, o qual ele poderia estar aproveitando de diversas outras formas. Tempo hoje é uma das coisas mais escassas para as pessoas, inclusive para você e para seu cliente, todos estão sempre com pressa, cheios de atividades e poucos vão achar interessante um perfil de atendimento longo e que a adia a entrega do principal produto, do ponto de vista do cliente, que é a tal da DIETA!

Minha História... Se você é do tipo que fala “Eu não consigo entregar dieta na hora”, eu te falo o oposto: “Eu tenho certeza que você consegue sim! Mas, antes de apresentar o passo a passo para você também calcular plano alimentar na hora e deixar de levar trabalho extra para casa, vou te

contar um pouquinho da minha história. Desde que me formei, sempre segui com atendimento em consultório paralelo a outras atividades e sempre levei dietas para calcular em casa, isso durante anos. Até que um dia me casei, até aí tudo bem, mas 4 anos depois nasceu Manu e quando voltei para os atendimentos não queria de jeito nenhum continuar com aquela rotina de passar noites e finais de semana calculando dieta, quem tem criança

em casa me entende. E, quem não tem, tenho certeza que deseja aproveitar esse tempo em casa para outras atividades, ou não teria chegado aqui nesse e-book. Foi então que comecei a estruturar meu atendimento e a me organizar para calcular dieta ali, junto com o cliente, afinal não gastava mais que 15 minutos para fazer um plano alimentar, sendo assim porque não poderia fazer isso junto com ele? Será que não seria apenas o caso de organizar e padronizar o formato de meu atendimento? Assim eu fiz! A partir dessa decisão, sentei um dia e comecei a pensar o que eu poderia fazer para tornar esse desejo realidade. E pouco depois, comecei a praticar... praticar.... E, de repente não estava mais levando trabalho para casa. Meus clientes ficavam tão ou mais satisfeito do que eu, afinal eles saíam do consultório com aquilo que eles foram buscar em mãos. Com tudo isso eu me sentia muito mais leve e livre para usar meu tempo em casa para várias outras atividades, dentre elas, ficar com a família, curtir a Manu, que ainda era bebê, e inclusive estudar mais e me atualizar, afinal na Nutrição todo dia tem uma novidade!

Para calcular dieta na hora, basta começar! O que nós percebemos é que muitos profissionais querem calcular dieta na hora, mas nunca começam, isso acontece porque muitos não foram treinados para isso,

não aprenderam essa dinâmica do atendimento na faculdade e com isso criam barreiras e enxergam dificuldades onde não existe. E, uma coisa é certa, quanto mais você demorar para começar, mais vai demorar para ter suas noites e finais de semana livres para se dedicar

aquilo que é realmente importante para você! Em um primeiro momento, tenho certeza que você se sentirá insegura, também me senti assim, mas é preciso estar disposta a superar isso e começar. A medida que for fazendo você verá como pode ser tranquilo e mais ainda,

vai se arrepender de não ter começado antes!

Como começar? Antes de apresentar o passo a passo, ressalto que atualmente nós temos convicção que a Nutrição, assim como o atendimento nutricional, é muito mais que um plano alimentar ou cálculos de calorias e nutrientes, principalmente quando o assunto é emagrecimento. De nada adianta um plano alimentar perfeito, que você fique ali horas calculando, se não conseguirmos apoiar nosso cliente na mudança de comportamento e na formação de novos hábitos. O sucesso no atendimento nutricional vai muito além de quilos na balança, é preciso apoiar nosso cliente em uma transformação de pensamento, de postura e de relacionamento com os alimentos. O plano alimentar é fundamental, mas ele por si só não pode ser o foco do atendimento. Nós somos profissionais muito mais completos e podemos propiciar muito mais aos nossos clientes, por meio de uma escuta ativa, de técnicas e ferramentas de coaching, por exemplo, ele pode se redescobrir e emagrecer torna-se apenas consequência de um novo estilo de vida que apenas começa na primeira consulta. Faça desse primeiro contato com seu cliente um verdadeiro espetáculo e lembre-se que o atendimento é um processo e não apenas um evento, foque no seu cliente, no que ele precisa, no que ele foi buscar, apoie-o na melhoria de sua qualidade de vida e entregue o seu melhor!

