manual tutorias ver 2014
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MANUAL DE
TUTORÍAS VERSIÓN 2014
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Manual
de Tutorías
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
Lic. Francisco Olvera Ruiz Gobernador Constitucional del Estado de Hidalgo Lic. Emilio Chuayffet Chemor Secretario de Educación Pública Profr. Joel Guerrero Juárez Secretario de Educación Pública del Estado de Hidalgo Lic. Rolando Durán Rocha Subsecretario de Educación Superior, Media Superior y Capacitación para el Trabajo Lic. José Raymundo Ordóñez Meneses Titular de la Oficina de Servicios Federales de Apoyo a la Educación Mtra. Sayonara Vargas Rodríguez Coordinadora Nacional de Organismos Estatales Descentralizados de CECyTEs Ing. Juan Benito Ramírez Romero Director General de Educación Media Superior
Mtro. Jaime Costeira Cruz Director General del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo Lic. Cynthia Mendoza Murueta Director de Academia del CECyTEH L.C. Dulce María Habib Tapia Directora de Administración del CECyTEH Lic. Alejandro Perdiz Antón Director de Vinculación del CECyTEH L.C. Jimmy Pichardo Pérez Director de Investigación Educativa y Desarrollo Tecnológico del CECyTEH Lic. Octavio Serrano González Subdirector Jurídico del CECyTEH
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
Mtro. Jaime Costeira Cruz Director General del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo Mtra. Cynthia Mendoza Murueta Directora de Academia del CECyTEH Mtra. Sonia Cruz García Jefa del Departamento de Psicología Educativa y Trabajo Social Lic. Martha Estela González Franco Subdirectora de Psicología Educativa y Trabajo Social L.I.E. Marisol Téllez Carpio Coordinadora de Psicología Educativa y Trabajo Social
Mtro. Juan Froylan Ángeles Contreras Coordinador de Tutorías Plantel Francisco I. Madero Mtro. Gaddiel Mendoza Murueta Coordinador de Tutorías Plantel Huejutla Mtro. Juan Carlos Jiménez Salinas Coordinador de Tutorías Plantel Huichapan Mtra. Selene Lizseth Mora Pérez Coordinador de Tutorías Plantel Metropolitano del Valle de México Mtra. Rosa María Reyes Fernández Coordinador de Tutorías Plantel Metztitlán Mtra. Eneida Saray Acosta Rivera Coordinador de Tutorías Plantel Mineral del Chico Mtra. Jacqueline Marléne Sánchez Lozano Coordinador de Tutorías Plantel Omitlán Mtra. Nitzia Celina Loaiza Ortiz Coordinador de Tutorías Plantel Pachuca Mtra. Blanca Esthela Olguín Gálvez Coordinador de Tutorías Plantel Poxindeje Mtra. Raquel Martínez Sánchez Coordinador de Tutorías Plantel Santiago de Anaya Mtra. Alma Rosa Pontaza Suárez Coordinador de Tutorías Plantel Santiago Tulantepec Mtra. Monserrat Guadalupe Brianza Madrid Coordinador de Tutorías Plantel Tepetitlán Mtra. Nadia Myrna Rodríguez Bañuelos Coordinador de Tutorías Plantel Tetepango Mtro. Marcelino Cano Torres Coordinador de Tutorías Plantel Tizayuca Mtra. María Eugenia Cortés Nieves Coordinador de Tutorías Plantel Tizayuca
DISEÑO Y EDICIÓN Mtra. Nitzia Celina Loaiza Ortiz
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CONTENIDO Introducción
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Objetivo
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Justificación
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Marco Teórico
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Misión, Visión, Política de calidad
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Valores Institucionales
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Lineamientos
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Perfil del tutor escolar
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Perfil del tutor
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Función del docente tutor
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Organización y gestión escolar
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Concepto de tutoría
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Modalidades
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Rol de los actores
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Bibliografía
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Tutoría 1: “¡Soy CECyTEH!”
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Anexo Tutoría 1
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Tutoría 2: “Unificación Social”
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Anexo Tutoría 2
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Tutoría 3: “Revelando-T”
116
Tutoría 4: “Trabajando juntos”
150
Tutoría 5: “¡Elige bien! ¡Elige Tú!”
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Tutoría 6: “Sigue tu sueño”
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Introducción
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INTRODUCCIÓN
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a educación es parte fundamental en la preparación de quienes se integran al sector productivo para fortalecer y hacer de las organizaciones, entidades eficientes, rentables y competitivas logrando con ello el desarrollo del país. Si el objetivo de la sociedad es que sus integrantes puedan competir efectivamente en el mundo del futuro, no resulta viable que lo haga sólo un porcentaje reducido de la población mientras que el resto se hunde cada día más, porque no ha sido capaz de desarrollar las habilidades que le permitan incorporarse a esa competencia, la tutoría no es la única forma de elevar la calidad de la educación pero si es la más humana y la que está al alcance de todos los que elegimos ser docentes. Una serie de circunstancias externas e internas a la vida estudiantil coinciden en recalcar la importancia del docente en su tránsito por la escuela, ya que los estudiantes se acercan a él para recibir orientación, lo anterior implica que el docente se mantenga sensible a las necesidades de los estudiantes, así como, guiarlos con plena conciencia de sus limitaciones y, en caso necesario orientar y referir a los estudiantes al espacio donde obtendrán la ayuda requerida. Actualmente la preocupación por la calidad en la educación se hace patente, a través de múltiples esfuerzos en las instituciones educativas, la evaluación es la pauta inicial donde los indicadores de calidad, aportan información de las fases transitorias del alumno, en la evaluación se identifica el rezago, bajo rendimiento escolar, niveles de deserción, índices de reprobación y eficiencia terminal principalmente en el número de egresados en comparación con los alumnos que ingresan, su inserción en el mercado laboral, el grado de desempeño de su profesión, desarrollo laboral, así como su actuar en la sociedad. En el Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo, sí nos preocupamos pero también nos ocupamos, por lo que hemos implementado una serie de estrategias para apoyar y orientar a los estudiantes en los aspectos académicos y personales, implementando un programa de tutorías. La función tutorial por lo tanto, nos permitirá optimizar el proceso de transición del bachillerato, logrando que los estudiantes tengan una alternativa para resolver las dificultades de carácter personal y académico que se les presentan a lo largo de su formación. El docente es la primera persona de la institución que se da cuenta del rendimiento académico de los estudiantes y su labor docente va más allá de transmitir conocimientos, éste identifica los problemas a los que se enfrentan los alumnos y puede orientarlos planteando alternativas de solución, no quiere decir que le diga que hacer o no hacer, sino acompañarlos en la búsqueda de estas alternativas y canalizar situaciones especiales a los departamentos correspondientes. El programa de tutorías es una forma de dar respuesta a la creciente exigencia social sobre los rendimientos y resultados del sistema educativo. Un recurso para que los estudiantes puedan recibir una asistencia personalizada para configurar mejor su recorrido formativo y para optimizar su rendimiento académico. El avance en la educación obliga a introducir acciones dirigidas hacia una relación humana y personal que brinde la oportunidad de superar las dificultades académicas y personales a fin de lograr el objetivo principal del CECyTEH, el cual es brindar a la sociedad personas debidamente preparadas en lo académico, disciplinar y humano.
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INTRODUCCIÓN
Para fortalecer lo anterior, el manual está estructurado con las siguientes secciones:
Tutoría 1: ¡Soy CECyTEH! El contenido del manual de tutorias parte I, intenta concientizar al alumno acerca de la importancia de la función tutorial, como parte de su desarrollo académico. Mediante la inclusión de actividades que fomentan y promueven los valores, el trabajo colaborativo, las relaciones intergrupales, autoestima y su proyecto Vida.
Tutoría 2: Unificación Social En esta sección se presentan actividades que buscan promover fomentar, desarrollar y fortalecer en los alumnos aspectos como los hábitos de estudio, el valor de la amistad, autoestima, las relaciones interpersonales, los medios de comunicación y el seguimiento académico del tutorado, abarca de igual forma problemáticas relacionadas con la adolescencia y sus posibles alternativas de solución.
Tutoría 3: Revelando-T El presente apartado permite al alumno hacer una autocrítica perteneciente a sus quehaceres educativos, tal que desarrolla competencias de análisis cognitivas como biológicas de su entorno social que coadyuvan en su proyecto de Vida.
Tutoría 4: Trabajando juntos En este semestre el alumno desarrollará actividades que le permitan mejorar su rendimiento académico, su salud física y mental para poder trazarse su proyecto de Vida.
Tutoría 5: ¡Elige bien! ¡Elige tú! La Tutoría 5 presenta una serie de estrategias que le permitirá al alumno tener una visión clara sobre la elección de su carrera, considerando sus habilidades y conocimientos adquiridos a lo largo del bachillerato, todo esto con la finalidad de integrarse exitosamente en la sociedad.
Tutoría 6: Sigue tu sueño En el curso de tutorías encontrarás actividades que permitan al alumno reflexionar sobre la importancia de establecer un plan de Vida, así como actividades propias para su desarrollo emocional.
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OBJETIVO Desarrollar la acción tutorial como un proceso de acompañamiento personal y escolar, para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social.
JUSTIFICACIÓN Actualmente, nuestro país está viviendo grandes e importantes cambios de convivencia social, participación política y comunicación. La tecnología se vuelve indispensable en el campo laboral y en todas las actividades de la sociedad.Por esta razón, es necesario que la educación se encuentre a la vanguardia y ofrezca a los estudiantes una formación de calidad, para que puedan desempeñarse con éxito. Los jóvenes de bachillerato en esta edad toman importantes decisiones que son trascendentes y para ello deben de estar bien preparados. La creación de la Reforma Integral de la Educación Media Superior surge por una necesidad de un cambio, creando programas con contenidos que respondan a las necesidades del mundo actual, se ha observado que todas las escuelas son incomparables: tienen estructuras y mecanismos diferentes y atienden a poblaciones con intereses y necesidades distintas, razón por la cual se determinó un proceso consensuado que consiste en la creación del Sistema Nacional de Bachillerato con base en cuatro pilares: - Construcción de un Marco Curricular Común; - Definición y reconocimiento de las opciones de oferta de la EMS; - Profesionalización de los servicios educativos, donde destaca el programa nacional de tutorías; y, - Certificación Nacional Complementaria. La Reforma Integral de la Educación Media Superior dará identidad al bachillerato, calidad, pertinencia y menor deserción.Los docentes somos los que transformamos los conceptos en conocimientos y ayudamos a los estudiantes a madurar, razonar y sobre todo a entiender que el estudio no es un fin en sí mismo sino que es una etapa en su desarrollo como seres humanos. Con el propósito de fortalecer el proceso de construcción y transformación, se ha planteado la necesidad de apoyar la formación del alumno a través de una estrategia de acompañamiento consistente en el programa de Acción Tutorial, que dentro de los servicios que ofrece la institución educativa, favorezca e incremente el rendimiento académico de los alumnos y coadyuve a su desarrollo integral. El Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo, en sus diversos planteles cuenta con una Coordinación de Psicología Educativa y Trabajo Social, éste ha implementado las jornadas educativas y vocacionales con la finalidad de brindar apoyo a la población estudiantil, sin embargo, el crecimiento de la matrícula ha propiciado la necesidad de involucrar al personal docente como un actor medular en el acompañamiento de nuestros estudiantes a lo largo de su trayectoria académica en el Colegio, con la finalidad de coadyuvar a mejorar el rendimiento académico, contribuir a la disminución de la deserción y lograr su desarrollo integral como individuos libres, conscientes y críticos de la sociedad.
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MARCO TEÓRICO
La tutoría surge del derecho romano y se refiere a la necesidad de proteger a la persona y su patrimonio cuando tiene incapacidad para hacerlo por sí misma, ya sea por minoría de edad o por encontrarse afectada de sus facultades mentales, o en ausencia de sus padres. Por lo que se han realizado algunos modelos, por ejemplo en las universidades anglosajonas, se persigue la educación individualizada procurando la profundidad y no tanto la amplitud de conocimientos. Como consecuencia, la práctica docente se distribuye entre las horas de docencia frente a grupo, la participación en seminarios con números reducidos de estudiantes, que trabajan en profundidad un tema común, y en sesiones personalizadas, cara a cara. Los antecedentes más próximos a la idea de tutoría académica son los de la universidad de Oxford, en la que el estudiante tiene un encuentro semanal con el profesor (tutor) que le es asignado. El alumno prepara un ensayo por semana para discutir oralmente con el tutor, lo que no excluye que se utilicen otros apoyos educativos como son lecturas adicionales, clases, bibliotecas, prácticas en laboratorio, conferencias, etcétera. En los Estados Unidos, Canadá y algunos países europeos, los centros de orientación, existentes desde la década de los años treinta, agrupan a especialistas en Pedagogía y Psicopedagogía, en estrecha relación con el profesorado ordinario. Tienen un lugar definido dentro de la estructura institucional y coordinan las actividades del asesoramiento académico. Experiencias conocidas en el campo de los programas de tutorías se encuentran en la historia de las universidades de Minessota, Chicago, Illinois, Ohio, Missouri, Michigan y Dakota del Norte. El modelo español de enseñanza superior a distancia desarrollado por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), presenta la figura del profesor tutor como el orientador del aprendizaje autónomo de los alumnos. En la actual reforma educativa española, se considera la tutoría y orientación del alumno factores indispensables para mejorar la calidad educativa. En la Universidad de Navarra y en la Universidad Complutense de Madrid “el
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MARCO TEÓRICO
asesoramiento entre iguales” cuenta con una larga tradición, dada su eficacia comprobada y el enriquecimiento personal que supone para ambas partes, lo que exige al profesor que forma a los estudiantes un tiempo generoso pero con efecto multiplicador. Esta modalidad considera que el profesor universitario, asesor de sus estudiantes, no tiene por qué intervenir en todas y cada una de las necesidades de ellos, ya que algunas pueden o deben ser atendidas, por ayudantes de profesores y/o por estudiantes de cursos superiores que se capaciten y se comprometan con la labor de ayudar a sus compañeros de cursos inferiores. En tanto, en la Universidad Complutense de Madrid se establece entre los diferentes derechos de los alumnos “el derecho a ser asistido y orientado individualmente en el proceso de adquisición de conocimientos mediante la institución de la tutoría” (Castillo y García, 1996). Uno de los modelos tutoriales más conocidos es el implantado desde hace tres décadas por la Open University. Esta universidad es una institución de educación a distancia que inició sus actividades educativas en 1971. Es un modelo de tutoría académica y personalizada, muy difundido en el Reino Unido. Los alumnos estudian en forma autónoma los materiales preparados para cada uno de los programas y se encuentran con sus tutores en los centros locales de enseñanza y en las escuelas de verano para resolver problemas de aprendizaje y recibir sugerencias para las fases subsecuentes. El sistema de tutorías en los programas de licenciatura de las instituciones de educación superior mexicana son de recién aparición y surgen con la finalidad de resolver problemas relacionados con la deserción, abandono de los estudios, rezago y en general con la baja eficiencia terminal. El primer programa de tutorías formal e institucional a nivel licenciatura se inició en la UNAM dentro del Sistema de Universidad Abierta (SUA), en dos modalidades distintas: individual y grupal. En la primera se atienden las dudas surgidas en el proceso de estudio particular del alumno y en la grupal se favorece las interacciones del estudiante con el tutor para la solución de problemas de aprendizaje o para la construcción de conocimientos. En la UNAM en la facultad de medicina se implementó en 1991 un plan de tutorías el cual
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consistía en asignar a cada alumno un médico tutor por el tiempo que dura la carrera, este médico es un profesionista destacado a quien el alumno visita en su lugar de trabajo y puede observar y participar en cierta medida con él. La finalidad es fortalecer la relación maestro-alumno. En la Universidad de Guadalajara la función de tutoría se inició en 1992, estableciéndose estatutariamente como una obligación de todo miembro del personal académico, el desempeñarse como tutor académico de los alumnos para procurar su formación integral. Las funciones que ejerce el tutor van desde orientación curricular, cursos y talleres de nivelación hasta consultoría académica y responsabilidad sobre alumnos que cumplen con su servicio social. Esta institución inició en 1994 un programa de capacitación en tutorías académicas para sus profesores como estrategia para garantizar la calidad de esta actividad. En instituciones particulares, como la Universidad Anáhuac, la Universidad Iberoamericana y el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey se proporciona un servicio de tutoría personal orientado a adaptar e integrar al alumno a la institución y a su ambiente escolar, enfrentar dificultades en el aprendizaje, así como en el rendimiento académico, evaluar al alumno y canalizarlo adecuadamente. En la Universidad Autónoma de Hidalgo el programa de tutorías tiene su origen en el año 1992, con la integración de un anteproyecto de tutoría para bachillerato y escuelas de nivel medio superior y terminal (enfermería y trabajo social), basado en los resultados de tutorías y asesorías promovidas en el nivel superior (I.C.C.A.). En el año de 1996, de manera institucional se implementó el Programa de Tutorías en el nivel Bachillerato, con la designación de cuatro tutores uno para cada escuela preparatoria dependiente. En el año 2002 el servicio de tutorías se amplía a los niveles de licenciatura y de posgrado. Durante el rediseño del programa educativo para el nivel bachillerato, se consideró como estrategia para el Programa de Tutorías la designación de un tutor en cada uno de los grupos de primer semestre por lo que se incorporaron profesores por horas, esta acción se ha realizado de forma consecutiva para lograr incrementar la cobertura de alumnos tutorados.
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Con el propósito de fortalecer el proceso de construcción y transformación, se ha planteado la necesidad de apoyar la formación del alumno a través de una estrategia de acompañamiento consistente en el Plan de Acción Tutorial, que dentro de los servicios que ofrece la institución educativa, favorezca e incremente el rendimiento académico de los alumnos y coadyuve a su desarrollo integral. Actualmente CECyTEs desarrolla reuniones con orientadores de los planteles para definir planes de trabajo tutorial por semestre, preparan materiales para cursos de capacitación (en las áreas de pedagogía y psicología de la adolescencia) y establecen criterios para la selección de docentes tutores. En el mes de septiembre de 2006 se desarrolló en el Distrito Federal el taller jornadas de trabajo sobre el programa de tutorías, organizado por el COSNET y Subsistemas de la Subsecretaría de Educación Media Superior. En Junio de 2008 se realizó otra reunión con los responsables de los Programas de Tutorías de los diferentes subsistemas de Educación Media Superior con la finalidad de homogenizar
los procedimientos y
metodología que se aplicarán en todo el país. La Coordinación Nacional de Organismos Descentralizados Estatales de los Colegios de Estudios Científicos y Tecnológicos (CECyTEs) ha desarrollado un proyecto diferente al servicio de orientación, retoma la fundamentación y operación de un enfoque tutorial e involucra una serie de acciones y agentes que propician una visión educativa en apoyo al desarrollo integral del estudiante. Mediante un proceso de orientación y acompañamiento sistemático, se estimula al alumnado en su acercamiento al conocimiento de las ciencias, se promueve el autoconocimiento para el desarrollo de la autoestima, se trabaja en la construcción de valores, actitudes, hábitos positivos que favorezcan su trabajo y el rendimiento escolar; aspectos que en su conjunto, se traducen en una formación integral.
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VALORES INSTITUCIONALES
1.Vocación de servicio Aptitud que se adopta en la prestación del servicio, actuando con sensibilidad y mostrando la mayor capacidad, esfuerzo e inteligencia, con el firme compromiso de beneficiar a la sociedad y propiciar su desarrollo. 2. Integridad Conducirse con rectitud, honestidad, honradez y transparencia, en el desarrollo armónico del quehacer institucional de manera individual y colectiva. 3. Respeto Cualidad que coadyuva a convivir con tolerancia y empatía, y que permite la relación armónica de los seres humanos, los cuales reconocen el derecho ajeno, como garantía del derecho individual. 4. Responsabilidad Asumir por convicción el compromiso de cumplir las tareas asignadas, en los términos establecidos y atendiendo los lineamientos institucionales. 5. Integración Se reconoce el potencial de la institución en la cohesión armónica y leal de todos sus actores, los cuales actúan de manera solidaria, justa y equitativa, y juntos trabajan para acrecentar la confianza y eliminar las actitudes que generan el cotilleo. 6. Excelencia Distinguirse por asumir el compromiso de proporcionar servicios de calidad a los usuarios del servicio que presta la institución, superando sus propias expectativas. 7. Creatividad Fomentar el ingenio en el desarrollo de las actividades escolares, directivas y de apoyo y asistencia a la educación, como pilares de la mejora continua y la innovación.
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LINEAMIENTOS
Según el acuerdo número 9/CD/2009 del Comité Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato (Diario oficial de jueves 17 de diciembre de 2009), reconoce cada vez con mayor convicción la necesidad de contar con la figura del tutor a lo largo de los estudios que se cursan en ese nivel educativo. Con la implantación del Marco Curricular Común (MCC), esta figura se vuelve aún más relevante de lo que ya lo era en el pasado. Para entender la mayor importancia que la figura del tutor adquiere, es necesario repasar el papel que desempeña en la formación integral del egresado. A partir de una adecuada comprensión sobre el papel del tutor, se señalan las funciones centrales que se espera desempeñe en la escuela. Sobre esta base se presentan los elementos deseables que deben conformar el perfil del tutor en la EMS.
Papel del tutor en la EMS y su importancia en el SNB
Actualmente todos los subsistemas de la EMS en el país cuentan con programas de tutorías y otros mecanismos de apoyo que buscan satisfacer las necesidades de los estudiantes (programas de orientación y servicios de atención a alumnos), y reconocen su importancia a lo largo de la formación del joven. En el Acuerdo 442 por el que se establece el Sistema Nacional de Bachillerato en un marco de diversidad (Diario Oficial de viernes 26 de septiembre de 2008, primera sección), refiere los aspectos de la orientación, tutorías y mecanismos de apoyo a las necesidades de los estudiantes, se contextualizan ampliamente, y se sintetiza la revisión de las distintas experiencias de los subsistemas de la EMS en este tipo de acciones. Dicha revisión permitió definir los siguientes objetivos generales que establecen algunos criterios comunes: 1. Integrar a los alumnos a un nuevo entorno escolar, ya sea que inicien sus estudios de bachillerato o que se hayan cambiado a una nueva institución. 2. Facilitar el desarrollo personal de los estudiantes en el marco de sus necesidades y posibilidades como individuos, teniendo en cuenta las circunstancias que los rodean.
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LINEAMIENTOS
3. Dar seguimiento y apoyo a los alumnos en relación con sus procesos de aprendizaje y con la realización de su trabajo académico. 4. Propiciar un clima escolar favorable al aprendizaje, que estimule y motive a los estudiantes, y crear espacios ubicados más allá del salón de clases destinados a apoyar el desarrollo de los jóvenes. 5. Ofrecer orientación educativa y vocacional a los estudiantes para que elijan con más elementos de información entre las opciones profesionales o académicas que se les presenten.
Funciones de la acción tutorial Las funciones tutoriales describen las responsabilidades y acciones generales a cargo del tutor a fin de que éste cumpla con la importante misión que le es asignada. Por lo tanto, es trascendental que cada plantel, cuente con un comité de tutorías el que se encargará de impulsar la formación integral de los jóvenes, de conformidad con el perfil del egresado establecido en el MCC, en aspectos que trasciendan la enseñanza de las disciplinas. Para desempeñar adecuadamente sus funciones requiere de apoyos institucionales. Estos están referidos a dos posibles ámbitos: la coordinación con el resto del personal del plantel, y la prestación de servicios de apoyo a los jóvenes. El comité de tutorías atiende al principio de que es responsabilidad de todos contribuir a la formación integral de los estudiantes. El personal directivo de la escuela tiene una responsabilidad en la concreción del MCC, por ello debe asegurar que el plantel en su conjunto se organice adecuadamente para que los jóvenes alcancen el perfil del egresado habiendo adquirido las competencias previstas. En tal sentido, debe procurar que existan los mecanismos de comunicación – diálogo para unificar acuerdos al interior del plantel a efecto de que docentes, tutores y demás personal del plantel conozcan cuáles son las funciones que deben desempeñar y estas se realicen a partir de la coordinación orientada a este gran propósito.
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PERFIL DEL TUTOR ESCOLAR
Se considera que el perfil del tutor del SNB debe ser una persona comprometida con los jóvenes, y cuente para ello con las cualidades que le permitan atender la condición juvenil contemporánea y la consecución de los propósitos del MCC. El docente - tutor debe contar con: Convicción del valor de cada uno de los jóvenes en el plantel y de la importancia de procurar todo lo que esté a su alcance para que completen sus estudios de EMS y alcancen el perfil del egresado. Experiencia laboral como docente en educación media superior, en tutorías escolares, apoyo profesional a adolescentes o bien una formación profesional apropiada para el trabajo con los jóvenes. Capacidad para ajustar las prácticas de tutoría de la escuela para responder a las características económicas, sociales, culturales y ambientales de su entorno. Capacidad de percepción de las dificultades o deficiencias académicas de los estudiantes, así como otras, que afecten seriamente su desarrollo, incluidas las del ámbito de lo familiar o de la salud. Conocimiento en el manejo de técnicas y hábitos de estudio para promoverlas entre los docentes y estudiantes. Conocimiento de las aspiraciones, intereses, problemática y, en general, de las circunstancias de la juventud contemporánea. Actitud y comportamiento congruentes en el trato respetuoso y solidario con los jóvenes. Capacidad de diálogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha, comprensivo, discreto y confiable. Conocimiento cabal del enfoque por competencias y las características y objetivos del SNB Conocimiento de su institución en términos de legislación y reglamentación, así como, la información necesaria sobre sus programas y servicios de apoyo a estudiantes. El docente - tutor debe distinguirse de otros docentes por su vocación para asegurar la formación integral de los jóvenes en su paso por el grupo de la escuela al que pertenecen.
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PERFIL DEL TUTOR
Por ello, de manera específica para poder trabajar con el grupo el docente - tutor debe contar con: Disponibilidad de tiempo. Respeto y capacidad de empatía con los jóvenes. Capacidad de diálogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha, comprensivo, discreto y confiable. Sensibilidad para percibir las dificultades o deficiencias académicas de los estudiantes, así como, otras que afecten seriamente el desarrollo de los estudiantes, incluidas las del ámbito de lo familiar o de la salud.
FUNCIÓN DEL DOCENTE TUTOR
El desarrollo de la identidad personal y profesional; Desarrollo interpersonal del educando; Desarrollo de los procesos de aprendizaje; Acompañamiento en los escenarios educativos, áulico, virtual y real; Acompañamiento en los ámbitos personales que afectan su aprendizaje; Acompañamiento del proceso de acreditación curricular.
ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN ESCOLAR
El Sistema Nacional de Tutorías debe concebirse como un horizonte y una cultura en construcción. Este proceso de construcción es gradual. Los apoyos para la formación de quienes realizan funciones de tutoría tendrán que irse ampliando. Para tal efecto, habrá que compartir investigaciones y experiencias de las instituciones educativas del país, así como, operar los apoyos institucionales que en el marco del SNB se implementen.
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A fin de que las acciones tutoriales puedan desenvolverse de manera óptima es conveniente que cada subsistema considere, de acuerdo a sus recursos, la posibilidad de configurar mecanismos específicos que fortalezcan esas acciones en todos sus planteles. A continuación se mencionan algunas posibilidades que tendrán que ser valoradas en cada caso: Nombrar a un responsable que de seguimiento a las acciones tutoriales a nivel del subsistema estatal. Conformar en el plantel un Comité de Tutorías en el que trabajen de manera colegiada (Director, Coordinador Académico, Coordinador de tutorías, Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social; Trabajador Social y Docente - Tutor) y cualquier otra figura vinculada directamente con la formación integral de los estudiantes. Establecer los mecanismos de coordinación con las instancias públicas, privadas o sociales más convenientes a nivel local, para que los estudiantes de educación media superior que requieran de servicios de consejería o de salud cuenten con éstos. Establecer los mecanismos de coordinación con las instituciones de educación superior o con organizaciones sociales especializadas para asesorar o diseñar estrategias de capacitación para los tutores escolares.
CONCEPTO DE TUTORÍA
La tutoría es una alternativa de la educación, al construir un espacio privilegiado que proporciona al alumno la posibilidad de un aprendizaje individualizado y le conduce al desarrollo de sus potencialidades, así como, al fomento de su capacidad crítica y creadora, tomando en cuenta no sólo su rendimiento académico sino también su evolución social y personal (Julia Martínez, Rocío Santamaría y Antonieta Dorantes, 1988-89). La tutoría es un proceso de acompañamiento de tipo personal y académico para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social (ANUIES, Fresan, Romo y otros (2002) pp.44
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MODALIDADES
Grupal Dirigida por lo general a todo un grupo de alumnos que comparten necesidades similares (grupo-clase), detectando las fortalezas y debilidades, donde se trabajaría la tutoría académica y algunos aspectos de la tutoría personal; como la motivación, autoestima, superación personal y valores. Individual Es la atención individualizada del estudiante referente a los problemas cotidianos por los que este atraviesa, a fin de acompañarlo en la búsqueda de alternativas de solución y/o canalización a instancias internas o externas especializadas.
ROL DE LOS ACTORES
Docente-tutor · · · · · · · ·
Elabora y entrega en tiempo y forma su plan de trabajo grupal al Coordinador de Tutorías; Da seguimiento a su plan de trabajo de manera oportuna conforme a su planeación; Acompaña a los alumnos en el conocimiento de sí mismos, en los aspectos relacionados con su formación académica, personal y social; Impulsa al estudiante a un buen rendimiento académico para una formación integral; Promueve una comunicación asertiva entre alumno-alumno, alumno-docente, alumno-padre de familia y alumno-directivos; Conoce, informa y canaliza (si es necesario), a quien corresponda, sobre las problemáticas (académica, afectiva y social) de los alumnos; Elabora y entrega en tiempo y forma el reporte trimestral al Coordinador de Tutorías; Funge como mediador del aprendizaje entre el alumno tutorado y docente.
Alumno · · ·
Asume la responsabilidad en la toma de decisiones referente a su proceso de formación; Demuestra a sí mismo que cuenta con capacidades para enfrentar los retos que se le presenten en su vida personal y académica; Participa activamente en el programa de tutorías;
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ROL DE LOS ACTORES
· · ·
Asiste a las sesiones individuales y grupales programadas por su tutor; Atiende oportunamente la canalización que el tutor realice a las áreas especializadas; Cumple con el Reglamento Interno del plantel.
Padres de Familia · · · · ·
Respalda las acciones que el tutor emprenda a favor de su hij@; Atiende los acuerdos que se construyan entre tutor-tutorado; Conoce oportunamente sobre el aprovechamiento académico y situaciones de conducta de su hij@; Asiste y participa en las diversas actividades que convoque el Colegio; Da seguimiento a la canalización de su hij@, en caso de ser necesario.
Coordinador de Tutorías · · ·
· ·
Planea, organiza y coordina el Programa de Tutorías; Coordina el programa de tutorías involucrando al Director del plantel, Coordinador académico, Coordinador de psicología educativa y trabajo social; Trabajador social, los Docentes-tutores alumnos y Padres de familia; Gestiona junto con el coordinador de psicología educativa y trabajo social, en forma oportuna ante el Director de la escuela los recursos humanos, materiales y económicos necesarios para la realización del Programa de Tutorías; de acuerdo con las posibilidades institucionales; Realiza seguimiento trimestral a cada docente - tutor e informa de las incidencias al coordinador de psicología educativa y trabajo social; Convoca y participa en la elaboración del informe trimestral.
Director del plantel · · ·
Realiza la labor tutorial como líder organizador, teniendo la capacidad de desarrollar en el ambiente educativo la empatía indispensable para realizar un buen trabajo tutorado; Otorga los nombramientos a los docentes-tutores cada ciclo escolar; Provee los recursos financieros, humanos y materiales requeridos para la ejecución del Programa de Tutorías.
Coordinador Académico · · · · ·
Asigna un horario específico de tutorías; Planea y organiza colegiados con la finalidad de recuperar y compartir experiencias en materia de tutorías y fortalecer el Programa; Vigila el cumplimiento del Programa de Tutorías en el plantel; Participa en la elaboración de informes del programa de tutorías; Propone al Director cursos, talleres, seminarios, entre otros, destinados a
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ROL DE LOS ACTORES
fortalecer la formación y actualización de los tutores, conforme a los requerimientos del plantel. Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social · · · · · ·
Apoya en la promoción del proyecto de acción tutorial; Actúa en el ámbito de sus competencias para dar viabilidad al Programa de Tutorías; Da seguimiento al programa de tutorías; Da seguimiento oportuno a los alumnos tutorados en situaciones de riesgo; Participa en la elaboración del informe trimestral; Entrega el informe trimestral al jefe de departamento de psicología educativa y trabajo social.
Trabajador Social · · ·
Apoya en las funciones del proyecto de acción tutorial; Brinda de manera oportuna el seguimiento de los alumnos en situaciones de riesgo; Participa en la elaboración del informe trimestral.
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BIBLIOGRAFÍA
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Álvarez González M. (2004) Manual de Tutorías Universitarias. Editorial Octaedro. ICE
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Acuerdo Numero 9/CD/ 2009 del Comité Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato
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García Córdoba Fernando (2010).La Tutoría. Una estrategia educativa que potencia la formación de profesionales. LIMUSA
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Manual de Curso Coaching de la ANUIES
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Manual del Programa de Tutorías
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Programa de Tutorías 2008, Nuevo León
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CECyTEH Recuperado el 14 de julio de 2014 de: http://www.cecyteh.edu.mx
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Tutoría
¡Soy CECyTEH!
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CONTENIDO
I. Encuadre de la tutoría a. Introducción a la tutoría b. Importancia del respeto a las normas c. Diagnóstico rendimiento académico
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II. Relaciones intergrupales a. Lo que se de mí y los demás no b. Autoretrato c. Tarjetas d. El regalo de la alegría e. Discutiendo
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III. Valores a. Responsabilidad i. Responsabilidad b. Respeto y diálogo i. Conociendo las relaciones con mi familia c. Generosidad y diálogo i. La justicia del rey d. Solidaridad i. El gigante egoísta ii.Solidaridad humana e. Tolerancia i. Tolerancia y diálogo ii.Resuelvo conflictos
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IV. Autoestima y autoconcepto. a. Conociendo mi persona b. El diamante
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V. Importancia de la Titulación a. Por qué es importante titularse.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 1
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Objetivo: concientizar al alumno sobre la importancia que tiene la función tutorial en su vida académica. Duración: 100 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, hojas blancas, computadora, proyector, papel bond. Actividades / desarrollo: Actividad 1. Introducción a la Tutoría. Objetivo: Concientizar al alumno del funcionamiento del programa institucional de tutorías. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, proyector y computadora (en caso de contar con ellas). ¿Qué es la tutoría? La Tutoría forma parte inherente en la formación educativa. Comparte sus fines y contribuye a su logro a través de facilitar: la adaptación a la Escuela, el aprendizaje, el rendimiento académico, la orientación curricular y la orientación personal del alumno Modalidades de la tutoría (grupal e individual) a) Grupal: Se realizará 1 hora a la semana b) Individual: se efectúa con el alumno que decida consultar a su tutor de manera privada, en los casos que el determine; de igual forma cuando el tutor decida llamar a un alumno que a su juicio así lo requiera. Objetivo Desarrollar la acción tutorial como un proceso de acompañamiento, personal y escolar, para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social. A quien va dirigida A los alumnos del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo.
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Reglamento de tutoría. a) Cumplir con las actividades diseñadas en el programa de tutorías. b) Mantener comunicación constante con el tutor particularmente en el aspecto académico. c) Asistir puntualmente a las sesiones con el profesor tutor y presentar los avances de trabajo en las fechas establecidas.
Actividad 2. Importancia del respeto a las normas. Objetivo: Orientar y difundir el funcionamiento de las áreas administrativas del plantel y el servicio que proporcionan. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, papel bond. Metodología: Explicar al alumno brevemente las funciones y los servicios que brindan cada área administrativa como son: Dirección: Es el representante del plantel, autoriza las diferentes actividades que
realicen en la misma. Psicopedagogía: Esta área puede auxiliar en la solicitud de becas, permisos, justificantes, malestares físicos, atención personalizada profesional. Control escolar: Este departamento te apoyará para los trámites de constancias, emisión de boletas de calificaciones, y reinscripciones. Coordinación Académica: Atención de problemas con docentes, sin embargo, se sugiere invitar al alumno a resolverlo con el docente, si no acude al tutor y en última instancia se acude con academia. Vinculación: Para tramitar el seguro facultativo, trámites de servicio social y prácticas profesionales, asignación de campos clínicos, participación de eventos sociales, deportivos y culturales. Administración: Pago de cursos de regularización y todo tipo de pagos.
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Actividad 3. Diagnóstico de rendimiento académico. Objetivo: Conocer el rendimiento académico que el alumno obtuvo en el nivel de secundaria. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos Recursos materiales: copias de certificado de secundaria, hojas blancas y lapicero.
Metodología: 1.- Solicitar previamente al alumno la fotocopia de su certificado de secundaria, o en su defecto copia de su boleta del último año cursado. 2.- En una hoja en blanco el alumno escribirá los siguientes datos: a).- Nombre del alumno b).- Edad c).- Escuela de procedencia (técnica, telesecundaria, general) d).- Datos generales (domicilio, teléfono, correo electrónico) e).- Explicar por lo menos 3 motivos por los cuales decidiste ingresar a esta institución. f).- Con base en tu promedio obtenido en secundaria explica cómo crees que será tu rendimiento académico en esta escuela. (Mantener el promedio, mejorarlo, aumentarlo).
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RELACIONES INTERGRUPALES
Objetivo: Promover el desarrollo de las relaciones interpersonales en el grupo. Duración: 250 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, hojas blancas, revistas, periódicos.
Actividades / desarrollo:
Actividad 1. Lo que yo sé de mí y los demás no
Objetivo: Que los alumnos se conozcan entre sí.
Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos
Recursos materiales: recortes, fotografías, dibujos, papel bond u hojas blancas, pegamento. Metodología: a.- Solicitar al alumno elabore 1 collages usando imágenes (recortes, fotografías, dibujos, etc.), en donde plasme su pasado y su presente, a un lado el pasado y del otro el presente. b.- El alumno explicará sus trabajos, con el propósito de dar a conocer a los demás como ha sido su vida, en aspectos tanto familiares, académicos, personales, como afectivos, gustos, hobbies, amistades, y costumbres. Debe tomarse en cuenta la cantidad de alumnos para ser organizada que de tal manera cumpla con las sesiones propuestas, en un promedio de 3 a 5 minutos por alumno.
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RELACIONES INTERGRUPALES
Actividad 2. Autorretrato. Objetivo: Que los alumnos se conozcan a sí mismos y se den a conocer con los demás en un ambiente de respeto y reflexión. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 100 minutos Recursos materiales: fotografías, hojas blancas, lápiz. Metodología: Esta técnica se puede utilizar también para la presentación de un grupo en lugar de la Presentación por parejas. El coordinador comenzará a platicar con el grupo sobre la comunicación. Después se prepara un gran número y variedad de fotografías, tres o cuatro por participantes. Se pide al grupo que forme equipos de seis a ocho personas, según el tamaño del grupo, y a cada equipo se le da una serie de fotografías que se ponen en el centro de la mesa. Cada participante elegirá dos o tres fotografía que expresen algún aspecto de su persona, tal como cada uno se conoce a sí mismo. La elección se hace en silencio (sin comunicarse mutuamente). Terminada la elección de fotos, cualquiera de los participantes, el que quiera, comienza a comentar su elección y dice al equipo la relación que tienen las fotos con su persona; los demás escuchan y pueden hacer preguntas para aclarar y profundizar hasta donde la persona en cuestión lo permita. Sucesivamente, se expresará cada miembro del equipo. El profesor dará unos 15 minutos para esta parte del ejercicio. Cuando terminen todos los equipos se hace un plenario en el que un relator de cada equipo presenta a sus compañeros. Se pueden hacer algunas preguntas aclaratorias que propicien un mayor conocimiento de cada miembro del grupo. El profesor también se integrará en algunos equipos. Al finalizar esta parte de la técnica se llevará a cabo una evaluación de la misma, propiciando la participación del mayor número de los integrantes del grupo. El
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RELACIONES INTERGRUPALES
profesor podrá hacer las siguientes preguntas: 1. ¿Les sirvió la técnica para empezar a conocerse y darse a conocer? 2. ¿Se propició la comunicación y el conocimiento de los integrantes del grupo? 3. ¿Qué piensan del grupo, en general? 4. ¿Qué tipo de inquietudes se manifestaron en el grupo?
Actividad 3. Tarjetas. Objetivo: Que los participantes en el grupo vean cuán difícil es encontrar cinco características propias; que se den cuenta de su capacidad de conocer a los compañeros; que adviertan su interés por los otros. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: tarjetas u hojas blancas, lápiz Metodología: Esta técnica se puede utilizar únicamente cuando los miembros del grupo ya se conocen y se tienen confianza. 1) Se pide al grupo que forme un círculo y se reparten cinco tarjetas a cada uno de los integrantes. Se les indica a éstos que en cada una escriban un rasgo de sí mismos que los caracterice. No deben poner su nombre en ellas. 2) Después de un tiempo razonable (de 10 a 15 minutos), el coordinador les dice que va a pasar a recoger sólo tres de las cinco tarjeras escritas, les da las siguientes instrucciones: el leerá en voz alta una tarjera elegida al azar, alguno de los miembros del grupo dirá de quién cree que es esa tarjeta. La persona a que se refiera no debe decir sí o no, ni exteriorizar su estado de ánimo; sólo preguntará por qué se cree que es ella, a lo que se le debe responder; si es ella
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RELACIONES INTERGRUPALES
quien escribió la tarjeta, lo dice; si no, responderá: “Gracias, pero no soy yo”. Otro miembro del grupo puede decir quién cree que es, y así sucesivamente lo dicen dos o tres personas más, ya sea que se adivine o no. Se hace lo mismo con otra de las tarjetas, hasta lograr que todos los miembros, o una gran parte del grupo, sean reconocidos. 3) Después se hace la reflexión en común. 4) Al terminar, se hacen los comentarios que el grupo desee sobre la experiencia vivida y se evalúa la técnica.