Dieta na hora: Pontos positivos... ➢ CLIENTE SATISFEITO: Quando o cliente procura um nutricionista ele vai atrás de uma dieta que ele acredita ser o que ele mais precisa naquele momento para começar logo a emagrecer, por exemplo. E nós, profissionais, precisamos aproveitar essa energia e motivação inicial para dar o pontapé inicial no processo de transformação de hábitos e estilo de vida. Se o cliente sai do consultório, sem essa dieta na mão, a insatisfação e frustração podem desencadear uma grande desmotivação e assim perdemos a oportunidade de aproveitar aquele momento em que ele estava super disposto a começar, sem falar que entre a primeira consulta e a entrega da dieta, qualquer sabotador, interno ou externo, torna-se um grande obstáculo.

➢ DIETA MUITO MAIS PERSONALIZADA COM PARTICIPAÇÃO ATIVA E MAIOR RESPONSABILIDADE DO CLIENTE:

Ao

calcular o plano alimentar junto com o cliente temos uma participação ativa dele na escolha dos alimentos. Em parceira, definimos estratégias de acordo com as preferências, hábitos e cultura, tornando o processo muito mais simples e efetivo. Toda essa dinâmica, com participação do cliente gera muito mais engajamento ao tratamento, além de maior responsabilidade e adesão ao processo.

Mais pontos positivos.... ➢CLIENTE MOTIVADO: Quando aproveitamos a motivação da primeira consulta as chances do cliente sair dali e já ir direto comprar alimentos mais saudáveis, fazer uma faxina na geladeira e lógico, começar a seguir o plano alimentar e mudar hábitos inadequados tornam-se muito maiores. ➢MAIOR PRODUTIVIDADE E DIFERENCIAL COMPETITIVO: Além de melhorar a produtividade do profissional, ao calcular o plano alimentar durante a consulta otimizamos o tempo nosso e de

nosso cliente. E, como poucos profissionais seguem essa conduta, pode ser um grande diferencial do seu atendimento. ➢ AUMENTA O SEU TEMPO LIVRE: Além de todos os pontos positivos para o cliente, ao profissional sobra muito mais tempo para se dedicar a outros afazeres, seja estudar, trabalhar em outros projetos ou desfrutar do lazer ao lado da família, filhos e amigos.

Vamos ao passo a passo? Atualmente, recomenda-se um tempo de consulta em torno de 40 minutos. Entretanto, conversando com colegas da área podemos

perceber que grande maioria gasta em média 1h a 1h30min em um primeiro atendimento, e ainda assim, não entregam o plano alimentar, ou seja, levam trabalho para casa. Agora eu te pergunto, você calcula o preço dessa hora que você trabalhar em casa e inclui no valor de sua consulta? Costumamos falar que tempo é muito mais que dinheiro, tempo é vida, e como você está aproveitando o seu tempo de atendimento e o seu tempo fora do ambiente de trabalho? Em uma primeira consulta o primeiro objetivo é criar rapport, que é uma técnica de Programação Neurolinguística (PNL) que possibilita criar empatia, cumplicidade e parceria entre o profissional e o cliente. Nesse processo é fundamental estar 100% presente, com escuta super ativa e concentração total para que o profissional possa detectar o que o cliente realmente precisa, assim como entregar o que ele foi buscar. Como já foi dito no início, o atendimento nutricional é um processo e não um evento onde tudo deve ser exposto, falado, ensinado, explicado de uma vez só. O nosso cliente é leigo na Nutrição e não adianta bombardeá-lo de informações, foque no principal e vai evoluindo sua conduta a medida que o processo de mudança de hábito for acontecendo. O cliente vem, quase sempre, de uma vida alimentando-se de forma inadequada, e não será em um única consulta que tudo isso vai

mudar, lembre-se tudo é um processo e nesse primeiro momento ele se ele já se comprometer a mudar um hábito que seja, já será um avanço e depois é só seguir, passo a passo, até chegar no objetivo final.