Actividad 4. El regalo de la alegría Objetivo: Promover un clima de confianza personal, de valoración de las personas y de estímulo positivo del grupo. Dar y recibir un feedback positivo en ambiente grupal. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo Metodología: Esta técnica se lleva a cabo en una sala con pupitres según el número de los participantes y se desarrollará con un sólo grupo o varios subgrupos de seis a diez personas; dispondrán de cinco minutos de tiempo por participante. a. El animador forma los grupos y reparte el papel. b. Luego, hace una breve presentación: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Otras muchas, estamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y dejamos de lado hacer cosas pequeñas aunque tendrían quizás un gran significado. En la experiencia que sigue vamos a poder hacer un pequeño regalo de alegría a cada miembro del grupo".
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RELACIONES INTERGRUPALES
c. El animador invita a los participantes a que escriban cada uno, un mensaje de este tipo a cada compañero de su subgrupo. Mensaje que tienda a despertar en cada persona sentimientos positivos respecto a sí mismo. d. El animador presenta sugerencias, procurando animar a todos los que envíen un mensaje a cada miembro de su subgrupo, incluso por aquellas personas por las que puedan no sentir gran simpatía. Respecto al mensaje, debe ser muy concreto, especificado y ajustado hacia la persona a la que va dirigido y que no sea válido para cualquiera; que cada uno envíe mensaje a todos, aunque alguno no le conozca a fondo, en todos podrá encontrar algo positivo; procura decir a cada uno algo que hayas observado en el grupo, sus mejores momentos, sus éxitos, y haz siempre la presentación de tu mensaje de un modo personal; di al otro lo que tú encuentras en él que te hace ser más feliz. e. Los participantes pueden firmar, si así lo deciden. f. Escritos los mensajes, se doblan y se reúnen en una caja, dejando los nombres a quienes se dirigen hacia fuera. Se dan a cada uno sus mensajes. g. Cuando todos hayan leído sus mensajes, se tiene una puesta en común con las reacciones de todos.
Actividad 5. Discutiendo Objetivo: Profundizar en el desarrollo de la comunicación interpersonal, la tolerancia y el trabajo en equipo. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo Metodología: Preparación: con días de anticipación al empleo de la técnica el moderador decidirá el tema a tratar en función de los intereses del grupo e investigará toda la información
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RELACIONES INTERGRUPALES
que pueda ser de utilidad para los participantes y apoye la comunicación interpersonal, la tolerancia y el trabajo en equipo. Les facilitará, además, varias preguntas preparadas para iniciar y guiar la discusión y fijará la fecha de la misma. Desarrollo: el moderador concederá los turnos de intervención a cada alumno, permitiendo las aclaraciones que vayan surgiendo. A medida que se agoten los comentarios, el moderador realizará un resumen de lo tratado, para finalizar con una visión de conjunto, sin inclinarse nunca a favor de una u otra opinión.
VALORES
Objetivo: Rescatar los valores y principios morales de los alumnos mediante la reflexión y concientización de sus actos, dentro y fuera de la sociedad. Duración: 350 min. Recursos materiales: Papel y bolígrafo, papeles de un solo color y tamaño, urna o caja, tarjetas con preguntas, letreros del caso en papel américa, inicio y final escritos por separado, Encuesta, lápiz, lapicero, pizarrón, plumón gis, computadora, proyector.
Actividades / desarrollo Actividad 1. Responsabilidad. Objetivo: Reflexionar sobre los valores y su impacto en su entorno familiar, social, cultural y educativo. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo
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VALORES
Metodología Se le pedirá a un voluntario leer el siguiente caso: Ricardo deseaba aprender a manejar. En su casa su padre poseía automóvil y accedió a instruirlo en la conducción. Cierta tarde, otro automóvil se le cruzó y la colisión no se hizo esperar. Lo único que pudo decir a su padre fue: -Papá, cámbiate de lugar porque así el seguro pagará todos los desperfectos. Ricardo no tenía licencia para conducir y conocía las consecuencias de manejar un automóvil sin su debida documentación. Se comentará con el compañero de la derecha las siguientes cuestiones: ¿Qué crees que le contesto su padre a Ricardo? ¿Qué otra contestación pudo haberle dado? ¿La actitud de Ricardo demuestra un sentido de responsabilidad de sus
actos? ¿Por qué? Se continuará leyendo el final del caso y compararán sus respuestas con las del
papá de Ricardo. Después en un coloquio comentarán con el grupo si el padre era una persona responsable. Su padre le contestó: Ricardo, al acceder a enseñarte a manejar, también acepté la responsabilidad que ello puede acarrear. Afrontemos la situación. Las consecuencias del accidente fueron gravosas. El padre de Ricardo tuvo que pagar una suma elevada por el concepto de gastos de reparación del automóvil.
Evaluación: Cada alumno escribirá una lista de responsabilidades y valorará su desempeño en las mismas.
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VALORES
Valor. Respeto y diálogo
Actividad 2. Conociendo la relación con mi familia
Objetivo: Reconocer los motivos de irritación habituales entre el adolescente y su familia, en especialmente con sus padres. Proponiendo rutas de superación.
Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos
Recursos materiales: Encuesta, lápiz, lapicero, pizarrón, plumón gis.
Metodología: Animar a los alumnos con la dinámica “Mis emblemas” la cual inicia con la indicación de representar con un símbolo las características positivas de los miembros de su familia. Y brevemente anotar él porque lo considera de ese modo. El propósito de esta actividad es el preparar al alumno para dialogar abiertamente con sus padres y familiares cercanos de los cuestionamientos anteriores. Transmitiendo tus sentimientos y escuchando los argumentos de otros. Se presentará la siguiente encuesta en el grupo, para ver cuáles son los motivos de irritación más frecuentes:
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VALORES
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VALORES
Individualmente se tomarán en cuenta todos aquellos aspectos marcados con mucha frecuencia, reconociéndolos como “campos de batalla” importantes para cada caso y poner especial atención. Entre los aspectos marcados con mucha, seleccionarán tres que se consideren más importantes motivos de conflicto entre los familiares y el adolescente y explicar por qué. 1°__________________________________________________________ 2°__________________________________________________________ 3°__________________________________________________________ A continuación se integrarán los datos de todo el grupo; con el apoyo del profesor, en el pizarrón o en una cartulina, uno o dos compañeros contarán el número de veces que el grupo respondió en cada opción, con el propósito de formar una tabla de resultados totales. Identificando cuales son los principales problemas que reporta el grupo y qué tanto difieren las respuestas entre sí. Comenten críticamente a qué creen que se deben los resultados encontrados. Tomando como base los tres conflictos más frecuentes se realizará un análisis; planteando la estrategia de “solución de conflictos” basada en la consecuente metodología: Plantear el problema Campo de batalla:_______________________________________
Aclarar el origen y consecuencias del problema, a través de cuestionamientos: ¿Por qué crees que tus padres se molesten cuando manifiestas esa actitud? ¿Crees que tu actitud es la descrita por tus padres? O consideras ¿Que están exagerando? ¿Por qué? ¿Al manifestar cierta actitud es una forma que usas para llamar la atención de tu familia? ¿Para comunicarles algo, es decir, tu problema real es otro? ¿Para vengarte de
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VALORES
ellos y fastidiarlos como sientes que te fastidian? ¿Cómo te sientes cuando realizas dicha actitud que molesta o genera conflicto con tus padres? ¿Consideras que realmente es un problema comportarte de esa manera? ¿Por qué? ¿Quiénes crees que son los causantes del conflicto? ¿Por qué? Valor. Generosidad y diálogo. Actividad 3. La justicia del rey Objetivo: Que el alumno reflexione sobre los rasgos de la justicia como forma de vida y forma de gobierno, a través del análisis de valores y actitudes que se manifiesten en la convivencia próxima. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales: Cuento, hojas, lapiceros, pizarrón, plumón gis Metodología: Se solicitara el apoyo de un alumno para dar lectura al siguiente cuento:
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VALORES
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VALORES El grupo se integrará en siete u ocho equipos Una vez integrados los equipos se trabajarán los siguientes dilemas: ¿Ser muy generoso es ser injusto o ser justo? ¿Es justo o es injusto que quienes tienen el poder pongan a prueba a los demás? El alumno realizará un análisis, auxiliándose de un esquema como el subsiguiente
para posteriormente consensuarlo con el grupo
Trabajando en su equipo, buscarán situaciones injustas en su vida escolar, familiar y
social.
Presentaran las situaciones al grupo, buscando las causas y las consecuencias. Propondrán alguna solución para rectificar la situación injusta.
Valor. Solidaridad. Actividad 4. El gigante egoísta Objetivo: Que él estudiante valore, reconozca y practiqué la importancia del bienestar común dentro del cualquier contexto. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
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VALORES
6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuentos, hojas, lápices, pizarrón, plumón gis, computadora, proyector. Metodología: Los alumnos realizarán de manera colectiva la lectura por párrafos del siguiente cuento:
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VALORES
Los alumnos reflexionarán la siguientes preguntas: ¿Puede decirse que el gigante realizó un acto de “utilidad”? ¿Por qué? Los estudiantes se agruparán en siete u ocho equipos De acuerdo con la reflexión individual los equipos recordarán hechos en los que
sea evidente la adopción de medidas de bienestar general. Esto puede darse en el seno de la familia, en el colegio, la comunidad o en el país.
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VALORES A continuación, cada equipo pasará a escribir 3 hechos que detectaron y
consideran significativos. Se revisarán las condiciones en que se produjeron, las ventajas y desventajas en
las medidas adoptadas. Se concluirá con una recomendación de procedimientos y verá si en su clase se requiere adoptar alguna medida de “bienestar general” ¡No dejarán de llevarla a la práctica! Se tomarán acuerdos de cómo se realizará, anotándolos en papel para colocarlos en un lugar visible del salón de clases.
Actividad 5. Solidaridad humana Objetivo: Que él estudiante reflexione sobre el espíritu de servicio que realiza en su comunidad escolar, familiar y social. Competencias Genéricas a desarrollar: 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo. Duración: 50 min. Recursos materiales: Relato, hojas, lápices. Metodología: El docente leerá a los alumnos el siguiente relato
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VALORES
Tomando como base el relato anterior, se comentará el significado del espíritu de
servicio. Individualmente se mencionarán casos reales que hayan vivido donde se evidencie el compromiso social. Se abordara un tema de reflexión tomando el siguiente poema de Gabriela Mistral:
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VALORES
En un clima de respeto y tranquilidad, de manera individual se plantearán las
siguientes cuestiones: ¿Serviste Hoy? ¿A quién? ¿Consideras importante incorporar el servicio en tu vida? ¿Por qué? ¿Qué piensas acerca del servicio que prestas a los que te rodean? ¿En qué consideras te afecta el ayudar o servir a alguien? Formarán un círculo al centro del salón y voluntariamente compartirán lo
aprendido en esta actividad.
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
VALORES
Actividad 6. Tolerancia y diálogo Objetivo: Desarrolla la capacidad de comprender los argumentos del otro con el fin de entablar un buen diálogo. Competencias Genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Recursos materiales: Casos prácticos Metodología: Se presentarán los siguientes casos y el grupo mediante votación elegirá con cual trabajará:
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VALORES
Una vez seleccionado el caso, se permitirá al grupo participar al expresar sus
opiniones. Es necesario que el tutor dirija la discusión, promoviendo la tolerancia. Finalmente el tutor, dará fin a la discusión y expondrá las conclusiones a las que se
llegaron. NOTA: Esta actividad puede retomarse en otra sesión pero con alguno de los otros temas que no fueron discutidos, sobre todo si es a petición del grupo.
Actividad 7. Resuelvo conflictos Objetivo: Que el alumno identifique situaciones que favorezcan el bienestar y la integridad personal y colectiva a través de la tolerancia. Competencias Genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 50 min. Recursos materiales: Mapas comparativos, lápiz, lapicero. Metodología: Se formarán siete u ocho equipos Deberán pensar en alguna situación conflictiva, surgida en los grupos sociales
que se enuncian abajo, en la que hayan estado involucrados y deberán anotarlo.
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
VALORES
Se escribirán las causas de la situación y contestará las siguientes preguntas: ¿Por qué surgió el conflicto? ¿Consideras que tu participación agravó o mejoró la situación? ¿Por qué? ¿Cómo terminó el conflicto? ¿Cómo te gustaría que hubiera terminado? Los equipos reflexionarán por un momento y escribirá en hojas o tarjetas algunas actitudes que pueden ayudar a solucionar un conflicto de manera pacífica. Por ejemplo:
Cada equipo nombrará un representante que pasará a explicar lo que anotaron y
comentaron, argumentando su respuesta si el grupo la considera adecuada se anotará en el pizarrón. El maestro escribirá la siguiente frase “NO HAY ALGUIEN QUE NO NOS ENSEÑE ALGO” El grupo expresará argumentos a favor de la frase. Posteriormente se cuestionará ¿De qué manera el intercambio de opiniones influyen en nuestros pensamientos? y ¿cómo influye la sociedad en nuestros puntos de vista? El tutor presentará las conclusiones a las que se llegaron.
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
Objetivo: Que el alumno a través del análisis de su persona conozca aspectos fundamentales que conforman su auto concepto. Duración: 100 min. Recursos materiales: Hojas, lápices, colores. Actividades / desarrollo: Actividad 1. “Conociendo mi persona” Objetivo: Que el alumno a través del análisis de su persona conozca aspectos fundamentales que conforman su auto concepto. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 min. Recursos materiales: Lectura, Hojas, lápices, colores. Metodología: Se iniciará la sesión con una lectura titulada
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
De manera individual se hará la siguiente reflexión:
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Se proseguirá con la dinámica “Dibujándome” la cual inicia así.
Cada alumno realizará un dibujo de sí mismo e indicará lo siguiente: ¿Cuáles son mis ideales? (cabeza) ¿Qué me gusta ver? (ojos) ¿Qué me gusta oír? (oídos) ¿De qué me gusta platicar? (Boca) ¿Cuáles son mis defectos y limitaciones? (pecho) ¿Cuáles son mis cualidades? (mano izquierda) ¿Dónde estoy hoy en la vida? (pie izquierdo) ¿Cuáles son mis posibilidades? (mano derecha) ¿Cuáles son mis sentimientos? ¿Qué me hace feliz? (corazón) ¿Hacia dónde quiero ir en mi vida? (pie derecho) En un ambiente de tranquilidad responderá las preguntas analizándolas
detenidamente. Se reunirán por parejas y comentarán lo que experimentaron con dicha actividad.
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Después de la lectura cada estudiante mencionará una cualidad que cree que
posee el peregrino. Se dará un tiempo para que internamente reflexionen sobre las cualidades que
tiene o no y cómo podría adquirirlas. Se organizará un debate en torno a las siguientes preguntas respecto al tema, el docente será el moderador. ¿Quién crees que es más feliz, el peregrino o el mercader? ¿Le es fácil al peregrino dar la piedra porque no valora lo que tiene, o no hace caso de la riqueza que posee? ¿Qué hace más feliz, tener dinero o poder dárselo a otros? ¿Qué harías si fueras el peregrino? ¿Qué harías si fueras el mercader? ¿Qué te haría feliz a ti? ¿Qué cosas reales te hacen feliz en tu vida diaria? Por encima de la riqueza del diamante, el peregrino tiene alguna cosa mejor, ¿Qué es? ¿En qué situaciones actúas como el mercader? ¿En cuáles como el peregrino? ¿Cómo puedes ser generoso en clase? ¿Cómo puedes ser generoso en la familia? ¿Cómo puedes ser generoso en la sociedad? El tutor terminará la actividad enunciando las conclusiones.
IMPORTANCIA DE LA TITULACIÓN
Objetivo: Que el alumno reconozca la importancia de la titulación como un proceso de terminación exitoso, en sus estudios de nivel medio superior. Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuaderno, hojas blancas, lapicero, entrevista. Actividades / desarrollo: Actividad 1. ¿Por qué es importante titularse? Objetivo: Que el alumno a través de la entrevista realizada conozca la importancia de la titulación académica.
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IMPORTANCIA DE LA TITULACIÓN
Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuaderno, hojas blancas, lapicero, entrevista. Metodología: 1.- Previamente conforma equipos a través de la dinámica de asignación de números del 1 al 8, y posteriormente se integran de acuerdo al número afín. 2.- Entrevistar a por lo menos 3 docentes con base a las siguientes preguntas: a).- ¿Nombre del docente? b).- Carrera profesional c).- Institución donde egreso. d).- Opción de titulación. e).- Por qué y para qué es necesario titularse y obtención de cédula profesional. 3.- Socializar sus respuestas, una persona por equipo, el tutor retroalimente la información obtenida y concientiza sobre la importancia que reviste la Titulación al finalizar su formación profesional y académica de nivel Medio Superior.
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
Programa Institucional de tutorías una propuesta de la ANUIES para
su Organización y funcionamiento en las IES. Ortega
Campos, Miguel Ángel, Tutorías que son, que hacen, como funcionan; Editorial Popular; 1991; España.
Garay
Sánchez, Adrián; Los Actores Desconocidos una aproximación al conocimiento de los estudiantes; de Primera reimpresión; (2001) ANUIES, Colección Biblioteca de la Educación superior.
Álvarez
González Manuel; Manual de Tutoría Universitaria; Editorial Mirador Ediciones; 2004; Barcelona, España, Pág. 176.
García Aretio, L.; El profesor Tutor y la Tutoría a debate; 1999; Madrid
UNED, Pág. 11-15. Manual
Estrategias de Aprendizaje Centradas en el Alumno Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo.
Buzan
Tony; Usted es más Inteligente de lo que Cree Desarrollo de las inteligencias múltiples; Editorial Urano (2000).
Chehaybar
y Kuri Edith, Técnicas para el aprendizaje grupal, editorial CESU, UNAM y Plaza y Valdés editores, México 2001.
Sales
Matías; UCh – Dinámicas de Grupo (2000) Carpeta de Dinámicas de Grupo.
Acción
tutorial y orientación educativa; Antonio Mora Juan; quinta edición; Editorial Narcea; 1998 (160 Pág) España.
•
El profesor tutor- consideraciones para mejorar la acción tutorial; Viana Arroyo Tomas; Editorial Blazquez; 1991; España.
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Tutoría
Anexo
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OBJETIVO
Proporcionar al alumno la gama de estrategias de orientación vocacional, como herramientas de apoyo para que elija de manera consciente y oportuna un área profesional de acuerdo a sus intereses y aptitudes.
TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Descubre tus habilidades. Objetivo: Que el alumno reflexione acerca de sus habilidades intelectuales tomando como referencia la clasificación que hace H. Gardner de la inteligencia. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: test habilidades. Duración: 50 min. Metodología: Lee con cuidado dada una de las siguientes aseveraciones y responde con honestidad calificando cada una de ellas de 0 a 5: 0.
Sé que soy incapaz de realizar la acción aquí descrita.
1.
Sé que puedo realizar la actividad referida, pero de manera muy deficiente.
2.
Sé que puedo realizar la actividad señalada como la mayor parte de las personas de mi edad.
3.
Sé que puedo realizar la actividad mencionada mejor que la mayoría de las personas de mi edad.
4.
Sé que puedo realizar la actividad a la que se hace referencia de manera excelente.
5.
Sé que soy una persona privilegiada para desempeñar la actividad descrita.
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL 1. Habilidad Lingüística 1. Escribir poemas 2. Aplicar reglas gramaticales 3. Escribir relatos 4. Pronunciar un discurso 5. Dar una clase 6. Convencer a otras personas 7. Recordar los hechos 8. Constituir metáforas 9. Expresar con palabras lo que siento 10. Entender un texto escrito 11. Entender un discurso 12. Analizar un texto escrito 13. Analizar un discurso 14. Leer libros 15. Aprender nuevos idiomas 16. Contar historias 17. Inventar historias 18. Usar el lenguaje con propiedad 19. Escribir ensayos 20. Comprender lo que otros dicen Sumas parciales Total
2. Habilidad musical 1. Tocar un instrumento musical 2. Identificar diferentes tipos de música 3. Componer música 4. Imitar sonidos musicales 5. Expresarme mediante la música 6. Imaginar una melodía 7. Identificar el ritmo de una melodía 8. Utilizar la música como un lenguaje 9. Comprender lo que la música quiere decir 10. Apreciar diferentes tipos de música 11. Vincular la música con un sentimiento 12. Seguir el ritmo de una melodía 13. Recordar melodías y canciones 14. Recordar biografías de músicos 15. Inventar canciones 16. Leer signos musicales 17. Interpretar partituras musicales 18. Distinguir las partes de una pieza musical 19. Identificar los instrumentos de una pieza musical 20. Reproducir una pieza musical Sumas parciales Total
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Escribe tu puntaje en el siguiente cuadro. Tipo de habilidad intelectual Lingüística Musical Matemática Espacial Corporal
Puntaje
Grafica los puntajes y observa cómo se ordenan: 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Habilidad
Lingüística
Matemática
Musical
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Espacial
Corporal
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Intelectual Con respecto a las gráficas anteriores, ¿Cómo podrías incorporar estos datos para tener éxito en tu formación profesional?
Con los datos que has reunido acerca de tus factores internos escribe tres posibles carreras que se relacionan con tus intereses, aptitudes, valores, rasgos de personalidad y habilidades intelectuales:
ME ENCANTA
ME GUSTA
ME LLAMA LA ATENCIÓN
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VIDEO POR CARRERA
¡¡Hacia donde voy¡¡ Objetivo: Que el alumno conozca las características de cada carrera ofertada por el plantel, los sitios de inserción laboral, el perfil de egreso y se identifiquen con una en particular. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: proyector, computadora, video, internet. Duración: 50 min. Metodología: a) El docente proyecta los diversos videos de carreras ofertadas y enriquece con
ejemplos de empresas establecidas en su entorno. En caso de no contar con los medios para la realización de la misma, podrán dejarla como actividad extraclase. El video lo encuentran en la página oficial del CECyTEH y en youtube. b) El docente aplica el formato 1. Elección de carrera y obtiene evidencia cuantitativa. Nota: El formato 1. Se entregara al coordinador de tutorías.
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PERIÓDICO MURAL Y/O CARTELES Objetivo: Que el alumno identifique las fortalezas de la carrera de su elección. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: Papel bond u hojas blancas, colores, plumones, revistas, etc. Duración: 50 min. Metodología: a) El docente conforma equipos de trabajo por afinidad de carrera. b) El alumno elabora el cartel o periódico mural en forma colaborativa c) Cada equipo expone las fortalezas de su carrera de elección FERIA DE CARRERAS Objetivo: Que el alumno interactúe con las actividades cotidianas que se llevan a cabo en cada carrera. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Recursos materiales: Información por carrera, proyectos, prototipos, material necesario. Duración: 100 min. Metodología: a) El docente por academia, crea las estrategias para la presentación de su carrera. SPOT DE RADIO Objetivo: Que el alumno difunda un sport de radio de la carrera de mayor elección. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: celular, computadora, micrófono, equipo de sonido. Duración: 50 min. Metodología: a) El alumno creará un spot de radio sobre la carrera de mayor elección haciendo uso de la tecnología que tengan a la mano como celulares, computadora, etc. Y será reproducido durante el periodo de descanso.
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Tutoría
Unificación Social
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CONTENIDO I.
Mi Estudio Personal. 72 a. Ficha de Identificación (Actividad Opcional en Anexos Herramientas del Tutor). b. Mi estudio Personal (Actividad Opcional en Anexos Herramientas del Tutor). c. Valorando mis logros del ciclo escolar pasado. II. Hábitos de estudio. 74 a. Diagnóstico de hábitos de estudio. b. Date tiempo para organizar tus actividades. III. Autoestima. 78 a. ¿Cómo está tu autoestima actualmente? (Evaluación diagnostica de baja autoestima). b. ¿Cómo me ven los demás? c. Sacando lo mejor de mí. d. Amigo Secreto. IV. Relaciones Interpersonales. 83 a. Amigos (Reflexión de lecturas: “La Rana y la Culebra” y “Visita al museo”). b. ¡Date Cuenta! Al final… todos somos lo que creemos que somos. c. Yo en este grupo. d. Como me veo a mi mismo en el futuro (Proyecto de Vida). V. Adolescencia 91. a. Violencia Escolar, Factores que causan conflictos. b. Detecta tus riesgos de conflicto (Diagnostico). c. Problemática Adolescentes: Noviazgo y Violencia. I. La pareja Perfecta. d. Sexualidad. I. Sabiendo más de sexualidad. II.Atracción Sexual. e. Embarazo no deseado. I. El Aborto. II.¿Embarazada yo? f. Alcoholismo. I. Bar de la salud. g. Drogadicción I. Las drogas Destruyen. II.La persona que más admiro. VI. Seguimiento Académico. 105 a. Ponte al tiro con tus calificaciones. VII. Rubrica de auto-evaluación para ser llenado por el alumno 108 VIII. Anexos: Herramientas del Tutor IX. Bibliografía 115
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 2
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 2
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OBJETIVO GENERAL
Promover una formación integral en los estudiantes adolescentes dentro de la dimensión de valores humanos y universales, a través de modelos de orientación, que contribuyan a mejorar su futuro en sus intereses personales, cualidades, valores familiares y personales, y los factores que influyen en la imagen de sí mismo y su relación con Dios dentro del plantel CECYTEH, ofreciendo espacios de reflexión y encuentro personal.
MI ESTUDIO PERSONAL
Actividad No. 1 y No. 2: Ficha de Identificación y Estudio Personal. Objetivo: Se sugiere esta actividad como una herramienta de ayuda para conocer un poco más a fondo a nuestros alumnos en sus diferentes fases como en conocer ¿cuáles son sus fortalezas y debilidades?, ¿cuáles son sus principios y valores?, ¿cuáles son sus recursos personales? y ¿qué es aquello que desea para su futuro?; de esta forma, es mucho más fácil poder encaminar sus acciones diarias para alcanzar sus objetivos tanto personales y familiares, como sociales y de trabajo en un futuro. Actividad recomendada para todos los semestres para ir analizando los cambios que van obteniendo con el paso de cada semestre o en dado caso solo para los grupos de primer semestre dependiendo de las estrategias del plantel. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos Materiales: Formatos de los anexos, Lápiz, lapicero. Duración: 2 hrs. La Ficha de Identificación junto con un análisis hacia un estudio de proyecto de vida enfocado en lo físico o material, afectivo o sentimental, social o de relación, profesional, espiritual son herramientas que nos ayuda a nosotros como docentes a identificar ciertas características en nuestros alumnos a parte de tener sus datos personales que también son muy importantes por si se llega a presentar algún inconveniente, y aunque el departamento de Psicología y Trabajo Social también realiza algo parecido a esta actividad es sugerida para la sesión de “Tutoría Individual” para un mejor conocimiento de nuestros grupos tutorados.
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MI ESTUDIO PERSONAL
Actividad No. 3 Valorando mis logros del ciclo escolar pasado. Objetivo: Valorar las experiencias del alumno en torno a su aprendizaje en el ciclo escolar pasado. Competencia Genérica a Realizar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue
4.
Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Recursos Materiales: Formatos, Lápiz, lapicero. Duración: 2 hrs. Metodología: Ilumina el cuadro que corresponda a la respuesta que creas correcta. Es importante que seas honesto(a) en tus respuestas para que tengas un panorama real de tu condición actual y puedas realizar un efectivo plan de mejora.
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HÁBITOS DE ESTUDIO
Actividad No. 1 Diagnóstico de hábitos de estudio Objetivo: Realizar un test que ayudara al alumno a localizar y modificar los hábitos perjudiciales por hábitos benéficos para tu persona. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Recursos Materiales: Formatos, Lápiz, lapicero. Duración: 50 min. Metodología: ¿Que son los hábitos de Estudio? Un hábito es una acción que se realiza de forma regular y cotidiana, que se adquiere a través de la experiencia y se realiza de forma automática, lo que no representa esfuerzo extra para la persona que lo realiza. En la pubertad y adolescencia, los hábitos van modificándose por múltiples causas y es el momento adecuado de realizar las costumbres cotidianas. Esto le permite al estudiante reorganizar y retomar los hábitos de vida saludables que pueden incidir en u mejoramiento en su rendimiento académico.
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HÁBITOS DE ESTUDIO
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HÁBITOS DE ESTUDIO
Actividad No. 2 Date tiempo para organizar tus actividades. Objetivo: Reflexiona sobre que lo que hace el alumno y si cumple lo que se ha planeado en su vida cotidiana. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos
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HÁBITOS DE ESTUDIO
mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: El alumno elabora un esquema donde indicará sus actividades realizadas en el día.
El esquema anterior se puede utilizar de diferentes maneras: a)
Solicitar al alumno que cada noche, antes de dormirse, puede anotar que cosas o actividades hizo durante ese días y que tiempo dedicó a cada actividad. Al cabo de siete días el alumno deberá analizar las anotaciones que hizo, con el fin de determinar cómo utilizó su tiempo.
b)
El alumno puede usar este instrumento con el fin de planificar su tiempo y sus actividades con anterioridad, y poder cumplir con sus objetivos y sus metas.
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AUTOESTIMA
Actividad No. 1 ¿Cómo está tu autoestima actualmente? (Evaluación diagnostica de baja autoestima) Objetivo: Conocer los tipos de autoestimas e identificar con cual cuenta cada quien. Recursos materiales: lápiz, lapicero. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Metodología: Se hará lectura de los diferentes tipos de Autoestima, para que el alumnos vaya identificándose con alguna de ellas, posteriormente se contestara el Test de autoestima. Saber cómo esta nuestra autoestima es una de las tareas más difíciles que tenemos como seres humanos. Buena autoestima. Las personas que tienen alta autoestima actúan de manera autónoma e independiente, toma de decisiones y asume con responsabilidad las consecuencias de sus actos, planea su proyecto de vida y cumple sus metas, vive un estado de satisfacción y optimismo más o menos permanente. Baja autoestima. Las personas con baja autoestima tienen creencias negativas acerca de sí mismos, también tienen un auto concepto distorsionado de su valor como seres humanos, de su imagen, de sus habilidades y sus capacidades. Generalmente no se sienten merecedores de vivir con tranquilidad y con éxito; podríamos decir que están programados para repetir los fracasos una y otra vez. Autoestima inflada. Es la persona que se ama más a si misma que a los demás y valora exageradamente sus cualidades por encima de cualquier persona. Contesta el siguiente test marcando con una X la opción que corresponda a tu caso.
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AUTOESTIMA
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AUTOESTIMA
Interpretación de resultados: Si respondiste SI a la mayoría de las preguntas, tienes una autoestima muy baja y
requieres apoyo urgente para mejorar tu vida. Si respondiste SI a más de 10 preguntas, tienes problemas con tu autoestima y es
muy probable que necesites ayuda para mejorar tu vida. Si respondiste NO a la mayoría de las preguntas, tu autoestima es buena pero
sería conveniente que revises los aspectos de tu vida que requieren mejorarse.
Actividad No. 2: ¿Cómo me ven los demás? Objetivo: Conocer la perspectiva que tiene el grupo de sí mismo; con el fin de mejorar y reforzar actitudes que el mismo alumno posee. Competencia Genérica a Realizar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: Hojas, lápiz, lapicero, colores Duración: 100 min. Metodología: El docente presentará la siguiente dinámica llamada Como me ven los demás. El grupo formara un círculo con sus butacas. Cada alumno tomará una hoja que dividirá en tres partes, en la parte superior central escribirá su nombre y fecha, en la primer columna escribirá la palabra “defectos”, en medio la palabra “virtudes”, en la tercer columna “como mejorar mis defectos”. Posteriormente los alumnos deberán permanecer sentados en sus butacas para cambiar de hoja y escribir lo que piensan sobre sus demás compañeros con respecto a los puntos establecidos comenzando por la derecha hasta que su hoja regrese de nuevo a su lugar. Finalmente de manera individual cada alumno analizará y reflexionará lo escrito en su hoja. El docente expondrá al grupo la importancia que tienen nuestras acciones y actitudes ante los que nos rodean, generando que en base a ellas construyan una percepción de nosotros mismos.
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AUTOESTIMA
Actividad No. 3: Sacando lo mejor de mí.
Objetivo: Desarrolla la capacidad de actuar libre y conscientemente buscando el beneficio común. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 2. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 3. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz, lapicero, bolsa o caja. Duración: 100 min.
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AUTOESTIMA
Metodología: El docente hará una breve introducción haciendo notar cómo, en la vida diaria, la
inmensa mayoría de las veces observamos más los defectos que las cualidades de los demás. “Hoy vamos a mirar al compañero con ojos claros y positivos. Él se lo merece; además así podremos ver algo que hasta ahora no hemos apreciado tanto” Pedirá a los alumnos poner las bancas alrededor del salón. Se distribuirán papeles de un solo color y tamaño a cada estudiante. Y cada uno escribirá tres cualidades o rasgos positivos que, a su parecer, caracterizan mejor a su compañero de la derecha. El papel es totalmente anónimo; no deberá constar el nombre de la persona que escribe, ni el de la persona que tiene a su derecha. Todos doblarán su papel y lo colocarán dentro de una urna, se mezclarán y se vuelve a distribuir uno a cada uno. Hecha la redistribución, cada uno lee en voz alta las cualidades que constan en el papel que le ha tocado, y se lo asignará a la persona del grupo que, a su entender, se ajusta mejor a esas cualidades. Sólo puede asignarse a una persona. Y manifestará brevemente por qué ve en él esas cualidades. Puede suceder que una misma persona del grupo sea señalada más de una vez como portadora de las cualidades. Por eso, al final, cada uno dirá públicamente las cualidades que él asignó a la persona de su derecha. Actividad No. 4: Amigo secreto. Objetivo: Crea un clima de compañerismo e integración. Competencia Genérica a Realizar: 4. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 8. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo. Recursos materiales: papeles pequeños, lapiceros, marcadores, detalles. Duración: 50 min. Metodología: Se le pide a los participantes que cada uno de ellos escriba en un papel su
nombre y alguna característica personal (como cosas que le gustan, etc…). Una vez que todos los participantes hayan escrito su nombre se pone en una bolsa o
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algo similar y se mezclan todos los papeles; cada persona saca un papelito a la suerte, sin mostrarlo a nadie; el nombre que está escrito corresponde al que va a ser su “amigo secreto”. Una vez que todos tengan su amigo secreto, se explica que durante 3 sesiones debemos comunicarnos con el amigo secreto dándole un detalle en cada sesión con un papelito del nombre a quien corresponda el detalle, de tal forma que este no nos reconozca. Que el sentido de esta comunicación es levantar el ánimo de una manera simpática y fraternal, hacer bromas (siempre y cuando estas no vayan a perjudicar a ninguna persona). El tutor verificará el lugar donde se colocarán los detalles para el amigo secreto. En la tercera sesión se descubre los amigos secretos. A la suerte, pasa algún compañero y dicen quién cree él que es su amigo secreto, y porque; luego se descubre si acertó o no y el verdadero amigo secreto se manifiesta y luego a él le toca descubrir a su amigo secreto y así sucesivamente hasta que todos hayan encontrado el suyo.
RELACIONES INTERPERSONALES
Actividad No. 1: Amigos (Reflexión de lectura: “La Rana Y la Culebra y “Visita al museo” “La Rana Y la Culebra” Objetivo: Reflexiona acerca del tema de la amistad. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: Cuento, pizarrón, plumón gis Duración: 50 min. Metodología: Se realiza la lectura del cuento “Por qué la rana y la culebra nunca juegan juntas”
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RELACIONES INTERPERSONALES
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RELACIONES INTERPERSONALES
Se cuestionará a los alumnos las siguientes preguntas: ¿Por qué el niño-rana y el niño culebra no pudieron continuar su naciente amistad? ¿Qué crees que hubiera sucedido si vuelven a jugar juntos? ¿Qué enseñanza nos deja este cuento sobre el valor de la amistad y la aceptación entre dos seres que son diferentes? ¿Qué actitud muestras ante tus compañeros que no se comportan igual que tú? ¿Cómo demuestras a tus compañeros que los aceptas?
Se realizará una mesa redonda en la cual se externarán las opiniones de los alumnos, el maestro será el moderador. Después de un tiempo determinado el moderador emitirá una conclusión.
“La visita al museo”
Objetivo: Conoce el significado de la amistad, y los beneficios que esta nos aporta. Recursos materiales: Caso, cuestionario, lápiz, lapicero. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Se realizará la lectura del caso “La visita al museo”
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RELACIONES INTERPERSONALES
Se cuestiona a los alumnos las siguientes preguntas: ¿ Qué tiene que hacer Rubén? (decirle a la maestra, no decir nada, o hablar con Cristóbal) ¿Cómo influirá en la amistad con Cristóbal la decisión que tome Rubén? ¿Por qué? ¿Y la amistad con los demás compañeros del grupo cómo sería ? Se realizará una mesa redonda en la cual se externarán las opiniones de los alumnos, el
tutor será el moderador. Después de un tiempo determinado el moderador emitirá una conclusión.
¡Analiza! ” El respeto y la Honestidad son valores primordiales que te hacen valer como ser humano”.
Actividad No. 3: ¡Date Cuenta! Al final… todos somos lo que creemos que somos Objetivo: Identificar como se relacionan los alumnos en un ambiente social. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: lápiz, lapicero. Duración: 50 min. Metodología: En el cuadro siguiente, marca el cuadro que corresponde a tus necesidades.
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RELACIONES INTERPERSONALES Las creencias son ideas que tenemos acerca de nosotros mismos y del mundo que nos rode$a. Existen creencias que nos llevan a desarrollar personalmente, tener éxitos y vivir con bienestar y felicidad, pero existen otras creencias que nos limitan, obstaculizan nuestro desarrollo personal y así de forma negativa nuestra vida y a la gente que nos rodea. La mayoría de nuestras creencias nos llevan a buscar placer o a evitar el dolor. Sin embargo la búsqueda específica del placer o de evitación de sufrimiento nos limita a considerar que las circunstancias son las determinantes de la vida y nos negamos el privilegio de actuar con responsabilidad y con la capacidad de superar cualquier dificultad por medio de enfoques y acciones inteligentes. Y tú… ¿Qué ideas o creencias decides cambiar?
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Actividad No. 4: Yo en este grupo… Objetivo: Conoce el sentir del alumno respecto al grupo al que pertenece y cómo esto influye en su desarrollo personal. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: Test, lápiz, bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: Se conocerá el sentir del alumno a través de la siguiente encuesta: El alumno señalará como se siente con respecto al contenido de cada frase, poniendo una X en la casilla correspondiente, de acuerdo con esta calificación 1. 2. 3. 4. 5.
Nunca o casi nunca Pocas veces Una vez si, otras no. Con frecuencia Siempre o casi siempre
La respuesta correcta es aquella que indica cómo te sientes realmente. Aquí lo verdaderamente importante es que comiences a ser sincero contigo mismo.
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Se tomará 10 min. para pensar en los problemas y las dificultades que se tienen
dentro del salón de clases. Se leerán, observarán y responderán las cuestiones siguientes: Las tres cosas que para ti hacen más difícil tener relaciones asertivas con los compañeros. ¿Cuáles son a tu juicio, las causas por las que tienes dificultades para relacionarte más asertivamente con los compañeros del salón? ¿Qué crees que podrías comenzar hacer para resolver dichas dificultades? Observa por un momento a alguien en tu vida que te molesta. Describe tres cosas de esa persona que no te agraden, cosas que quisieras que cambiara… Ahora, contémplate profundamente en tu interior y pregúntate: ¿En qué soy igual? ¿Cuándo hago las mismas cosas? Toma un tiempo para hacerlo. El alumno elaborará una autoevaluación, que incluya los consecuentes parámetros:
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RELACIONES INTERPERSONALES Actividad No. 5: Como me veo a mi mismo en el futuro (Proyecto de Vida). Objetivo: Reflexiona las metas y objetivos que el alumno desea alcanzar en su futuro, para lograr el establecimiento de metas. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 2. Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expresiones en distintos géneros. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: collage, revistas, fotografías, dibujos, recortes, papel, tijeras, pegamento, marcadores, bolígrafos. Duración: Puede variar de una a tres sesiones Metodología: Previamente el tutor, solicitará a los alumnos que elaboren un collage con imágenes, fotografías, dibujos, recortes, etc., en donde reflejen: o Sus metas a inmediato plazo, a corto plazo, a mediano plazo, a indefinido plazo y su proyecto de vida. o ¿Cómo se ven a ellos mismo en diez años? o ¿Qué tipo de posesiones (auto, casa, computadora, etc.), estudios (licenciatura, carrera técnica, etc.), habilidades (tocar un instrumento, pintar, etc), viajes, etc., esperan tener? El tutor invitara a cada uno de los alumnos a exponer sus trabajos y les cuestionará la manera de cómo podrán obtener lo que se han fijado como objetivos. Nota: La explicación de cada uno de los alumnos puede durar en un promedio de 3 a 5 minutos, por lo que deberá tomarse en cuenta en razón a la cantidad de alumnos por grupo.
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Actividad No. 1: Violencia Escolar, Factores que causan conflictos. Objetivo: identificar que es un conflicto y que factores causan conflictos y violencia escolar. Recursos materiales: lápiz, lapicero, marca textos. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Marcar las situaciones de violencia, acoso escolar o bullying que has vivido en algún momento de tu vida en alguna escuela y responde las preguntas que se encuentran enseguida, reflexiona sobre tus respuestas. ¿Qué es un conflicto? Un conflicto es un desacuerdo entre dos partes. Puede ser de bajo o alto impacto., dependiendo que tan amenazadas que sientan las partes involucradas. La forma de reaccionar ante el conflicto depende de nuestras actitudes y nuestras creencias. Un conflicto puede derivar en discusiones que envuelven de violencia el ambiente. ¿Por qué surge un conflicto? Cuando existen diferentes personas compartiendo en espacio específico pueden suscribirse conflictos propios de la convivencia. Existen denotaciones de conflictos como las amenazas, la rivalidad, seguridad, el exceso de estrés, la intolerancia, las necesidades no satisfechas de identidad, seguridad, reconocimientos o justicia, sentir miedo o tener la necesidad de ejercer control sobre alguien.
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¿Dónde sucedió? __________________________________________________________________ ¿Por qué sucedió? ___________________________________________________________________ ¿Cómo reaccionaste? ___________________________________________________________________ ¿Qué hiciste? ___________________________________________________________________ ¿Los has superado? Sí____ No____ ¿Por qué? ___________________________________________________________ Existen diversas formas de afrontar un conflicto. A continuación te presentamos una síntesis de las principales opciones. Analízalas y determina cual es la forma como actualmente abordas tus conflictos y la forma como te gustaría abordarlos en el futuro. Utiliza un marca textos para señalar tus elecciones.
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Actividad No.2: ¡Detecta tus riesgos de conflicto! Objetivo: identificar los riesgos de conflicto, que pueden causar violencia escolar. Recursos materiales: lápiz, lapicero, marca textos. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Ilumina la casilla según corresponda a la forma como actúas cotidianamente.
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Actividad No. 3. Problemáticas Adolescentes Objetivo: Reconocer las principales problemáticas que se presentan en la vida cotidiana de los alumnos adolescentes, a través de distintos sociodramas o exposiciones por parte del alumno. Para después retroalimentar la información con la mediación del profesor. La actividad de sociodrama o exposición dependerá del profesor. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Recursos materiales: Papel bond, marcadores, diverso material si se trata de sociodramas. Duración: 50 a 100 min. Metodología: El tutor dividirá equitativamente al grupo en cinco equipos y les repartirá los siguientes temas con el fin de que cada equipo tenga uno distinto: Noviazgo y violencia Sexualidad Embarazo no deseado Alcoholismo Drogadicción El tutor deberá solicitar a los equipos, que se organicen con el fin de exponer un sociodrama de un programa de televisión con el tema que les toco, en no más de 7 minutos, como puede ser: Noticiero Telenovela serie policíaca comedia / talk show documental, etc. Debe tenerse en cuenta que los equipos al escoger el formato del programa de televisión, solamente dos equipos podrán tener el mismo formato, con la idea que no sea tan repetitivo.
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Tomando en cuenta los siguientes aspectos: -¿Qué es lo que saben del tema? -¿Qué experiencias han tenido del mismo? O si han conocido a alguien que haya tenido un problema respecto al tema Conclusión Deberán elaborar sus diálogos y ensayarlos para presentarlos en la siguiente sesión. Presentación de los sociodramas. Cada equipo presentará su sociodrama. Al terminar el representante de cada equipo expondrá brevemente que les pareció la experiencia y preguntará tanto al equipo como al resto del grupo, si tienen algunas dudas para que sean anotadas por el tutor y poder ser resueltas al finalizar la sesión.
Actividad No. 4: Noviazgo y violencia. I. “La pareja perfecta” Objetivo: Promueve la reflexión y análisis sobre las cualidades que debe tener una pareja. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Metodología: El tutor solicitará al alumno que en una hoja escriba 10 cualidades que deba poseer la persona que sea su pareja, en un tiempo de 10 minutos. Posteriormente les solicita que intercambien sus ideas con su compañero de al lado en un tiempo de 5 minutos. El tutor formará seis o siete equipos tratando que sean del mismo género, con el fin de
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que en 15 minutos realicen una nueva lista en equipo de las 10 cualidades que debe tener una pareja. Posteriormente cada equipo mediante un representante expondrá sus listas y explicará el porqué de sus elecciones. Finalmente el tutor, recapitulará lo que consideró fueron las cualidades más importantes de una pareja que al final de la sesión se expusieron y cuestionara a los equipos si son diferentes de su lista individual inicial.
Actividad No. 5. Sexualidad I.- Sabiendo más de sexualidad. Objetivo: Aclara que es la sexualidad y reflexiona acerca de los efectos que tiene su significado sobre la forma en que la vive cada persona en su grupo social. Recursos materiales: Hojas blancas, bolígrafo, pizarrón y plumón gis. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Duración: 50 min. Metodología: El alumno escribirá en un papelito de manera anónima preguntas que tengan acerca del tema de sexualidad, y se le dará respuesta a cada una de ellas. Nota: Se recomienda que para el desarrollo de esta actividad, se haga la invitación a una persona especializada en el tema, como un doctor, enfermero (a).
II.- Atracción sexual. Objetivo: Proporciona una oportunidad para que los alumnos exploren sus interpretaciones personales de y acerca de sus ideas y las respuestas que se dan a asuntos relacionados con la atracción sexual.
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Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: Formato de hoja de reacciones a situaciones de atracción sexual, lápiz Duración: 50 min. Metodología: El instructor introduce la actividad y describe los objetivos. Cada participante recibe una copia de la Hoja de Reacción a Situaciones de Atracción Sexual y un lápiz, y todos los participantes reciben instrucciones para que lean la hoja y respondan por escrito a las preguntas que siguen a la descripción (10 minutos). Cada participante recibe una copia de la Hoja de la Representación de un Papel Escrito de la Atracción Sexual y escribe en respuesta al primer personaje (el líder del equipo femenino). Los participantes tendrán cuatro minutos para completar su respuesta y a los tres minutos reciben “una llamada de que les falta un minuto”. Cada participante recibe instrucciones de pasar su Hoja de Representación hacia la derecha. Después de que todos han recibido una hoja, cada participante lee lo que fue escrito por el primer caracterizador y formula una respuesta para el segundo papel (el analista de sistemas masculino), usando el segundo espacio. Los participantes son notificados del tiempo una vez que hayan transcurrido tres minutos, y a los cuatro termina el tiempo. Cada participante recibe instrucciones de pasar la hoja de nuevo a la persona que está hacia su izquierda. Esa persona tiene cuatro minutos para escribir la siguiente respuesta al papel del líder femenino de equipo luego las hojas se pasan hacia la derecha. El proceso se repite en la misma forma con los participantes alternando los dos papeles o caracterizaciones y pasando la hoja hacia la derecha e izquierda hasta que cada participante ha respondido tres veces. Los participantes forman parejas con una de las dos personas que participaron en la contestación de las preguntas. Estas parejas permanecen sentadas dentro del círculo
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para discutir sus reacciones desde el punto de vista sentimientos durante la actividad (10 minutos). Posteriormente reciben instrucciones para que se unan a las otras personas con las que trabajaron formando nuevas parejas y continúan discutiendo la actividad durante 10 minutos más. El instructor pide que se comenten las reacciones tenidas durante la experiencia, y las aplicaciones de lo que han aprendido; pueden ser útiles las siguientes preguntas: ¿Existieron diferencias entre los dos papeles que usted desempeñó? ¿Por qué?
¿En qué forma sus ideas afectaron los papeles que desempeñó?
¿Cómo hubiera manejado situaciones similares en la vida real?
¿Qué mecanismos defensores ha encontrado útiles en el pasado?
El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
Actividad No. 6: Embarazo no deseado I.- “El aborto” Objetivo: Promueve la reflexión y análisis del tema del aborto en el alumno, con el fin de que pueda tomar una postura. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
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10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: El tutor deberá dividir al grupo en dos partes, tratando que sea equitativo el número de integrantes, y de igual forma tratando de respetar la postura que el alumno tiene respecto al tema del aborto. El tutor tomara la dirección del debate Se presentarán los siguientes casos: ¿Es el aborto permitido en caso de que el embarazo sea producto de una violación? ¿En caso de que una mujer quedo embarazada y decide abortar porqué considera que no es el momento adecuado para ser madre? ¿es permitido el aborto en caso de que el embarazo ponga en riesgo la vida de la madre? ¿es permitido el aborto en caso de que el bebé venga enfermo y con mucho riesgo a morir en el momento del parto? El tutor deberá dar una pauta de 40 minutos para el debate, y por último presentar las conclusiones a las que se llegaron.
II.- Embarazada yo??? Objetivo: Analiza y propicia una reflexión ante la problemática del embarazo no deseado en la adolescencia, con el propósito de generar alternativas de posible solución. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
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10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: Previamente el tutor, solicitará a los alumnos que observen la película de Juno en su tiempo libre. El tutor dividirá al grupo en seis o siete equipos y les proporcionara los siguientes cuestionamientos, para que sean discutidos en un tiempo de no más de diez minutos: ¿Crees que el personaje principal tuvo oportunidad de evitar quedar embarazada? ¿Por qué? ¿Consideras que la opción de continuar con su embarazo por parte del personaje principal fue la decisión correcta? ¿Por qué? ¿Por qué crees que el personaje principal aunque tuvo la oportunidad de recurrir a la alternativa de abortar, no lo hizo? ¿Por qué el personaje principal tomo la decisión de dar en adopción a su bebe? Posteriormente los equipos a través de un representante, deberán exponer sus respuestas en un periodo de tres a cinco minutos. Finalmente se expondrán las conclusiones.
Actividad No. 7: Alcoholismo I.- Bar de la salud. Objetivo: Promueve el consumo de bebidas saludables, rompiendo la vinculación entre el consumo de alcohol y la diversión. Compara los efectos del consumo de alcohol con los de las bebidas saludables. Competencias genéricas a realizar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
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Recursos materiales: 1 licuadora, 4 exprimidores, cuchillos, vasos de plástico, pajitas, fruta de diversas clases, otros ingredientes: coco rallado, nata, leche, caramelo líquido, azúcar miel, helado, etc. Duración: 50 min. Metodología: Se divide al grupo grande en pequeños grupos de 6 a 8 personas. Cada participante puede decorar sus vasos con pinturas, collages, etc. Una vez decorados se procede a la elaboración de los zumos y otras bebidas saludables (ver recetas en el anexo 1). Podemos dinamizar la actividad con un concurso a la bebida más sabrosa, el vaso mejor decorado, el nombre del zumo más original. Después se realizará una puesta en común sobre los efectos del consumo de bebidas saludables, los componentes más beneficiosos y su valor como bebida alternativa del alcohol. Esta actividad puede ser un complemento a otro tipo de actividades, cualquier fiesta o acontecimiento puede enmarcar esta dinámica. Si se plantea como un taller por sí sólo, el monitor o monitora deberá realizar una reflexión previa y suscitar el debate sobre los efectos del alcohol.
Actividad No. 8: Drogadicción I.- Las drogas destruyen. Objetivo: Identifica las consecuencias que trae consigo el consumo de drogas. Recursos materiales: Lectura, drogadicción, cuestionario, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
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Duración: 50 min. Metodología: Realizar la lectura de drogadicción.
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El facilitador indicará al grupo que coloquen sus butacas en el perímetro del salón. Posteriormente todos se ubicarán en el centro. El facilitador indicará que estiren los brazos de forma horizontal, lo cual simulará una línea con los dos brazos. El rol grupal consiste en que cuando se indique que formen un cuadrado, estirando los brazos, por lógica se reunirán cuatro, en caso de que formen un triángulo solo lo formarán tres y así sucesivamente. El facilitador hará 3 o 4 ejercicios y cuando los alumnos queden formando hexágonos dará indicación que esos son los integrantes que trabajarán en equipos. Una vez integrados y ubicados en sus lugares, contestar los siguientes cuestionamientos. ¿La drogadicción es una enfermedad, un problema social o un vicio? ¿Quiénes son los más vulnerables para consumir drogas? ¿Qué sistemas del cuerpo humano crees que afecta de forma repentina al
consumo de drogas? ¿Cuáles son los daños que se causan al consumir drogas? ¿Qué consecuencias consideras que trae consigo el consumo de drogas?
Una vez contestadas las preguntas, cada equipo nombrará un integrante de equipo quien dará respuestas concretas a sus preguntas. De tal manera que los demás enriquecerán de forma individual Finalizando con las preguntas enriquecidas por todos los equipos. Y de esta forma concluye le actividad.
Actividad No. 9.- La persona que más admiro. Objetivo: Fomenta en el alumno el alejarse de las drogas, a través de establecer un ideal de personalidad. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo.
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Recursos materiales: Hojas, lápiz o bolígrafo Duración: 50 min. Metodología: Con el propósito de alejar a los jóvenes del consumo de drogas, se le solicita al alumno que piense en una persona que admira, pero que conozca y con la que tenga trato en su vida diaria. En una hoja se le solicita escriba las cualidades que más admira de esa persona. Al finalizar su lista, se le solicita realice otra lista, en donde explique la forma en que piensa desarrollar o fomentar esas cualidades. El tutor le pide a algunos de sus alumnos compartir sus ideas con el grupo, al finalizar debe retomar la importancia de cómo estas personas no necesitan del uso de drogas para ser como son.
SEGUIMIENTO ACADÉMICO
Actividad No. 1: Ponte al tiro con tus calificaciones. Objetivo: Fomenta en el alumno un registro de sus propias calificaciones, con el fin de obtener un control de las mismas. Recursos materiales: fotocopia, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 15 min. Metodología: El tutor, solicitará al alumno que durante el semestre llene la siguiente tabla, con el
fin de registrar sus calificaciones desde el primer parcial, hasta el tercer parcial. Con el fin de poder llevar a cabo un seguimiento académico del alumno.
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SEGUIMIENTO ACADÉMICO Nombre del alumno: Semestre: MATERIA
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3
4
5
DOCENTE
6
Grupo
Carrera 1er P.
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Recup.
2do P.
Recup
3er P.
Recup.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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Tutoría
Anexos
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
Instrucciones: Estimado estudiante: Le solicito cordialmente desarrolles la siguiente actividad, con el fin de contribuir a su formación integral. La información que des, se tratará de manera confidencial.
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
FORMATO PARA EL ESTUDIO PERSONAL DE VIDA DE LOS ESTUDIANTES Objetivo: Reflexionar acerca de sus prioridades y metas, teniendo en cuenta su formación como persona, como líder y su inteligencia emocional. Instrucciones: Estimado estudiante: Le solicito cordialmente desarrolles la siguiente actividad, con el fin de contribuir a su formación integral. La información que des, se tratará de manera confidencial.
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
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BIBLIOGRAFÍA
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Aduna Mondragón, Alma Patricia; Márquez Serrano, Eneida; Curso de Hábitos de estudio y autocontrol; Editorial Trillas; novena edición; (1996); México.
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Solis Rojas Luis R., Sánchez Guerrero Alejandro, Cortes Fuentes Rafael, las 100 preguntas más frecuentes, Editorial: Centro de Integración Juvenil A.C., (2008) México.
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Gloria G. Velazco Mendoza. J. David Duran Mata, Raúl Cesar Arellano Gómez. “Orientación y Tutoría” bachillerato, Editorial Kyron, (2012); México.
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Tutoría
Revalorando-T
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CONTENIDO
I. Apoyo al proceso académico a. b. c. d. e. f.
Valora tus logros del ciclo escolar pasado. Expectativas y retos para este semestre. Hábitos de estudio. El horario. Ejercita tu mente. ¿Y tú rendimiento académico cómo está?
II. Factores Biopsicosociales a. b. c.
Autoestima Técnicas de Automotivación Estilos de vida saludable a. Trastornos alimenticios i. Anorexia ii. Obesidad iii. Bulimia iv. Ortorexia v. Vigorexia
III. Proyecto de Vida a. b. c.
Punto de partida. Planear metas. Nada es imposible.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 3
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Actividad No. 1: Valora tus logros del ciclo escolar pasado Objetivo: Que el alumno identifique sus resultados obtenidos en el semestre anterior los cuales le servirán de experiencia para mantenerlos o mejorarlos. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta de calificaciones. Metodología: 1. De manera extraclase el docente-tutor solicita al alumno que lleve el día de la tutoría una copia de su boleta de calificaciones del semestre anterior generada en el SIGA; la cual le servirá de evidencia a las respuestas siguientes. 2. De manera individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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3. El docente reúne las evidencias de los alumnos, las cuales le servirán de diagnóstico para conocer a sus tutorados y que acciones realizar con ellos.
Actividad No. 2: Expectativas y retos para este semestre Objetivo: Que el alumno reconozca los intereses y retos que desea lograr en el presente semestre; que le permitan tener un buen desempeño como persona y estudiante. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. De forma individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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2. En plenaria el docente solicita la los alumnos la exposición de algunas trabajos de manera voluntaria. 3. El docente proporciona las conclusiones finales. Actividad No. 3: Hábitos de estudio Objetivo: Definir y demostrar la importancia de los hábitos en el proceso de aprendizaje en los jóvenes, así como los beneficios que estos nos traen en nuestra estancia escolar. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copias fotostáticas de los diagnósticos. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. El docente inicia la actividad con un análisis grupal mediante la siguiente lectura. ¿Qué son los hábitos? Un hábito es una acción que se realiza de forma regular y continua, que se adquiere a través de la experiencia y se realiza de forma automática, lo que no representa esfuerzo extra para la persona que lo realiza. Los hábitos nos facilitan o entorpecen la vida cotidiana. Los hábitos se forman a lo largo de toda la vida. Por ejemplo levantarse a una hora determinada, destinar un cierto número de horas para el estudio, respetar la hora de desayunar, comer y cenar, son algunos hábitos saludables que adquirimos desde la infancia. En la pubertad y adolescencia los hábitos se modifican por diversas causas y es el momento adecuado para revisar las costumbres cotidianas. Esto le permite al estudiante reorganizar y retomar los hábitos de vida saludable que puedan incidir en un mejoramiento de su rendimiento académico.
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2. A continuación el docente entregara el test a cada alumno y dará las explicaciones necesarias para una correcta contestación del mismo. DIAGNÓSTICO DE HÁBITOS DE ESTUDIO El siguiente cuestionario es una guía para que detectes como son tus hábitos de estudio. Marca la casilla que corresponda a tu caso y al final contabiliza los puntos en cada apartado y elabora la gráfica final.
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3. El docente solicita a los alumnos que elaboren su gráfica de hábitos de estudio, tomando como referencia los totales de cada apartado.
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4. El docente solicita a los alumnos que diseñen un plan de mejoramiento personal. ¡Date cuenta! De acuerdo a los resultados de tu test de hábitos de estudio, escribe las alternativas de solución en cada área en donde te hace falta fortalecer tus habilidades. Estudio independiente. Habilidades de lectura. Administración de tiempo. Concentración.
Lugar de estudio. Habilidades para procesar la información. Control de la ansiedad.
Actividad No. 4: El Horario Objetivo: Que el alumno organice su tiempo para aumentar su concentración y mejorar el aprovechamiento académico. Competencia genérica a desarrollar: 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Texto. Hojas blancas. Lapicero.
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Metodología: 1. Leer de manera grupal el texto “La historia de Juan”, contestar las preguntas individualmente y posteriormente diseñar tu horario programado. Los hábitos de estudio incluyen un horario de trabajo. El horario de trabajo te permitirá organizar tus tiempos, evitar el agotamiento, aumentar tu concentración y tu memoria. Para entender mejor la importancia del horario y su cumplimiento a leer la siguiente historia: HISTORIA DE JUAN Juan es un estudiante de nuevo ingreso en preparatoria, del turno matutino. Su ingreso a la escuela le ha obligado a confeccionar su horario de estudio porque quiere pasar muy bien sus asignaturas. Programó el inicio de su sesión de estudio a la 3:30 p.m., del primer día de clases. Sin embargo, ese día Juan salió un poco más tarde del colegio y llegó con retraso de media hora a casa porque se quedó platicando con unos compañeros de la escuela. El horario de Juan incluye tiempo de descanso y tiempo de comida antes de iniciar su estudio vespertino. Juan saludó a su mamá al llegar a casa y se dispuso a comer. Como habían tenido un día complicado, Juan y su mamá platicaron un poco en la sobremesa, lo que llevó a otro retraso de media hora más. Al término de la comida, Juan fue a su habitación y se dispuso a descansar, prendió la televisión y se recostó sobre la cama a las 3:00 p.m. Sin sentirlo, Juan se quedó dormido hasta las 5:00 p.m. Al despertar, Juan pensó “¡Estoy muy atrasado!” Y se justificó – “Bueno es solo hora y media”, se levantó de la cama y se dispuso a iniciar su sesión de estudio, pero recordó que tenía que comprar algunas cosas en la papelería y fue a comprarlas. La papelería tenía muchísima gente esperando ser atendida y también estaban unos amigos de Juan, por lo que se puso a platicar con ellos en lo que esperaba su turno. Cuando Juan se percató que había platicado casi dos horas se apresuró a despedirse de sus compañeros y compró los materiales que necesitaba. Juan entró de nuevo a su lugar de estudio a las 7:15 horas. Ordenó sus materiales, se sentó en su silla, revisó sus apuntes y a las 8:30 empezaba a elaborar sus trabajos cuando su mamá le llamó: “¡Juan… a cenar!”. Juan nuevamente se levantó del asiento y acudió con su mamá. A las 9:30 Juan pensó… “¡Qué tarde es… Bueno, mañana haré mi trabajo!”
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Esta historia nos puede enseñar cómo es que Juan no cumplió sus metas de estudio por pequeños distractores y falta de disciplina. Contesta lo que se te pide. ¿Cuáles crees que son las consecuencias de que Juan no haya cumplido con sus tareas? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿El horario de Juan fue efectivo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Qué acciones le ayudaría a Juan para mejorar sus técnicas de estudio? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 2. Diseña tu horario programando la siguiente semana, día por día y hora por hora. Representa en un gráfico tamaño pliego y pégalo en algún lugar visible de tu habitación, saca una fotografía como evidencia.
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Actividad No. 5: Ejercita tu mente Objetivo: Conseguir que los alumnos se concienticen instrucciones antes de hacer nada.
en que deben de leer las
Competencias genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Texto. Lápiz o bolígrafo. Metodología: Se le entrega a cada alumno un folio de instrucciones, en el que lo primero que se les pide es que lean atentamente antes de hacer nada. INSTRUCCIONES: (Para entregar a cada participante) NOMBRE:…………………………………………………. APELLIDOS: …………………………………………………………………. Dirección………………………………………………………………………………….Teléfono……………..……….. 1.-Lea cuidadosamente todas las instrucciones que a continuación se presentan antes de actuar. 2.-Escriba su nombre y apellidos y complete la dirección y el teléfono por si hiciera falta posteriormente. 3.-Dibuje un círculo alrededor de todas las palabra de la instrucción n° 1. 4.-Subraye la palabra nombre que esta al principio. 5.-En la instrucción n° 1 subraye la palabra lea y en la instrucción n° 2 tache la palabra posteriormente. 6.-Ahora dibuje un círculo alrededor del título instrucciones. 7.-Ponga en un círculo los números 1, 2, 3, 4, 5 y una cruz sobre el n° 6.
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8.-En la instrucción número 7 ponga en un círculo los números pares y subraye los números impares. 9.-Escriba con letras mayúsculas puedo seguir instrucciones encima del título de esta hoja. 10.-Escriba con la mejor letra caligráfica que tenga, aquí debajo de esta instrucción Número 9: puedo seguir instrucciones fácilmente. 11.-Conteste sí o no a esta pregunta: ¿Es usted autómata? SI. NO. Tache lo que proceda. 12.-Subraye la pregunta de la instrucción anterior. 13.-En la instrucción n° 10 encierra en un círculo la palabra caligráfica. 14.-Usted posiblemente sabe que el n°13 es el de la mala suerte. Tache por favor este número y siga adelante rápidamente. 15.-Se le está acabando el tiempo. Solo tiene tres minutos, subraye la frase solo tiene tres minutos y siga más rápido. 16.- Ya que usted ha leído las instrucciones anteriores. Siga únicamente la numero 2, omita las demás. 17.-Por favor, al terminar esta prueba no haga ningún comentario o exclamación o gesto. Si ha acabado antes del tiempo fijado, simule que aun continua escribiendo para no poner nerviosos a sus compañeros. 18.- ¿Qué le ha parecido este ejercicio? De su opinión. ¿Cuántos de sus compañeros crees que harán bien este ejercicio? Ponga el numero ____
Nombre y firma del alumno
Resulta interesante que en ocasiones cosas que son un tanto "complicadas" requieran todo un proceso, desde luego, también complejo para su elaboración; pero que al ser parte de la cotidianeidad y de nuestras actividades, simplemente las damos por hecho. ¿Cómo ejercitar tu mente?
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Ahora: Conoce 9 consejos para que mantengas tu mente activa y receptiva a la información nueva. Lúcete en tus exámenes o exposiciones laborales con estos tips. 1. Asume una actitud positiva cuando empieces a ejercitar tu memoria. Ser pesimista sólo jugará en tu contra. 2. La música instrumental de ritmos tranquilos beneficia la concentración. 3. Haz lecturas comprensivas. Es decir, no comiences un párrafo sin haber entendido el anterior. 4. Procura pensar o leer con imágenes, ya que fortalecen el recuerdo. 5. Tras una hora de leer o estudiar, realiza una pausa de diez minutos 6. Toma notas de lo leído, ya que contribuyen a memorizar a partir de la repetición, hará que tu mente descanse. 7. Utiliza reglas nemotécnicas. Por ejemplo, recuerda una lista de elementos a través de una historia inventada. 8. Practica hacer sumas o restas de forma mental. 9. Si no logras recordar algo, no te pongas nervioso ni te estreses. Relájate y recordarás. Importante: Procura que tu lugar estudio esté alejado de la televisión o de ambientes por donde circulan muchas personas.
Actividad No. 6: ¿Y tú rendimiento académico cómo está? Objetivo: Promover el valor de la responsabilidad, al ser consciente de su estatus académico. Competencias genéricas a desarrollar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copia fotostática del formato. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta generada en el SIGA. Metodología: 1. El docente-tutor solicita de manera extraclase una copia fotostática de la boleta de calificaciones del primer parcial generada en el SIGA. 2. El docente-tutor, solicita al alumno que llene la siguiente tabla, con el fin de registrar sus calificaciones del primer parcial, y será retomada para registrar sus calificaciones del segundo y tercer parcial. 130
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO ¿Y tu rendimiento académico cómo está? Calificaciones Asignatura
Primer Parcial
Segundo Parcial
Tercer Parcial
Porcentaje de asistencia Final
Primer parcial
Segundo Parcial
Tercer parcial
Final
3. El docente le solicita al alumno valore su rendimiento académico y en caso de ser necesario anote a continuación las estrategias necesarias para mejorarlo.
¿Cuáles decisiones urgentes debes tomar y que acciones debes realizar para mejorar tu rendimiento académico?
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FACTORES BIOPSICOSOCIALES
Actividad No. 1: Autoestima Objetivo: Lograr que el estudiante identifique aspectos para conocer su nivel de autoestima y mejorar los puntos negativos. Competencia genérica desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Test ¿Cómo está tu autoestima actualmente? Lapicero. Metodología: 1. Conocer la diferencia de autoestima y autoconcepto. 2. Realizar el test de ¿Cómo está tu autoestima actualmente? 3. Interpretar los resultados obtenidos. La autoestima es el conjunto de creencias, conceptos, sentimientos e imágenes que tienen de tu persona, está relacionada directamente con tu salud física y mental, así como con las oportunidades de vida que generemos. El autoconcepto es el concepto de sí mismo tiene cada persona. Este concepto surge en la infancia y está formado por conocimientos, creencias y emociones derivadas de experiencias. El autoconcepto determina nuestra autoestima, que es el aprecio que sentimos por nosotros mismos. Ambos, autoconcepto y autoestima, son dinámicos, pues pueden mejorar o deteriorarse, de acuerdo a nuestras experiencias y la forma en que las asimilemos. ¿Crees que será importante revisar las creencias que tienes de tu propia persona? ¿Tienes tu autoconcepto equilibrado de ti mismo o está más centrado en tus debilidades o sólo en tus cualidades? Saber cómo esta nuestra autoestima es una de las tareas más difíciles que tenemos como seres humanos. Tener este conocimiento sirve para desarrollar estrategias que te permitan aprovechar las áreas de oportunidad en el desarrollo de la buena autoestima. La persona que tiene alta autoestima actúa de manera autónoma e independiente, toma de decisiones y asume con responsabilidad las consecuencias de sus actos, planea su proyecto de vida y cumple sus metas, vive un estado de satisfacción y optimismo más o menos permanente.
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FACTORES BIOPSICOSOCIALES
¿CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA ACTUALMENTE? Contesta el siguiente test marcando con una X la opción que corresponde a tu caso
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RELACIONES INTERGRUPALES
INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS Si respondiste SÍ a la mayoría de las preguntas, tienes una autoestima muy baja y requieres apoyo urgente para mejorar tu vida. Si respondiste SÍ a más de 10 preguntas, tienes problemas con tu autoestima y es muy probable que necesites ayuda para mejorar tu vida. Si respondiste NO a la mayoría de las preguntas, tu autoestima es buena pero sería conveniente que revises los aspectos de tu vida que requieren mejorarse.
Actividad No. 2: Técnicas de Automotivación Objetivo: Qué el estudiante identifique las cosas que puede hacer por él mismo para sentirse mejor, analizarán la importancia de encontrar cada día un motivo que renueve y anime su actitud ante la vida. Competencia genérica a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos Recursos materiales: Copias fotostáticas para cada alumno con las interrogantes. Metodología: I. El docente entregará un listado a cada alumno el cual sugiere a los estudiantes seis cosas que puede hacer para sí mismo. a. Escoger algo que hacer solo por gusto. Después hazlo siempre que puedas. (Nadar, pintar, jugar etc.) b. Hazte un “regalo” todos los días. Este puede ser casi cualquier cosa, mientras sea solamente para ti. (Escucha tu música favorita, apréndete un chiste) c. Perdónate por algo que hiciste en el pasado. (Recuérdalo por última vez, ahora cierra los ojos, date un abrazo, y di “me perdono”. d. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. (Camina, come frutas y verduras) e. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cerebro. (Arma un rompecabezas). f. Encuentra un adulto en quien puedas confiar y con el que puedas platicar. (Deja que tus sentimientos te lleven hacia la persona adecuada, elige a alguien que tenga interés en escucharte y que trate de entender cómo te sientes.
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FACTORES BIOPSICOSOCIALES
II. A continuación los alumnos “reconocerán sus motivos” en aquellas pequeñas cosas que les gusta regalarse de vez en cuando. El profesor pedirá a cada alumno que mencione al menos una actividad o una cosa que sea motivante para él. Conclusión: Es importante conocer las cosas que nos reconfortan para que cuando estemos tristes o deprimidos tengamos la posibilidad de auto motivarnos.
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Actividad No. 1: Trastornos alimenticios Objetivo: Que el alumno reflexione sobre las consecuencias de una mala alimentación y que aprenda a aceptarse como es. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 100 minutos. Recursos Materiales: Información Hojas blancas. Lápiz Metodología: Solicitar previamente información sobre los siguientes temas: anorexia, bulimia, obesidad, ortorexia y vigorexia Realizar la dinámica “lo que más te disgusta de tu cuerpo” los alumnos anotaran
en una hoja lo que más le disgusta de su cuerpo, esto permitirá que el alumno proyecte sus defectos y aprenda aceptarse tal como es.
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Formar 5 equipos y a cada uno asignarle un caso real de trastornos alimenticios. Cada equipo analizara el caso e identificara el tipo de trastorno del que se trata. Los alumnos representaran cada caso en el grupo Al finalizar la intervención de cada equipo, los alumnos elaboraran de forma
individual un mapa mental sobre los trastornos alimenticios analizados.
CASO 1 Todo empezó en mí desde muy chica, cuando tenía 12 años y pesaba 64 kilos. A esa edad, los amigos y amigas son muy crueles, y yo me sentía marginada, de chica nunca tuve amigas, y yo quería ser perfecta creyendo que era la manera de que la gente me aceptara. Lo que recuerdo es que nunca nadie me invitaba a ningún lugar, que yo era una niña solitaria. Hasta que de pronto eso cambió. Empecé a perder peso, y mi teléfono comenzó a sonar. Entonces me dije: "Era eso, che, no me querían con ellos porque estaba gorda", y así comencé con las dietas. Asocié la delgadez con la personalidad, con el éxito social. Y eso mismo exactamente es lo que les pasa a muchas chicas, creen que cuanto más flacas estén, mejores personas van a ser y más van a ser aceptadas por la sociedad y por sus amigos. Yo chateaba con casi cincuenta personas. Una noche nos juntamos todos y conocí a Alejo personalmente. Poco después me fui a vivir sola a Buenos Aires. Se suponía en mi familia que me fui allá para estudiar periodismo, pero en realidad yo sabía que era para estar más cerca de él, aunque él no quisiera estar cerca de mí... Yo estaba muy enamorada y él no parecía estarlo, no tanto. Y entonces fue cuando me puse a pensar que yo no era lo suficientemente linda para él, o lo suficientemente flaca. Sentía que, si adelgazaba, Alejo me iba a querer más. Pero me engañaba, fue un error... y así comenzó el infierno. Cuando pasas el umbral del hambre, te llegas a olvidar de cómo se masticaba. A mí me costaba la maniobra de abrir la mandíbula. Llegué a pesar 47 kilos y me tatué la muñeca con esa cifra, para tener un recordatorio permanente. Cada vez que iba a comer me decía a mí misma: "¿Vas a comer?". Me volví obsesiva, contaba las calorías y había días en los que sólo ingería un sobrecito de sacarina. Una persona necesita cada día alrededor de 1.200 calorías para sobrevivir, y yo como máximo ingería 300. Era una locura, y hoy me doy cuenta de lo que fui, de lo que hice, de lo que me hice. Cuando estás así te vuelves loca... No puedes estudiar, no puedes pensar. Mi analista no tuvo tiempo de nada porque ya estaba muy mal y traté de suicidarme.
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CASO 2
La verdad es que no se bien a qué edad empezó todo, supongo que en la navidad del 2000 cuando apenas tenía 14 años y me comí todos los dulces que me habían regalado (aproximadamente 14 fundas de caramelos) en menos de una semana... Para enero del 2001 ya era una persona diferente, no porque yo lo notara, sino porque mi mamá me lo repetía en cada oportunidad y no podía dejar escapar ocasión para decirme lo mal que me quedaba la ropa y que jamás conseguiría novio si no bajaba por lo menos 20 libras. Mi familia no se quedaba atrás muchas veces cuando me veían en vez de resaltar cualquier cosa medio buena que pudiera tener me saludaban diciendo "cada vez más gorda y grande"... obvio a los 14 o 15 años eso te golpea y deja secuelas que son imposibles de borrar, como la bulimia. Cuando cumplí los 16 años pesaba 74 kilos aprox y media 1.60, claro que me veía enorme, entre todo el colegio el colegio yo pertenecía al grupo de las GORDAS y lo odiaba, pero mi amor por la comida era mayor y no sabía que hacer... Una mañana mi mama se enfrentó a mi cara a cara y me dijo que estaba obesa, que debía bajar de peso, porque ella no estaba dispuesta a soportar una hija gorda, así que me puso a dieta, una súper estricta que muchas veces me parecía imposible de cumplir por que moría de hambre y habían muchas tentaciones en la calle, así que terminé por desafiarla. Compre en la tienda mucha comida chatarra y la metí a mi cuarto para comerla toda lo más rápido que pudiera, pero enseguida termine, tuve la sensación más espantosa que alguien pueda imaginar, me sentía culpable y decidí vomitar, sacarlo todo de mi cuerpo, estuve inclinada con la cabeza metida en el retrete por una hora y solo pare cuando vi un par de hilos de sangre que salían de mi boca, me sentí aliviada, contenta, satisfecha, había encontrado la fórmula perfecta para "obedecer la dieta" y a partir de ese día lo hice casi a diario con intermitencias de días de ayuno que por lo general quedaban frustrados y muchas horas de gimnasio para quemar las calorías que quedaba en mi cuerpo, seguidas de un nuevo atracón. Es curioso, los desórdenes alimenticios van reduciendo tu mundo y producen una extraña sensación, una mezcla de odio, por que acaban con tu vida; y por otra lado, una dependencia enfermiza por qué crees que sin tu DA (desorden alimenticio) no puedes vivir. Cuando se empezó a notar mi pérdida de peso la gente me empezó a mirarme, pero curiosamente donde yo menos quería estar era con la gente, me hacía creer que estaba gorda y que todos me juzgaban, llegó al punto de recluirme por completo del mundo y casi matarme. Ahora tengo 22 años, mido 1.60 y peso 50 kilos, pero aún no puedo parar de vomitar, aunque ya no lo hago todos los días porque mi corazón se ha visto desgastado, la actividad física es reducida para mi pues podría morir de un paro cardiaco como consecuencia de mis vómitos, estuve interna una vez, después de que me desmayara vomitando, pero esto es algo con lo que tendré que aprender a vivir el resto de mi vida, a veces vomitando y a veces no.
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CASO 3 Susana no había identificado qué le pasaba, pero llegó buscando ayuda por sus constantes depresiones. Cuando comenzó a hablar de su vida, lo que contaba no concordaba con la imagen que uno se formaba a primera vista por su aspecto. Comenzó a hablar de su vida, su soledad, sus depresiones, su amargura y sus preocupaciones relacionadas con la salud. Con la pubertad adelgazó y se convirtió en una deportista consumada; también era una excelente estudiante, pertenecía al grupo de teatro, al coro, al equipo de atletismo, al de voleibol, al club literario y se convirtió en líder. Era bonita, delgada y se destacaba en todo. Sentía que estaba siguiendo los pasos de su madre, una prestigiosa psicoanalista. Se juró a sí misma que nunca más iba a dejarse engordar y desde ese momento comenzó una rígida disciplina alimentaria autoimpuesta. Susana se sentía muy bien. Estaba cuidando su salud y no se dejaba engordar; poco a poco fue conociendo gente con su misma forma de alimentación, así que tenían reuniones, se daban unos a otros consejos sobre alimentación “sana” y vivían una vida muy alegre. Un día alguien que había conocido hacía mucho tiempo, la invitó a un grupo de Veganos. Ellos eran vegetarianos que por motivos éticos no consumían nada derivado de los animales. Susana se sorprendió al ver que no usaban cuero en su vestimenta, ni nada que pudiera provenir de un animal. Se regían por unos principios bastante estrictos, pero a Susana le gustó la forma como comían. Todo iba relativamente bien hasta que un día una amiga vegana le habló de una comunidad en la que no eran tan estrictos con la vestimenta, pero sí lo eran con la comida “saludable”. Susana quedó muy interesada después del relato y decidió buscar a dicho grupo… hasta que lo encontró. Hasta ese día, ella consideraba que su vida había sido “normal”; a partir de ese momento comenzó a descender en picada comenzaron las depresiones inexplicables y la sensación de que nadie en el mundo la comprendería nunca. Susana vivía sola y dedicaba más de siete horas al día a la alimentación, sumando los desplazamientos para conseguir los alimentos naturales frescos y sin agroquímicos, los extensos rituales para prepararlos, y el tiempo que dedicaba a ingerirlos. No es difícil darse cuenta de por qué se sentía cansada y débil todo el tiempo, y además consideraba su vida un océano de trabajo y soledad. Después de haber tocado fondo con su problemática, Susana ha tenido que reconocer en primer lugar, que el origen de todos sus problemas no está en Eduardo, ni en sus compañeros de oficina, ni en la sociedad, sino en ella misma. Ha tenido que trabajar sobre su autoestima para darse cuenta de que hay diferentes formas de quererse y consentirse, y que su obsesión extrema y permanente con la comida no era una forma de cuidarse, sino de autodestruirse.
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CASO 4 El comienzo de mi vida… Era una bebe llena de vida, sana y sobre todo muy risueña, mi mamá me contaba que muchas veces ella me daba una mamila que al termino de ella yo me ponía a llorar porque quería más. Ya desde pequeña sufría los comentarios que quizás para muchos niños era muy simpático pero a mí solo me lastimaban. Como siempre dije, nadie más que un gordito puede entender de lo que estoy escribiendo. Normalmente no tenemos una buena imagen, nuestro cuerpo no es como el de muchos/as y en la mayoría de los casos compensamos con ser los buenos amigos, serviciales. Resaltamos nuestra imagen con irnos a la peluquería, maquillarnos y otras habilidades excepcionales, pero nunca dejamos de ser “LOS GORDOS”
Mi adolescencia, la etapa más dura… La etapa más difícil para mí fue en la adolescencia, cuando comenzaba a ponerme ya señorita veía que mis demás amigas se lucían con ropas más ajustadas y de la mano con algún chico, mientras yo me sentía de lado por el terrible problema de sobrepeso. Apenas termine el colegio decidí ir a vivir fuera de este país lleno de discriminación, porque era así como yo lo sentía. Viví en Estados Unidos unos años en paz y sin que nadie me molestara o me apuntara por ser diferente, pero no me daba cuenta que el daño me lo estaba haciendo yo misma. Estando allá aumente considerablemente de peso, motivo por el cual decidí volver a Paraguay y hacer algo al respecto. Llegue con 165 Kg. teniendo tan solo 23 años de edad. No existía posibilidad alguna de que yo saliere de mi casa a pasear o compartir con amigos. Vivía encerrada y comiendo cada vez más.
Podría decir que vivir con sobrepeso no se lo deseo ni a mi peor enemigo. Conocí los tratamientos para bajar de peso más insólitos, probé muchísimos nutricionistas, dietas, masajes pero siempre ganaba la comida…Sufrí tanto!! Teniendo la edad que les mencione ya no salía, ya no compartía, ya no sonreía e inclusive ya no podía vestirme e higienizarme sola, unos de mis eternos calvarios era ponerme los zapatos porque ya ni alcanzaba siquiera mis pies. Mi vida ya no era vida! Recuerdo que una tarde acostada en mi cama, desnuda, veo mi imagen en un ropero espejado que tenía al costado de mi cama y solo alcance a ponerme a llorar de rabia porque no podía creer que yo misma me estaba dañando de esa manera. Me arrodille y le pedí a Dios que me mostrara una salida, que ya no quería vivir así, que estaba dispuesta a hacerme lo que él quiera a cambio de tener una vida normal.
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CASO 5 “Hacer ejercicio es sano, sólo busco tener un cuerpo de diez, ser fuerte. No veo que eso tenga nada de malo, aunque a veces haga hasta seis horas de pesas y máquinas”. Rodrigo Trabaja justo encima de un gimnasio, lo que le permite aprovechar las horas de comida y la cercanía para hacer más y más ejercicio. Además del esfuerzo físico, Rodrigo, de 28 años e informático de profesión, vigila con lupa su dieta, a base de proteínas, suplementos y complementos alimenticios. Reconoce que a veces abandona responsabilidades para satisfacer su obsesión por las pesas. Todavía no ve en peligro su puesto de trabajo, pero sí su círculo social. Admite que ha dejado de ver a sus amistades, que discute con la familia porque le cuestionan su abuso del gimnasio y que muchas veces se enoja de forma descontrolada cuando su aparato favorito está en reparación. Además está empezando a consumir esteroides para aumentar masa muscular.
Actividad No. 2: Trastornos alimenticios Objetivo: Que los alumnos reunidos en equipos acuerden la preparación de un platillo saludable que incluya los 5 grupos alimenticios y organicen un desayuno nutricional. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos Duración: 100 minutos Recursos Materiales: Información Hojas blancas Lapiceros. Ingredientes y utensilios necesarios para presentar su platillo.