1º passo Planejamento do tempo de sua consulta

Sugiro que quando for fazer o seu próximo atendimento vá computando os minutos que você precisa para fazer cada atividade que está inclusa dentro do seu atendimento, verifique o que realmente precisa ser feito nesse primeiro momento, lembrando que o atendimento de Nutrição é um processo, que você vai marcar o retorno e que essa primeira consulta precisa ser um espetáculo para que o cliente torne-se verdadeiramente seu fã e faça questão de seguir junto com você nessa caminha rumo ao objetivo dele. Abaixo coloquei a média de tempo de cada atividade de uma consulta, dentro da minha prática de atendimento, considerando que utilizo algumas ferramentas de coaching e preciso de um tempo um pouquinho maior nesse primeiro momento. Entretanto, é uma opção pessoal, usar 1h30min para atendimento

em uma primeira consulta e não levar trabalho para casa, o que talvez prejudique o número de atendimentos por dia, mas a meu ver torna-se muito mais vantajoso para mim e principalmente para o meu cliente. Atividade Rapport

Tempo 10 min

Definição do Objetivo SMART

Objetivo - Criar empatia e relação de parceira com o cliente - Definir junto com o cliente onde ele quer chegar

Anamnese

20 min

- Conhecer e entender o universo do cliente

Avaliação física

20 min

- Coletar e avaliar pregas e circunferências (já colocar direto no programa)

Conduta dietoterápica (Cálculo do plano alimentar)

20 min

- Fazer junto com o cliente o plano alimentar dele

Plano de ação

10 min

- Elaborar o plano de ação da semana

Auto feedback

10

- Registrar observações e conduta para o retorno na semana ou quinzena seguinte

TOTAL DE TEMPO

1h30min

- Livre de trabalhos extras em casa

2º passo ANAMNESE PERSONALIZADA AO SEU ATENDIMENTO Depois de realizado o primeiro passo e cronometrar o tempo que você realmente precisa para realizar cada etapa da primeira consulta que você julga ser fundamental nesse primeiro momento, sugiro que você reveja sua anamnese. Existem algumas especialidades, como a linha funcional, por

exemplo, que demandam de uma anamnese muito detalhada e que toma muito tempo. Diante de casos como esse, talvez seja interessante dividir a anamnese em duas partes, e enviar por e-mail ou agendar o cliente 15 minutos antes do horário de atendimento para que ele já possa responder as questões mais objetivas, ficando a segunda parte, com questões mais complexas, para o atendimento direto com o profissional (É só uma sugestão, você que conhece sua real necessidade junto com o cliente). O importante é focar o atendimento no que o paciente veio buscar, entregar o que ele precisa de mais urgente e priorizar as maiores dores e dificuldades que ele enfrenta. A partir desse diagnóstico pode-se dividir, de acordo com a prioridade, o que será trabalhado em cada consulta, em cada retorno. Para facilitar tudo isso, crie um modelo de anamnese personalizado que atenda a sua necessidade e de seu público. Além da anamnese, tenha planilhas prontas para registro dos exames laboratoriais, guias de solicitação de exames semi prontos e práticos, planilhas para avaliação física prontas e específicas para seu nicho. Enfim, tenha a mãos todo o material que você precisa, quanto mais simples melhor, e treine a utilização desses materiais para que não tenha nenhuma dúvida na hora de utilizá-los, isso facilita e otimiza muito o seu tempo e de seu cliente.

Como eu faço? Meu material pessoal

No próprio Excel eu criei planilhas simples de atendimento especificas ao meu nicho e ao meu método de atendimento facilitando muito a atuação dentro do consultório, além de contribuir para a eficiência do atendimento dentro daquela 1h30min de atendimento. Cada cliente tem sua pasta e em cada aba, conforme pode ser visto na imagem abaixo, é registrado: - Anamnese - Com questões especificas e adaptadas para o meu perfil de atendimento e ao meu nicho, que no caso é emagrecimento. - Resultados de exames - Onde faço o registro dos resultados dos exames solicitados - Avaliação física com aba de gráficos correspondentes - Para registro de peso, dobras cutâneas e circunferências etc - Solicitação de exames - Diante da necessidade da solicitação de exames, aqueles mais voltados para o meu nicho já estão registrados, bastando apenas

fazer um “X” diante da necessidade de solicitação.

Tudo fica sempre organizado e prático, faço direto no computador, o qual que já fica conectado à impressora, e a medida que vou finalizando já imprimo aqueles que são necessários entregar ao cliente e pronto!

Como eu faço? Minhas planilhas

Além dessa pasta do Excel, uso um software para cálculos de dietas, opções de listas de substituições, quando necessárias, adaptas ao perfil do plano alimentar e do cliente e as ferramentas de coaching. Todo esse material sempre bem organizado para caso seja necessário uso durante o atendimento.

3º passo Avaliação física

Concentre sua avaliação física e nutricional no que é protocolo para o seu nicho e já vá colocando as informações direto no seu programa ou planilha, assim, logo que você acaba de digitar você já terá os

resultados, lógico de acordo com o programa e método que você utiliza. No meu caso, já vou colocando na planilha do Excel e dentro de 20 minutos, já tenho os resultados que são importantes para o meu público. Reveja como é a sua ficha de avaliação física, quanto tempo você precisa para essa avaliação. Se for o caso organize de uma maneira mais prática, treine o uso da ferramenta que você utiliza, afinal quanto mais habilidade mais rápido e melhor é o resultado.

4º passo Escolha do software

Essa é a pergunta mais frequente: Qual software utilizar? E a resposta é tão simples quanto deve ser o software. Desde que seja

confiável, o melhor software é aquele mais simples possível ou se não for o caso, que seja aquele você tenha total habilidade. Afinal, esse é o ponto chave para você conseguir entregar dieta logo na primeira consulta. É preciso ter intimidade com o software que você escolheu, treinar, estudar e conhecer todas as possibilidades, para que você tenha total segurança de realizar o cálculo do plano ao lado de seu cliente. Eu falo por experiência própria, ele vai adorar participar e para aumentar ainda mais a interação você pode ir apontando para ele o que precisa acrescentar ou diminuir para balancear o plano alimentar. Você pode dizer, olha temos que diminuir a gordura e o carboidrato, o que você está disposto a deixar de comer aqui do seu plano? Temos que aumentar a fibra, incluir folhosos, quanto você acha que consegue consumir? Esse plano que estamos fazendo, de zero a 10, qual será a chance de você cumprir o que estamos colocando aqui? Lembrando que, a conversa entre cliente e nutricionista deve ser muito mais completa e ir muito além de alimentos, calorias e nutrientes para se ter um bom resultado.

5º passo

Definir o nicho que você vai atuar Muitas vezes, vários profissionais querem abraçar o mundo e atender todo tipo de público que aparece, mas isso pode ser perigoso, pois além do profissional não se tornar referência em nada, fica muito

complicado saber tudo sobre tudo e o atendimento fica muito mais difícil e as chances de passar segurança para o cliente podem ser reduzidas consideravelmente. Quando você tem um nicho definido você conhece claramente as dores do seu cliente, sabe o que ele precisa ouvir, sabe o que ele busca e tem certeza do que você precisa entregar para ele, tudo isso faz com que seu atendimento seja literalmente um show e assim ele deixa de ser seu cliente para ser verdadeiramente um fã do seu trabalho. Acredito que essa dica seja uma das mais importantes para você não só começar a entregar dieta na hora, mas começar a pensar em que você quer ser referência dentro da Nutrição!

6º Calculo da dieta Mas como calcular a dieta?