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Metodología: Ahora que te encuentras en la etapa intermedia de tu crecimiento físico, es muy importante que conozcas las características de una alimentación saludable y pongas en práctica nuevos hábitos alimenticios que te ayude a mejorar tu estado nutricional. Es necesario que sepas que las cifras estadísticas en México reportan un alto crecimiento en problemas de sobre peso y obesidad en la población infantil, en jóvenes y en adultos. Los problemas de sobrepeso, obesidad y trastornos alimentarios son ocasionados por carencia de educación alimentaria. Por ello, es muy importante conocer las características de la alimentación y los problemas de salud personal y de salud pública que puedan derivarse de la misma, con la finalidad de contar con conocimientos precisos y herramientas para elegir los alimentos que mejor nutran tu organismo que conviertan en una fortaleza en tu persona. Actividades: Continuando con los equipos de la sesión anterior, cada equipo investigara sobre
los siguientes temas: Grupos alimenticios Hábitos alimenticios en adolescentes Nutrición y comida chatarra Importancia de las proteínas y las vitaminas en la nutrición Cada equipo acordará la preparación de un platillo saludable. En la siguiente sesión deberán explicar los ingredientes del platillo con sus propiedades y que órganos o sistemas del cuerpo se ven beneficiados con su consumo (Tomar evidencia fotográfica de los platillos). De manera individual escribir en una hoja las conclusiones de la importancia de la nutrición en la adolescencia.
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PROYECTO DE VIDA
Un proyecto de vida se planea con anticipación con la finalidad de prever los posibles obstáculos que puedan interponerse entre el logro de nuestras metas y el proceso para construirlas.
Actividad No. 1: Punto de partida Objetivo: Que el alumno identifique cuáles son sus prioridades para que analice su avance en las áreas de desarrollo.
Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Aprende de forma autónoma 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 50 minutos.
Recursos Materiales: Hojas blancas. Colores. Lápiz.
Metodología: Contesta las siguientes preguntas en hojas blancas: ¿Quién soy?, ¿Qué deseo
realizar en la vida?, ¿Cuáles son mis necesidades actuales?, ¿Cuáles son mis habilidades?, ¿Con que obstáculos me enfrento?, ¿Cómo puedo contribuir a mejorar mi mundo?, ¿Qué camino debo tomar en este momento? Y ¿Cuál es mi plan de vida? En el siguiente circulo coloca una marca que indique el porcentaje de madurez que crees haber alcanzado en este momento en cada una de las áreas de desarrollo, tomando como referencia el centro (0%), las 4 marcas siguientes (20, 40, 60 y 80%) y el entorno de la circunferencia (100%). Una vez que hayas terminado de graficar todas las áreas, une los puntos de las marcas para obtener el área de desarrollo, la cual deberás sombrear.
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PROYECTO DE VIDA
En el ejercicio anterior no existe un resultado “correcto”. Cada persona tiene su
propio grado de avance, según sus características individuales, la etapa por la que atraviesa, y el medio ambiente que favorece u obstaculiza su desarrollo. Lo importante es tomar conciencia de las áreas descuidadas y de aquellas que nos roban tiempo y energía en detrimento de otras. Es decir, conviene evitar los desequilibrios entre las distintas áreas. Lo anterior parece ser más complejo cuando meditamos no sólo en lo que
hemos alcanzado, sino en lo que deseamos alcanzar, es decir, el área de interés. Por ejemplo, si nuestra área de mayor interés es la familia, y al mismo tiempo hemos alcanzado un alto grado de desarrollo en la misma área, no habrá problemas en este punto. Pero sí, por ejemplo, también nos interesa en gran medida la economía y nuestro nivel de ingreso es bajo o inestable, entonces el área de interés no coincide con el grado de desarrollo, lo cual constituye un área crítica que es necesario atender antes de que surjan grandes desequilibrios en nuestro plan de vida. Es necesario que revisemos nuestras expectativas, actitudes, conocimientos,
valores, acciones que tenemos y practicamos a partir de nuestras creencias personales. Los resultados de nuestro actuar tendrán consecuencias que se reflejaran en nuestro bienestar o malestar personal, familiar y social. De ahí la importancia de analizar nuestra vida
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 2: Planear metas Objetivo: Que el alumno planee sus metas y las exprese por escrito, a partir de sus deseos, valorando sus posibilidades. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Aprende de forma autónoma 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Hojas blancas. Colores. Lápiz. Metodología: La tensión que crean las necesidades nos impele a desear, es decir, tener una imagen mental de aquello de lo cual carecemos y que nos traería satisfacción en el momento que cese la tensión. Por consiguiente, los deseos no son algo de lo que debamos avergonzarnos u ocultar. Por el contrario, tienen una función muy importante en nuestra vida porque son el punto de partida para relacionarnos con el medio que nos rodea. El problema es que dejamos invadir nuestra mente con deseos caóticos y sin sentido, pasando de uno a otro sin ningún control. Así, nuestros deseos son contradictorios y se quedan en la mayoría de las veces en el terreno de la fantasía. En cambio, cuando tomamos conciencia de ellos, los seleccionamos, les damos fuerza y los planeamos, creamos un poderoso vínculo entre imaginación y realidad. Con ello, estamos en mejores condiciones para llevarlos a cabo. El deseo se convierte entonces en meta, y las metas que se planean tienen altas probabilidades de realizarse. El proceso de planear no es algo complicado ni exclusivo de la gente metódica y calculadora. De hecho, todos planeamos nuestras metas, ya sea conscientemente o inconscientemente, en forma sistemática o puramente empírica. Cuando lo hacemos en forma consciente, se facilita enormemente el camino para realizar nuestros deseos porque nuestras acciones comienzan a ser congruentes entre sí y se encaminan hacia un fin bien determinado.
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PROYECTO DE VIDA
Actividades: Enlista en una hoja tus deseos más valiosos, analízalos porque a partir de ese momento, dejan de ser deseos para convertirse en metas. Posteriormente plásmalos en el siguiente cuadro en donde ya vas a planear cuándo realizarlos y como lograrlo
GUÍA PARA REDACTAR TU PROYECTO DE VIDA
Tiempo
Visualízate cómo te gustaría ser en: ¿Dónde ¿Qué estaré ¿Con quién estaré? haciendo? estaré?
¿Cómo estaré?
1 año
3 años
5 años
10 años
30 años
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PROYECTO DE VIDA Posteriormente valora también tus posibilidades de éxito como de fracaso, y
enlista los posibles obstáculos que puedes encontrar, las medidas de cómo superar éstos, los recursos (tanto internos como externos) con que cuentas.
POSIBILIDADES DE FRACASO
POSIBILIDADES DE ÉXITO
POSIBLES OBSTÁCULOS
RECURSOS (Internos y externos)
Adelante has empezado a forjar tu futuro, sigue adelante y cumple tus metas.
Actividad No. 3: Nada es imposible Objetivo: El alumno obtendrá un panorama general de su vida y sus prioridades en cada etapa. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiadas.
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PROYECTO DE VIDA
Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Hojas. Lápices. Metodología: Llenar los siguientes bloques, considerando tus principales prioridades. Algunos estudios indican que nuestros ciclos físicos y psicológicos duran 7 años, es decir, cada 7 años se producen cambios mayores en nuestras vidas. Puede decirse que se abren y cierran etapas completas en este período de tiempo. Por supuesto que dentro de dicho periodo hay sub-etapas, pero con el fin de visualizar nuestra vida en su totalidad, puede ser muy útil usar estos bloques de tiempo de 7 años. Cuando escribas las prioridades de un ciclo que ya paso, recuerda cuáles fueron dichas prioridades realmente, cuando llegues al ciclo que estás viviendo, piensa en tus prioridades actuales en vinculación con el proyecto que ahora deseas realizar, cuando contestes sobre tus prioridades para ciclos que todavía no vives, visualízate en esas edades e imagina tus posibles prioridades.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS TERCER SEMESTRE GRUPO _____ Nombre del alumno: ________________________________________________________ Carrera: __________________________________________________________________ Nombre del tutor: __________________________________________________________ Instrucciones: A lo largo del semestre es posible que hayas adquirido las siguientes destrezas, reflexiona que nivel alcanzaste al trabajar tus actividades, recuerda que al inicio de cada tema aparece la competencia a desarrollar. Coloca dentro de cada cuadro una si tu nivel fue entre el 80 y 100%,una si tu nivel esta entre el 60 y 79% y un si tu nivel esta entre el 0 y 59%.
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BIBLIOGRAFÍA
Texto extraído de: La República. Platón. Libro VII, 1-3, 513-18.
Trad. De R. Mondolfo
Orientación y tutoría, la llave del éxito. 2008.
Orientación y tutoría para bachillerato, Velazco Mendoza
Gloria G., Ed. Kyron. Ed. 2012.
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Tutoría Trabajando juntos
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CONTENIDO
I. Apoyo al proceso académico
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a. Valora tus logros del ciclo escolar pasado. b. Expectativas y retos para este semestre. c. Detección de problemas grupales
II. Liderazgo
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a. ¿Quién es un líder? b. Características del líder.
III. ¿Y tú rendimiento académico cómo está?
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IV. Comunicación asertiva
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a. Soy Asertivo: Tortuga, Dragón y Persona. b. Desnudando nuestros pensamientos c. La ventana de Johari
V. Juegos Recreativos a. b. c. d.
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La portería voladora El cocodrilo La caza Stop
VI.Proyecto de Vida a. b. c. d. e.
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Necesidades personales Planteamiento de las Metas Trazando mi camino El árbol de la autoestima La nube de la felicidad
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 4
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Actividad No. 1: Valora tus logros del ciclo escolar pasado Objetivo: Que el alumno identifique sus resultados obtenidos en el semestre anterior los cuales le servirán de experiencia para mantenerlos o mejorarlos. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta de calificaciones. Metodología: 1. De manera extraclase el docente-tutor solicita al alumno que lleve el día de la tutoría una copia de su boleta de calificaciones del semestre anterior generada en el SIGA; la cual le servirá de evidencia a las respuestas siguientes. 2. De manera individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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3. El docente reúne las evidencias de los alumnos, las cuales le servirán de diagnóstico para conocer a sus tutorados y que acciones realizar con ellos.
Actividad No. 2: Expectativas y retos para este semestre Objetivo: Que el alumno reconozca los intereses y retos que desea lograr en el presente semestre; que le permitan tener un buen desempeño como persona y estudiante. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. De forma individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
Actividad No. 3 Detección de problemas grupales Objetivo: Detectar los principales problemas que afectan el rendimiento grupal a través de un debate, y con lluvia de ideas proponer acuerdos que corrijan esta situación. Competencias genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Cuaderno. Metodología: 1. El docente realiza un análisis grupal tomando en cuenta lo siguiente: Habilidades Escucha
Empatía
Asertividad Autocontrol Negociación Mediación Resolución de Conflictos
Características Respetar la unicidad de cada persona, crear una atmósfera de confianza, escuchar activamente, tener tiempo y energía. Considerar sagrado lo que el otro comparte y tratarlo con suma confianza y respeto. Ponerse en lugar del otro, entender sus razonamientos, ideas, sentimientos, miedos u opiniones. Expresar los sentimientos con libertad, de forma respetuosa y sin herir a los demás, evitando juicios y críticas que rompan la comunicación. Conocernos mejor para valorar mejor al otro y responder de forma adecuada a sus iniciativas. Ser capaz de llegar a acuerdos justos y equilibrados que todo el mundo respete. Mediar en el conflicto sin tomar partido proponiendo soluciones y coordinando su puesta en práctica. Proponer estrategias idóneas en cada situación.
2. Mediante un debate grupal se describen y anotan los principales conflictos del aula, posteriormente mediante lluvia de ideas se buscan las posibles soluciones a cada conflicto, al terminar se contestan las preguntas; los resultados nos servirán de apoyo para la siguiente actividad que será la firma del contrato social.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
3. Los alumnos de manera individual, darán respuesta a los siguientes cuestionamientos. ¿Cómo me siento cuando el ambiente del grupo se torna agresivo? ¿Cuál es mi actitud cuando soy agredida física o verbalmente por algún integrante del grupo? Si yo pudiera cambiar la dinámica grupal ¿lo primero que cambiaría sería? 4. A continuación encontraras un ejemplo de los aspectos a considerar para elaborar un acuerdo tripartita; para que los alumnos redacten su propio acuerdo, reconsiderando lo plasmado en las actividades 1 y 2.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
Ahora redacta tu acuerdo tripartita.
LIDERAZGO
Actividad No. 1: ¿Quién es un líder? Objetivo: Definir las cualidades que identifican al líder con el fin de propiciar la reflexión acerca de la participación social del líder, reconociendo la importancia de los tipos de liderazgo e identificándose con alguno de ellos, autoevaluando y resignificando su proyecto de vida. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Lápiz Libreta Papel Bond
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LIDERAZGO Marcadores.
Metodología: 1. El docente-tutor realiza y reflexiona con sus tutorados la siguiente lectura.
¿QUIÉN ES UN LÍDER? Has visto ¿cómo cuida el león a su manada?, lo has observado enfrentándose a otro león en donde prevalece la ley del más fuerte, o como el borrego más hábil guía a las demás ovejas. En el reino animal, existe el líder, que por selección natural, es el más hábil, el más fuerte, el más dotado dentro de su naturaleza animal, este animal como ser irracional actúa por instinto, se inclina a buscar lo que más le conviene; se relaciona con lo exterior, rehuyendo aquello que le produce dolor y tiende a lo benéfico para él. Así por ejemplo se aleja del fuego y de quien lo lastima y se acerca a su amo cariñoso o a su alimento. Aunque esta conducta no rebasa el nivel de lo sensible, de lo instintivo de lo irracional. Nosotros como seres humanos tenemos funciones sensitivas como cualquier animal, pero no actuamos en forma irracional, porque contamos con la capacidad de elección y de auto determinación que nos lleva a tomar por nosotros mismos decisiones, a través de la inteligencia y la voluntad, de acuerdo con nuestra naturaleza humana. Después de ejemplificar el liderazgo sólo animal, es importante que conozcas la definición del líder como ser humano. El líder humano es aquel basado en principios éticos, que busca actualizar, sus potencialidades y con ello desarrollar una mentalidad positiva y creativa, así como su capacidad de servicio y que a través de una comunicación asertiva motiva al desarrollo integral, propio y de sus colaboradores para que juntos tengan un crecimiento en su vida personal y social. 2. El docente-tutor dará a conocer las características de un líder, posteriormente el alumno responderá a las preguntas.
Características del líder El líder ético tiene una serie de características como son la dedicación, la pasión, y la credibilidad. Estas características están fundamentadas en los valores. a) Dedicación Al hablarte de dedicación, me refiero a la constancia, a la paciencia, al compromiso que tiene un líder ético consigo mismo y con aquellos que coordina, para alcanzar objetivos
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LIDERAZGO
propuestos logrando con ello los mejores resultados. Esto se puede comparar al cuidado que le tienes a una planta, en su crecimiento por ejemplo: abonas su tierra, la podas, la riegas, etc., para que al fin de todo ello de su fruto y sea de tal calidad que por sí misma de testimonio del cuidado que tuviste desde su origen. Para ejemplificarlo, te invito a leer el siguiente fragmento de “El Principito” escrito por Antoine de Saint- Exupéry El zorro dialoga con el principito y le dice: - Vete a ver las rosas, comprenderás que la tuya es única en el mundo. Volverás a decirme adiós y te regalaré un secreto. El Principito se fue a ver las rosas: - No sois, para nada, parecidas a mi rosa, no sois nada aún, le dijo. Nadie os ha domesticado, ni vosotros habéis domesticado a nadie. Sois como mi zorro era antes. No era más que un zorro parecido a cien mil zorros. Pero yo lo hice mi amigo, y ahora es único en el mundo. Las rosas se sentían muy molestas. - Sois muy bellas, pero estáis vacías, continuó diciéndoles. Nadie daría la vida por vosotras. Cualquiera que la vea creerá es igual a vosotras. Pero ella se sabe más importante que todas, pues es a la que he regado, porque ha sido ella a la que abrigué con un fanal, porque ha sido ella a la que le maté los gusanos (salvo dos o tres para las mariposas). Porque es ella a la que he escuchado quejarse y alabarse, y algunas veces hasta callarse. En fin porque es mi rosa. Y volvió con el zorro. - Adiós le dijo. Adiós dijo el zorro. He aquí mi secreto, es muy simple. No se ve bien más que con el corazón. Lo esencial es invisible para los ojos. - El tiempo que has perdido con tu rosa es lo que la hace importante, tú eres responsable de tu rosa. - Yo soy responsable de mi rosa...repitió para recordarlo. Cuestionario para alumno. 1. ¿Qué reflexión te dejo esta lectura? 2. ¿Por qué es importante para el Principito su rosa? 3. ¿Por qué es importante la dedicación en toda labor que emprendas?
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LIDERAZGO
b) Pasión Para entender esta característica, comenzaré por decirte que pasión es la afición vehemente hacia una cosa, forma parte de la vida afectiva, que se compone de sentimientos, emociones y pasiones, que difieren entre sí por su intensidad y duración como lo explica el cuadro siguiente:
Para que les quede claro este cuadro, se recomienda que reflexionen sobre los ejemplos siguientes: Cuando entra al salón el chico o la muchacha que te gusta, tu corazón late más de prisa, tu rostro se ilumina con una leve sonrisa, y tu cuerpo se extrémese pero por sólo un momento, esto se refiere a la emoción, donde su intensidad es más alta pero su duración muy corta. Por otra parte ¿qué te pasa cuando tu hermana se puso, tus tenis? ¿Si son los preferidos que tienes? ¡Le deseaste que se tropiece! ¡Ah! Y cuidado, no te los deje limpios, entonces afloran sentimientos de enojo, de coraje, de molestia, pero de intensidad baja y de larga duración; porque ya se te pasará, y el enojo lo toleras porque le tienes afecto a tu hermana. Sin embargo las pasiones que son a lo que nos referimos anteriormente, son de alta intensidad y de larga duración, esto se ejemplifica en una persona líder que se autoexige para hacer mejor las cosas; tiene la convicción de lo que está haciendo. Ama lo que hace, ama su trabajo, ama sus objetivos, ama a la gente que coordina y actúa con vehemencia tal, que su labor no le resulta una carga sino una alegría. Hace su trabajo no porque debe hacerlo, sino, porque quiere hacerlo, ama su labor, con entrega total, favoreciendo con esto al grupo en su desarrollo. c) Credibilidad. Esta característica significa tener por cierta, por verosímil o verdadera una cosa. Observa cómo esta característica encuadra en el líder ético, que es honesto y responsable, y además es una persona que: • hace lo que dice, cumple lo que planea con un enfoque ético. • sus acciones son acordes con sus expectativas éticas. • existe coherencia entre las acciones y las palabras.
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LIDERAZGO
Sin embargo, si las circunstancias determinan cambios, un líder ético en todo momento debe estar dispuesto a explicar el motivo de éstos, si no se obtienen los resultados esperados, el líder ético debe ser capaz de admitir errores y dificultades y, de acuerdo con el grupo, proponer nuevas acciones para alcanzar los objetivos propuestos. Se sugiere reflexionar sobre lo siguiente: SOMOS LO QUE HACEMOS DÍA A DÍA DE MODO DE QUE LA EXCELENCIA NO ES UN ACTO SI NO UN HABITO. ¿Cómo entiendes el mensaje anterior? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 3. Con base a la lectura: “Características del líder”, completa el siguiente cuadro y responde a las siguientes preguntas Escribe como son las características de un líder
Características Dedicación.
Pasión.
Credibilidad.
¿Tú cómo eres? 1. ¿Qué características tienes de las mencionadas anteriormente? 2. ¿Por qué crees que tienes esas características? 3. ¿Cuáles crees que te hacen falta? 4. ¿Cómo crees llegar a tenerlas? 5. ¿En binas comenta con tú compañero acerca de esta actividad?
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¿Y TÚ RENDIMIENTO ACADÉMICO CÓMO ESTÁ?
Objetivo: Promover el valor de la responsabilidad, al ser consciente de su estatus académico. Competencias genéricas a desarrollar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copia fotostática del formato. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta generada en el SIGA. Metodología: 1. El docente-tutor solicita de manera extraclase una copia fotostática de la boleta de calificaciones del primer parcial generada en el SIGA. 2. El docente-tutor, solicita al alumno que llene la siguiente tabla, con el fin de registrar sus calificaciones del primer parcial, y será retomada para registrar sus calificaciones del segundo y tercer parcial. ¿Y tu rendimiento académico cómo está? Calificaciones Asignatura
Primer Parcial
Segundo Parcial
Tercer Parcial
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Porcentaje de asistencia Final
Primer parcial
Segundo Parcial
Tercer parcial
Final
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¿Y TÚ RENDIMIENTO ACADÉMICO CÓMO ESTÁ?
3. El docente le solicita al alumno valore su rendimiento académico y en caso de ser necesario anote a continuación las estrategias necesarias para mejorarlo.
¿Cuáles decisiones urgentes debes tomar y que acciones debes realizar para mejorar tu rendimiento académico?
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Actividad No. 1: Soy Asertivo: Tortuga, Dragón y Persona. Objetivo: Qué los alumnos expresen y defiendan sus puntos de vista sin hacer daño a los demás. Competencias genéricas a desarrollar: Piensa crítica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Fichas por alumno (dragón, tortuga y persona). Lápiz o lapicero.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
Metodología: 1. Esta dinámica permite enseñar a los jóvenes los tres estilos comunicativos: pasivo (tortuga), agresivo (dragón) y asertivo (persona). Podrán conocer los tres estilos mencionados, reflexionar sobre ellos y descubrir la importancia de comunicarse de forma asertiva, lo que les permitirá defenderse sin ser agresivos. La asertividad es una habilidad de la inteligencia emocional que resulta clave para comunicarnos y relacionarnos, por ello es fundamental que los alumnos la desarrollen y formen un estilo asertivo. Dragón (Estilo agresivo): Este estilo es el que utiliza el dragón impone sus
sentimientos, sus ideas y sus opiniones. Se comunican amenazando, insultando y agrediendo. El dragón suelta fuego por la boca cuando habla. Tortuga (Estilo pasivo): La tortuga se esconde en su caparazón cuando la
decimos algo. No defienden sus intereses, no expresan ni sentimientos ni ideas ni opiniones. Persona (Estilo Asertivo): Las personas nos comunicamos con las palabras, es
importante usar bien las palabras y respetar nuestros propios derechos así como los demás. Este estilo de comunicación nos permite decir lo que nos molesta sin hacer daño a los demás. 2. Después de explicarle a los alumnos la importancia de esta actividad, de efectuarla sin herir a sus compañeros, se forman equipos por afinidad Todos los integrantes del equipo se pondrán de acuerdo para que de forma respetuosa se llene una ficha de cada uno de sus compañeros. Una vez que todos los jóvenes cuenten con su propia ficha, el tutor pedirá que de forma voluntaria un alumno dragón, uno tortuga y uno que sea persona (si tuvieron un puntaje mayor a 12 aciertos) den a conocer su punto de vista, de lo que sus compañeros piensan de ellos.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
Actividad No. 2: Desnudando nuestros pensamientos. 1. El docente solicitara a los alumnos hacer un circulo donde estén todos y cada uno de los participantes (de preferencia en una área verde o patio de la institución). 2. Cada participante pudiera ser por número de lista, expresara que es lo que si le gusta de su compañero y que es lo que no le agrada, de la forma más respetuosa posible, esto con la finalidad de que todo el grupo conozca aquello que a los demás no les agrada de mi persona pero de una forma armónica y evitando el conflicto.
Actividad No. 3: La ventana de JOHARI 1. De acuerdo a lo que escuchaste de tus compañeros, observa la ventana de Johari y escribe de acuerdo a lo que te solicita.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
1.
Breve explicación de la ventana de Johari.
La ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham —las primeras letras de cuyos nombres conforman la palabra Johari— para ilustrar los procesos de interacción humana. Este modelo se utiliza generalmente en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo como una forma de heurística. El área abierta incluye todo lo que conocemos de nosotros mismos y lo que los demás conocen de nosotros: cada cual:) por ejemplo: Las cosas que son evidentes: sexo, raza, cualidades externas, formas de realizar las actividades cotidianas. Además de todo aquello que comunicamos sin dificultad a los demás: sentimientos, ideas, opiniones públicas, gustos etc... El cuadrante abierto es el único claro y libre. En ella se encuentran las experiencias y los datos conocidos por la propia persona y por quienes la rodean. Se caracteriza por el intercambio libre y abierto entre el yo y los demás. El cuadrante oculto incluye todo lo que el sujeto que conoce sobre sí mismo pero que los demás ignoran: Sentimientos, vivencias, experiencias íntimas. Opiniones privadas, gustos no conocidos por los demás. El área ciega está constituida por todo lo que los demás ven de un sujeto pero que éste ignora: por ejemplo: Sentimientos de inferioridad, superioridad, frustraciones, miedos etc. Todo aquello que conforma la impresión que causamos a los demás y que comunicamos en nuestra forma de ser y de comportarnos a través de gestos e impresiones. El cuadrante desconocido incluye todos los aspectos que el propio sujeto ignora y los demás desconocen, por ejemplo: Vivencias, instintos, características de las pulsiones de vida y muerte, experiencias reprimidas u olvidadas. Es decir todo aquello que pertenece al terreno del inconsciente
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JUEGOS RECREATIVOS
Objetivo: Promover estilos de vida saludable y la ejercitación de los alumnos. Competencias genéricas a desarrollar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: Metodología: Ventajas: pueden ser aplicados tanto por maestros tutores o personal de apoyo a la docencia. Se sugiere establecer una activación física, mínimo durante 30 minutos diarios de tipo moderado, ya sea de manera continua o acumulativa con el fin de incidir en la preservación de su salud y consecuentemente elevar su calidad de vida. Paso 1: Indicar el nombre del juego. Explicar las reglas del juego de forma comprensible pero presentando el juego escuetamente. Paso 2: Cuando se dominen las formas básicas, se puede comenzar a variar el juego e introducir otras reglas. Paso 3: Aumentar el grado de dificultad. Si es necesario, hacer indicaciones sobre técnicas y tácticas
Actividad No. 1: La portería voladora Indicado para todo tipo de personas. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: 1 balón de baloncesto. 2 aros de gimnasia. Metodología: Número de jugadores: A partir de 10.
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JUEGOS RECREATIVOS
Organización: 2 equipos se enfrentan jugando “baloncesto”. Sin embargo, no se juega sobre cestas, sino sobre una “portería voladora”. Las porterías voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la zona de tiro libre del campo contrario con un aro en la mano. Los demás jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre. Idea del juego: La portería voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad que los propios compañeros puedan introducir el balón a través del aro. Si se consigue, la portería habrá sido lo suficientemente rápida y se habrá conseguido una canasta.
Actividad No. 2: El cocodrilo Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Metodología: Número de jugadores: Máximo 12 por grupo alrededor de un cocodrilo. Organización: Un cocodrilo está echado en el suelo y rodeado por los jugadores. Cada jugador tocará al cocodrilo sin miedo con la mano o un dedo. Si el monitor dice “cocodrilo”, éste se despertará y podrá morder a cualquiera que no se aleje tan deprisa como haga falta (“morder” significa tocar al jugador que sea lento). Idea del juego: siendo las órdenes del monitor, el cocodrilo deberá morder a tantos jugadores como le sea posible. a) Cocodrilo hambriento: Cada cocodrilo tiene un cierto número de intentos de morder y los que tenga éxito se contarán. b) Los que hayan sido mordidos se convertirán en cocodrilos. c) Varios cocodrilos están repartidos por un espacio limitado. d) El cocodrilo puede morder sin recibir la orden.
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JUEGOS RECREATIVOS
Actividad No. 3: La caza Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Balones ligeros Metodología: Número de jugadores: 3 en cada equipo, formar varios grupos. Organización: Los jugadores se dividen en un grupo de cazadores y en uno de conejos. Los balones ligeros servirán de “municiones”. El grupo de cazadores pasa el balón ligero de jugador a jugador de forma que se consiga el mayor número de aciertos. El jugador al que le sea pasado el balón no puede seguir corriendo con el balón en la mano. Idea del juego: El grupo de cazadores debe conseguir el mayor número de aciertos sobre el grupo de conejos dentro de un determinado espacio de tiempo. Si se consigue se cambiarán los papeles. Observaciones: Si no se dispone de balones ligeros, el acierto sobre un conejo solamente será válido cuando el balón rebote antes en el suelo (indirecto).
Actividad No. 4: “STOP” Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Área verde o cancha de futbol o voleibol dependiendo del tamaño del grupo. Un balón ligero.
Metodología: Número de jugadores: entre 8 y 15. Organización: Los jugadores cuentan y cada uno memoriza su número. Si el grupo se conoce entre sí,
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JUEGOS RECREATIVOS
puede operar con los nombres. Uno de los jugadores que se encuentran en el círculo lanza el balón al aire y dice un número o un nombre. Mientras todos los jugadores se alejan corriendo, el jugador nombrado debe esforzarse en atrapar el balón. En cuanto lo haya conseguido dirá “Stop” o “alto”, con lo cual todos los demás permanecerán quietos. Ahora intentará tocar a uno de sus compañeros lanzando el con el balón. Si lo consigue, quien haya sido tocado deberá lanzar el balón la próxima vez. Si quien tiene el balón no consigue dar a nadie, deberá ir a buscar el balón y volver a intentar. Idea del juego: Corriendo y lanzando con habilidad hay que acertar o bien evitar muchos certeros lanzamientos.
PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 1: Necesidades personales Objetivo: Que el alumno detecte sus necesidades básicas para que haga un análisis de su autorrealización. Competencias genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: Información. Hojas blancas. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. El docente solicita a los alumnos que detecten sus necesidades personales tomando como referencia lo siguiente: Una necesidad es un impulso activado por algo de lo cual carecemos.
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PROYECTO DE VIDA Toda necesidad genera tensión en el organismo hasta que por fin se satisface. Las necesidades pueden ser de orden fisiológico, psicológico o social. Las necesidades y los deseos nos impulsan a actuar. Las necesidades se traducen en deseos. Los deseos se traducen en motivos para la acción.
El Psicólogo humanista norteamericano Abraham Masiow diseño una pirámide de necesidades, mediante la cual pretendió explicar gran parte de las motivaciones del ser humano. Para ello dividió las necesidades humanas de la siguiente forma: Fisiológicas, de seguridad, de pertenencia o afiliación, de reconocimiento, de autorrealización. Las cuatro primeras son necesidades básicas, que si no son satisfechas, no puede hablarse de vida realmente humana. Las necesidades de autorrealización representan el esfuerzo culminante del ser humano por realizarse en cuanto tal; la satisfacción de las necesidades de autorrealización se facilita si las cuatro áreas anteriores se han atendido. 2. Complementa la siguiente tabla donde vienen ejemplificadas las necesidades mencionadas, y escribe en el recuadro correspondiente si consideras que están satisfechas, explicando brevemente tu respuesta. 3. Al término en plenaria comenten la importancia que tiene llegar a la autorrealización personal.
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 2: Planteamiento de las Metas Objetivo: Que el alumno en base a las necesidades detectadas en el ejercicio anterior, determine metas a alcanzar. Competencias genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos.
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PROYECTO DE VIDA
Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Lápiz o lapicero. Metodología: 1. El docente-tutor solicita a los alumnos que contesten ampliamente lo que se te pide en los espacios correspondientes. Recuerda que estas generando tu Proyecto de Vida.
PREGUNTAS
RESPUESTAS
¿Mi meta a corto plazo es? (un año o menos)
¿La fecha en que voy a alcanzar esta meta es?
¿Cómo repercutirá en mi vida cuándo la logre?
¿Qué estoy haciendo actualmente para lograrla?
¿Qué más puedo hacer?
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PROYECTO DE VIDA
PREGUNTAS
RESPUESTAS
¿Qué porcentajes tengo de éxito y de fracaso?
¿Con que obstáculos personales, en mi medio ambiente puedo encontrarme?
¿Qué tipo de ayuda externa puedo utilizar?
¿Qué tipo de emociones experimento cuando todo marcha bien y me voy acercando a mi meta?
¿Cuáles son las tres siguientes acciones (pequeñas o grandes) que voy a llevar a cabo para acercarme a mi meta?
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Actividad No. 3: Trazando mí camino Objetivo: A través de las capacidades, destrezas y actitudes adquiridas durante su educación, el alumno será capaz de trazar su propio camino. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Salón. Pizarrón. Marcadores Metodología: 1. El docente realiza la presentación del tema y realiza la lectura siguiente: TÉCNICA: LECTURA DE REFLEXIÓN Instrucciones: Proporcionar la lectura a los alumnos para poder realizar un resumen para identificar sus fortalezas, capacidades, actitudes, aptitudes, las cuales le permitirán alcanzar sus metas trazadas. El proyecto es como un camino para alcanzar la meta: es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. El proyecto da coherencia a la vida de una persona en sus diversas facetas y marca un determinado estilo, en el obrar, en las relaciones, en el modo de ver la vida… El proyecto de vida es la dirección que el hombre se marca en su vida, a partir del conjunto de valores que ha integrado y jerarquizado vivencialmente, a la luz de la cual se compromete en las múltiples situaciones de su existencia, sobre todo en aquellas en que decide su futuro, como son el estado de vida y la profesión. La dificultad mayor para trazar el proyecto de vida reside en tener que tomar una decisión, en tener que elegir una dirección fundamental con exclusión de otra u otras direcciones fundamentales. Frecuentemente ante este compromiso se adopta una actitud de huida que conduce a la persona a un estado de indecisión, es decir, hacia un “conflicto existencial” que, al no ser resuelto, se convierte en crónico. El miedo a la responsabilidad, la incapacidad de renunciar a alguna de las posibilidades presentadas, la influencia del ambiente social contrario a los compromisos definitivos. Son
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PROYECTO DE VIDA
frecuentemente las causas de este conflicto no resuelto. Tener un proyecto de vida es fundamental. De lo contrario se vive sin rumbo, a la deriva; se vive sin sentido. Este es el drama en el que vive hoy mucha gente. Muchos de tus compañeros viven sin saber para qué viven, viven sin un sentido, sin un rumbo que encamine sus vidas. Viven a la deriva. Por eso mucha gente se estrella con la vida. Por ello, es importante que elabores tu propio proyecto de vida. Hoy te invitamos a que lo hagas. Te invitamos a que te des cuenta de lo importante que es, a que te des cuenta de que lo necesitas, de que es vital. Vas a necesitar tiempo para hacerlo. No importa. No será una pérdida de tiempo: será una inversión. Te vamos a proponer unos ritmos, unas etapas, unos tiempos, creemos que te van a ayudar a construir el proyecto.
Actividad No. 4: El árbol de la autoestima Objetivo: reflexionar sobre los logros obtenidos hasta el momento. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Colores o lápices. Metodología:
Instrucciones: Solicitar al alumno, dibuje un árbol desde sus raíces, tronco y follaje. A las raíces, le pondrán los valores que sustenten al árbol. En el follaje agregaran los logros que hayan obtenido y les dé satisfacción. Al finalizar la actividad socializar algunos trabajos.
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 5: La nube de la felicidad Objetivo: Hacer consiente al alumno sobre las cosas positivas de su vida. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Colores o lápices. Metodología: Instrucciones: Pedirle al alumno que dibuje una nube. En el centro de la misma colocar la palabra felicidad. Posteriormente en un lapso de 5 min. Rodear la nube con 10 ideas que asocien a este concepto. Al finalizar la actividad socializar algunos trabajos.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS TERCER SEMESTRE GRUPO _____ Nombre del alumno: ________________________________________________________ Carrera: __________________________________________________________________ Nombre del tutor: __________________________________________________________ Instrucciones: A lo largo del semestre es posible que hayas adquirido las siguientes destrezas, reflexiona que nivel alcanzaste al trabajar tus actividades, recuerda que al inicio de cada tema aparece la competencia a desarrollar. Coloca dentro de cada cuadro una si tu nivel fue entre el 80 y 100%,una si tu nivel esta entre el 60 y 79% y un si tu nivel esta entre el 0 y 59%.
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BIBLIOGRAFÍA
CASARES Siliceo. Planeación de vida y carrera.
Editorial
Limusa México 1995. SENGE Peter, La quinta disciplina. Edit. Garnica México
1998. María del Carmen Lozano “Jóvenes emprendedores”. Espinoza Chaves Guadalupe Mi llave de éxito Editorial
Norma 2008. ARRIETA, L e MORESCO, M (1999). Educar desde el
conflicto. Chicos que molestan. CCS, Madrid. BASTIDA, ANNA (1994). Desaprender la guerra. Una visión
crítica de la educación para la paz. Icaria editorial, Barcelona. BURGUET,
M.(1999). El educador como gestor de conflictos. Descleé de Brouwer, Bilbao
http://es.wikipedia.org/wiki/La_ventana_de_Johari www.conade.com.mx www.kyron.mx Orientación y tutoría para bachillerato. Editorial KYRON.
Edición 2012.
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Tutoría
¡Elige bien! ¡Elige Tú!
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CONTENIDO
I. Orientación Vocacional a. Familiograma profesional. b. Entrevista a quien admiras. c. Test “Descubre tu Vocación”. d. Guía de Investigación Profesiográfica.
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II. Materias optativas 197 a. Elección de materia optativa. b. Identifica tu área propedéutica y elige tu asignatura optativa. III. Motivación 204 a. Dinámica de motivación. ¿Cuáles son tus expectativas? b. Combinando fallas y limitaciones c. Date un momento d. 20 cosas que me encanta hacer IV. Toma de Decisiones a. Etapas en la toma de decisiones.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 5
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OBJETIVO Brindar herramientas que le permitirán al alumno tener una visión clara sobre la elección de su carrera, considerando sus habilidades y conocimientos adquiridos a lo largo del bachillerato, con la finalidad de integrarse exitosamente a la sociedad.
ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Actividad No. 1: FAMILIOGRAMA PROFESIONAL Objetivo: Identificar y visualizar la trayectoria profesional y ocupacional de la familia, que le sirva para encaminarlo a elegir su vocación. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Hojas blancas, lápiz, colores, recortes, tijeras, pegamento, fotografías, rotafolios, etc. Metodología: Comenta a las/los jóvenes que realicen su familiograma o árbol genealógico (de la forma que gusten) donde registren el nombre de cada familiar, parentesco, profesión y ocupación. Solicitar a las/los adolescentes que realicen las conclusiones de su esquema respecto a la trayectoria profesional y ocupacional de su familia y cómo puede influir para proyectar su propio futuro. Finalmente pedir voluntarias/os que compartan sus trabajos y conclusiones. Observaciones: Una variante puede ser que una vez que haya hecho su familiograma, ahora realice otro “ideal”, donde proyecte los mismos datos pero comenzando por él o ella y continuando con sus hijas/os, nietas/os, etc.
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ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Actividad No. 2: ENTREVISTA A QUIEN ADMIRAS Objetivo: Visualizar los intereses y preferencias vocacionales que orientarán a la/el joven al concluir el bachillerato y encaminarlo a identificar su perfil de intereses y aptitudes. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Hojas blancas, lápiz o bolígrafo Metodología: Solicitar a los alumnos que busquen a alguien de su entorno (amigo, vecino, familiar, etc.) por el que sientan cierta admiración en cuanto a su trayectoria profesional. Quizá sea el mecánico del taller al que su padre lleva el coche, o un pariente que ha creado una empresa, o un primo mayor que es médico, cualquier persona a la que tengan acceso y sea valorada por su trabajo puede ser un buen modelo o ejemplo con el que pueda asesorarse. Entre todos puede elaborar la lista de preguntas de que constarán esta entrevista, entre ellas pueden figurar algunas como: ¿Te gusta el trabajo que realizas? ¿Cuáles son las mayores satisfacciones de tu quehacer diario? ¿Qué obstáculos has ido encontrando a lo largo de tu recorrido profesional? ¿En qué medida lo que estudiaste te ayudó o sirvió para realizar con eficacia tu trabajo? ¿Cómo supiste que era el trabajo de tu vida? ¿Qué cualidades personales ha de tener un profesional que se dedique a tu sector? ¿Qué estudios te han hecho falta para llegar a dónde estás? ¿Qué otras actividades profesionales podrías desempeñar relacionadas con la tuya?, etc. Una vez que se ha estructurado la entrevista, cada alumno ha de grabar el encuentro para después transcribirlo y redactar las conclusiones o enseñanzas que ha obtenido del mismo.
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Finalmente de manera individual expondrán al grupo el perfil de cada trabajador admirado, dejando que el resto de compañeros planteen las dudas que hayan surgido con respecto a las distintas profesiones.
Actividad No. 3: DESCUBRE TU VOCACIÓN La vocación es una forma de expresar la propia personalidad relacionada con el modo de vida que queremos llevar. Sin embargo, no siempre se descubre de manera sencilla. Objetivo: El alumno conocerá sus propias capacidades, su rendimiento, sus motivaciones e intereses, su inteligencia y aptitudes, su personalidad. A partir de aquí, se le mostrarán las posibilidades reales que le ofrece el mundo académico y profesional, para que descubra su propia vocación, y tome una decisión libre y acorde con sus características y las del entorno. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 100 min. Recursos materiales: El test será proporcionado por el tutor mediante una copia, el alumno utilizará un lapicero para contestar el test. Metodología: ¿CÓMO IR PASO A PASO PARA RESPONDER BIEN ESTE TEST? 1.- Lee atentamente cada una de las actividades. 2.- Marca con una “X” en las columnas “Me Interesa” o “No me interesa” según tu propia decisión.
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Recuerda: Debes marcar la “X” en una sola de las columnas. 3.- En general no existen respuestas correctas o incorrectas; lo importante es que contestes con sinceridad y confianza para que puedas conocer mejor tus intereses vocacionales.
¡Ahora estás listo para responder el test! Nombre
No 1
2 3 4 5
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Fecha:
ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Diseñar programas de computación y explorar nuevas aplicaciones tecnológicas para uso del internet. Criar, cuidar y tratar animales domésticos y de campo Investigar sobre áreas verdes, medio ambiente y cambios climáticos Ilustrar, dibujar y animar digitalmente. Seleccionar, capacitar y motivar al personal de una organización/empresa Realizar excavaciones para descubrir restos del pasado Resolver problemas de cálculo para construir edificaciones. Diseñar cursos para enseñar a la gente sobre temas de salud e higiene Tocar un instrumento, componer música y formar parte de un conjunto musical u orquesta. Planificar cuales son las metas de una organización pública o privada a mediano y largo plazo. Diseñar y planificar la producción masiva de artículos como muebles, autos, equipos de oficina, empaques y envases para alimentos y otros. Diseñar logotipos y portadas de una revista
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No 13 14 15
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ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Organizar eventos y atender a sus asistentes. Atender la salud de personas enfermas. Controlar ingresos y egresos de fondos y presentar el balance final de una institución Hacer experimentos con plantas (frutas, árboles, flores) Concebir planos para viviendas, edificios y ciudadelas. Investigar y probar nuevos productos farmacéuticos. Hacer propuestas y formular estrategias para aprovechar las relaciones económicas entre dos países. Pintar, hacer esculturas, ilustrar libros de arte, etc. Elaborar campañas para introducir un nuevo producto al mercado. Examinar y tratar los problemas visuales Defender a clientes individuales o empresas en juicios de diferente naturaleza. Diseñar máquinas que puedan simular actividades humanas. Investigar las causas y efectos de los trastornos emocionales Supervisar las ventas de un centro comercial Atender y realizar ejercicios a personas que tienen limitaciones físicas, problemas de lenguaje, etc. Prepararse para ser modelo profesional. Aconsejar a las personas sobre planes de ahorro e inversiones. Elaborar mapas, planos e imágenes para el estudio y análisis de datos geográficos. Diseñar juegos interactivos electrónicos para computadora.
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No 32 33 34 35 36 37
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ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Realizar el control de calidad de los alimentos Tener un negocio propio de tipo comercial. Analizar los fenómenos políticos y participar activamente en ellos. Escribir guiones de televisión, cuentos, novelas y artículos periodísticos. Organizar un plan de distribución y venta de un gran almacén. Estudiar las costumbres y la forma de vida de las comunidades rurales y urbanas. Gestionar y evaluar convenios internacionales de cooperación para el desarrollo social. Hacer campañas publicitarias para productos y servicios Trabajar investigando la reproducción de peces, camarones y otros animales marinos. Fabricar productos alimenticios de consumo masivo Gestionar y evaluar proyectos de desarrollo en una institución educativa y/o fundación. Rediseñar y decorar espacios físicos en viviendas, oficinas y locales comerciales. Administrar una empresa de turismo y/o agencias de viaje. Aplicar métodos alternativos a la medicina tradicional para atender personas con dolencias de diversa índole. Diseñar ropa para niños, jóvenes y adultos. Investigar organismos vivos para elaborar vacunas.
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No
ACTIVIDAD
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Manejar y/o dar mantenimiento a dispositivos/aparatos tecnológicos en aviones, barcos, radares, etc. Estudiar idiomas extranjeros –actuales y antiguos- para hacer traducciones. Restaurar piezas y obras de arte Revisar y dar mantenimiento a artefactos eléctricos, electrónicos y computadoras. Enseñar a niños de 0 a 5 años Investigar y/o sondear nuevos mercados. Atender la salud dental de las personas Tratar a niños, jóvenes y adultos con problemas psicológicos. Crear estrategias de promoción y venta de nuevos productos ecuatorianos en el mercado internacional. Planificar y recomendar dietas para personas diabéticas y/o con sobrepeso. Trabajar en una empresa petrolera en cargos técnicos. Administrar una empresa (familiar, privada o pública) Tener un taller de reparación y mantenimiento de carros, tractores, etc. Ejecutar proyectos de extracción minera y metalúrgica. Asistir a directivos de multinacionales con manejo de varios idiomas. Diseñar programas educativos para niños con discapacidad. Aplicar conocimientos de estadística en investigaciones en diversas áreas (social, administrativa, salud, etc.) Fotografiar hechos históricos, lugares significativos, rostros, paisajes y productos varios.
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ME INTERESA
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NO ME INTERESA
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No
ACTIVIDAD
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Trabajar en museos y bibliotecas nacionales e internacionales. Ser parte de un grupo de teatro. Producir cortometrajes, spots publicitarios, programas educativos, de ficción, etc. Estudiar la influencia entre las corrientes marinas y el clima y sus consecuencias ecológicas. Estudiar profundamente una religión para orientar espiritualmente a las personas que lo necesiten. Asesorar a inversionistas en la compra de bienes/acciones en mercados nacionales e internacionales. Participar en la creación de nuevas leyes para mejorar el país. Explorar el espacio sideral, los planetas , características y componentes. Mejorar la imagen facial y corporal de las personas aplicando diferentes técnicas. Decorar jardines de casas y parques públicos. Administrar y renovar menús de comidas en un hotel o restaurante. Trabajar como presentador de televisión, locutor de radio y televisión, animador de programas culturales y concursos. Diseñar y ejecutar programas de turismo. Administrar y ordenar adecuadamente la ocupación del espacio físico de ciudades, países etc., utilizando imágenes de satélite, mapas. Organizar, planificar y administrar centros educativos
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ME INTERESA
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NO ME INTERESA
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ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Observaciones: ¿CÓMO INTERPRETAR LOS RESULTADOS DE TU TEST? 1) En la tabla de resultados (Tabla I), encierra con un círculo los números de las preguntas que marcaste en la columna “Me interesa”. 2) Luego en la columna “Total”, anota la cantidad de tus respuestas en cada una de las áreas. 3) Para conocer cuál es el área que más te interesa, busca aquella en la que sacaste un resultado mayor (esa sería tu primera opción de interés vocacional). 4) Luego, identifica en que área sacaste la segunda puntuación más alta (esa será tu segunda opción de interés vocacional). 5) Aquella(s) área(s) en la que obtuviste un menor puntaje, será la que menos te interesa vocacionalmente. 6) En el “Listado de Profesiones por Área” (Tabla II), busca las profesiones relacionadas con las áreas de interés vocacional en las que obtuviste los dos mayores puntajes. 7) Recuerda, estos resultados te ayudarán a decidir qué estudiar después del colegio. 8) No te preocupes si sacas puntajes altos en varias áreas. Implica que tienes muchos intereses. 9) Conversa sobre tus opciones con tus padres, maestros y orientadores Tabla 1 Tabla de resultados
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ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Listado de profesiones por área
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Listado de profesiones por área
Actividad No. 4: GUÍA DE INVESTIGACIÓN PROFESIOGRÁFICA Objetivo: Obtener información concreta sobre la profesión de interés, según los resultados del perfil vocacional. Competencias genéricas: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los
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objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 150 min. Recursos materiales: Información impresa y virtual sobre universidades, hojas blancas, bolígrafo, etc. Metodología: Previamente el joven habrá conocido su perfil profesional. Reúnanse en equipos por carreras afines para poder resolver el siguiente cuestionario. 1. Nombre de la carrera de tu interés. 2. Anota las actividades básicas de la profesión elegida. 3. ¿En qué instituciones puedes estudiarla? 4. De esas escuelas ¿cuáles son públicas y cuáles privadas? 5. De las escuelas privadas ¿cuál es el costo de inscripción y colegiaturas? 6. ¿Cuáles son los requisitos de ingreso en cada institución? 7. Marca los requisitos con los que cuentas. 8. De los requisitos que te faltan, ¿qué puedes hacer para obtenerlos? 9. ¿Cuánto tiempo dura el estudio de la carrera? 10. Menciona los turnos de estudio de cada institución. 11. ¿A qué área propedéutica pertenece la carrera? 12.¿Necesitas aprender algún idioma para cursar la carrera? ¿cuál? 13.¿Cuáles son las asignaturas que cursarás? 14.¿Qué asignatura te parece más atractiva y cuál no te agradaría?
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15.¿Qué tipo de prácticas realizan en esa carrera? 16.¿Cuáles son las modalidades de titulación? 17.¿En qué lugares puedes realizar el servicio social? 18.¿En qué lugares puedes realizar las prácticas profesionales? 19.¿Qué especialidades o estudios de posgrado puedes realizar al concluir la carrera? 20.¿La modalidad de estudios de la carrera te permite trabajar mientras la cursas? 21.Menciona los lugares donde puedes ejercer tu carrera. 22.Investiga cuanto ganan los profesionistas de esa carrera. 23.¿Cómo consideras que es la demanda de la carrera en el país y en tu estado? 24.¿La carrera se adapta para que la ejerzas independientemente y/o para que te empleen en alguna institución? 25.¿Cuáles son los riesgos profesionales del ejercicio de esta carrera? 26.¿Qué impacto social puede tener el ejercicio de tu profesión? Finalmente elabora un folleto con toda la información recabada de la carrera elegida y elabora en forma grupal un periódico mural en donde representes la oferta educativa de cada una de las universidades y colócalo en la explanada del plantel. Observaciones: En la primera sesión podrán contestar algunas preguntas, las demás pueden contestarlas de tarea, lo que los motivará a investigar; en la segunda sesión elabora el folleto de tu investigación y en la tercera sesión realiza el periódico mural.
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MATERIAS OPTATIVAS
Actividad No. 1: ELECCION DE MATERIA OPTATIVA Objetivo: Aportar información para que el alumno pueda determinar la elección de su materia optativa que cursará en sexto semestre. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: plumones, pizarrón, cartulinas, rotafolios. Metodología: Una vez que hayas tenido claras las habilidades con las que cuentas para estudiar una carrera, el siguiente paso es pensar en una materia optativa. ¿Qué es una materia optativa? Es aquella que puedes cursar durante el sexto semestre con la finalidad de que sea un complemento para tener los conocimientos básicos sobre otro propedéutico paralelo al que ya cursaste y cursaras durante tu estancia en el CECyTEH. Elaborar un organizador grafico de tres niveles en el primero deberás colocar el área propedéutica, en el siguiente las materias que se relacionan con esta área y en el ultimo las carreras que tienen que ver con los dos niveles anteriores. Investigar las características de cada una de las materias optativas que puede cursar en el plantel. En binas, elaborar un cartel, en el que se represente la relación que existe entre cada una de las materias optativas y la carrera que se está cursando. Al final determinar cuál de las materias optativas, es la que tiene más relación o puede complementar los conocimientos adquiridos en la carrera que se cursa. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. Albert Einstein
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MATERIAS OPTATIVAS
Actividad No. 2: IDENTIFICA TU ÁREA PROPEDÉUTICA Y ELIGE TU ASIGNATURA OPTATIVA. Objetivo: Aportar información para que el alumno pueda determinar la elección de su materia optativa que cursará en sexto semestre. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: copia fotostática de los test´s y bolígrafo. Nombre: Sem/gpo: Formación profesional: Fecha: Sexo: E- mail:
M
H
Instrucciones: Lee las actividades de cada cuadro. siguiente:
Para realizar el ejercicio, toma en cuenta lo
Si consideras que eres bueno para hacerlas, pero no te gustan, marca con una X el
cuadro de la columna APTITUDES (Son cualidades particulares e innatas de cada individuo, es decir que son de nacimiento y no pueden adquirirse) Ver anexo 1. Si te interesa realizarlas, pero no te consideras tan bueno, marca con una X el cuadro
de la columna INTERÉS (Se distingue porque te produce curiosidad y le atribuyes una importancia mayor que al resto de las cosas, asimismo te lleva a construir un aprendizaje) Ver anexo 1. Si no te interesan y aparte no eres bueno haciéndolos, deja ambas columnas vacías. Por el contrario, si eres bueno y te gusta, marca con una X ambas columnas.
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MATERIAS OPTATIVAS ÁREA I: FÍSICO-MATEMÁTICO
ÁREA Ii: QUÍMICO BIOLÓGICO Y DE LA SALUD
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MATERIAS OPTATIVAS ÁREA III: ECONÓMICO-ADMINISTRATIVO Y SOCIAL
RESULTADOS OBTENIDOS
En la siguiente tabla anota los resultados obtenidos en cada una de las áreas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ÁREAS
AREA I. FÍSICO - MATEMÁTICO. Esta rama de la ciencia, tiene que ver con el desarrollo de las ingenierías, aplicando los conocimientos del cálculo matemático, físico y espacial para dar impulso a la tecnología. Además de un interés por las matemáticas, el estudio de las ingenierías requiere actualmente de un gusto por los idiomas y de habilidades organizacionales – comunicativas. Él campo de trabajo de esta área se encuentra en: los laboratorios, oficinas, universidades, constructoras e industrias, sus carreras más actuales son las relacionadas con la mecatrónica, informática, electrónica, telecomunicaciones y nanotecnologías.
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MATERIAS OPTATIVAS
AREA II. QUÍMICO - BIOLÓGICO Y DE LA SALUD. Una rama del conocimiento que tiene como objetivo el estudio de los organismos, la naturaleza, sus fenómenos químico biológicos para beneficio del ser humano y su medio natural, el estudio de estas carreras, requiere de una participación en trabajos comunitarios, interés por la actualización constante, capacidad para adaptarse a medios hostiles y una pasión especial por la investigación científica. El campo de trabajo de esta área se encuentra en: laboratorios, el campo, industrias, universidades, hospitales, consultorios entre otros; destacan las carreras relacionadas con las ciencias genómica, biotecnología, biónica y la ecología.
AREA III. ECONÓMICO - ADMINISTRATIVO Y SOCIAL. Se basa en el estudio de los modelos económico sociales, los fenómenos comunicativos y organizacionales, requiere de gustos y aptitudes para organizar, administrar, comunicar y actualizarse en asuntos de política así como de la realidad social. El campo de trabajo se encuentra en las empresas, el gobierno, instituciones públicas y privadas, medios de comunicación, bancos, oficinas, casas de bolsa etc. Entre las carreras más actuales se encuentran las que reúnen dos perfiles profesionales, como mercadotecnia y publicidad o imagología, las que generan el desarrollo económico interno y externo, comercio internacional, así como las que tienen que ver con la administración de instituciones y/o administración de la hospitalidad.
ELIGIENDO MI ASIGNATURA OPTATIVA
Nombre: Sem/gpo: Formación profesional: Fecha: Sexo: E- mail:
M
H
Una vez que has analizado los resultados del test “Identifica tu Área Propedéutica”, realiza la elección de la asignatura optativa que cursarás en sexto semestre y misma que tiene la finalidad de fortalecer tu formación propedéutica, para lo cual llevarás a cabo los siguientes pasos:
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MATERIAS OPTATIVAS
Nota: Si coincide tu resultado del cuestionario antes aplicado con tu carrera sigue los pasos del apartado A, si no coincide sigue los pasos del apartado B. Apartado A Si coincide tu puntaje más alto con tu formación profesional, lleva a cabo las siguientes instrucciones: Subraya el área de mayor puntaje obtenido: a) Químico-biológico. b) Físico-matemático. c) Económico-administrativo y sociales. El que subrayaste es tu propedéutico, el siguiente puntaje de mayor valor es el que te permitirá elegir la asignatura optativa, anótalo aquí: ________________________, ahora escribe las 2 asignaturas optativas de esta opción: 1. _____________________________ 2. _____________________________ Ahora, analiza las competencias que adquieres con cada una de estas asignaturas, las encontrarás al final de este documento; es elemental que comprendas la importancia de aprender y aplicar competencias de cada una de las 2 asignaturas, así como las habilidades que puedes adquirir y desarrollar para tu vida profesional. Después del análisis que realizaste, elige sólo una asignatura y anótala aquí _________________________, esta será la materia optativa que cursarás en sexto semestre.
Apartado B Te encuentras en este apartado porque no coincidió tu propedéutico, subraya el que obtuvo mayor puntaje en tu test: a) Químico-biológico b) Físico-matemático. c) Económico-administrativo y sociales. Escribe aquí las asignaturas que corresponden a este propedéutico: 1. ______________________________ 2. ______________________________ Ahora, analiza las competencias que adquieres con cada una de estas asignaturas, las encontrarás al final de este documento; es elemental que comprendas la importancia de aprender y aplicar competencias de cada una de las 2 asignaturas, así como las
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MATERIAS OPTATIVAS
habilidades que puedes adquirir y desarrollar para tu vida profesional. Después del análisis que realizaste, elige sólo una asignatura y anótala aquí__________ _________________________, esta será la materia optativa que cursarás en sexto semestre. ¡Felicidades, has elegido exitosamente tu materia optativa!
Nombre y firma del Alumno
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Psic. Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social
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MOTIVACIÓN
Actividad No. 1: DINÁMICA DE MOTIVACIÓN ¿Cuáles son tus expectativas? Objetivo: Lograr que los participantes identifiquen sus expectativas personales a fututo, desde diferentes roles que desempeña en su vida. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas blancas Bolígrafo Imágenes Metodología: Solicitar a los participantes llenen adecuadamente el formato que a continuación se presenta: ROLES
EXPECTATIVAS PERSONALES
IMAGEN
PERSONA
ESTUDIANTE
PROFESIONISTA
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MOTIVACIÓN ROLES
E X P E C T A T IV A S PERSO NALES
IM A G E N
TRABAJAD O R
E M P R E S A R IO
PADRE O MADRE DE F A M IL IA
Actividad No. 2: COMBINANDO FALLAS Y LIMITACIONES (1) Objetivo: Promover la autoaceptación reconociendo que todos tenemos fallas y limitaciones; dar apertura del grupo fomentando el sentido de comunidad y el sentimiento grupal. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región,
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MOTIVACIÓN
México y el mundo. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Una tarjeta de 10 x 5 cm para cada participante. Lápiz o pluma (del mismo color a todos). Metodología: Pedir a los participantes que escriban con letra de molde en la tarjeta, en forma de lista y anónimamente, tres de sus fallas o limitaciones, incapacidades o defectos más graves. Recoger las tarjetas, revolverlas y nuevamente volver a distribuirlas. Cada participante leerá las fallas escritas en la tarjeta como si fueran las suyas, las actuará explicando y exagerándolas, señalando los problemas que le causan y proponer soluciones. En caso de que el grupo sea de hombres y mujeres, las tarjetas se repartirán entre personas del mismo sexo. Al final de la exposición los participantes deberán darse cuenta de que sus fallas no son tan terribles y a más de uno de sus compañeros se les pueden presentar. Actividad No. 3: Date un momento Objetivo: Reflexionar a sobre la importancia de hacer un alto en el camino para valorar lo que realmente importa en nuestras vidas y hacia donde queremos llegar. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas blancas Bolígrafo Colores Diccionario.
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MOTIVACIÓN
Metodología: El instructor solicitará a los participantes: Realicen la lectura mediante la técnica de lectura robada. Realicen una reflexión sobre la lectura y que aprendizaje les deja. Tómese un momento para ver de verdad Todos hemos oído la expresión: “Acuérdate de detenerte a oler las rosas”. Pero, ¿con cuánta frecuencia en nuestras ajetreadas vidas nos tomamos el tiempo necesario para percibir el mundo que nos rodea? La mayoría de las veces, estamos demasiado atrapados por nuestros horarios, los pensamientos acerca de nuestra siguiente cita, el tránsito o la vida en general, para darnos cuenta de que hay otras personas cerca, aunque más no sea. Soy culpable como el que más por salirme de la sintonía del mundo de esta manera, en especial cuando conduzco por las superpobladas calles de California. Sin embargo, hace poco presencié un hecho que me mostró de qué manera el estar envuelto en mi pequeño mundo, me impedía tomar conciencia de la imagen más amplia del mundo que me rodea. Iba a una cita de trabajo y, como de costumbre, planeaba en mi mente qué pensaba decir. Llegué a un cruce muy atestado en el que el semáforo acababa de ponerse en rojo. “Muy bien –pensé-, si les saco ventaja a los demás podré pasar la próxima luz.” Mi mente y mi auto estaban en piloto automático, listos para arrancar, cuando de repente mi trance fue interrumpido por una visión inolvidable. Una pareja joven, los dos ciegos y tomados del brazo, caminaba en esta bulliciosa intersección entre autos que pasaban zumbando en todas direcciones. El hombre llevaba de la mano a un niño pequeño, mientras que la mujer cargaba contra su pecho a un bebé en su mochila. Los dos sostenían un bastón blanco extendido, buscando pistas que los orientaran en la esquina. En un primer momento, me emocioné. Estaban superando lo que era para mí una de las deficiencias más temidas: la ceguera. “¡Qué terrible es ser ciego!”, pensé. Mi pensamiento se vio rápidamente interrumpido por el horror cuando vi que la pareja no caminaba por la línea peatonal, sino que iba en diagonal, directamente hacia el centro mismo del cruce. Sin darse cuenta del peligro que corrían, caminaban justo por la mano de los autos que venían. Sentí miedo por ellos porque no sabía si los demás conductores se daban cuenta de lo que pasaba.
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MOTIVACIÓN
Mientras miraba desde la primera hilera de autos (tenía la mejor ubicación), vi cómo se desarrolló un milagro ante mis ojos. Todos los autos, desde todas las direcciones, frenaron al unísono. No oí chirriar de frenos ni el sonido de una bocina. Tampoco nadie gritó: “¡Salgan del paso!”. Todo se congeló. En ese momento, el tiempo pareció detenerse para esa familia. Asombrado, miré los autos que había a mi alrededor para cerciorarme de que todos veíamos lo mismo. Noté que la atención de todos se dirigía a la pareja. De pronto, el conductor a mi derecha reaccionó. Asomó su cabeza por la ventanilla y gritó, “¡A la derecha, a la derecha!”. Otros le siguieron al unísono: “¡A la derecha!” Sin alterarse ni por un instante, la pareja ajustó su rumbo de acuerdo a las instrucciones. Confiando en sus bastones blancos y los gritos de algunos ciudadanos preocupados, giraron hacia el otro lado de la calle. Cuando por fin llegaron al cordón, algo me sorprendió: seguían del brazo. Me impresionaron las expresiones sin emoción de sus caras y consideré que no tenían idea de lo que pasaba a su alrededor. Por otro lado, en seguida sentí los suspiros de alivio exhalados por todos los que estábamos detenidos por el semáforo. Al mirar los autos que me rodeaban, entrevía que el conductor de la derecha articulaba: “¡Uauh, por un pelo!”. El de la izquierda decía: “¡Es increíble!”. Creo que todos estábamos muy emocionados con lo que acabábamos de presenciar. Todos esos seres humanos habíamos salido por un momento de nosotros mismos para ayudar a otros cuando lo necesitaban. Desde que ocurrió, he pensado muchas veces en esta situación y aprendido varias lecciones importantes. La primera es: “Detente para oler las rosas”. (Algo que rara vez había hecho hasta entonces.) Tomarse el tiempo de mirar alrededor y ver realmente qué pasa frente a nuestros ojos en este preciso instante. Hágalo y se dará cuenta de que este momento es todo lo que tenemos. Más importante todavía, este momento es todo lo que tenemos para cambiar nuestra vida. La segunda lección que aprendí es que los objetivos que nos fijamos pueden alcanzarse mediante la fe en nosotros mismos y la confianza en los demás, pese a los obstáculos aparentemente insuperables. La meta de la pareja ciega era llegar al otro lado de la calle indemnes. Su obstáculo eran ocho filas de autos que les apuntaban. No obstante, sin pánico ni duda, avanzaron hasta alcanzar su objetivo. Nosotros también podemos avanzar para alcanzar nuestros objetivos, poniéndonos anteojeras para no ver los obstáculos que se interponen en nuestro camino. Sólo necesitamos confiar en nuestra intuición y aceptar la guía de otros que puedan tener
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una mayor percepción. Por último, aprendí a apreciar realmente el don de la vista, algo que con demasiada frecuencia había dado por sentado. ¿Se imagina lo distinta que sería su vida sin sus ojos? Trate de imaginarse por un momento caminando por una bulliciosa esquina sin poder ver. Cuántas veces olvidamos los dones simples y a la vez increíbles que tenemos en nuestra vida. Al alejarme de aquel cruce, lo hice con una mayor conciencia de la vida y compasión por los demás. Desde entonces, tomé la decisión de ver la vida mientras realizo mis actividades diarias y usar los talentos que Dios me ha dado para ayudar a otros menos afortunados, Hágase un favor mientras camina por la vida: haga un alto y tómese tiempo para ver realmente. Tómese un momento para ver qué pasa a su alrededor, en este preciso instante, exactamente donde está ahora. Tal vez se le esté escapando algo maravilloso. J. Michael Thomas
Actividad No. 4: VEINTE COSAS QUE ME ENCANTA HACER Objetivo: Conocer las actividades que les agrada realizar a los participantes para que identifiquen sus valores que aplican y forma de actuar. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos Duración: 100 Minutos Recursos Materiales: Hoja Lápiz Metodología: El instructor pedirá a los participantes realicen una lista con 20 cosas que les encante hacer en su vida anotando al margen el número por orden de interés, de mayor a menor. Posteriormente trabajaran en grupos de 6 personas, para compartir las cosas más
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MOTIVACIÓN
deseadas y las menos deseadas. Contestarán de manera individual, el siguiente cuestionario que les permitirá identificar los valores, basándose en las siguientes preguntas: ¿Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio? ¿Lo afirmo en público cuando hay oportunidad de hacerlo? ¿Lo elegí entre varias alternativas? ¿Lo elegí después de considerar y aceptar las consecuencias? ¿Lo elegí libremente? ¿Mi conducta está de acuerdo con lo que pienso y digo? ¿Mis patrones de conducta son constantes y repetidos? A manera de conclusión se solicitara de manera voluntaria al grupo que contesten a las preguntas: ¿Qué reacción tuvieron al ver los valores de los demás, si son diferentes a los suyos? ¿Tendieron a criticar o a enjuiciar? ¿Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los suyos eran los correctos? ¿Hubo cambios en su escala de valores?
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TOMA DE DECISIONES
Actividad No. 1: ETAPAS EN LA TOMA DE DECISIONES Objetivo: distinguir en forma clara los elementos que intervienen en la toma de una decisión que forma parte de mi proyecto de vida. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Un salón amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lápiz. Es importante considerar que no existen modelos que podemos seguir al pie de la letra para tomar decisiones; pero se observan algunos elementos que pueden hacer el proceso más sencillo.
Metodología: El instructor solicitará a los participantes analizar de manera individual, la lista que se en desorden de las etapas de toma de deciciones, presenta y posteriormente que en equipo discutan el orden adecuado en el que deben organizarse, solicitandoles que realicen un listado．
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TOMA DE DECISIONES
Actividades: ¿Cuál es la etapa más sencilla de realizar en el proceso de toma de decisiones? __________________________ ¿Por qué? __________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Qué sucedería si en la toma de decisiones no se considerará la etapa de evaluación de riesgos, compromisos o consecuencias? _________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Por qué es importante la toma de decisiones en la vida de las personas? _________ _____________________________________________________________________ ¿Cómo afecta nuestra vida y la de los demás tomar decisiones bajo presión o de manera apresurada? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Cuáles son las decisiones que deberán tomar antes de comenzar el segundo grado para mejorar se desempeño académico? ____________________________________ _____________________________________________________________________
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
ACEVEDO A. (2000). Aprender jugando 1, dinámicas vivenciales
para capacitación, docencia y consultoría. Editorial Limusa. BROWN W. Holtzman W. (1998). Guía para la supervivencia del
estudiante. Editorial Trillas. México. MARTINEZ M (Coordinador). (2009). Orientación y Tutoría 1.
CONALITEG. México. OLIVER H. (1995). Elección de carrera. Editorial Limusa Noriega.
México. Paginas en Internet http://www.modelocurriculum.net/modelos-y-plantillas-de-
curriculum-vitae, Consultado el día 14 de julio de 2014 http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-
empleo/ Consultado el día 14 de julio de 2014 http://www.universidadperu.com Consultado el día 14 de julio de
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Tutoría
Sigue tu sueño
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CONTENIDO
I. Proyecto de Vida a. La línea de vida. b. Una larga y alegre vida. c. Evaluación de logros y planteamiento de metas. d. Pensando en el futuro. e. Los modelos de mujeres y hombres que admiramos.
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II. Sugerencias para el Empleo 230 a. Un día de trabajo. b. Cómo elaborar un currículum. c. La solicitud de empleo. d. Lo que debes considerar en una entrevista de trabajo. III. Afrontamiento al estrés a. Mi perfil de estrés b. Abrazoterapia
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 6
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PROYECTO DE VIDA
“Sabemos lo que no queremos hacer, pero no sabemos lo que queremos hacer y sólo hay una manera de saberlo, intentándolo” (Drucker). ¡Cuántos seres humanos mueren sin haber sabido realmente qué querían, qué podían hacer, qué los llevaría a ser cada vez más felices y satisfechos de sí mismos! No es difícil encontrar personas que viven en la insatisfacción, en el aburrimiento, angustiadas y sin encontrarle un sentido a su vida. Personas que aun teniendo trabajo, dinero, familia y pudiendo hacer lo que quieran, nada les hace ilusión, sienten un vacío interno y llegan a decir “no sé ni para qué vivo”. La vida se les pasa sin vivirla realmente. Actividad No. 1: La línea de la vida Objetivo: Ayudar a encontrar los elementos que tienen más significado en la propia vida. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 100 Minutos Recursos Materiales: “la línea de la vida” Cuestionario Cartulina de 80 x 190 cm Plumones de colores Metodología: Pedir a los participantes que hagan un dibujo tan concreto o simbólico como se quiera. En ese dibujo debe estar representada toda su vida: el pasado, el presente y la proyección hacia el futuro. Los dibujos pueden ser de cualquier tipo (realistas, simbólicos, surrealistas, etc.). El dibujo debe hablar por sí mismo, cada color y cada línea debe simbolizar algo importante de la vida. (20 minutos). Una vez terminados los dibujos, divida al grupo en equipos de 5 a 6 personas. Cada alumno explicara su dibujo a su equipo, describiendo lo que significa cada símbolo y compartiendo cuantos más detalles significativos pueda. Debe haber libertad de preguntas y respuestas (20 minutos) . Al terminar, que cada equipo analice y conteste las preguntas del cuestionario. a) ¿Qué dice de sí mismo este dibujo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
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PROYECTO DE VIDA
b) ¿Qué dice de mi actitud hacia la vida y hacia el trabajo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ c) ¿Qué ha tenido sentido y qué no? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ d) ¿Qué elementos aprecio? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ e) Diagnóstico e inventario personal ¿Quién he sido? ____________________________ ____________________________ ____________________________
¿Quién quiero ser? _____________________________ _____________________________ _____________________________
f) ¿Cuándo me he sentido más yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones) Describa en detalle. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ g) ¿Cuándo me he sentido menos yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones) _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ h) Las diez cosas que me gustan de mí: 1. ___________________________ 2. ___________________________ 3. ___________________________ 4. ___________________________ 5. ___________________________
Las diez cosas que menos me gustan de mí: _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________
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6. ___________________________ 7. ___________________________ 8. ___________________________ 9. ___________________________ 10. __________________________
i)
_____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________
Los miedos irracionales sabotean el desarrollo personal y de trabajo, son la causa principal de que no se obtengan los éxitos y logros que hacen sentir plenitud. Analice cuáles son estos miedos.
Enumere del 1 al 10 en orden de importancia en los paréntesis. En mi mundo de trabajo tengo Miedo de que pueda sucederme ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________(
En mi mundo familiar o personal tengo miedo que pueda sucederme: )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________(
) ) ) ) ) ) ) ) ) )
j) Ahora reflexione qué sería distinto en su vida si algunos de esos miedos los manejara mejor o desaparecieran. Reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas). 1 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
2 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
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3 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
k. Repase lo escrito en esta descripción y anote reflexiones y preguntas que le sugieran la comparación de lo que ha sido con lo que quiere ser: lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos. ¿Qué puede cambiar? ¿Qué es esencial para usted? ¿Qué le hace sentir consigo mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas, comparaciones) en los siguientes renglones. 1 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 2 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 3 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
l. Las 10 actividades que más me gusta realizar: 1. _________________________________________________________________ 2. _________________________________________________________________ 3. _________________________________________________________________ 4. _________________________________________________________________ 5. _________________________________________________________________ 6. _________________________________________________________________ 7. _________________________________________________________________ 8. _________________________________________________________________ 9. _________________________________________________________________ 10. ________________________________________________________________
m. Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) más significativas para mí. No es necesario que las tenga, sino que para usted sean muy importantes en su vida o trabajos futuros y las desearía tener:
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1. ___________________________ 2. ___________________________ 3. ___________________________ 4. ___________________________ 5. ___________________________
6. ___________________________ 7. ___________________________ 8. ___________________________ 9. ___________________________ 10. __________________________
n. Las 10 situaciones o ambientes que son más significativas en su vida y trabajo. (Situación es un ambiente que lo rodea, el clima, un lugar determinadas comodidades, un ambiente físico o social, libertades, calidad de vida o trabajo) 1. _________________________________________________________________ 2. _________________________________________________________________ 3. _________________________________________________________________ 4. _________________________________________________________________ 5. _________________________________________________________________ 6. _________________________________________________________________ 7. _________________________________________________________________ 8. _________________________________________________________________ 9. _________________________________________________________________ 10. ________________________________________________________________
Teniendo como moderador al tutor realizar una plenaria donde se reflexione sobre la actividad.
Las actividades anteriores, fueron tomadas de: RODRIGUEZ ESTRADA M. (1988). Planeación de Vida y Trabajo. Editorial El manual moderno.
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 2: UNA LARGA Y ALEGRE VIDA Objetivo: Concientizar a los alumnos que la vida es el aquí y ahora, que se puede planear el futuro e ir en busca de los logros, pero que la felicidad y satisfacción, así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas de papel bond Lápiz Metodología: 1. Tomar un trozo de papel y trazar una línea horizontal que lo cruce. 2. Colocar puntos en los extremos de la línea. 3. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento (escribirla abajo). 4. El punto del otro extremo representa la fecha de su muerte. Sobre este punto se escribe el número de años que se crea se va a vivir. Debajo de este punto, escribir la fecha estimada de la muerte. (Se espera que se desee una vida larga y útil)
Poner un punto que represente dónde se está ahora en la línea entre el nacimiento y
la muerte. Hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la línea, escribir los eventos que se han
logrado hasta ahora. Hacia la derecha de hoy escribe tus metas por lograr. En plenaria se concluye lo que se sintió y pensó al realizar el ejercicio.
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Actividad No. 3: Evaluación de logros y planteamiento de metas Objetivo: Evaluar sus logros a partir de la trayectoria de vida. Competencia genérica: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 200 minutos. Recursos materiales: ? ? ? ? ? ? ? ?
Cuaderno Bolígrafo Colores Revistas Fotos Pegamento Láminas Hojas tamaño carta
Metodología: Han pasado poco más de 2 años desde que iniciaron su travesía por el CECYTEH y cada día que pasa continúa también la transformación que se vive en la adolescencia. En unos meses más concluirás tu bachillerato y consideramos que es buen momento para hacer una valoración de esta experiencia: Individualmente, completa las siguientes frases en tu cuaderno: 1. Para mí, lo más significativo que he aprendido durante estos años es … considero que me será de utilidad en el futuro porque … 2. La asignatura que más me ha gustado es … porque creo que me permite … 3. En cambio, la asignatura que se me hace más difícil de comprender es … la dificultad que tengo con ella es que … 4. La convivencia con los compañeros del salón de clases ha sido … yo espero que en el tiempo que aún vamos a compartir podamos mejorar en … 5. Los temas que más me gustaron de Tutoría son … me gustaron, porque … 6. Los temas que me gustaría que se incluyeran son … creo conveniente revisarlos, porque considero que … Es importante que al final de la sesión entreguen una copia de las frases que completaron a su tutor, con la intención de que él pueda hacer mejoras a la planeación de los temas a revisar durante las siguientes sesiones.
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Cuando todos hayan concluido la tarea anterior, formen un círculo para que todos se observen frente a frente. Después elijan la frase que deseen compartir con sus compañeros y léanla en voz alta. Puedes presentarles dos imágenes donde se aprecie el paso del tiempo, o bien, pedirles previamente dos fotografías, una de cuando eran pequeños y otra más o menos actual e invítalos a comparar. Pídeles que individualmente reflexionen sobre los siguientes aspectos y registren sus respuestas en siguiente tablita que harán en sus cuadernos: 1. ¿Quién soy? 2. ¿Cuáles son mis fortalezas o mejores cualidades por las que me siento orgulloso y me admira mi familia, amigos y compañeros? 3. ¿Cuáles son mis debilidades o características que pienso que me limitan y no me permiten dar lo mejor de mí?
Elabora un organizador gráfico donde incluyas la siguiente información 1. Las personas que han tenido mayor influencia en mi vida son … 2. De ellas he aprendido … 3. Lo que siempre me ha gustado hacer desde pequeño es… 4. Los acontecimientos que han influido de manera importante en lo que soy ahora son … 5. Mis principales logros hasta el momento han sido … 6. Los fracasos o equivocaciones que he tenido son … 7. Las decisiones que he tomado yo solo y que considero más significativas son …
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Indícales que con la información que han descrito en las preguntas anteriores, elaboren su autobiografía. De manera individual, piensen en cómo les gustaría que fuera su vida dentro de 10 años; usen su imaginación de manera creativa y no olviden tomar en cuenta la realidad que viven en este momento, para ello, utilicen las siguientes preguntas de reflexión y registren su imagen a través: 1. ¿Cómo seré dentro de diez años? ? ¿Qué edad tendré? ? ¿Cómo deseo que sea m estado de salud y mi aspecto físico? ? ¿Dónde me gustaría vivir? ? ¿Cuál será mi ocupación o profesión? ? ¿Me gustaría estar soltero o casado? ? ¿Cuántos hijos me gustaría tener? ? ¿Cuáles son los bienes materiales que me gustaría tener en ese momento? 2. Así me imagino que será mi vida cuando tenga ______ años … (dibújalo en tu cuaderno) Al terminar, formen parejas y comenten con su compañero cómo se imaginaron de jóvenes adultos. Después compartan con el grupo la experiencia de la actividad y discutan las siguientes preguntas: 1. ¿Qué emociones experimentaron al describir cómo les gustaría que fuera su vida en el futuro? 2. ¿Qué semejanzas encontraron entre la descripción que hicieron acerca de cómo serán dentro de 10 años y la que hicieron sus compañeros? 3. ¿Qué diferencias observaron? 4. ¿Existe la posibilidad de que existan dos imágenes iguales del futuro? ¿por qué?
Observaciones Estas actividades puedes organizarlas en varias sesiones.
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Actividad No. 4: Pensando en el Futuro Objetivo: Identificar sus esperanzas para el futuro. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: ? Pizarrón, hojas de rotafolio, marcadores. Metodología: Da la bienvenida a los jóvenes y explicarles que realizarán una actividad en la que usarán su imaginación para pensar en el futuro y lo que esperan en sus vidas. 1. Pídeles que se imaginen que han pasado 15 años y que se adelanten en su pensamiento hacia esa vida futura. 2. Pídeles que contesten las siguientes preguntas: ? ¿Qué ocurrirá en sus vidas? ? ¿Cuáles serán sus recuerdos felices? 3. Dales tiempo para que piensen y posteriormente, anímales a crear relatos verdaderamente interesantes. 4. Ahora pide a algunos voluntarios que cuenten la historia de sus vidas al grupo. Observaciones Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusión: 1. Pídeles que hablen acerca de sus historias e identifiquen el tema principal; puede ayudar si se agrupan los temas de la misma clase. Dales estos títulos para empezar: ? “Recuerdos felices” ? “Cosas que he cumplido” 2. Crear más títulos como historias hayan creado. 3. Cuando se haya completado la lista, pida a un voluntario que lea los temas que están enlistados en “recuerdos felices”; después pregunta:
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? ? ? ?
¿Cuáles de estos relatos pueden realmente ocurrir en tu vida? ¿Cuáles no? ¿Qué cosa que no está en la lista te haría feliz? ¿Cuáles de estas cosas que están en la lista definitivamente no quieres que sucedan?
Las actividades anteriores, fueron tomadas de: Ésta técnica fue tomada y adaptada del siguiente material: Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
Actividad No. 4: Los modelos de mujeres y hombres que admiramos Objetivo: Dar una oportunidad a los jóvenes para pensar específicamente acerca de su futuro. Hablar con una persona de su comunidad que haya hecho elecciones en su vida con relación al matrimonio, el embarazo y oportunidades de trabajo. Competencia genérica: 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: Cartas de modelos de mujeres y hombres (haz una colección de pequeñas cartas, cada una con un retrato o nombre de “la mujer o el hombre que yo admiro”, identificándolo al final de la sesión previa. Debe haber una carta por cada participante, la persona que elijan puede estar viva o bien, haber fallecido). Invitar a una persona de la comunidad para la discusión, por ejemplo, un profesionista o un líder de la localidad.
Metodología: 1. Explica que la sesión está dedicada a modelos de hombres y mujeres y pide voluntarios para que digan lo que esto significa. Después de que varios hayan expuesto sus ideas, retroalimenta expresando que los modelos de hombres y mujeres son personas que admiramos y que deseamos ser como ellos; ¡hablaremos de nuestros modelos de mujeres y hombres y de porqué los admiramos, pensaremos como llegar a ser también modelos de mujeres y hombres!
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PROYECTO DE VIDA
2. Comenta a los participantes que vamos a divertirnos con un juego “adivinen quién es el modelo de mujer y hombre”. Divide a los jóvenes en dos equipos, reparte las cartas de los modelos de modo que cada quien tenga una; no deben mostrarse las cartas entre os; asegúrate de que cada participante reconozca la foto o el dibujo, o nombre de su tarjeta y de que sabe quién es la persona. 3. ¡Ahora a jugar! “adivinen cuál es el modelo de mujer y hombre”, utilizando la mímica o la opción de las 10 preguntas: Pantomima o mímica: Una o uno de los participantes del primer equipo hará la mímica (actuar sin palabras) de la persona de su carta; los integrantes del equipo contrario deberán adivinar quién es la persona y si han acertado, el equipo se anota un punto. ¡Ahora es turno del segundo equipo. Continúa alternando turnos hasta que todos hayan hecho su representación. Saca el total de los puntos de ambos equipos y anuncia al vencedor. Diez preguntas: Pide al primer equipo que seleccione un miembro que
representará un modelo que tratarán de adivinar. Los integrantes del otro equipo tienen el turno para preguntar acerca del modelo que se está representando. Después de las 10 preguntas, el equipo deberá adivinar el modelo y si acierta gana un punto. Ahora le toca el turno al segundo equipo; continúa alternando los turnos hasta que todos hayan hecho su representación. Saca el total de los puntos de ambos equipos y anuncia al vencedor.