Vou te falar como eu fiz! Primeira coisa foi definir o meu nicho, trabalhar um tipo de público que eu realmente gostasse e sentisse prazer em estudar, aliás mais uma vez reforço, ter um nicho específico te torna

especialista no que você faz e facilita muito a entregar dieta na hora. E com a definição do nicho e a prática com esse público específico comecei a calcular e arquivar dietas com valores calóricos variados, dietas com jantar, sem jantar, com lanches, hiper e normoproteicas. Enfim, dietas voltadas para o que era mais comum em meu nicho. Eu fiz um acervo de planos alimentares dentro do software que atendesse aos diferentes perfis e necessidades de grande parte do meu público, isso facilitou muito minha consulta, pois além do roteiro de atendimento, agora eu tinha também um “esqueleto” de planos alimentares pré calculados para adaptar a realidade de cada cliente. Quando chegava o momento de calcular o plano alimentar, eu fazia os cálculos das necessidades dele, identificava qual dieta do acervo mais se aproximava da realidade daquele cliente e juntos íamos adaptando-a a realidade, desejos, necessidades e características dele. Frequentemente explicava o quanto precisávamos atingir em relação aos macronutrientes e juntos íamos equilibrando o plano alimentar. Algumas raras exceções, eu atendia um público fora do meu nicho, e diante de casos mais específicos, que exigiam um cálculo mais detalhado, principalmente em relação aos micronutrientes, me via sim obrigada a entregar a dieta em um segundo momento. Mas mesmo diante de caso mais delicados, nem que fosse uma esquema alimentar pautado em uma dieta qualitativa o cliente levava para casa.

E quanto a lista de substituição...

Qual estratégias usar? - Lista de substituição completa? • Lista de substituição só com alimentos saudáveis? • Poucas opções? • Não oferecer lista de substituição? Resposta: Quem define é o paciente!!! O que é melhor para ele? Ele gosta de

muitas opções ou será que acha complicado aquela lista de

substituição gigante? A realidade é que hoje muitos profissionais não usam a lista de substituição, mas a verdade é que temos que entender um pouco do perfil comportamental do nosso cliente para saber o que é mais interessante para ele e assim escolher a melhor estratégia. Como de agora em diante você também entregará dieta na hora, talvez seja interessante você ter listas de substituições divididas em

grupos e porções de alimentos com muitas e poucas opções, prontas para se adaptarem ao seu plano alimentar. Outra estratégia é colocar no próprio plano alimentar, uma ou três opções de substituição, dentre os alimentos que o cliente mais gosta e tem mais chances de consumir, além de ter opções de receitas diversas prontas para serem impressas diante de qualquer necessidade. Não se preocupe em entregar um livro para o cliente, a não ser

que ele realmente goste e queira, lembre-se o atendimento é um processo e a medida que for acontecendo os retornos você vai evoluindo a dieta e acrescentando ou trocando as opções de substituição! Para grande maioria dos clientes, quanto mais simples, mais fácil de entender e de seguir o plano proposto!

7º passo PLANO DE AÇÃO

Outra atividade importantíssima de se fazer junto com o cliente é elaborar um plano de ação. O ideal é confrontar o objetivo dele com esse plano de ação e reforçar a pergunta:

“Você me disse que seu objetivo é...., então, o que você vai fazer essa semana para conquistar o seu objetivo? Defina 3 ações imediatas, para as primeiras 24 horas e 3 ações para até a próxima consulta.

Em seguida, faça uma breve revisão, e pergunte: “O que você aprendeu nessa consulta?”

E lembre-se sempre de dividir a reponsabilidade do tratamento nutricional com o seu cliente, pois uma vez que envolve comportamento, torna-se importante você também perguntar: “Você me disse que tem o objetivo de..., de zero a dez, qual o seu compromisso com o seu objetivo?”