Observaciones: Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusión: 1. Coloca al grupo en un círculo grande y presenta a la persona invitada; coméntales que te gustaría discutir el motivo por el cuál escogerían a ciertas personas como “modelos de mujeres y hombres”, y que piensen: ¿Cómo pudieron lograr lo que hicieron? ¿En qué forma les gustaría parecerse a ellos? ¿Cómo creen ustedes que ellos se enfrentaron con las dificultades que se les presentaron para lograr sus objetivos? ¿Qué problemas enfrentaron las mujeres? ¿Qué problemas enfrentaron los hombres? 2. Pídele al invitado que les hable de su vida, particularmente sobre cómo hizo para elegir su papel como esposo, madre/padre, trabajador, miembro de la comunidad, etc.
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PROYECTO DE VIDA
3. Anima a los participantes a preguntar a la persona invitada sobre las selecciones que tuvo que hacer en su vida. Si no hay muchas preguntas, divídelos en pares y que platiquen para identificar más preguntas. 4. Continúa hasta que todas las preguntas hayan sido hechas. Formula preguntas adicionales si consideras que algunos puntos no se han tratado, tales como: ¿Apoyaron sus padres la decisión que Usted tomó? ¿Qué la hizo a Usted diferente de algunos de sus amigos? 5. Puedes sugerir que se cada participante realice un resumen de la discusión y posteriormente pide voluntarios para relatar lo que les dirían a sus amigos sobre “modelos de mujeres y hombres” Ésta técnica fue tomada y adaptada del siguiente material: Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
Actividad No. 1: Un día de trabajo Objetivo: Aportar información para complementar la idea que se tiene sobre las labores a desempeñar en una determinada profesión. Y que el alumno pueda visualizar de una manera objetiva el desempeño en la vida profesional. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Vestimenta de acorde a la profesión (disfraces). Metodología: Por medio de una encuesta determinar las cinco carreras más comunes en las preferencias del grupo.
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
Formar cinco equipos y designarles una de las profesiones encontradas en la encuesta, los cuales investigarán las actividades cotidianas que se desarrollan en dicha profesión. A través de un sociodrama, representar las actividades de la profesión designada. Al final de la actividad, de manera individual, hacer un reporte en el que se indique si la idea que se tenía previamente de las actividades de una profesión, coinciden con las presentadas en el sociodrama.
Actividad No. 2: ¿Cómo elaborar un currículum? Como la toma de decisiones puede ser muy diversa, quizá decidas trabajar cuando termines el CECYTEH, por ello te presentamos algunos consejos para encontrar empleo, ante todo debes elaborar un currículum, ahora te presentamos un formato:
Objetivo: Aprender a elaborar un currículum. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: 50 minutos. Material: Computadora, cuaderno y lapicero. Metodología: Este es solo un ejemplo, puedes consultar algún otro modelo.
CURRICULUM VITAE (Primera página)
NOMBRE:
FOTOGRAFIA
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: R.F.C.: (en caso de que cuentes con él) ESTADO CIVIL: DOMICILIO PARTICULAR:
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
TEL. PARTICULAR Y CELULAR: PROFESIÓN: CEDULA PROFESIONAL: ESTUDIOS REALIZADOS EN: (Nombre de la Universidad)
CARRERA:
AÑOS: (anota los años en que cursaste la carrera)
LUGAR:
(Segunda página)
CARGOS QUE HA DESEMPEÑADO (Aquí anotarás el nombre de la empresa donde has trabajado, si es el caso)
AÑO
CARGO
EMPRESA
(Tercera página)
CURSOS TOMADOS (en esta área anotarás los cursos extra escolares que has tomado) AÑO NOMBRE INSTITUCIÓN
FECHA _________________________________ (Aquí anotarás la fecha de elaboración del currículum)
Nota: En la siguiente dirección encontrarás otros modelos de curriculum, toma el que cubra tus necesidades. http://www.modelocurriculum.net/modelos-y-plantillas-decurriculum-vitae
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
Actividad No. 3: Solicitud de empleo Objetivo: Aprender el llenado de una solicitud de empleo. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Material: Solicitud de empleo, internet, impresora, lapicero. Metodología: Compra en la papelería una solicitud de empleo o visita la página de internet: http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-empleo/ ahí aparece un archivo en PDF, que contiene una solicitud de empleo, quizá la puedas imprimir. Una vez que tengas la solicitud, empieza a llenarla, seguramente surgirán algunas dudas, tu profesor está para resolverlas, ¡Así que no dudes en preguntarle! Una vez que hayas elaborado tu currículum y tu solicitud de empleo, ¡Prepárate para la entrevista!
Actividad No. 4: Lo qué debes considerar en una entrevista de trabajo Objetivo: Conocer los elementos esenciales en una entrevista de trabajo. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: 50 minutos Material: Lectura, revistas, cartulina, tijeras, pegamento y plumón. Metodología: La manera como uno se presenta a una entrevista de trabajo, donde el objetivo es ser contratado en una empresa es fundamental, muchas veces es dejado de lado o ignorado por aquellos que justamente buscan ser contratados.
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
La primera impresión que el entrevistador se lleva de la persona por lo general llega a ser el factor determinante en la contratación de personal. Uno debe tener en cuenta que la mayoría de entrevistadores revisan y entrevistan a cientos, si no son miles de personas cada mes. Una vez tomada la primera impresión de la persona, el entrevistador, salvo contadas excepciones, se dedica el resto de la entrevista a confirmar si lo que evaluó a simple vista de la persona es o no verdad, para de esa manera resaltar y satisfacer su propio ego. Dicho esto, ¿qué es lo que un aspirante debe hacer para causar una buena impresión? Veamos a continuación algunos consejos importantes: Saludo y conversación: Siempre salude a quién lo entrevista. Buenos días. Buenas
tardes. Buenas noches. Son frases imprescindibles al empezar la entrevista. Escuche lo que le pregunten y responda claramente. Hable lo que sabe, sin alardear ni parlotear. Si no entiende algo, o no entiende la pregunta, dígalo amablemente. Tenga confianza y determinación en lo que hable o responda. Le den o no el trabajo, despídase correctamente. Ruegos
y súplicas: NO funcionan! NO va a conseguir el trabajo si le ruega al entrevistador que lo contrate. Simplemente NO lo haga. Lo único que va a conseguir es que se moleste la otra persona y usted pierda la oportunidad que quizás ya había ganado sin saberlo.
Alusiones
políticas y religiosas: NO funcionan! Por más que usted sea un ferviente religioso, o sea partidario de un partido político, no debe ni siquiera mencionar el tema en una entrevista. No se despida del entrevistador con la frase “Que Dios lo bendiga” o cualquier otra frase similar. Tampoco la incluya en su currículo. El entrevistador inmediatamente asumirá que usted es un fanático religioso y perderá su oportunidad de ser contratado.
Nervios
y sudor: Muchas personas cuando se ponen nerviosas sudan. Es una reacción natural del cuerpo pero que usted debe tratar de controlar. Para combatirlo y evitar saludar al entrevistador con una mano empapada de sudor, es recomendable usar un antisudoral antes de cada entrevista.
Consejos específicos para Hombres: Camisa:
Siempre camisa. De preferencia una camisa de vestir. Los polos, por bonitos que puedan ser, no son la vestimenta correcta para este tipo de ocasiones. Puede suceder que debido a la espera a que sea entrevistado, su camisa se arrugue un poco. Esto es normal. Lo importante es que la camisa haya
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
estado bien planchada desde un principio, principalmente los puños y el cuello. Corbata:
La corbata es totalmente opcional, aunque recomendada. Asesórese de una persona que conozca o que sepa vestirse bien sobre qué corbata utilizar. No todas las corbatas son iguales, y aquella que usted puede considerar su favorita o de buena suerte, puede realmente ser perjudicial para su imagen en el momento de la entrevista.
Peinado:
El pelo debe estar ordenado, y sobre todo limpio. Si tiene el pelo largo, amárrelo y muéstrelo lo más ordenadamente posible.
Cara
afeitada vs Barba: Si usted tiene barba o bigote, procure que estén ordenados y recortados uniformemente. Si por el contrario, usted no tiene barba o está recién queriendo que crezca, lo mejor es estar bien afeitado a lucir una barba rala o en proceso de crecimiento. Las “chivitas” o pequeñas concentraciones “artísticas” de pelo facial en la mayoría de los casos puede ser contraproducente, pues puede reflejar que usted no es tan serio o formal como su currículo o vestimenta quieren demostrar.
Olores
y colonias: Tan desagradable como puede ser una persona que no use desodorante también puede ser una persona que apeste a colonia. Lo mejor es ir con un olor neutro, o con un ligero perfume u olor agradable.
Consejos específicos para Mujeres La imagen que uno proyecte en una entrevista es fundamental, y debe ser siempre la de ser un profesional. Lamentablemente esto no siempre se da, especialmente en un país eminentemente machista como el nuestro. Sin ánimo de ofender, aquí les damos un par de consejos que pueden ayudar a aprovecharse de esta situación, y que de hecho muchas mujeres utilizan. Escotes
y atuendos femeninos: La imagen que usted proyecte al vestir impresionará o no al entrevistador. Pero puede ser un arma de doble filo también. Al momento de escoger su traje, busque vestir sobria, sin ser demasiado llamativa, cuidando que el escote no sea demasiado pronunciado, pero a la vez que no parezca una monja. Debe tratar de encontrar un punto intermedio. Piense que quien la entreviste, también puede ser una mujer.
Imagen: La imagen que usted proyecte en su entrevista es la imagen que tendrán
de usted en el trabajo. Si decide arriesgarse y ser un poco más “coqueta” o llamativa en su entrevista, corre el riesgo de ser contratada específicamente por eso, mas no por sus cualidades intelectuales. Utilice sus armas inteligentemente. Luis Alberto Barandiaran, UniversidadPeru.com
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
http://www.universidadperu.com Actividades: Ahora reúnete en equipos de 5 personas, estos pequeños grupos deberán tener una característica deberán estar integrados por sexo. Realiza un mapa mental de la lectura anterior, pero sólo de la parte correspondiente a tu sexo, es decir si eres mujer ejemplifica cada uno de los aspectos analizados.
AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
Actividad No. 1: Mi perfil de estrés El siguiente test de estrés, sirve de ejemplo para comprobar si el entorno social o estilo de vida, conllevan a tensiones peligrosas para la salud. Objetivo: Determinar el perfil de estrés del estudiante. Competencia genérica: 3. Elige y práctica estilos de vida saludable.
Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Un salón amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lápiz. Actividades: Resuelve el siguiente cuestionario, debes ser muy honesto. CUESTIONARIO Responder “si” o “no” a las siguientes preguntas: ¿Duerme toda la noche de corrido? ¿Siente dolores de cabeza con frecuencia? ¿Tiene problemas en la relación de noviazgo? ¿Ha fallecido recientemente algún familiar muy cercano?
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
¿Ha tenido problemas legales? ¿La vida le resulta una lucha? ¿Se ha mudado recientemente? ¿Tiene problemas económicos? ¿Siente ansiedad e irritación durante el día? ¿Tiene problema académicos en la escuela? ¿Tiene problemas en el trabajo? ¿Ha padecido en los últimos días alguna enfermedad? ¿Ha cambiado últimamente de costumbres? ¿Estás decaído y agotado? ¿Cree que la vida no merece la pena vivirse? ¿Está comiendo últimamente más de lo acostumbrado? ¿Se ha distanciado de algún amigo (s)? ¿Le preocupa su arreglo personal tanto como de costumbre? ¿Tiene tareas escolares que te producen estrés? ¿Tiene problemas de celos? ¿Ha tenido enfermedades de poca importancia recientemente? ¿Siente a veces que su cabeza va a estallar?
Evaluación: Por cada “si”, la notación es de 2 puntos. Más de 20 puntos: Esta sometido a una gran tensión con riesgo de padecer determinadas alteraciones a nivel emocional y espiritual. Entre 10 y 20 puntos: Está sometido a una gran tensión con riesgo de padecer
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
determinadas alteraciones a nivel emocional y espiritual. Entre 10 y 20 puntos: Está soportando una tensión importante. Menos de 10 puntos: La tensión que sufre es de moderada intensidad
Actividad No. 2: ABRAZOTERAPIA Objetivo: Conocer e identificar el manejo de sus emociones y el beneficio que se obtiene.
Competencia genérica: 3. Elige y práctica estilos de vida saludable. Duración: 50 minutos. Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo. Está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional. Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras. Es el idioma universal de los abrazos. No solo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos amor. Actividad: Lee en voz alta la siguiente lectura. El juez abrazador ¡No a los codazos! ¡Sí a los abrazos! Adhesivo Lee Shapiro es un juez jubilado. También es una de las personas más cariñosas que conocemos. En un momento de su carrera, Lee se dio cuenta de que el amor es el poder
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
más grande que existe. Como consecuencia de ello, Lee se convirtió en un abrazador. Empezó a ofrecerle a todo el mundo un abrazo. Sus colegas lo apodaron “el juez abrazador”. El adhesivo de su auto dice: “¡No me fastidies! ¡Abrázame!” Hace unos seis años, Lee creó lo que llamó su “Equipo para abrazar”. En el exterior se lee “Un corazón por un abrazo”. El interior contiene treinta corazoncitos rojos bordados con un adhesivo atrás. Lee sale con su equipo de abrazador, se acerca a las personas y les ofrece un corazón rojo a cambio de un abrazo. Lee se ha hecho tan famoso con esto que muchas veces lo invitan a pronunciar el discurso de apertura de conferencias y convenciones donde comparte su mensaje de amor incondicional. En una conferencia en San Francisco, los medios de comunicación locales lo desafiaron diciendo: “Es fácil dar abrazos aquí en la conferencia a gente que optó personalmente por estar aquí. Pero esto nunca podría dar resultado en el mundo real”. Desafiaron a Lee a que diera algunos abrazos en las calles de San Francisco. Seguido por un equipo de televisión de la estación local, Lee salió a la calle. Se acercó a una mujer que pasaba. “Hola, soy Lee Shapiro, el juez abrazador. Estoy dando estos corazones a cambio de un abrazo”. “Claro”, respondió ella. “Demasiado fácil”, opinó el animador local. Lee miró a su alrededor. Vio a la empleada del parquímetro que estaba viéndoselas de figurillas con el dueño de un BMW al que le estaba haciendo una multa. Caminó hacia ella, con el equipo televisivo detrás y dijo: “Tengo la impresión de que podría usar un abrazo. Soy el juez abrazador y aquí estoy para ofrecerle uno”. Ella aceptó. El locutor de la televisión lanzó un último desafío. “Mire, ahí viene un ómnibus. Los conductores de San Francisco son los hombres más duros, mezquinos y malhumorados de la ciudad. Veamos si logra que éste lo abrace”. Lee aceptó el reto. Cuando el autobús frenó cerca de la curva, Lee dijo: “Hola, soy Lee Shapiro, el juez abrazador. Este trabajo ha de ser sin dudas uno de los más estresantes del mundo. Yo ofrezco abrazos a la gente para aliviar un poco la carga. ¿Le gustaría uno?”. El conductor de 1,86 m y 115 kg se levantó del asiento, bajó y dijo: “¿Por qué no?” Lee lo abrazó, le dio un corazón y se despidió cuando el ómnibus arrancó. El equipo de TV se quedó sin habla. Finalmente, el locutor dijo: “Debo admitir que estoy muy impresionado”. Un día, Nancy Johnston, amiga de Lee, se apareció en su puerta. Nancy es payaso profesional y llevaba puesto su traje, con maquillaje y todo. “Lee, toma varios de tus equipos para abrazar y vamos al hogar para discapacitados”. Cuando llegaron al hogar, empezaron a dar sombreros, corazones y abrazos a los
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pacientes. Lee se sentía incómodo. Nunca había abrazado a enfermos terminales, gravemente retardados o cuadripléjicos. Era en verdad una tortura. Pero después de un rato, Nancy y Lee lograron reunir una comitiva de médicos, enfermeras y ordenanzas que empezaron a seguirlos de una sala a otra. Después de varias horas, ingresaron a la última sala. Eran treinta y cuatro de los peores casos que Lee había visto en su vida. Era algo desesperante. Pero, fieles a su compromiso de compartir su amor y entregar algo, Nancy y Lee empezaron a avanzar por la sala seguidos por la comitiva de miembros del personal médico, todos los cuales llevaban ahora corazones en el cuello y sombreros en la cabeza. Finalmente, Lee llegó a la última persona, Leonard. Tenía puesta una bata blanca en la que se babeaba. Lee vio cómo mojaba Leonard su bata y dijo: “Vamos, Nancy, no hay forma de llegar a esta persona”. Nancy respondió: “Pero Lee, es un ser humano también, ¿no?”. Luego de lo cual le colocó un sombrero divertido en la cabeza. Lee sacó uno de sus corazoncitos rojos y lo prendió en la bata de Leonard. Respiró hondo, se inclinó y lo abrazó. De repente, Leonard empezó a chillar: “¡Eeeeeh, ehhhhh!”. Algunos de los otros pacientes en la sala también empezaron a golpear cosas. Lee se volvió hacia el personal tratando de obtener alguna explicación y lo que descubrió fue que todos los médicos, enfermeras y ordenanzas estaban llorando. Lee preguntó qué ocurría a la jefa de enfermeras. Lee nunca olvidará lo que le respondió. “Es la primera vez en veintitrés años que vemos sonreír a Leonard”. Qué simple es cambiar algo en la vida de otros. Jack Canfield y Mark V. Hansen
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas. Veamos algunas clases de abrazos y pregúntate ¿con qué frecuencia y qué tipo de abrazos utilizas tú para sorprender a los tuyos?
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño. - Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración. - Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico. - Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo. - Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje. - Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.
¿Qué nos brinda un abrazo?
SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan. PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean. CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas. SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores. AUTOVALORACIÓN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.
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TUTORÍAS VERSIÓN 2014
RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
MARTINEZ (2009), Orientación y Tutoría, 1er. Grado Telesecundarias. CONALITEG. MÉXICO.
RODRIGUEZ ESTRADA M. (1988). Planeación de Vida y Trabajo. Editorial El manual moderno
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Lic. Francisco Olvera Ruiz Gobernador Constitucional del Estado de Hidalgo Lic. Emilio Chuayffet Chemor Secretario de Educación Pública Profr. Joel Guerrero Juárez Secretario de Educación Pública del Estado de Hidalgo Lic. Rolando Durán Rocha Subsecretario de Educación Superior, Media Superior y Capacitación para el Trabajo Lic. José Raymundo Ordóñez Meneses Titular de la Oficina de Servicios Federales de Apoyo a la Educación Mtra. Sayonara Vargas Rodríguez Coordinadora Nacional de Organismos Estatales Descentralizados de CECyTEs Ing. Juan Benito Ramírez Romero Director General de Educación Media Superior
Mtro. Jaime Costeira Cruz Director General del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo Lic. Cynthia Mendoza Murueta Director de Academia del CECyTEH L.C. Dulce María Habib Tapia Directora de Administración del CECyTEH Lic. Alejandro Perdiz Antón Director de Vinculación del CECyTEH L.C. Jimmy Pichardo Pérez Director de Investigación Educativa y Desarrollo Tecnológico del CECyTEH Lic. Octavio Serrano González Subdirector Jurídico del CECyTEH
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Mtro. Jaime Costeira Cruz Director General del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo Mtra. Cynthia Mendoza Murueta Directora de Academia del CECyTEH Mtra. Sonia Cruz García Jefa del Departamento de Psicología Educativa y Trabajo Social Lic. Martha Estela González Franco Subdirectora de Psicología Educativa y Trabajo Social L.I.E. Marisol Téllez Carpio Coordinadora de Psicología Educativa y Trabajo Social
Mtro. Juan Froylan Ángeles Contreras Coordinador de Tutorías Plantel Francisco I. Madero Mtro. Gaddiel Mendoza Murueta Coordinador de Tutorías Plantel Huejutla Mtro. Juan Carlos Jiménez Salinas Coordinador de Tutorías Plantel Huichapan Mtra. Selene Lizseth Mora Pérez Coordinador de Tutorías Plantel Metropolitano del Valle de México Mtra. Rosa María Reyes Fernández Coordinador de Tutorías Plantel Metztitlán Mtra. Eneida Saray Acosta Rivera Coordinador de Tutorías Plantel Mineral del Chico Mtra. Jacqueline Marléne Sánchez Lozano Coordinador de Tutorías Plantel Omitlán Mtra. Nitzia Celina Loaiza Ortiz Coordinador de Tutorías Plantel Pachuca Mtra. Blanca Esthela Olguín Gálvez Coordinador de Tutorías Plantel Poxindeje Mtra. Raquel Martínez Sánchez Coordinador de Tutorías Plantel Santiago de Anaya Mtra. Alma Rosa Pontaza Suárez Coordinador de Tutorías Plantel Santiago Tulantepec Mtra. Monserrat Guadalupe Brianza Madrid Coordinador de Tutorías Plantel Tepetitlán Mtra. Nadia Myrna Rodríguez Bañuelos Coordinador de Tutorías Plantel Tetepango Mtro. Marcelino Cano Torres Coordinador de Tutorías Plantel Tizayuca Mtra. María Eugenia Cortés Nieves Coordinador de Tutorías Plantel Tizayuca
DISEÑO Y EDICIÓN Mtra. Nitzia Celina Loaiza Ortiz
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CONTENIDO Introducción
7
Objetivo
10
Justificación
10
Marco Teórico
11
Misión, Visión, Política de calidad
15
Valores Institucionales
16
Lineamientos
17
Perfil del tutor escolar
19
Perfil del tutor
20
Función del docente tutor
20
Organización y gestión escolar
20
Concepto de tutoría
21
Modalidades
22
Rol de los actores
22
Bibliografía
25
Tutoría 1: “¡Soy CECyTEH!”
26
Anexo Tutoría 1
60
Tutoría 2: “Unificación Social”
68
Anexo Tutoría 2
108
Tutoría 3: “Revelando-T”
116
Tutoría 4: “Trabajando juntos”
150
Tutoría 5: “¡Elige bien! ¡Elige Tú!”
181
Tutoría 6: “Sigue tu sueño”
215
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Introducción
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INTRODUCCIÓN
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a educación es parte fundamental en la preparación de quienes se integran al sector productivo para fortalecer y hacer de las organizaciones, entidades eficientes, rentables y competitivas logrando con ello el desarrollo del país. Si el objetivo de la sociedad es que sus integrantes puedan competir efectivamente en el mundo del futuro, no resulta viable que lo haga sólo un porcentaje reducido de la población mientras que el resto se hunde cada día más, porque no ha sido capaz de desarrollar las habilidades que le permitan incorporarse a esa competencia, la tutoría no es la única forma de elevar la calidad de la educación pero si es la más humana y la que está al alcance de todos los que elegimos ser docentes. Una serie de circunstancias externas e internas a la vida estudiantil coinciden en recalcar la importancia del docente en su tránsito por la escuela, ya que los estudiantes se acercan a él para recibir orientación, lo anterior implica que el docente se mantenga sensible a las necesidades de los estudiantes, así como, guiarlos con plena conciencia de sus limitaciones y, en caso necesario orientar y referir a los estudiantes al espacio donde obtendrán la ayuda requerida. Actualmente la preocupación por la calidad en la educación se hace patente, a través de múltiples esfuerzos en las instituciones educativas, la evaluación es la pauta inicial donde los indicadores de calidad, aportan información de las fases transitorias del alumno, en la evaluación se identifica el rezago, bajo rendimiento escolar, niveles de deserción, índices de reprobación y eficiencia terminal principalmente en el número de egresados en comparación con los alumnos que ingresan, su inserción en el mercado laboral, el grado de desempeño de su profesión, desarrollo laboral, así como su actuar en la sociedad. En el Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo, sí nos preocupamos pero también nos ocupamos, por lo que hemos implementado una serie de estrategias para apoyar y orientar a los estudiantes en los aspectos académicos y personales, implementando un programa de tutorías. La función tutorial por lo tanto, nos permitirá optimizar el proceso de transición del bachillerato, logrando que los estudiantes tengan una alternativa para resolver las dificultades de carácter personal y académico que se les presentan a lo largo de su formación. El docente es la primera persona de la institución que se da cuenta del rendimiento académico de los estudiantes y su labor docente va más allá de transmitir conocimientos, éste identifica los problemas a los que se enfrentan los alumnos y puede orientarlos planteando alternativas de solución, no quiere decir que le diga que hacer o no hacer, sino acompañarlos en la búsqueda de estas alternativas y canalizar situaciones especiales a los departamentos correspondientes. El programa de tutorías es una forma de dar respuesta a la creciente exigencia social sobre los rendimientos y resultados del sistema educativo. Un recurso para que los estudiantes puedan recibir una asistencia personalizada para configurar mejor su recorrido formativo y para optimizar su rendimiento académico. El avance en la educación obliga a introducir acciones dirigidas hacia una relación humana y personal que brinde la oportunidad de superar las dificultades académicas y personales a fin de lograr el objetivo principal del CECyTEH, el cual es brindar a la sociedad personas debidamente preparadas en lo académico, disciplinar y humano.
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INTRODUCCIÓN
Para fortalecer lo anterior, el manual está estructurado con las siguientes secciones:
Tutoría 1: ¡Soy CECyTEH! El contenido del manual de tutorias parte I, intenta concientizar al alumno acerca de la importancia de la función tutorial, como parte de su desarrollo académico. Mediante la inclusión de actividades que fomentan y promueven los valores, el trabajo colaborativo, las relaciones intergrupales, autoestima y su proyecto Vida.
Tutoría 2: Unificación Social En esta sección se presentan actividades que buscan promover fomentar, desarrollar y fortalecer en los alumnos aspectos como los hábitos de estudio, el valor de la amistad, autoestima, las relaciones interpersonales, los medios de comunicación y el seguimiento académico del tutorado, abarca de igual forma problemáticas relacionadas con la adolescencia y sus posibles alternativas de solución.
Tutoría 3: Revelando-T El presente apartado permite al alumno hacer una autocrítica perteneciente a sus quehaceres educativos, tal que desarrolla competencias de análisis cognitivas como biológicas de su entorno social que coadyuvan en su proyecto de Vida.
Tutoría 4: Trabajando juntos En este semestre el alumno desarrollará actividades que le permitan mejorar su rendimiento académico, su salud física y mental para poder trazarse su proyecto de Vida.
Tutoría 5: ¡Elige bien! ¡Elige tú! La Tutoría 5 presenta una serie de estrategias que le permitirá al alumno tener una visión clara sobre la elección de su carrera, considerando sus habilidades y conocimientos adquiridos a lo largo del bachillerato, todo esto con la finalidad de integrarse exitosamente en la sociedad.
Tutoría 6: Sigue tu sueño En el curso de tutorías encontrarás actividades que permitan al alumno reflexionar sobre la importancia de establecer un plan de Vida, así como actividades propias para su desarrollo emocional.
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OBJETIVO Desarrollar la acción tutorial como un proceso de acompañamiento personal y escolar, para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social.
JUSTIFICACIÓN Actualmente, nuestro país está viviendo grandes e importantes cambios de convivencia social, participación política y comunicación. La tecnología se vuelve indispensable en el campo laboral y en todas las actividades de la sociedad.Por esta razón, es necesario que la educación se encuentre a la vanguardia y ofrezca a los estudiantes una formación de calidad, para que puedan desempeñarse con éxito. Los jóvenes de bachillerato en esta edad toman importantes decisiones que son trascendentes y para ello deben de estar bien preparados. La creación de la Reforma Integral de la Educación Media Superior surge por una necesidad de un cambio, creando programas con contenidos que respondan a las necesidades del mundo actual, se ha observado que todas las escuelas son incomparables: tienen estructuras y mecanismos diferentes y atienden a poblaciones con intereses y necesidades distintas, razón por la cual se determinó un proceso consensuado que consiste en la creación del Sistema Nacional de Bachillerato con base en cuatro pilares: - Construcción de un Marco Curricular Común; - Definición y reconocimiento de las opciones de oferta de la EMS; - Profesionalización de los servicios educativos, donde destaca el programa nacional de tutorías; y, - Certificación Nacional Complementaria. La Reforma Integral de la Educación Media Superior dará identidad al bachillerato, calidad, pertinencia y menor deserción.Los docentes somos los que transformamos los conceptos en conocimientos y ayudamos a los estudiantes a madurar, razonar y sobre todo a entiender que el estudio no es un fin en sí mismo sino que es una etapa en su desarrollo como seres humanos. Con el propósito de fortalecer el proceso de construcción y transformación, se ha planteado la necesidad de apoyar la formación del alumno a través de una estrategia de acompañamiento consistente en el programa de Acción Tutorial, que dentro de los servicios que ofrece la institución educativa, favorezca e incremente el rendimiento académico de los alumnos y coadyuve a su desarrollo integral. El Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo, en sus diversos planteles cuenta con una Coordinación de Psicología Educativa y Trabajo Social, éste ha implementado las jornadas educativas y vocacionales con la finalidad de brindar apoyo a la población estudiantil, sin embargo, el crecimiento de la matrícula ha propiciado la necesidad de involucrar al personal docente como un actor medular en el acompañamiento de nuestros estudiantes a lo largo de su trayectoria académica en el Colegio, con la finalidad de coadyuvar a mejorar el rendimiento académico, contribuir a la disminución de la deserción y lograr su desarrollo integral como individuos libres, conscientes y críticos de la sociedad.
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La tutoría surge del derecho romano y se refiere a la necesidad de proteger a la persona y su patrimonio cuando tiene incapacidad para hacerlo por sí misma, ya sea por minoría de edad o por encontrarse afectada de sus facultades mentales, o en ausencia de sus padres. Por lo que se han realizado algunos modelos, por ejemplo en las universidades anglosajonas, se persigue la educación individualizada procurando la profundidad y no tanto la amplitud de conocimientos. Como consecuencia, la práctica docente se distribuye entre las horas de docencia frente a grupo, la participación en seminarios con números reducidos de estudiantes, que trabajan en profundidad un tema común, y en sesiones personalizadas, cara a cara. Los antecedentes más próximos a la idea de tutoría académica son los de la universidad de Oxford, en la que el estudiante tiene un encuentro semanal con el profesor (tutor) que le es asignado. El alumno prepara un ensayo por semana para discutir oralmente con el tutor, lo que no excluye que se utilicen otros apoyos educativos como son lecturas adicionales, clases, bibliotecas, prácticas en laboratorio, conferencias, etcétera. En los Estados Unidos, Canadá y algunos países europeos, los centros de orientación, existentes desde la década de los años treinta, agrupan a especialistas en Pedagogía y Psicopedagogía, en estrecha relación con el profesorado ordinario. Tienen un lugar definido dentro de la estructura institucional y coordinan las actividades del asesoramiento académico. Experiencias conocidas en el campo de los programas de tutorías se encuentran en la historia de las universidades de Minessota, Chicago, Illinois, Ohio, Missouri, Michigan y Dakota del Norte. El modelo español de enseñanza superior a distancia desarrollado por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), presenta la figura del profesor tutor como el orientador del aprendizaje autónomo de los alumnos. En la actual reforma educativa española, se considera la tutoría y orientación del alumno factores indispensables para mejorar la calidad educativa. En la Universidad de Navarra y en la Universidad Complutense de Madrid “el
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asesoramiento entre iguales” cuenta con una larga tradición, dada su eficacia comprobada y el enriquecimiento personal que supone para ambas partes, lo que exige al profesor que forma a los estudiantes un tiempo generoso pero con efecto multiplicador. Esta modalidad considera que el profesor universitario, asesor de sus estudiantes, no tiene por qué intervenir en todas y cada una de las necesidades de ellos, ya que algunas pueden o deben ser atendidas, por ayudantes de profesores y/o por estudiantes de cursos superiores que se capaciten y se comprometan con la labor de ayudar a sus compañeros de cursos inferiores. En tanto, en la Universidad Complutense de Madrid se establece entre los diferentes derechos de los alumnos “el derecho a ser asistido y orientado individualmente en el proceso de adquisición de conocimientos mediante la institución de la tutoría” (Castillo y García, 1996). Uno de los modelos tutoriales más conocidos es el implantado desde hace tres décadas por la Open University. Esta universidad es una institución de educación a distancia que inició sus actividades educativas en 1971. Es un modelo de tutoría académica y personalizada, muy difundido en el Reino Unido. Los alumnos estudian en forma autónoma los materiales preparados para cada uno de los programas y se encuentran con sus tutores en los centros locales de enseñanza y en las escuelas de verano para resolver problemas de aprendizaje y recibir sugerencias para las fases subsecuentes. El sistema de tutorías en los programas de licenciatura de las instituciones de educación superior mexicana son de recién aparición y surgen con la finalidad de resolver problemas relacionados con la deserción, abandono de los estudios, rezago y en general con la baja eficiencia terminal. El primer programa de tutorías formal e institucional a nivel licenciatura se inició en la UNAM dentro del Sistema de Universidad Abierta (SUA), en dos modalidades distintas: individual y grupal. En la primera se atienden las dudas surgidas en el proceso de estudio particular del alumno y en la grupal se favorece las interacciones del estudiante con el tutor para la solución de problemas de aprendizaje o para la construcción de conocimientos. En la UNAM en la facultad de medicina se implementó en 1991 un plan de tutorías el cual
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consistía en asignar a cada alumno un médico tutor por el tiempo que dura la carrera, este médico es un profesionista destacado a quien el alumno visita en su lugar de trabajo y puede observar y participar en cierta medida con él. La finalidad es fortalecer la relación maestro-alumno. En la Universidad de Guadalajara la función de tutoría se inició en 1992, estableciéndose estatutariamente como una obligación de todo miembro del personal académico, el desempeñarse como tutor académico de los alumnos para procurar su formación integral. Las funciones que ejerce el tutor van desde orientación curricular, cursos y talleres de nivelación hasta consultoría académica y responsabilidad sobre alumnos que cumplen con su servicio social. Esta institución inició en 1994 un programa de capacitación en tutorías académicas para sus profesores como estrategia para garantizar la calidad de esta actividad. En instituciones particulares, como la Universidad Anáhuac, la Universidad Iberoamericana y el Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey se proporciona un servicio de tutoría personal orientado a adaptar e integrar al alumno a la institución y a su ambiente escolar, enfrentar dificultades en el aprendizaje, así como en el rendimiento académico, evaluar al alumno y canalizarlo adecuadamente. En la Universidad Autónoma de Hidalgo el programa de tutorías tiene su origen en el año 1992, con la integración de un anteproyecto de tutoría para bachillerato y escuelas de nivel medio superior y terminal (enfermería y trabajo social), basado en los resultados de tutorías y asesorías promovidas en el nivel superior (I.C.C.A.). En el año de 1996, de manera institucional se implementó el Programa de Tutorías en el nivel Bachillerato, con la designación de cuatro tutores uno para cada escuela preparatoria dependiente. En el año 2002 el servicio de tutorías se amplía a los niveles de licenciatura y de posgrado. Durante el rediseño del programa educativo para el nivel bachillerato, se consideró como estrategia para el Programa de Tutorías la designación de un tutor en cada uno de los grupos de primer semestre por lo que se incorporaron profesores por horas, esta acción se ha realizado de forma consecutiva para lograr incrementar la cobertura de alumnos tutorados.
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Con el propósito de fortalecer el proceso de construcción y transformación, se ha planteado la necesidad de apoyar la formación del alumno a través de una estrategia de acompañamiento consistente en el Plan de Acción Tutorial, que dentro de los servicios que ofrece la institución educativa, favorezca e incremente el rendimiento académico de los alumnos y coadyuve a su desarrollo integral. Actualmente CECyTEs desarrolla reuniones con orientadores de los planteles para definir planes de trabajo tutorial por semestre, preparan materiales para cursos de capacitación (en las áreas de pedagogía y psicología de la adolescencia) y establecen criterios para la selección de docentes tutores. En el mes de septiembre de 2006 se desarrolló en el Distrito Federal el taller jornadas de trabajo sobre el programa de tutorías, organizado por el COSNET y Subsistemas de la Subsecretaría de Educación Media Superior. En Junio de 2008 se realizó otra reunión con los responsables de los Programas de Tutorías de los diferentes subsistemas de Educación Media Superior con la finalidad de homogenizar
los procedimientos y
metodología que se aplicarán en todo el país. La Coordinación Nacional de Organismos Descentralizados Estatales de los Colegios de Estudios Científicos y Tecnológicos (CECyTEs) ha desarrollado un proyecto diferente al servicio de orientación, retoma la fundamentación y operación de un enfoque tutorial e involucra una serie de acciones y agentes que propician una visión educativa en apoyo al desarrollo integral del estudiante. Mediante un proceso de orientación y acompañamiento sistemático, se estimula al alumnado en su acercamiento al conocimiento de las ciencias, se promueve el autoconocimiento para el desarrollo de la autoestima, se trabaja en la construcción de valores, actitudes, hábitos positivos que favorezcan su trabajo y el rendimiento escolar; aspectos que en su conjunto, se traducen en una formación integral.
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VALORES INSTITUCIONALES
1.Vocación de servicio Aptitud que se adopta en la prestación del servicio, actuando con sensibilidad y mostrando la mayor capacidad, esfuerzo e inteligencia, con el firme compromiso de beneficiar a la sociedad y propiciar su desarrollo. 2. Integridad Conducirse con rectitud, honestidad, honradez y transparencia, en el desarrollo armónico del quehacer institucional de manera individual y colectiva. 3. Respeto Cualidad que coadyuva a convivir con tolerancia y empatía, y que permite la relación armónica de los seres humanos, los cuales reconocen el derecho ajeno, como garantía del derecho individual. 4. Responsabilidad Asumir por convicción el compromiso de cumplir las tareas asignadas, en los términos establecidos y atendiendo los lineamientos institucionales. 5. Integración Se reconoce el potencial de la institución en la cohesión armónica y leal de todos sus actores, los cuales actúan de manera solidaria, justa y equitativa, y juntos trabajan para acrecentar la confianza y eliminar las actitudes que generan el cotilleo. 6. Excelencia Distinguirse por asumir el compromiso de proporcionar servicios de calidad a los usuarios del servicio que presta la institución, superando sus propias expectativas. 7. Creatividad Fomentar el ingenio en el desarrollo de las actividades escolares, directivas y de apoyo y asistencia a la educación, como pilares de la mejora continua y la innovación.
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LINEAMIENTOS
Según el acuerdo número 9/CD/2009 del Comité Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato (Diario oficial de jueves 17 de diciembre de 2009), reconoce cada vez con mayor convicción la necesidad de contar con la figura del tutor a lo largo de los estudios que se cursan en ese nivel educativo. Con la implantación del Marco Curricular Común (MCC), esta figura se vuelve aún más relevante de lo que ya lo era en el pasado. Para entender la mayor importancia que la figura del tutor adquiere, es necesario repasar el papel que desempeña en la formación integral del egresado. A partir de una adecuada comprensión sobre el papel del tutor, se señalan las funciones centrales que se espera desempeñe en la escuela. Sobre esta base se presentan los elementos deseables que deben conformar el perfil del tutor en la EMS.
Papel del tutor en la EMS y su importancia en el SNB
Actualmente todos los subsistemas de la EMS en el país cuentan con programas de tutorías y otros mecanismos de apoyo que buscan satisfacer las necesidades de los estudiantes (programas de orientación y servicios de atención a alumnos), y reconocen su importancia a lo largo de la formación del joven. En el Acuerdo 442 por el que se establece el Sistema Nacional de Bachillerato en un marco de diversidad (Diario Oficial de viernes 26 de septiembre de 2008, primera sección), refiere los aspectos de la orientación, tutorías y mecanismos de apoyo a las necesidades de los estudiantes, se contextualizan ampliamente, y se sintetiza la revisión de las distintas experiencias de los subsistemas de la EMS en este tipo de acciones. Dicha revisión permitió definir los siguientes objetivos generales que establecen algunos criterios comunes: 1. Integrar a los alumnos a un nuevo entorno escolar, ya sea que inicien sus estudios de bachillerato o que se hayan cambiado a una nueva institución. 2. Facilitar el desarrollo personal de los estudiantes en el marco de sus necesidades y posibilidades como individuos, teniendo en cuenta las circunstancias que los rodean.
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LINEAMIENTOS
3. Dar seguimiento y apoyo a los alumnos en relación con sus procesos de aprendizaje y con la realización de su trabajo académico. 4. Propiciar un clima escolar favorable al aprendizaje, que estimule y motive a los estudiantes, y crear espacios ubicados más allá del salón de clases destinados a apoyar el desarrollo de los jóvenes. 5. Ofrecer orientación educativa y vocacional a los estudiantes para que elijan con más elementos de información entre las opciones profesionales o académicas que se les presenten.
Funciones de la acción tutorial Las funciones tutoriales describen las responsabilidades y acciones generales a cargo del tutor a fin de que éste cumpla con la importante misión que le es asignada. Por lo tanto, es trascendental que cada plantel, cuente con un comité de tutorías el que se encargará de impulsar la formación integral de los jóvenes, de conformidad con el perfil del egresado establecido en el MCC, en aspectos que trasciendan la enseñanza de las disciplinas. Para desempeñar adecuadamente sus funciones requiere de apoyos institucionales. Estos están referidos a dos posibles ámbitos: la coordinación con el resto del personal del plantel, y la prestación de servicios de apoyo a los jóvenes. El comité de tutorías atiende al principio de que es responsabilidad de todos contribuir a la formación integral de los estudiantes. El personal directivo de la escuela tiene una responsabilidad en la concreción del MCC, por ello debe asegurar que el plantel en su conjunto se organice adecuadamente para que los jóvenes alcancen el perfil del egresado habiendo adquirido las competencias previstas. En tal sentido, debe procurar que existan los mecanismos de comunicación – diálogo para unificar acuerdos al interior del plantel a efecto de que docentes, tutores y demás personal del plantel conozcan cuáles son las funciones que deben desempeñar y estas se realicen a partir de la coordinación orientada a este gran propósito.
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PERFIL DEL TUTOR ESCOLAR
Se considera que el perfil del tutor del SNB debe ser una persona comprometida con los jóvenes, y cuente para ello con las cualidades que le permitan atender la condición juvenil contemporánea y la consecución de los propósitos del MCC. El docente - tutor debe contar con: Convicción del valor de cada uno de los jóvenes en el plantel y de la importancia de procurar todo lo que esté a su alcance para que completen sus estudios de EMS y alcancen el perfil del egresado. Experiencia laboral como docente en educación media superior, en tutorías escolares, apoyo profesional a adolescentes o bien una formación profesional apropiada para el trabajo con los jóvenes. Capacidad para ajustar las prácticas de tutoría de la escuela para responder a las características económicas, sociales, culturales y ambientales de su entorno. Capacidad de percepción de las dificultades o deficiencias académicas de los estudiantes, así como otras, que afecten seriamente su desarrollo, incluidas las del ámbito de lo familiar o de la salud. Conocimiento en el manejo de técnicas y hábitos de estudio para promoverlas entre los docentes y estudiantes. Conocimiento de las aspiraciones, intereses, problemática y, en general, de las circunstancias de la juventud contemporánea. Actitud y comportamiento congruentes en el trato respetuoso y solidario con los jóvenes. Capacidad de diálogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha, comprensivo, discreto y confiable. Conocimiento cabal del enfoque por competencias y las características y objetivos del SNB Conocimiento de su institución en términos de legislación y reglamentación, así como, la información necesaria sobre sus programas y servicios de apoyo a estudiantes. El docente - tutor debe distinguirse de otros docentes por su vocación para asegurar la formación integral de los jóvenes en su paso por el grupo de la escuela al que pertenecen.
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PERFIL DEL TUTOR
Por ello, de manera específica para poder trabajar con el grupo el docente - tutor debe contar con: Disponibilidad de tiempo. Respeto y capacidad de empatía con los jóvenes. Capacidad de diálogo y para las relaciones interpersonales: buen escucha, comprensivo, discreto y confiable. Sensibilidad para percibir las dificultades o deficiencias académicas de los estudiantes, así como, otras que afecten seriamente el desarrollo de los estudiantes, incluidas las del ámbito de lo familiar o de la salud.
FUNCIÓN DEL DOCENTE TUTOR
El desarrollo de la identidad personal y profesional; Desarrollo interpersonal del educando; Desarrollo de los procesos de aprendizaje; Acompañamiento en los escenarios educativos, áulico, virtual y real; Acompañamiento en los ámbitos personales que afectan su aprendizaje; Acompañamiento del proceso de acreditación curricular.
ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN ESCOLAR
El Sistema Nacional de Tutorías debe concebirse como un horizonte y una cultura en construcción. Este proceso de construcción es gradual. Los apoyos para la formación de quienes realizan funciones de tutoría tendrán que irse ampliando. Para tal efecto, habrá que compartir investigaciones y experiencias de las instituciones educativas del país, así como, operar los apoyos institucionales que en el marco del SNB se implementen.
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A fin de que las acciones tutoriales puedan desenvolverse de manera óptima es conveniente que cada subsistema considere, de acuerdo a sus recursos, la posibilidad de configurar mecanismos específicos que fortalezcan esas acciones en todos sus planteles. A continuación se mencionan algunas posibilidades que tendrán que ser valoradas en cada caso: Nombrar a un responsable que de seguimiento a las acciones tutoriales a nivel del subsistema estatal. Conformar en el plantel un Comité de Tutorías en el que trabajen de manera colegiada (Director, Coordinador Académico, Coordinador de tutorías, Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social; Trabajador Social y Docente - Tutor) y cualquier otra figura vinculada directamente con la formación integral de los estudiantes. Establecer los mecanismos de coordinación con las instancias públicas, privadas o sociales más convenientes a nivel local, para que los estudiantes de educación media superior que requieran de servicios de consejería o de salud cuenten con éstos. Establecer los mecanismos de coordinación con las instituciones de educación superior o con organizaciones sociales especializadas para asesorar o diseñar estrategias de capacitación para los tutores escolares.
CONCEPTO DE TUTORÍA
La tutoría es una alternativa de la educación, al construir un espacio privilegiado que proporciona al alumno la posibilidad de un aprendizaje individualizado y le conduce al desarrollo de sus potencialidades, así como, al fomento de su capacidad crítica y creadora, tomando en cuenta no sólo su rendimiento académico sino también su evolución social y personal (Julia Martínez, Rocío Santamaría y Antonieta Dorantes, 1988-89). La tutoría es un proceso de acompañamiento de tipo personal y académico para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social (ANUIES, Fresan, Romo y otros (2002) pp.44
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MODALIDADES
Grupal Dirigida por lo general a todo un grupo de alumnos que comparten necesidades similares (grupo-clase), detectando las fortalezas y debilidades, donde se trabajaría la tutoría académica y algunos aspectos de la tutoría personal; como la motivación, autoestima, superación personal y valores. Individual Es la atención individualizada del estudiante referente a los problemas cotidianos por los que este atraviesa, a fin de acompañarlo en la búsqueda de alternativas de solución y/o canalización a instancias internas o externas especializadas.
ROL DE LOS ACTORES
Docente-tutor · · · · · · · ·
Elabora y entrega en tiempo y forma su plan de trabajo grupal al Coordinador de Tutorías; Da seguimiento a su plan de trabajo de manera oportuna conforme a su planeación; Acompaña a los alumnos en el conocimiento de sí mismos, en los aspectos relacionados con su formación académica, personal y social; Impulsa al estudiante a un buen rendimiento académico para una formación integral; Promueve una comunicación asertiva entre alumno-alumno, alumno-docente, alumno-padre de familia y alumno-directivos; Conoce, informa y canaliza (si es necesario), a quien corresponda, sobre las problemáticas (académica, afectiva y social) de los alumnos; Elabora y entrega en tiempo y forma el reporte trimestral al Coordinador de Tutorías; Funge como mediador del aprendizaje entre el alumno tutorado y docente.
Alumno · · ·
Asume la responsabilidad en la toma de decisiones referente a su proceso de formación; Demuestra a sí mismo que cuenta con capacidades para enfrentar los retos que se le presenten en su vida personal y académica; Participa activamente en el programa de tutorías;
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ROL DE LOS ACTORES
· · ·
Asiste a las sesiones individuales y grupales programadas por su tutor; Atiende oportunamente la canalización que el tutor realice a las áreas especializadas; Cumple con el Reglamento Interno del plantel.
Padres de Familia · · · · ·
Respalda las acciones que el tutor emprenda a favor de su hij@; Atiende los acuerdos que se construyan entre tutor-tutorado; Conoce oportunamente sobre el aprovechamiento académico y situaciones de conducta de su hij@; Asiste y participa en las diversas actividades que convoque el Colegio; Da seguimiento a la canalización de su hij@, en caso de ser necesario.
Coordinador de Tutorías · · ·
· ·
Planea, organiza y coordina el Programa de Tutorías; Coordina el programa de tutorías involucrando al Director del plantel, Coordinador académico, Coordinador de psicología educativa y trabajo social; Trabajador social, los Docentes-tutores alumnos y Padres de familia; Gestiona junto con el coordinador de psicología educativa y trabajo social, en forma oportuna ante el Director de la escuela los recursos humanos, materiales y económicos necesarios para la realización del Programa de Tutorías; de acuerdo con las posibilidades institucionales; Realiza seguimiento trimestral a cada docente - tutor e informa de las incidencias al coordinador de psicología educativa y trabajo social; Convoca y participa en la elaboración del informe trimestral.
Director del plantel · · ·
Realiza la labor tutorial como líder organizador, teniendo la capacidad de desarrollar en el ambiente educativo la empatía indispensable para realizar un buen trabajo tutorado; Otorga los nombramientos a los docentes-tutores cada ciclo escolar; Provee los recursos financieros, humanos y materiales requeridos para la ejecución del Programa de Tutorías.
Coordinador Académico · · · · ·
Asigna un horario específico de tutorías; Planea y organiza colegiados con la finalidad de recuperar y compartir experiencias en materia de tutorías y fortalecer el Programa; Vigila el cumplimiento del Programa de Tutorías en el plantel; Participa en la elaboración de informes del programa de tutorías; Propone al Director cursos, talleres, seminarios, entre otros, destinados a
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ROL DE LOS ACTORES
fortalecer la formación y actualización de los tutores, conforme a los requerimientos del plantel. Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social · · · · · ·
Apoya en la promoción del proyecto de acción tutorial; Actúa en el ámbito de sus competencias para dar viabilidad al Programa de Tutorías; Da seguimiento al programa de tutorías; Da seguimiento oportuno a los alumnos tutorados en situaciones de riesgo; Participa en la elaboración del informe trimestral; Entrega el informe trimestral al jefe de departamento de psicología educativa y trabajo social.
Trabajador Social · · ·
Apoya en las funciones del proyecto de acción tutorial; Brinda de manera oportuna el seguimiento de los alumnos en situaciones de riesgo; Participa en la elaboración del informe trimestral.
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BIBLIOGRAFÍA
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Álvarez González M. (2004) Manual de Tutorías Universitarias. Editorial Octaedro. ICE
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Ayala Aguirre Francisco G. La función del profesor como asesor,. Editorial Trillas, 2007
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Acuerdo Numero 9/CD/ 2009 del Comité Directivo del Sistema Nacional de Bachillerato
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García Córdoba Fernando (2010).La Tutoría. Una estrategia educativa que potencia la formación de profesionales. LIMUSA
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Gil Martínez Ramón (2001). Manual para Tutorías y Departamento de Orientación. Editorial Cisspraxis. S.A.
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Manual de Curso Coaching de la ANUIES
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Manual del tutor de la UAEH, división de docencia, octubre de 2007
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Manual del Programa de Tutorías
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Programa de Tutorías 2008, Nuevo León
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Programas institucionales de tutorías, una propuesta de la ANUIES para su organización y funcionamiento en las Instituciones de Educación Superior, 163pp, (serie investigaciones), 2da edición corregida.
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CECyTEH Recuperado el 14 de julio de 2014 de: http://www.cecyteh.edu.mx
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Tutoría
¡Soy CECyTEH!
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CONTENIDO
I. Encuadre de la tutoría a. Introducción a la tutoría b. Importancia del respeto a las normas c. Diagnóstico rendimiento académico
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II. Relaciones intergrupales a. Lo que se de mí y los demás no b. Autoretrato c. Tarjetas d. El regalo de la alegría e. Discutiendo
32 32 33 34 35 36
III. Valores a. Responsabilidad i. Responsabilidad b. Respeto y diálogo i. Conociendo las relaciones con mi familia c. Generosidad y diálogo i. La justicia del rey d. Solidaridad i. El gigante egoísta ii.Solidaridad humana e. Tolerancia i. Tolerancia y diálogo ii.Resuelvo conflictos
37 37 39 42 44
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IV. Autoestima y autoconcepto. a. Conociendo mi persona b. El diamante
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V. Importancia de la Titulación a. Por qué es importante titularse.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 1
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Objetivo: concientizar al alumno sobre la importancia que tiene la función tutorial en su vida académica. Duración: 100 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, hojas blancas, computadora, proyector, papel bond. Actividades / desarrollo: Actividad 1. Introducción a la Tutoría. Objetivo: Concientizar al alumno del funcionamiento del programa institucional de tutorías. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, proyector y computadora (en caso de contar con ellas). ¿Qué es la tutoría? La Tutoría forma parte inherente en la formación educativa. Comparte sus fines y contribuye a su logro a través de facilitar: la adaptación a la Escuela, el aprendizaje, el rendimiento académico, la orientación curricular y la orientación personal del alumno Modalidades de la tutoría (grupal e individual) a) Grupal: Se realizará 1 hora a la semana b) Individual: se efectúa con el alumno que decida consultar a su tutor de manera privada, en los casos que el determine; de igual forma cuando el tutor decida llamar a un alumno que a su juicio así lo requiera. Objetivo Desarrollar la acción tutorial como un proceso de acompañamiento, personal y escolar, para mejorar el rendimiento académico, solucionar problemas escolares, desarrollar hábitos de estudio, trabajo, reflexión y convivencia social. A quien va dirigida A los alumnos del Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Hidalgo.
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Reglamento de tutoría. a) Cumplir con las actividades diseñadas en el programa de tutorías. b) Mantener comunicación constante con el tutor particularmente en el aspecto académico. c) Asistir puntualmente a las sesiones con el profesor tutor y presentar los avances de trabajo en las fechas establecidas.
Actividad 2. Importancia del respeto a las normas. Objetivo: Orientar y difundir el funcionamiento de las áreas administrativas del plantel y el servicio que proporcionan. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, papel bond. Metodología: Explicar al alumno brevemente las funciones y los servicios que brindan cada área administrativa como son: Dirección: Es el representante del plantel, autoriza las diferentes actividades que
realicen en la misma. Psicopedagogía: Esta área puede auxiliar en la solicitud de becas, permisos, justificantes, malestares físicos, atención personalizada profesional. Control escolar: Este departamento te apoyará para los trámites de constancias, emisión de boletas de calificaciones, y reinscripciones. Coordinación Académica: Atención de problemas con docentes, sin embargo, se sugiere invitar al alumno a resolverlo con el docente, si no acude al tutor y en última instancia se acude con academia. Vinculación: Para tramitar el seguro facultativo, trámites de servicio social y prácticas profesionales, asignación de campos clínicos, participación de eventos sociales, deportivos y culturales. Administración: Pago de cursos de regularización y todo tipo de pagos.
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ENCUADRE DE LA TUTORÍA
Actividad 3. Diagnóstico de rendimiento académico. Objetivo: Conocer el rendimiento académico que el alumno obtuvo en el nivel de secundaria. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos Recursos materiales: copias de certificado de secundaria, hojas blancas y lapicero.
Metodología: 1.- Solicitar previamente al alumno la fotocopia de su certificado de secundaria, o en su defecto copia de su boleta del último año cursado. 2.- En una hoja en blanco el alumno escribirá los siguientes datos: a).- Nombre del alumno b).- Edad c).- Escuela de procedencia (técnica, telesecundaria, general) d).- Datos generales (domicilio, teléfono, correo electrónico) e).- Explicar por lo menos 3 motivos por los cuales decidiste ingresar a esta institución. f).- Con base en tu promedio obtenido en secundaria explica cómo crees que será tu rendimiento académico en esta escuela. (Mantener el promedio, mejorarlo, aumentarlo).
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RELACIONES INTERGRUPALES
Objetivo: Promover el desarrollo de las relaciones interpersonales en el grupo. Duración: 250 minutos Recursos materiales: pizarrón, plumón gis, hojas blancas, revistas, periódicos.
Actividades / desarrollo:
Actividad 1. Lo que yo sé de mí y los demás no
Objetivo: Que los alumnos se conozcan entre sí.
Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos
Recursos materiales: recortes, fotografías, dibujos, papel bond u hojas blancas, pegamento. Metodología: a.- Solicitar al alumno elabore 1 collages usando imágenes (recortes, fotografías, dibujos, etc.), en donde plasme su pasado y su presente, a un lado el pasado y del otro el presente. b.- El alumno explicará sus trabajos, con el propósito de dar a conocer a los demás como ha sido su vida, en aspectos tanto familiares, académicos, personales, como afectivos, gustos, hobbies, amistades, y costumbres. Debe tomarse en cuenta la cantidad de alumnos para ser organizada que de tal manera cumpla con las sesiones propuestas, en un promedio de 3 a 5 minutos por alumno.
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RELACIONES INTERGRUPALES
Actividad 2. Autorretrato. Objetivo: Que los alumnos se conozcan a sí mismos y se den a conocer con los demás en un ambiente de respeto y reflexión. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 100 minutos Recursos materiales: fotografías, hojas blancas, lápiz. Metodología: Esta técnica se puede utilizar también para la presentación de un grupo en lugar de la Presentación por parejas. El coordinador comenzará a platicar con el grupo sobre la comunicación. Después se prepara un gran número y variedad de fotografías, tres o cuatro por participantes. Se pide al grupo que forme equipos de seis a ocho personas, según el tamaño del grupo, y a cada equipo se le da una serie de fotografías que se ponen en el centro de la mesa. Cada participante elegirá dos o tres fotografía que expresen algún aspecto de su persona, tal como cada uno se conoce a sí mismo. La elección se hace en silencio (sin comunicarse mutuamente). Terminada la elección de fotos, cualquiera de los participantes, el que quiera, comienza a comentar su elección y dice al equipo la relación que tienen las fotos con su persona; los demás escuchan y pueden hacer preguntas para aclarar y profundizar hasta donde la persona en cuestión lo permita. Sucesivamente, se expresará cada miembro del equipo. El profesor dará unos 15 minutos para esta parte del ejercicio. Cuando terminen todos los equipos se hace un plenario en el que un relator de cada equipo presenta a sus compañeros. Se pueden hacer algunas preguntas aclaratorias que propicien un mayor conocimiento de cada miembro del grupo. El profesor también se integrará en algunos equipos. Al finalizar esta parte de la técnica se llevará a cabo una evaluación de la misma, propiciando la participación del mayor número de los integrantes del grupo. El
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RELACIONES INTERGRUPALES
profesor podrá hacer las siguientes preguntas: 1. ¿Les sirvió la técnica para empezar a conocerse y darse a conocer? 2. ¿Se propició la comunicación y el conocimiento de los integrantes del grupo? 3. ¿Qué piensan del grupo, en general? 4. ¿Qué tipo de inquietudes se manifestaron en el grupo?
Actividad 3. Tarjetas. Objetivo: Que los participantes en el grupo vean cuán difícil es encontrar cinco características propias; que se den cuenta de su capacidad de conocer a los compañeros; que adviertan su interés por los otros. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: tarjetas u hojas blancas, lápiz Metodología: Esta técnica se puede utilizar únicamente cuando los miembros del grupo ya se conocen y se tienen confianza. 1) Se pide al grupo que forme un círculo y se reparten cinco tarjetas a cada uno de los integrantes. Se les indica a éstos que en cada una escriban un rasgo de sí mismos que los caracterice. No deben poner su nombre en ellas. 2) Después de un tiempo razonable (de 10 a 15 minutos), el coordinador les dice que va a pasar a recoger sólo tres de las cinco tarjeras escritas, les da las siguientes instrucciones: el leerá en voz alta una tarjera elegida al azar, alguno de los miembros del grupo dirá de quién cree que es esa tarjeta. La persona a que se refiera no debe decir sí o no, ni exteriorizar su estado de ánimo; sólo preguntará por qué se cree que es ella, a lo que se le debe responder; si es ella
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quien escribió la tarjeta, lo dice; si no, responderá: “Gracias, pero no soy yo”. Otro miembro del grupo puede decir quién cree que es, y así sucesivamente lo dicen dos o tres personas más, ya sea que se adivine o no. Se hace lo mismo con otra de las tarjetas, hasta lograr que todos los miembros, o una gran parte del grupo, sean reconocidos. 3) Después se hace la reflexión en común. 4) Al terminar, se hacen los comentarios que el grupo desee sobre la experiencia vivida y se evalúa la técnica.
Actividad 4. El regalo de la alegría Objetivo: Promover un clima de confianza personal, de valoración de las personas y de estímulo positivo del grupo. Dar y recibir un feedback positivo en ambiente grupal. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo Metodología: Esta técnica se lleva a cabo en una sala con pupitres según el número de los participantes y se desarrollará con un sólo grupo o varios subgrupos de seis a diez personas; dispondrán de cinco minutos de tiempo por participante. a. El animador forma los grupos y reparte el papel. b. Luego, hace una breve presentación: "Muchas veces apreciamos más un regalo pequeño que uno grande. Otras muchas, estamos preocupados por no ser capaces de realizar cosas grandes y dejamos de lado hacer cosas pequeñas aunque tendrían quizás un gran significado. En la experiencia que sigue vamos a poder hacer un pequeño regalo de alegría a cada miembro del grupo".
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RELACIONES INTERGRUPALES
c. El animador invita a los participantes a que escriban cada uno, un mensaje de este tipo a cada compañero de su subgrupo. Mensaje que tienda a despertar en cada persona sentimientos positivos respecto a sí mismo. d. El animador presenta sugerencias, procurando animar a todos los que envíen un mensaje a cada miembro de su subgrupo, incluso por aquellas personas por las que puedan no sentir gran simpatía. Respecto al mensaje, debe ser muy concreto, especificado y ajustado hacia la persona a la que va dirigido y que no sea válido para cualquiera; que cada uno envíe mensaje a todos, aunque alguno no le conozca a fondo, en todos podrá encontrar algo positivo; procura decir a cada uno algo que hayas observado en el grupo, sus mejores momentos, sus éxitos, y haz siempre la presentación de tu mensaje de un modo personal; di al otro lo que tú encuentras en él que te hace ser más feliz. e. Los participantes pueden firmar, si así lo deciden. f. Escritos los mensajes, se doblan y se reúnen en una caja, dejando los nombres a quienes se dirigen hacia fuera. Se dan a cada uno sus mensajes. g. Cuando todos hayan leído sus mensajes, se tiene una puesta en común con las reacciones de todos.
Actividad 5. Discutiendo Objetivo: Profundizar en el desarrollo de la comunicación interpersonal, la tolerancia y el trabajo en equipo. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo Metodología: Preparación: con días de anticipación al empleo de la técnica el moderador decidirá el tema a tratar en función de los intereses del grupo e investigará toda la información
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RELACIONES INTERGRUPALES
que pueda ser de utilidad para los participantes y apoye la comunicación interpersonal, la tolerancia y el trabajo en equipo. Les facilitará, además, varias preguntas preparadas para iniciar y guiar la discusión y fijará la fecha de la misma. Desarrollo: el moderador concederá los turnos de intervención a cada alumno, permitiendo las aclaraciones que vayan surgiendo. A medida que se agoten los comentarios, el moderador realizará un resumen de lo tratado, para finalizar con una visión de conjunto, sin inclinarse nunca a favor de una u otra opinión.
VALORES
Objetivo: Rescatar los valores y principios morales de los alumnos mediante la reflexión y concientización de sus actos, dentro y fuera de la sociedad. Duración: 350 min. Recursos materiales: Papel y bolígrafo, papeles de un solo color y tamaño, urna o caja, tarjetas con preguntas, letreros del caso en papel américa, inicio y final escritos por separado, Encuesta, lápiz, lapicero, pizarrón, plumón gis, computadora, proyector.
Actividades / desarrollo Actividad 1. Responsabilidad. Objetivo: Reflexionar sobre los valores y su impacto en su entorno familiar, social, cultural y educativo. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos Recursos materiales: papel y bolígrafo
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VALORES
Metodología Se le pedirá a un voluntario leer el siguiente caso: Ricardo deseaba aprender a manejar. En su casa su padre poseía automóvil y accedió a instruirlo en la conducción. Cierta tarde, otro automóvil se le cruzó y la colisión no se hizo esperar. Lo único que pudo decir a su padre fue: -Papá, cámbiate de lugar porque así el seguro pagará todos los desperfectos. Ricardo no tenía licencia para conducir y conocía las consecuencias de manejar un automóvil sin su debida documentación. Se comentará con el compañero de la derecha las siguientes cuestiones: ¿Qué crees que le contesto su padre a Ricardo? ¿Qué otra contestación pudo haberle dado? ¿La actitud de Ricardo demuestra un sentido de responsabilidad de sus
actos? ¿Por qué? Se continuará leyendo el final del caso y compararán sus respuestas con las del
papá de Ricardo. Después en un coloquio comentarán con el grupo si el padre era una persona responsable. Su padre le contestó: Ricardo, al acceder a enseñarte a manejar, también acepté la responsabilidad que ello puede acarrear. Afrontemos la situación. Las consecuencias del accidente fueron gravosas. El padre de Ricardo tuvo que pagar una suma elevada por el concepto de gastos de reparación del automóvil.
Evaluación: Cada alumno escribirá una lista de responsabilidades y valorará su desempeño en las mismas.
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VALORES
Valor. Respeto y diálogo
Actividad 2. Conociendo la relación con mi familia
Objetivo: Reconocer los motivos de irritación habituales entre el adolescente y su familia, en especialmente con sus padres. Proponiendo rutas de superación.
Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 minutos
Recursos materiales: Encuesta, lápiz, lapicero, pizarrón, plumón gis.
Metodología: Animar a los alumnos con la dinámica “Mis emblemas” la cual inicia con la indicación de representar con un símbolo las características positivas de los miembros de su familia. Y brevemente anotar él porque lo considera de ese modo. El propósito de esta actividad es el preparar al alumno para dialogar abiertamente con sus padres y familiares cercanos de los cuestionamientos anteriores. Transmitiendo tus sentimientos y escuchando los argumentos de otros. Se presentará la siguiente encuesta en el grupo, para ver cuáles son los motivos de irritación más frecuentes:
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Individualmente se tomarán en cuenta todos aquellos aspectos marcados con mucha frecuencia, reconociéndolos como “campos de batalla” importantes para cada caso y poner especial atención. Entre los aspectos marcados con mucha, seleccionarán tres que se consideren más importantes motivos de conflicto entre los familiares y el adolescente y explicar por qué. 1°__________________________________________________________ 2°__________________________________________________________ 3°__________________________________________________________ A continuación se integrarán los datos de todo el grupo; con el apoyo del profesor, en el pizarrón o en una cartulina, uno o dos compañeros contarán el número de veces que el grupo respondió en cada opción, con el propósito de formar una tabla de resultados totales. Identificando cuales son los principales problemas que reporta el grupo y qué tanto difieren las respuestas entre sí. Comenten críticamente a qué creen que se deben los resultados encontrados. Tomando como base los tres conflictos más frecuentes se realizará un análisis; planteando la estrategia de “solución de conflictos” basada en la consecuente metodología: Plantear el problema Campo de batalla:_______________________________________
Aclarar el origen y consecuencias del problema, a través de cuestionamientos: ¿Por qué crees que tus padres se molesten cuando manifiestas esa actitud? ¿Crees que tu actitud es la descrita por tus padres? O consideras ¿Que están exagerando? ¿Por qué? ¿Al manifestar cierta actitud es una forma que usas para llamar la atención de tu familia? ¿Para comunicarles algo, es decir, tu problema real es otro? ¿Para vengarte de
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ellos y fastidiarlos como sientes que te fastidian? ¿Cómo te sientes cuando realizas dicha actitud que molesta o genera conflicto con tus padres? ¿Consideras que realmente es un problema comportarte de esa manera? ¿Por qué? ¿Quiénes crees que son los causantes del conflicto? ¿Por qué? Valor. Generosidad y diálogo. Actividad 3. La justicia del rey Objetivo: Que el alumno reflexione sobre los rasgos de la justicia como forma de vida y forma de gobierno, a través del análisis de valores y actitudes que se manifiesten en la convivencia próxima. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales: Cuento, hojas, lapiceros, pizarrón, plumón gis Metodología: Se solicitara el apoyo de un alumno para dar lectura al siguiente cuento:
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VALORES
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VALORES El grupo se integrará en siete u ocho equipos Una vez integrados los equipos se trabajarán los siguientes dilemas: ¿Ser muy generoso es ser injusto o ser justo? ¿Es justo o es injusto que quienes tienen el poder pongan a prueba a los demás? El alumno realizará un análisis, auxiliándose de un esquema como el subsiguiente
para posteriormente consensuarlo con el grupo
Trabajando en su equipo, buscarán situaciones injustas en su vida escolar, familiar y
social.
Presentaran las situaciones al grupo, buscando las causas y las consecuencias. Propondrán alguna solución para rectificar la situación injusta.
Valor. Solidaridad. Actividad 4. El gigante egoísta Objetivo: Que él estudiante valore, reconozca y practiqué la importancia del bienestar común dentro del cualquier contexto. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
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VALORES
6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuentos, hojas, lápices, pizarrón, plumón gis, computadora, proyector. Metodología: Los alumnos realizarán de manera colectiva la lectura por párrafos del siguiente cuento:
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VALORES
Los alumnos reflexionarán la siguientes preguntas: ¿Puede decirse que el gigante realizó un acto de “utilidad”? ¿Por qué? Los estudiantes se agruparán en siete u ocho equipos De acuerdo con la reflexión individual los equipos recordarán hechos en los que
sea evidente la adopción de medidas de bienestar general. Esto puede darse en el seno de la familia, en el colegio, la comunidad o en el país.
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VALORES A continuación, cada equipo pasará a escribir 3 hechos que detectaron y
consideran significativos. Se revisarán las condiciones en que se produjeron, las ventajas y desventajas en
las medidas adoptadas. Se concluirá con una recomendación de procedimientos y verá si en su clase se requiere adoptar alguna medida de “bienestar general” ¡No dejarán de llevarla a la práctica! Se tomarán acuerdos de cómo se realizará, anotándolos en papel para colocarlos en un lugar visible del salón de clases.
Actividad 5. Solidaridad humana Objetivo: Que él estudiante reflexione sobre el espíritu de servicio que realiza en su comunidad escolar, familiar y social. Competencias Genéricas a desarrollar: 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo. Duración: 50 min. Recursos materiales: Relato, hojas, lápices. Metodología: El docente leerá a los alumnos el siguiente relato
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VALORES
Tomando como base el relato anterior, se comentará el significado del espíritu de
servicio. Individualmente se mencionarán casos reales que hayan vivido donde se evidencie el compromiso social. Se abordara un tema de reflexión tomando el siguiente poema de Gabriela Mistral:
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VALORES
En un clima de respeto y tranquilidad, de manera individual se plantearán las
siguientes cuestiones: ¿Serviste Hoy? ¿A quién? ¿Consideras importante incorporar el servicio en tu vida? ¿Por qué? ¿Qué piensas acerca del servicio que prestas a los que te rodean? ¿En qué consideras te afecta el ayudar o servir a alguien? Formarán un círculo al centro del salón y voluntariamente compartirán lo
aprendido en esta actividad.
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VALORES
Actividad 6. Tolerancia y diálogo Objetivo: Desarrolla la capacidad de comprender los argumentos del otro con el fin de entablar un buen diálogo. Competencias Genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Recursos materiales: Casos prácticos Metodología: Se presentarán los siguientes casos y el grupo mediante votación elegirá con cual trabajará:
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VALORES
Una vez seleccionado el caso, se permitirá al grupo participar al expresar sus
opiniones. Es necesario que el tutor dirija la discusión, promoviendo la tolerancia. Finalmente el tutor, dará fin a la discusión y expondrá las conclusiones a las que se
llegaron. NOTA: Esta actividad puede retomarse en otra sesión pero con alguno de los otros temas que no fueron discutidos, sobre todo si es a petición del grupo.
Actividad 7. Resuelvo conflictos Objetivo: Que el alumno identifique situaciones que favorezcan el bienestar y la integridad personal y colectiva a través de la tolerancia. Competencias Genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 50 min. Recursos materiales: Mapas comparativos, lápiz, lapicero. Metodología: Se formarán siete u ocho equipos Deberán pensar en alguna situación conflictiva, surgida en los grupos sociales
que se enuncian abajo, en la que hayan estado involucrados y deberán anotarlo.
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VALORES
Se escribirán las causas de la situación y contestará las siguientes preguntas: ¿Por qué surgió el conflicto? ¿Consideras que tu participación agravó o mejoró la situación? ¿Por qué? ¿Cómo terminó el conflicto? ¿Cómo te gustaría que hubiera terminado? Los equipos reflexionarán por un momento y escribirá en hojas o tarjetas algunas actitudes que pueden ayudar a solucionar un conflicto de manera pacífica. Por ejemplo:
Cada equipo nombrará un representante que pasará a explicar lo que anotaron y
comentaron, argumentando su respuesta si el grupo la considera adecuada se anotará en el pizarrón. El maestro escribirá la siguiente frase “NO HAY ALGUIEN QUE NO NOS ENSEÑE ALGO” El grupo expresará argumentos a favor de la frase. Posteriormente se cuestionará ¿De qué manera el intercambio de opiniones influyen en nuestros pensamientos? y ¿cómo influye la sociedad en nuestros puntos de vista? El tutor presentará las conclusiones a las que se llegaron.
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
Objetivo: Que el alumno a través del análisis de su persona conozca aspectos fundamentales que conforman su auto concepto. Duración: 100 min. Recursos materiales: Hojas, lápices, colores. Actividades / desarrollo: Actividad 1. “Conociendo mi persona” Objetivo: Que el alumno a través del análisis de su persona conozca aspectos fundamentales que conforman su auto concepto. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 min. Recursos materiales: Lectura, Hojas, lápices, colores. Metodología: Se iniciará la sesión con una lectura titulada
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO
De manera individual se hará la siguiente reflexión:
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Se proseguirá con la dinámica “Dibujándome” la cual inicia así.
Cada alumno realizará un dibujo de sí mismo e indicará lo siguiente: ¿Cuáles son mis ideales? (cabeza) ¿Qué me gusta ver? (ojos) ¿Qué me gusta oír? (oídos) ¿De qué me gusta platicar? (Boca) ¿Cuáles son mis defectos y limitaciones? (pecho) ¿Cuáles son mis cualidades? (mano izquierda) ¿Dónde estoy hoy en la vida? (pie izquierdo) ¿Cuáles son mis posibilidades? (mano derecha) ¿Cuáles son mis sentimientos? ¿Qué me hace feliz? (corazón) ¿Hacia dónde quiero ir en mi vida? (pie derecho) En un ambiente de tranquilidad responderá las preguntas analizándolas
detenidamente. Se reunirán por parejas y comentarán lo que experimentaron con dicha actividad.
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AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO Después de la lectura cada estudiante mencionará una cualidad que cree que
posee el peregrino. Se dará un tiempo para que internamente reflexionen sobre las cualidades que
tiene o no y cómo podría adquirirlas. Se organizará un debate en torno a las siguientes preguntas respecto al tema, el docente será el moderador. ¿Quién crees que es más feliz, el peregrino o el mercader? ¿Le es fácil al peregrino dar la piedra porque no valora lo que tiene, o no hace caso de la riqueza que posee? ¿Qué hace más feliz, tener dinero o poder dárselo a otros? ¿Qué harías si fueras el peregrino? ¿Qué harías si fueras el mercader? ¿Qué te haría feliz a ti? ¿Qué cosas reales te hacen feliz en tu vida diaria? Por encima de la riqueza del diamante, el peregrino tiene alguna cosa mejor, ¿Qué es? ¿En qué situaciones actúas como el mercader? ¿En cuáles como el peregrino? ¿Cómo puedes ser generoso en clase? ¿Cómo puedes ser generoso en la familia? ¿Cómo puedes ser generoso en la sociedad? El tutor terminará la actividad enunciando las conclusiones.
IMPORTANCIA DE LA TITULACIÓN
Objetivo: Que el alumno reconozca la importancia de la titulación como un proceso de terminación exitoso, en sus estudios de nivel medio superior. Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuaderno, hojas blancas, lapicero, entrevista. Actividades / desarrollo: Actividad 1. ¿Por qué es importante titularse? Objetivo: Que el alumno a través de la entrevista realizada conozca la importancia de la titulación académica.
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IMPORTANCIA DE LA TITULACIÓN
Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 min. Recursos materiales: Cuaderno, hojas blancas, lapicero, entrevista. Metodología: 1.- Previamente conforma equipos a través de la dinámica de asignación de números del 1 al 8, y posteriormente se integran de acuerdo al número afín. 2.- Entrevistar a por lo menos 3 docentes con base a las siguientes preguntas: a).- ¿Nombre del docente? b).- Carrera profesional c).- Institución donde egreso. d).- Opción de titulación. e).- Por qué y para qué es necesario titularse y obtención de cédula profesional. 3.- Socializar sus respuestas, una persona por equipo, el tutor retroalimente la información obtenida y concientiza sobre la importancia que reviste la Titulación al finalizar su formación profesional y académica de nivel Medio Superior.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
Programa Institucional de tutorías una propuesta de la ANUIES para
su Organización y funcionamiento en las IES. Ortega
Campos, Miguel Ángel, Tutorías que son, que hacen, como funcionan; Editorial Popular; 1991; España.
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•
El profesor tutor- consideraciones para mejorar la acción tutorial; Viana Arroyo Tomas; Editorial Blazquez; 1991; España.
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Tutoría
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OBJETIVO
Proporcionar al alumno la gama de estrategias de orientación vocacional, como herramientas de apoyo para que elija de manera consciente y oportuna un área profesional de acuerdo a sus intereses y aptitudes.
TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Descubre tus habilidades. Objetivo: Que el alumno reflexione acerca de sus habilidades intelectuales tomando como referencia la clasificación que hace H. Gardner de la inteligencia. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: test habilidades. Duración: 50 min. Metodología: Lee con cuidado dada una de las siguientes aseveraciones y responde con honestidad calificando cada una de ellas de 0 a 5: 0.
Sé que soy incapaz de realizar la acción aquí descrita.
1.
Sé que puedo realizar la actividad referida, pero de manera muy deficiente.
2.
Sé que puedo realizar la actividad señalada como la mayor parte de las personas de mi edad.
3.
Sé que puedo realizar la actividad mencionada mejor que la mayoría de las personas de mi edad.
4.
Sé que puedo realizar la actividad a la que se hace referencia de manera excelente.
5.
Sé que soy una persona privilegiada para desempeñar la actividad descrita.
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL 1. Habilidad Lingüística 1. Escribir poemas 2. Aplicar reglas gramaticales 3. Escribir relatos 4. Pronunciar un discurso 5. Dar una clase 6. Convencer a otras personas 7. Recordar los hechos 8. Constituir metáforas 9. Expresar con palabras lo que siento 10. Entender un texto escrito 11. Entender un discurso 12. Analizar un texto escrito 13. Analizar un discurso 14. Leer libros 15. Aprender nuevos idiomas 16. Contar historias 17. Inventar historias 18. Usar el lenguaje con propiedad 19. Escribir ensayos 20. Comprender lo que otros dicen Sumas parciales Total
2. Habilidad musical 1. Tocar un instrumento musical 2. Identificar diferentes tipos de música 3. Componer música 4. Imitar sonidos musicales 5. Expresarme mediante la música 6. Imaginar una melodía 7. Identificar el ritmo de una melodía 8. Utilizar la música como un lenguaje 9. Comprender lo que la música quiere decir 10. Apreciar diferentes tipos de música 11. Vincular la música con un sentimiento 12. Seguir el ritmo de una melodía 13. Recordar melodías y canciones 14. Recordar biografías de músicos 15. Inventar canciones 16. Leer signos musicales 17. Interpretar partituras musicales 18. Distinguir las partes de una pieza musical 19. Identificar los instrumentos de una pieza musical 20. Reproducir una pieza musical Sumas parciales Total
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Escribe tu puntaje en el siguiente cuadro. Tipo de habilidad intelectual Lingüística Musical Matemática Espacial Corporal
Puntaje
Grafica los puntajes y observa cómo se ordenan: 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Habilidad
Lingüística
Matemática
Musical
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Espacial
Corporal
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TEST DE HABILIDAD INTELECTUAL
Intelectual Con respecto a las gráficas anteriores, ¿Cómo podrías incorporar estos datos para tener éxito en tu formación profesional?
Con los datos que has reunido acerca de tus factores internos escribe tres posibles carreras que se relacionan con tus intereses, aptitudes, valores, rasgos de personalidad y habilidades intelectuales:
ME ENCANTA
ME GUSTA
ME LLAMA LA ATENCIÓN
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VIDEO POR CARRERA
¡¡Hacia donde voy¡¡ Objetivo: Que el alumno conozca las características de cada carrera ofertada por el plantel, los sitios de inserción laboral, el perfil de egreso y se identifiquen con una en particular. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: proyector, computadora, video, internet. Duración: 50 min. Metodología: a) El docente proyecta los diversos videos de carreras ofertadas y enriquece con
ejemplos de empresas establecidas en su entorno. En caso de no contar con los medios para la realización de la misma, podrán dejarla como actividad extraclase. El video lo encuentran en la página oficial del CECyTEH y en youtube. b) El docente aplica el formato 1. Elección de carrera y obtiene evidencia cuantitativa. Nota: El formato 1. Se entregara al coordinador de tutorías.
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PERIÓDICO MURAL Y/O CARTELES Objetivo: Que el alumno identifique las fortalezas de la carrera de su elección. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: Papel bond u hojas blancas, colores, plumones, revistas, etc. Duración: 50 min. Metodología: a) El docente conforma equipos de trabajo por afinidad de carrera. b) El alumno elabora el cartel o periódico mural en forma colaborativa c) Cada equipo expone las fortalezas de su carrera de elección FERIA DE CARRERAS Objetivo: Que el alumno interactúe con las actividades cotidianas que se llevan a cabo en cada carrera. Competencias Genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Recursos materiales: Información por carrera, proyectos, prototipos, material necesario. Duración: 100 min. Metodología: a) El docente por academia, crea las estrategias para la presentación de su carrera. SPOT DE RADIO Objetivo: Que el alumno difunda un sport de radio de la carrera de mayor elección. Competencias Genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: celular, computadora, micrófono, equipo de sonido. Duración: 50 min. Metodología: a) El alumno creará un spot de radio sobre la carrera de mayor elección haciendo uso de la tecnología que tengan a la mano como celulares, computadora, etc. Y será reproducido durante el periodo de descanso.
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Tutoría
Unificación Social
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CONTENIDO I.
Mi Estudio Personal. 72 a. Ficha de Identificación (Actividad Opcional en Anexos Herramientas del Tutor). b. Mi estudio Personal (Actividad Opcional en Anexos Herramientas del Tutor). c. Valorando mis logros del ciclo escolar pasado. II. Hábitos de estudio. 74 a. Diagnóstico de hábitos de estudio. b. Date tiempo para organizar tus actividades. III. Autoestima. 78 a. ¿Cómo está tu autoestima actualmente? (Evaluación diagnostica de baja autoestima). b. ¿Cómo me ven los demás? c. Sacando lo mejor de mí. d. Amigo Secreto. IV. Relaciones Interpersonales. 83 a. Amigos (Reflexión de lecturas: “La Rana y la Culebra” y “Visita al museo”). b. ¡Date Cuenta! Al final… todos somos lo que creemos que somos. c. Yo en este grupo. d. Como me veo a mi mismo en el futuro (Proyecto de Vida). V. Adolescencia 91. a. Violencia Escolar, Factores que causan conflictos. b. Detecta tus riesgos de conflicto (Diagnostico). c. Problemática Adolescentes: Noviazgo y Violencia. I. La pareja Perfecta. d. Sexualidad. I. Sabiendo más de sexualidad. II.Atracción Sexual. e. Embarazo no deseado. I. El Aborto. II.¿Embarazada yo? f. Alcoholismo. I. Bar de la salud. g. Drogadicción I. Las drogas Destruyen. II.La persona que más admiro. VI. Seguimiento Académico. 105 a. Ponte al tiro con tus calificaciones. VII. Rubrica de auto-evaluación para ser llenado por el alumno 108 VIII. Anexos: Herramientas del Tutor IX. Bibliografía 115
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 2
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 2
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OBJETIVO GENERAL
Promover una formación integral en los estudiantes adolescentes dentro de la dimensión de valores humanos y universales, a través de modelos de orientación, que contribuyan a mejorar su futuro en sus intereses personales, cualidades, valores familiares y personales, y los factores que influyen en la imagen de sí mismo y su relación con Dios dentro del plantel CECYTEH, ofreciendo espacios de reflexión y encuentro personal.