E para finalizar, sugiro que você mesmo marque dia e a hora do próximo encontro, e reforce com ele: “Te espero tal dia, tal hora”

Bônus: 5 dicas extras

5 erros que o nutricionista pode cometer na primeira consulta: 1) Não criar uma relação de empatia e parceria com o seu cliente, o rapport é fundamental! 2) Excesso de informações: não gere obesidade mental em seu cliente, isso pode deixá-lo cansado e pior ainda, não gerar ação. 3) Determinar grandes transformações logo na primeira consulta: quando se trata de alimentação e envolve comportamento a mudança pode ser gradativa e a evolução do plano nutricional evolui a medida que o cliente vai aderindo as metas propostas (Veja exemplo na próxima página) 4) Focar apenas no plano alimentar e em calcular a “dieta perfeita”. Foque no cliente e nas reais necessidades dele. 5) Deixar o cliente sair sem um plano de ação com datas e hora para serem cumpridas.

Rotina X Plano alimentar Exemplo de uma primeira consulta

O cliente chega e relata uma rotina alimentar semelhante ao descrito no quadro 1, no qual pode-se observar alta ingestão de açúcar, nenhum tipo de salada ou fruta, refrigerantes duas vezes por dia, sanduíche super calórico no início da noite etc.

Ao elaborar um plano alimentar junto com ele, fomos fazendo aquilo que ele dizia que realmente seria capaz de cumprir, de nada adiantaria colocar, nessa primeira consulta, porções adequadas de salada no almoço e no jantar, 3 frutas por dias etc e tal. O próprio cliente relatava que não conseguiria seguir, afinal, até então, ele não comia nada de saladas, tão pouco frutas. O que mais uma vez quero te mostrar com esse exemplo é que o atendimento nutricional é um processo e não um evento isolado, e a cada retorno essa dieta vai ficando mais balanceada e se aproximando mais do que é uma alimentação saudável. A princípio essa primeira dieta está perfeita apenas para o cliente, mas ainda assim teve uma grande evolução quando comparada à rotina que ele tinha antes. Concluindo, a primeira dieta que calculamos pode não ser perfeita para nós, enquanto nutricionistas, mas para aquele cliente já foi uma evolução, e essa evolução é continua até que a dieta também esteja perfeita aos olhos do profissional. Tudo é um processo de melhoria contínua e gradativa! Quero saber a sua opinião, você concorda comigo que o profissional deve evoluir a dieta a medida que o cliente cumpre as metas propostas? Ou não, você acredita que, independente se o paciente vai seguir ou não a dieta, cabe a nós fazer um plano alimentar nutricionalmente perfeito logo nessa primeira consulta? Você acha que o plano alimentar tem que ser perfeito para ele, ou perfeito para você nesse primeiro momento?

Me responda ([email protected])!! Quero saber!

Rotina Alimentar X Plano alimentar Quadro 1) Rotina alimentar do cliente M. S., 40 anos: ROTINA ALIMENTAR

Horário 07:00 12:00

18:30 22:00

ROTINA ALIMENTAR Alimento Quantidade Café com açúcar 1/2 copo e 1 colher de açúcar Arroz branco 4 colheres de servir Feijão 2 conchas Carne 1/2 prato Coca-cola 1 lata 1 X-tudo (pit dog) 1 UG Coca-cola 1 lata Leite integral 1 copo de requeijão

Quadro 2) Plano Alimentar 1 do cliente M.S., 40 anos: PLANO ALIMENTAR 1

Contato E aí, gostou desse e-book? Queremos saber sua opinião e caso queira trocar ideia, tirar alguma dúvida, nós realmente gostamos muito desse contato e acreditamos que ajudando uns aos outros podemos chegar

muito mais longe e essa parceira entre os colegas nutricionistas não gera concorrência e sim admiração mútua!!! Qualquer dúvida, estamos à disposição!

Abraços! Kênia e Mari

Segue os nossos contatos: [email protected] [email protected] WhatsApp: 62 982543685 Ig: @kenia.cnutris

Informações importantes: LÍDER COACH EM NUTRIÇÃO – 4 GOIÂNIA - GO

O LIDER COACH EM NUTRIÇÃO já tem data para acontecer!!

Para receber o material com todas as informações CLIQUE AQUI!! Se quer saber o que os alunos do Lider Coach em Nutrição acham do curso CLIQUE AQUI!! Lembre-se, quanto antes efetivar sua inscrição, MAIOR O SEU DESCONTO!!!