MI ESTUDIO PERSONAL
Actividad No. 1 y No. 2: Ficha de Identificación y Estudio Personal. Objetivo: Se sugiere esta actividad como una herramienta de ayuda para conocer un poco más a fondo a nuestros alumnos en sus diferentes fases como en conocer ¿cuáles son sus fortalezas y debilidades?, ¿cuáles son sus principios y valores?, ¿cuáles son sus recursos personales? y ¿qué es aquello que desea para su futuro?; de esta forma, es mucho más fácil poder encaminar sus acciones diarias para alcanzar sus objetivos tanto personales y familiares, como sociales y de trabajo en un futuro. Actividad recomendada para todos los semestres para ir analizando los cambios que van obteniendo con el paso de cada semestre o en dado caso solo para los grupos de primer semestre dependiendo de las estrategias del plantel. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos Materiales: Formatos de los anexos, Lápiz, lapicero. Duración: 2 hrs. La Ficha de Identificación junto con un análisis hacia un estudio de proyecto de vida enfocado en lo físico o material, afectivo o sentimental, social o de relación, profesional, espiritual son herramientas que nos ayuda a nosotros como docentes a identificar ciertas características en nuestros alumnos a parte de tener sus datos personales que también son muy importantes por si se llega a presentar algún inconveniente, y aunque el departamento de Psicología y Trabajo Social también realiza algo parecido a esta actividad es sugerida para la sesión de “Tutoría Individual” para un mejor conocimiento de nuestros grupos tutorados.
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MI ESTUDIO PERSONAL
Actividad No. 3 Valorando mis logros del ciclo escolar pasado. Objetivo: Valorar las experiencias del alumno en torno a su aprendizaje en el ciclo escolar pasado. Competencia Genérica a Realizar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue
4.
Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
Recursos Materiales: Formatos, Lápiz, lapicero. Duración: 2 hrs. Metodología: Ilumina el cuadro que corresponda a la respuesta que creas correcta. Es importante que seas honesto(a) en tus respuestas para que tengas un panorama real de tu condición actual y puedas realizar un efectivo plan de mejora.
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HÁBITOS DE ESTUDIO
Actividad No. 1 Diagnóstico de hábitos de estudio Objetivo: Realizar un test que ayudara al alumno a localizar y modificar los hábitos perjudiciales por hábitos benéficos para tu persona. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Recursos Materiales: Formatos, Lápiz, lapicero. Duración: 50 min. Metodología: ¿Que son los hábitos de Estudio? Un hábito es una acción que se realiza de forma regular y cotidiana, que se adquiere a través de la experiencia y se realiza de forma automática, lo que no representa esfuerzo extra para la persona que lo realiza. En la pubertad y adolescencia, los hábitos van modificándose por múltiples causas y es el momento adecuado de realizar las costumbres cotidianas. Esto le permite al estudiante reorganizar y retomar los hábitos de vida saludables que pueden incidir en u mejoramiento en su rendimiento académico.
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HÁBITOS DE ESTUDIO
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HÁBITOS DE ESTUDIO
Actividad No. 2 Date tiempo para organizar tus actividades. Objetivo: Reflexiona sobre que lo que hace el alumno y si cumple lo que se ha planeado en su vida cotidiana. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos
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HÁBITOS DE ESTUDIO
mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: El alumno elabora un esquema donde indicará sus actividades realizadas en el día.
El esquema anterior se puede utilizar de diferentes maneras: a)
Solicitar al alumno que cada noche, antes de dormirse, puede anotar que cosas o actividades hizo durante ese días y que tiempo dedicó a cada actividad. Al cabo de siete días el alumno deberá analizar las anotaciones que hizo, con el fin de determinar cómo utilizó su tiempo.
b)
El alumno puede usar este instrumento con el fin de planificar su tiempo y sus actividades con anterioridad, y poder cumplir con sus objetivos y sus metas.
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AUTOESTIMA
Actividad No. 1 ¿Cómo está tu autoestima actualmente? (Evaluación diagnostica de baja autoestima) Objetivo: Conocer los tipos de autoestimas e identificar con cual cuenta cada quien. Recursos materiales: lápiz, lapicero. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Metodología: Se hará lectura de los diferentes tipos de Autoestima, para que el alumnos vaya identificándose con alguna de ellas, posteriormente se contestara el Test de autoestima. Saber cómo esta nuestra autoestima es una de las tareas más difíciles que tenemos como seres humanos. Buena autoestima. Las personas que tienen alta autoestima actúan de manera autónoma e independiente, toma de decisiones y asume con responsabilidad las consecuencias de sus actos, planea su proyecto de vida y cumple sus metas, vive un estado de satisfacción y optimismo más o menos permanente. Baja autoestima. Las personas con baja autoestima tienen creencias negativas acerca de sí mismos, también tienen un auto concepto distorsionado de su valor como seres humanos, de su imagen, de sus habilidades y sus capacidades. Generalmente no se sienten merecedores de vivir con tranquilidad y con éxito; podríamos decir que están programados para repetir los fracasos una y otra vez. Autoestima inflada. Es la persona que se ama más a si misma que a los demás y valora exageradamente sus cualidades por encima de cualquier persona. Contesta el siguiente test marcando con una X la opción que corresponda a tu caso.
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AUTOESTIMA
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AUTOESTIMA
Interpretación de resultados: Si respondiste SI a la mayoría de las preguntas, tienes una autoestima muy baja y
requieres apoyo urgente para mejorar tu vida. Si respondiste SI a más de 10 preguntas, tienes problemas con tu autoestima y es
muy probable que necesites ayuda para mejorar tu vida. Si respondiste NO a la mayoría de las preguntas, tu autoestima es buena pero
sería conveniente que revises los aspectos de tu vida que requieren mejorarse.
Actividad No. 2: ¿Cómo me ven los demás? Objetivo: Conocer la perspectiva que tiene el grupo de sí mismo; con el fin de mejorar y reforzar actitudes que el mismo alumno posee. Competencia Genérica a Realizar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: Hojas, lápiz, lapicero, colores Duración: 100 min. Metodología: El docente presentará la siguiente dinámica llamada Como me ven los demás. El grupo formara un círculo con sus butacas. Cada alumno tomará una hoja que dividirá en tres partes, en la parte superior central escribirá su nombre y fecha, en la primer columna escribirá la palabra “defectos”, en medio la palabra “virtudes”, en la tercer columna “como mejorar mis defectos”. Posteriormente los alumnos deberán permanecer sentados en sus butacas para cambiar de hoja y escribir lo que piensan sobre sus demás compañeros con respecto a los puntos establecidos comenzando por la derecha hasta que su hoja regrese de nuevo a su lugar. Finalmente de manera individual cada alumno analizará y reflexionará lo escrito en su hoja. El docente expondrá al grupo la importancia que tienen nuestras acciones y actitudes ante los que nos rodean, generando que en base a ellas construyan una percepción de nosotros mismos.
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AUTOESTIMA
Actividad No. 3: Sacando lo mejor de mí.
Objetivo: Desarrolla la capacidad de actuar libre y conscientemente buscando el beneficio común. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 2. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 3. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz, lapicero, bolsa o caja. Duración: 100 min.
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AUTOESTIMA
Metodología: El docente hará una breve introducción haciendo notar cómo, en la vida diaria, la
inmensa mayoría de las veces observamos más los defectos que las cualidades de los demás. “Hoy vamos a mirar al compañero con ojos claros y positivos. Él se lo merece; además así podremos ver algo que hasta ahora no hemos apreciado tanto” Pedirá a los alumnos poner las bancas alrededor del salón. Se distribuirán papeles de un solo color y tamaño a cada estudiante. Y cada uno escribirá tres cualidades o rasgos positivos que, a su parecer, caracterizan mejor a su compañero de la derecha. El papel es totalmente anónimo; no deberá constar el nombre de la persona que escribe, ni el de la persona que tiene a su derecha. Todos doblarán su papel y lo colocarán dentro de una urna, se mezclarán y se vuelve a distribuir uno a cada uno. Hecha la redistribución, cada uno lee en voz alta las cualidades que constan en el papel que le ha tocado, y se lo asignará a la persona del grupo que, a su entender, se ajusta mejor a esas cualidades. Sólo puede asignarse a una persona. Y manifestará brevemente por qué ve en él esas cualidades. Puede suceder que una misma persona del grupo sea señalada más de una vez como portadora de las cualidades. Por eso, al final, cada uno dirá públicamente las cualidades que él asignó a la persona de su derecha. Actividad No. 4: Amigo secreto. Objetivo: Crea un clima de compañerismo e integración. Competencia Genérica a Realizar: 4. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. 8. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo. Recursos materiales: papeles pequeños, lapiceros, marcadores, detalles. Duración: 50 min. Metodología: Se le pide a los participantes que cada uno de ellos escriba en un papel su
nombre y alguna característica personal (como cosas que le gustan, etc…). Una vez que todos los participantes hayan escrito su nombre se pone en una bolsa o
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algo similar y se mezclan todos los papeles; cada persona saca un papelito a la suerte, sin mostrarlo a nadie; el nombre que está escrito corresponde al que va a ser su “amigo secreto”. Una vez que todos tengan su amigo secreto, se explica que durante 3 sesiones debemos comunicarnos con el amigo secreto dándole un detalle en cada sesión con un papelito del nombre a quien corresponda el detalle, de tal forma que este no nos reconozca. Que el sentido de esta comunicación es levantar el ánimo de una manera simpática y fraternal, hacer bromas (siempre y cuando estas no vayan a perjudicar a ninguna persona). El tutor verificará el lugar donde se colocarán los detalles para el amigo secreto. En la tercera sesión se descubre los amigos secretos. A la suerte, pasa algún compañero y dicen quién cree él que es su amigo secreto, y porque; luego se descubre si acertó o no y el verdadero amigo secreto se manifiesta y luego a él le toca descubrir a su amigo secreto y así sucesivamente hasta que todos hayan encontrado el suyo.
RELACIONES INTERPERSONALES
Actividad No. 1: Amigos (Reflexión de lectura: “La Rana Y la Culebra y “Visita al museo” “La Rana Y la Culebra” Objetivo: Reflexiona acerca del tema de la amistad. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: Cuento, pizarrón, plumón gis Duración: 50 min. Metodología: Se realiza la lectura del cuento “Por qué la rana y la culebra nunca juegan juntas”
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RELACIONES INTERPERSONALES
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RELACIONES INTERPERSONALES
Se cuestionará a los alumnos las siguientes preguntas: ¿Por qué el niño-rana y el niño culebra no pudieron continuar su naciente amistad? ¿Qué crees que hubiera sucedido si vuelven a jugar juntos? ¿Qué enseñanza nos deja este cuento sobre el valor de la amistad y la aceptación entre dos seres que son diferentes? ¿Qué actitud muestras ante tus compañeros que no se comportan igual que tú? ¿Cómo demuestras a tus compañeros que los aceptas?
Se realizará una mesa redonda en la cual se externarán las opiniones de los alumnos, el maestro será el moderador. Después de un tiempo determinado el moderador emitirá una conclusión.
“La visita al museo”
Objetivo: Conoce el significado de la amistad, y los beneficios que esta nos aporta. Recursos materiales: Caso, cuestionario, lápiz, lapicero. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Se realizará la lectura del caso “La visita al museo”
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RELACIONES INTERPERSONALES
Se cuestiona a los alumnos las siguientes preguntas: ¿ Qué tiene que hacer Rubén? (decirle a la maestra, no decir nada, o hablar con Cristóbal) ¿Cómo influirá en la amistad con Cristóbal la decisión que tome Rubén? ¿Por qué? ¿Y la amistad con los demás compañeros del grupo cómo sería ? Se realizará una mesa redonda en la cual se externarán las opiniones de los alumnos, el
tutor será el moderador. Después de un tiempo determinado el moderador emitirá una conclusión.
¡Analiza! ” El respeto y la Honestidad son valores primordiales que te hacen valer como ser humano”.
Actividad No. 3: ¡Date Cuenta! Al final… todos somos lo que creemos que somos Objetivo: Identificar como se relacionan los alumnos en un ambiente social. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: lápiz, lapicero. Duración: 50 min. Metodología: En el cuadro siguiente, marca el cuadro que corresponde a tus necesidades.
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RELACIONES INTERPERSONALES Las creencias son ideas que tenemos acerca de nosotros mismos y del mundo que nos rode$a. Existen creencias que nos llevan a desarrollar personalmente, tener éxitos y vivir con bienestar y felicidad, pero existen otras creencias que nos limitan, obstaculizan nuestro desarrollo personal y así de forma negativa nuestra vida y a la gente que nos rodea. La mayoría de nuestras creencias nos llevan a buscar placer o a evitar el dolor. Sin embargo la búsqueda específica del placer o de evitación de sufrimiento nos limita a considerar que las circunstancias son las determinantes de la vida y nos negamos el privilegio de actuar con responsabilidad y con la capacidad de superar cualquier dificultad por medio de enfoques y acciones inteligentes. Y tú… ¿Qué ideas o creencias decides cambiar?
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RELACIONES INTERPERSONALES
Actividad No. 4: Yo en este grupo… Objetivo: Conoce el sentir del alumno respecto al grupo al que pertenece y cómo esto influye en su desarrollo personal. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Recursos materiales: Test, lápiz, bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: Se conocerá el sentir del alumno a través de la siguiente encuesta: El alumno señalará como se siente con respecto al contenido de cada frase, poniendo una X en la casilla correspondiente, de acuerdo con esta calificación 1. 2. 3. 4. 5.
Nunca o casi nunca Pocas veces Una vez si, otras no. Con frecuencia Siempre o casi siempre
La respuesta correcta es aquella que indica cómo te sientes realmente. Aquí lo verdaderamente importante es que comiences a ser sincero contigo mismo.
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RELACIONES INTERPERSONALES
Se tomará 10 min. para pensar en los problemas y las dificultades que se tienen
dentro del salón de clases. Se leerán, observarán y responderán las cuestiones siguientes: Las tres cosas que para ti hacen más difícil tener relaciones asertivas con los compañeros. ¿Cuáles son a tu juicio, las causas por las que tienes dificultades para relacionarte más asertivamente con los compañeros del salón? ¿Qué crees que podrías comenzar hacer para resolver dichas dificultades? Observa por un momento a alguien en tu vida que te molesta. Describe tres cosas de esa persona que no te agraden, cosas que quisieras que cambiara… Ahora, contémplate profundamente en tu interior y pregúntate: ¿En qué soy igual? ¿Cuándo hago las mismas cosas? Toma un tiempo para hacerlo. El alumno elaborará una autoevaluación, que incluya los consecuentes parámetros:
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RELACIONES INTERPERSONALES Actividad No. 5: Como me veo a mi mismo en el futuro (Proyecto de Vida). Objetivo: Reflexiona las metas y objetivos que el alumno desea alcanzar en su futuro, para lograr el establecimiento de metas. Competencia Genérica a Realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 2. Es sensible al arte y participa en la apreciación e interpretación de sus expresiones en distintos géneros. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Recursos materiales: collage, revistas, fotografías, dibujos, recortes, papel, tijeras, pegamento, marcadores, bolígrafos. Duración: Puede variar de una a tres sesiones Metodología: Previamente el tutor, solicitará a los alumnos que elaboren un collage con imágenes, fotografías, dibujos, recortes, etc., en donde reflejen: o Sus metas a inmediato plazo, a corto plazo, a mediano plazo, a indefinido plazo y su proyecto de vida. o ¿Cómo se ven a ellos mismo en diez años? o ¿Qué tipo de posesiones (auto, casa, computadora, etc.), estudios (licenciatura, carrera técnica, etc.), habilidades (tocar un instrumento, pintar, etc), viajes, etc., esperan tener? El tutor invitara a cada uno de los alumnos a exponer sus trabajos y les cuestionará la manera de cómo podrán obtener lo que se han fijado como objetivos. Nota: La explicación de cada uno de los alumnos puede durar en un promedio de 3 a 5 minutos, por lo que deberá tomarse en cuenta en razón a la cantidad de alumnos por grupo.
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Actividad No. 1: Violencia Escolar, Factores que causan conflictos. Objetivo: identificar que es un conflicto y que factores causan conflictos y violencia escolar. Recursos materiales: lápiz, lapicero, marca textos. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Marcar las situaciones de violencia, acoso escolar o bullying que has vivido en algún momento de tu vida en alguna escuela y responde las preguntas que se encuentran enseguida, reflexiona sobre tus respuestas. ¿Qué es un conflicto? Un conflicto es un desacuerdo entre dos partes. Puede ser de bajo o alto impacto., dependiendo que tan amenazadas que sientan las partes involucradas. La forma de reaccionar ante el conflicto depende de nuestras actitudes y nuestras creencias. Un conflicto puede derivar en discusiones que envuelven de violencia el ambiente. ¿Por qué surge un conflicto? Cuando existen diferentes personas compartiendo en espacio específico pueden suscribirse conflictos propios de la convivencia. Existen denotaciones de conflictos como las amenazas, la rivalidad, seguridad, el exceso de estrés, la intolerancia, las necesidades no satisfechas de identidad, seguridad, reconocimientos o justicia, sentir miedo o tener la necesidad de ejercer control sobre alguien.
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¿Dónde sucedió? __________________________________________________________________ ¿Por qué sucedió? ___________________________________________________________________ ¿Cómo reaccionaste? ___________________________________________________________________ ¿Qué hiciste? ___________________________________________________________________ ¿Los has superado? Sí____ No____ ¿Por qué? ___________________________________________________________ Existen diversas formas de afrontar un conflicto. A continuación te presentamos una síntesis de las principales opciones. Analízalas y determina cual es la forma como actualmente abordas tus conflictos y la forma como te gustaría abordarlos en el futuro. Utiliza un marca textos para señalar tus elecciones.
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Actividad No.2: ¡Detecta tus riesgos de conflicto! Objetivo: identificar los riesgos de conflicto, que pueden causar violencia escolar. Recursos materiales: lápiz, lapicero, marca textos. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 min. Metodología: Ilumina la casilla según corresponda a la forma como actúas cotidianamente.
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Actividad No. 3. Problemáticas Adolescentes Objetivo: Reconocer las principales problemáticas que se presentan en la vida cotidiana de los alumnos adolescentes, a través de distintos sociodramas o exposiciones por parte del alumno. Para después retroalimentar la información con la mediación del profesor. La actividad de sociodrama o exposición dependerá del profesor. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Recursos materiales: Papel bond, marcadores, diverso material si se trata de sociodramas. Duración: 50 a 100 min. Metodología: El tutor dividirá equitativamente al grupo en cinco equipos y les repartirá los siguientes temas con el fin de que cada equipo tenga uno distinto: Noviazgo y violencia Sexualidad Embarazo no deseado Alcoholismo Drogadicción El tutor deberá solicitar a los equipos, que se organicen con el fin de exponer un sociodrama de un programa de televisión con el tema que les toco, en no más de 7 minutos, como puede ser: Noticiero Telenovela serie policíaca comedia / talk show documental, etc. Debe tenerse en cuenta que los equipos al escoger el formato del programa de televisión, solamente dos equipos podrán tener el mismo formato, con la idea que no sea tan repetitivo.
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Tomando en cuenta los siguientes aspectos: -¿Qué es lo que saben del tema? -¿Qué experiencias han tenido del mismo? O si han conocido a alguien que haya tenido un problema respecto al tema Conclusión Deberán elaborar sus diálogos y ensayarlos para presentarlos en la siguiente sesión. Presentación de los sociodramas. Cada equipo presentará su sociodrama. Al terminar el representante de cada equipo expondrá brevemente que les pareció la experiencia y preguntará tanto al equipo como al resto del grupo, si tienen algunas dudas para que sean anotadas por el tutor y poder ser resueltas al finalizar la sesión.
Actividad No. 4: Noviazgo y violencia. I. “La pareja perfecta” Objetivo: Promueve la reflexión y análisis sobre las cualidades que debe tener una pareja. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 min. Metodología: El tutor solicitará al alumno que en una hoja escriba 10 cualidades que deba poseer la persona que sea su pareja, en un tiempo de 10 minutos. Posteriormente les solicita que intercambien sus ideas con su compañero de al lado en un tiempo de 5 minutos. El tutor formará seis o siete equipos tratando que sean del mismo género, con el fin de
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que en 15 minutos realicen una nueva lista en equipo de las 10 cualidades que debe tener una pareja. Posteriormente cada equipo mediante un representante expondrá sus listas y explicará el porqué de sus elecciones. Finalmente el tutor, recapitulará lo que consideró fueron las cualidades más importantes de una pareja que al final de la sesión se expusieron y cuestionara a los equipos si son diferentes de su lista individual inicial.
Actividad No. 5. Sexualidad I.- Sabiendo más de sexualidad. Objetivo: Aclara que es la sexualidad y reflexiona acerca de los efectos que tiene su significado sobre la forma en que la vive cada persona en su grupo social. Recursos materiales: Hojas blancas, bolígrafo, pizarrón y plumón gis. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Duración: 50 min. Metodología: El alumno escribirá en un papelito de manera anónima preguntas que tengan acerca del tema de sexualidad, y se le dará respuesta a cada una de ellas. Nota: Se recomienda que para el desarrollo de esta actividad, se haga la invitación a una persona especializada en el tema, como un doctor, enfermero (a).
II.- Atracción sexual. Objetivo: Proporciona una oportunidad para que los alumnos exploren sus interpretaciones personales de y acerca de sus ideas y las respuestas que se dan a asuntos relacionados con la atracción sexual.
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Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: Formato de hoja de reacciones a situaciones de atracción sexual, lápiz Duración: 50 min. Metodología: El instructor introduce la actividad y describe los objetivos. Cada participante recibe una copia de la Hoja de Reacción a Situaciones de Atracción Sexual y un lápiz, y todos los participantes reciben instrucciones para que lean la hoja y respondan por escrito a las preguntas que siguen a la descripción (10 minutos). Cada participante recibe una copia de la Hoja de la Representación de un Papel Escrito de la Atracción Sexual y escribe en respuesta al primer personaje (el líder del equipo femenino). Los participantes tendrán cuatro minutos para completar su respuesta y a los tres minutos reciben “una llamada de que les falta un minuto”. Cada participante recibe instrucciones de pasar su Hoja de Representación hacia la derecha. Después de que todos han recibido una hoja, cada participante lee lo que fue escrito por el primer caracterizador y formula una respuesta para el segundo papel (el analista de sistemas masculino), usando el segundo espacio. Los participantes son notificados del tiempo una vez que hayan transcurrido tres minutos, y a los cuatro termina el tiempo. Cada participante recibe instrucciones de pasar la hoja de nuevo a la persona que está hacia su izquierda. Esa persona tiene cuatro minutos para escribir la siguiente respuesta al papel del líder femenino de equipo luego las hojas se pasan hacia la derecha. El proceso se repite en la misma forma con los participantes alternando los dos papeles o caracterizaciones y pasando la hoja hacia la derecha e izquierda hasta que cada participante ha respondido tres veces. Los participantes forman parejas con una de las dos personas que participaron en la contestación de las preguntas. Estas parejas permanecen sentadas dentro del círculo
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para discutir sus reacciones desde el punto de vista sentimientos durante la actividad (10 minutos). Posteriormente reciben instrucciones para que se unan a las otras personas con las que trabajaron formando nuevas parejas y continúan discutiendo la actividad durante 10 minutos más. El instructor pide que se comenten las reacciones tenidas durante la experiencia, y las aplicaciones de lo que han aprendido; pueden ser útiles las siguientes preguntas: ¿Existieron diferencias entre los dos papeles que usted desempeñó? ¿Por qué?
¿En qué forma sus ideas afectaron los papeles que desempeñó?
¿Cómo hubiera manejado situaciones similares en la vida real?
¿Qué mecanismos defensores ha encontrado útiles en el pasado?
El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
Actividad No. 6: Embarazo no deseado I.- “El aborto” Objetivo: Promueve la reflexión y análisis del tema del aborto en el alumno, con el fin de que pueda tomar una postura. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
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10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: El tutor deberá dividir al grupo en dos partes, tratando que sea equitativo el número de integrantes, y de igual forma tratando de respetar la postura que el alumno tiene respecto al tema del aborto. El tutor tomara la dirección del debate Se presentarán los siguientes casos: ¿Es el aborto permitido en caso de que el embarazo sea producto de una violación? ¿En caso de que una mujer quedo embarazada y decide abortar porqué considera que no es el momento adecuado para ser madre? ¿es permitido el aborto en caso de que el embarazo ponga en riesgo la vida de la madre? ¿es permitido el aborto en caso de que el bebé venga enfermo y con mucho riesgo a morir en el momento del parto? El tutor deberá dar una pauta de 40 minutos para el debate, y por último presentar las conclusiones a las que se llegaron.
II.- Embarazada yo??? Objetivo: Analiza y propicia una reflexión ante la problemática del embarazo no deseado en la adolescencia, con el propósito de generar alternativas de posible solución. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva.
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10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales. Recursos materiales: hojas blancas, lápiz o bolígrafo. Duración: 50 min. Metodología: Previamente el tutor, solicitará a los alumnos que observen la película de Juno en su tiempo libre. El tutor dividirá al grupo en seis o siete equipos y les proporcionara los siguientes cuestionamientos, para que sean discutidos en un tiempo de no más de diez minutos: ¿Crees que el personaje principal tuvo oportunidad de evitar quedar embarazada? ¿Por qué? ¿Consideras que la opción de continuar con su embarazo por parte del personaje principal fue la decisión correcta? ¿Por qué? ¿Por qué crees que el personaje principal aunque tuvo la oportunidad de recurrir a la alternativa de abortar, no lo hizo? ¿Por qué el personaje principal tomo la decisión de dar en adopción a su bebe? Posteriormente los equipos a través de un representante, deberán exponer sus respuestas en un periodo de tres a cinco minutos. Finalmente se expondrán las conclusiones.
Actividad No. 7: Alcoholismo I.- Bar de la salud. Objetivo: Promueve el consumo de bebidas saludables, rompiendo la vinculación entre el consumo de alcohol y la diversión. Compara los efectos del consumo de alcohol con los de las bebidas saludables. Competencias genéricas a realizar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
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Recursos materiales: 1 licuadora, 4 exprimidores, cuchillos, vasos de plástico, pajitas, fruta de diversas clases, otros ingredientes: coco rallado, nata, leche, caramelo líquido, azúcar miel, helado, etc. Duración: 50 min. Metodología: Se divide al grupo grande en pequeños grupos de 6 a 8 personas. Cada participante puede decorar sus vasos con pinturas, collages, etc. Una vez decorados se procede a la elaboración de los zumos y otras bebidas saludables (ver recetas en el anexo 1). Podemos dinamizar la actividad con un concurso a la bebida más sabrosa, el vaso mejor decorado, el nombre del zumo más original. Después se realizará una puesta en común sobre los efectos del consumo de bebidas saludables, los componentes más beneficiosos y su valor como bebida alternativa del alcohol. Esta actividad puede ser un complemento a otro tipo de actividades, cualquier fiesta o acontecimiento puede enmarcar esta dinámica. Si se plantea como un taller por sí sólo, el monitor o monitora deberá realizar una reflexión previa y suscitar el debate sobre los efectos del alcohol.
Actividad No. 8: Drogadicción I.- Las drogas destruyen. Objetivo: Identifica las consecuencias que trae consigo el consumo de drogas. Recursos materiales: Lectura, drogadicción, cuestionario, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados.
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Duración: 50 min. Metodología: Realizar la lectura de drogadicción.
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El facilitador indicará al grupo que coloquen sus butacas en el perímetro del salón. Posteriormente todos se ubicarán en el centro. El facilitador indicará que estiren los brazos de forma horizontal, lo cual simulará una línea con los dos brazos. El rol grupal consiste en que cuando se indique que formen un cuadrado, estirando los brazos, por lógica se reunirán cuatro, en caso de que formen un triángulo solo lo formarán tres y así sucesivamente. El facilitador hará 3 o 4 ejercicios y cuando los alumnos queden formando hexágonos dará indicación que esos son los integrantes que trabajarán en equipos. Una vez integrados y ubicados en sus lugares, contestar los siguientes cuestionamientos. ¿La drogadicción es una enfermedad, un problema social o un vicio? ¿Quiénes son los más vulnerables para consumir drogas? ¿Qué sistemas del cuerpo humano crees que afecta de forma repentina al
consumo de drogas? ¿Cuáles son los daños que se causan al consumir drogas? ¿Qué consecuencias consideras que trae consigo el consumo de drogas?
Una vez contestadas las preguntas, cada equipo nombrará un integrante de equipo quien dará respuestas concretas a sus preguntas. De tal manera que los demás enriquecerán de forma individual Finalizando con las preguntas enriquecidas por todos los equipos. Y de esta forma concluye le actividad.
Actividad No. 9.- La persona que más admiro. Objetivo: Fomenta en el alumno el alejarse de las drogas, a través de establecer un ideal de personalidad. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región, México y el mundo.
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Recursos materiales: Hojas, lápiz o bolígrafo Duración: 50 min. Metodología: Con el propósito de alejar a los jóvenes del consumo de drogas, se le solicita al alumno que piense en una persona que admira, pero que conozca y con la que tenga trato en su vida diaria. En una hoja se le solicita escriba las cualidades que más admira de esa persona. Al finalizar su lista, se le solicita realice otra lista, en donde explique la forma en que piensa desarrollar o fomentar esas cualidades. El tutor le pide a algunos de sus alumnos compartir sus ideas con el grupo, al finalizar debe retomar la importancia de cómo estas personas no necesitan del uso de drogas para ser como son.
SEGUIMIENTO ACADÉMICO
Actividad No. 1: Ponte al tiro con tus calificaciones. Objetivo: Fomenta en el alumno un registro de sus propias calificaciones, con el fin de obtener un control de las mismas. Recursos materiales: fotocopia, lápiz o bolígrafo. Competencias genéricas a realizar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 15 min. Metodología: El tutor, solicitará al alumno que durante el semestre llene la siguiente tabla, con el
fin de registrar sus calificaciones desde el primer parcial, hasta el tercer parcial. Con el fin de poder llevar a cabo un seguimiento académico del alumno.
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SEGUIMIENTO ACADÉMICO Nombre del alumno: Semestre: MATERIA
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3
4
5
DOCENTE
6
Grupo
Carrera 1er P.
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Recup.
2do P.
Recup
3er P.
Recup.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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Anexos
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
Instrucciones: Estimado estudiante: Le solicito cordialmente desarrolles la siguiente actividad, con el fin de contribuir a su formación integral. La información que des, se tratará de manera confidencial.
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FORMATO PARA EL ESTUDIO PERSONAL DE VIDA DE LOS ESTUDIANTES Objetivo: Reflexionar acerca de sus prioridades y metas, teniendo en cuenta su formación como persona, como líder y su inteligencia emocional. Instrucciones: Estimado estudiante: Le solicito cordialmente desarrolles la siguiente actividad, con el fin de contribuir a su formación integral. La información que des, se tratará de manera confidencial.
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
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HERRAMIENTAS DEL TUTOR
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BIBLIOGRAFÍA
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Aduna Mondragón, Alma Patricia; Márquez Serrano, Eneida; Curso de Hábitos de estudio y autocontrol; Editorial Trillas; novena edición; (1996); México.
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Solis Rojas Luis R., Sánchez Guerrero Alejandro, Cortes Fuentes Rafael, las 100 preguntas más frecuentes, Editorial: Centro de Integración Juvenil A.C., (2008) México.
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Gloria G. Velazco Mendoza. J. David Duran Mata, Raúl Cesar Arellano Gómez. “Orientación y Tutoría” bachillerato, Editorial Kyron, (2012); México.
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CONTENIDO
I. Apoyo al proceso académico a. b. c. d. e. f.
Valora tus logros del ciclo escolar pasado. Expectativas y retos para este semestre. Hábitos de estudio. El horario. Ejercita tu mente. ¿Y tú rendimiento académico cómo está?
II. Factores Biopsicosociales a. b. c.
Autoestima Técnicas de Automotivación Estilos de vida saludable a. Trastornos alimenticios i. Anorexia ii. Obesidad iii. Bulimia iv. Ortorexia v. Vigorexia
III. Proyecto de Vida a. b. c.
Punto de partida. Planear metas. Nada es imposible.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 3
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Actividad No. 1: Valora tus logros del ciclo escolar pasado Objetivo: Que el alumno identifique sus resultados obtenidos en el semestre anterior los cuales le servirán de experiencia para mantenerlos o mejorarlos. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta de calificaciones. Metodología: 1. De manera extraclase el docente-tutor solicita al alumno que lleve el día de la tutoría una copia de su boleta de calificaciones del semestre anterior generada en el SIGA; la cual le servirá de evidencia a las respuestas siguientes. 2. De manera individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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3. El docente reúne las evidencias de los alumnos, las cuales le servirán de diagnóstico para conocer a sus tutorados y que acciones realizar con ellos.
Actividad No. 2: Expectativas y retos para este semestre Objetivo: Que el alumno reconozca los intereses y retos que desea lograr en el presente semestre; que le permitan tener un buen desempeño como persona y estudiante. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. De forma individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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2. En plenaria el docente solicita la los alumnos la exposición de algunas trabajos de manera voluntaria. 3. El docente proporciona las conclusiones finales. Actividad No. 3: Hábitos de estudio Objetivo: Definir y demostrar la importancia de los hábitos en el proceso de aprendizaje en los jóvenes, así como los beneficios que estos nos traen en nuestra estancia escolar. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copias fotostáticas de los diagnósticos. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. El docente inicia la actividad con un análisis grupal mediante la siguiente lectura. ¿Qué son los hábitos? Un hábito es una acción que se realiza de forma regular y continua, que se adquiere a través de la experiencia y se realiza de forma automática, lo que no representa esfuerzo extra para la persona que lo realiza. Los hábitos nos facilitan o entorpecen la vida cotidiana. Los hábitos se forman a lo largo de toda la vida. Por ejemplo levantarse a una hora determinada, destinar un cierto número de horas para el estudio, respetar la hora de desayunar, comer y cenar, son algunos hábitos saludables que adquirimos desde la infancia. En la pubertad y adolescencia los hábitos se modifican por diversas causas y es el momento adecuado para revisar las costumbres cotidianas. Esto le permite al estudiante reorganizar y retomar los hábitos de vida saludable que puedan incidir en un mejoramiento de su rendimiento académico.
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2. A continuación el docente entregara el test a cada alumno y dará las explicaciones necesarias para una correcta contestación del mismo. DIAGNÓSTICO DE HÁBITOS DE ESTUDIO El siguiente cuestionario es una guía para que detectes como son tus hábitos de estudio. Marca la casilla que corresponda a tu caso y al final contabiliza los puntos en cada apartado y elabora la gráfica final.
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3. El docente solicita a los alumnos que elaboren su gráfica de hábitos de estudio, tomando como referencia los totales de cada apartado.
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4. El docente solicita a los alumnos que diseñen un plan de mejoramiento personal. ¡Date cuenta! De acuerdo a los resultados de tu test de hábitos de estudio, escribe las alternativas de solución en cada área en donde te hace falta fortalecer tus habilidades. Estudio independiente. Habilidades de lectura. Administración de tiempo. Concentración.
Lugar de estudio. Habilidades para procesar la información. Control de la ansiedad.
Actividad No. 4: El Horario Objetivo: Que el alumno organice su tiempo para aumentar su concentración y mejorar el aprovechamiento académico. Competencia genérica a desarrollar: 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Texto. Hojas blancas. Lapicero.
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Metodología: 1. Leer de manera grupal el texto “La historia de Juan”, contestar las preguntas individualmente y posteriormente diseñar tu horario programado. Los hábitos de estudio incluyen un horario de trabajo. El horario de trabajo te permitirá organizar tus tiempos, evitar el agotamiento, aumentar tu concentración y tu memoria. Para entender mejor la importancia del horario y su cumplimiento a leer la siguiente historia: HISTORIA DE JUAN Juan es un estudiante de nuevo ingreso en preparatoria, del turno matutino. Su ingreso a la escuela le ha obligado a confeccionar su horario de estudio porque quiere pasar muy bien sus asignaturas. Programó el inicio de su sesión de estudio a la 3:30 p.m., del primer día de clases. Sin embargo, ese día Juan salió un poco más tarde del colegio y llegó con retraso de media hora a casa porque se quedó platicando con unos compañeros de la escuela. El horario de Juan incluye tiempo de descanso y tiempo de comida antes de iniciar su estudio vespertino. Juan saludó a su mamá al llegar a casa y se dispuso a comer. Como habían tenido un día complicado, Juan y su mamá platicaron un poco en la sobremesa, lo que llevó a otro retraso de media hora más. Al término de la comida, Juan fue a su habitación y se dispuso a descansar, prendió la televisión y se recostó sobre la cama a las 3:00 p.m. Sin sentirlo, Juan se quedó dormido hasta las 5:00 p.m. Al despertar, Juan pensó “¡Estoy muy atrasado!” Y se justificó – “Bueno es solo hora y media”, se levantó de la cama y se dispuso a iniciar su sesión de estudio, pero recordó que tenía que comprar algunas cosas en la papelería y fue a comprarlas. La papelería tenía muchísima gente esperando ser atendida y también estaban unos amigos de Juan, por lo que se puso a platicar con ellos en lo que esperaba su turno. Cuando Juan se percató que había platicado casi dos horas se apresuró a despedirse de sus compañeros y compró los materiales que necesitaba. Juan entró de nuevo a su lugar de estudio a las 7:15 horas. Ordenó sus materiales, se sentó en su silla, revisó sus apuntes y a las 8:30 empezaba a elaborar sus trabajos cuando su mamá le llamó: “¡Juan… a cenar!”. Juan nuevamente se levantó del asiento y acudió con su mamá. A las 9:30 Juan pensó… “¡Qué tarde es… Bueno, mañana haré mi trabajo!”
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Esta historia nos puede enseñar cómo es que Juan no cumplió sus metas de estudio por pequeños distractores y falta de disciplina. Contesta lo que se te pide. ¿Cuáles crees que son las consecuencias de que Juan no haya cumplido con sus tareas? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿El horario de Juan fue efectivo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Qué acciones le ayudaría a Juan para mejorar sus técnicas de estudio? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 2. Diseña tu horario programando la siguiente semana, día por día y hora por hora. Representa en un gráfico tamaño pliego y pégalo en algún lugar visible de tu habitación, saca una fotografía como evidencia.
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Actividad No. 5: Ejercita tu mente Objetivo: Conseguir que los alumnos se concienticen instrucciones antes de hacer nada.
en que deben de leer las
Competencias genéricas a desarrollar: 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Texto. Lápiz o bolígrafo. Metodología: Se le entrega a cada alumno un folio de instrucciones, en el que lo primero que se les pide es que lean atentamente antes de hacer nada. INSTRUCCIONES: (Para entregar a cada participante) NOMBRE:…………………………………………………. APELLIDOS: …………………………………………………………………. Dirección………………………………………………………………………………….Teléfono……………..……….. 1.-Lea cuidadosamente todas las instrucciones que a continuación se presentan antes de actuar. 2.-Escriba su nombre y apellidos y complete la dirección y el teléfono por si hiciera falta posteriormente. 3.-Dibuje un círculo alrededor de todas las palabra de la instrucción n° 1. 4.-Subraye la palabra nombre que esta al principio. 5.-En la instrucción n° 1 subraye la palabra lea y en la instrucción n° 2 tache la palabra posteriormente. 6.-Ahora dibuje un círculo alrededor del título instrucciones. 7.-Ponga en un círculo los números 1, 2, 3, 4, 5 y una cruz sobre el n° 6.
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8.-En la instrucción número 7 ponga en un círculo los números pares y subraye los números impares. 9.-Escriba con letras mayúsculas puedo seguir instrucciones encima del título de esta hoja. 10.-Escriba con la mejor letra caligráfica que tenga, aquí debajo de esta instrucción Número 9: puedo seguir instrucciones fácilmente. 11.-Conteste sí o no a esta pregunta: ¿Es usted autómata? SI. NO. Tache lo que proceda. 12.-Subraye la pregunta de la instrucción anterior. 13.-En la instrucción n° 10 encierra en un círculo la palabra caligráfica. 14.-Usted posiblemente sabe que el n°13 es el de la mala suerte. Tache por favor este número y siga adelante rápidamente. 15.-Se le está acabando el tiempo. Solo tiene tres minutos, subraye la frase solo tiene tres minutos y siga más rápido. 16.- Ya que usted ha leído las instrucciones anteriores. Siga únicamente la numero 2, omita las demás. 17.-Por favor, al terminar esta prueba no haga ningún comentario o exclamación o gesto. Si ha acabado antes del tiempo fijado, simule que aun continua escribiendo para no poner nerviosos a sus compañeros. 18.- ¿Qué le ha parecido este ejercicio? De su opinión. ¿Cuántos de sus compañeros crees que harán bien este ejercicio? Ponga el numero ____
Nombre y firma del alumno
Resulta interesante que en ocasiones cosas que son un tanto "complicadas" requieran todo un proceso, desde luego, también complejo para su elaboración; pero que al ser parte de la cotidianeidad y de nuestras actividades, simplemente las damos por hecho. ¿Cómo ejercitar tu mente?
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Ahora: Conoce 9 consejos para que mantengas tu mente activa y receptiva a la información nueva. Lúcete en tus exámenes o exposiciones laborales con estos tips. 1. Asume una actitud positiva cuando empieces a ejercitar tu memoria. Ser pesimista sólo jugará en tu contra. 2. La música instrumental de ritmos tranquilos beneficia la concentración. 3. Haz lecturas comprensivas. Es decir, no comiences un párrafo sin haber entendido el anterior. 4. Procura pensar o leer con imágenes, ya que fortalecen el recuerdo. 5. Tras una hora de leer o estudiar, realiza una pausa de diez minutos 6. Toma notas de lo leído, ya que contribuyen a memorizar a partir de la repetición, hará que tu mente descanse. 7. Utiliza reglas nemotécnicas. Por ejemplo, recuerda una lista de elementos a través de una historia inventada. 8. Practica hacer sumas o restas de forma mental. 9. Si no logras recordar algo, no te pongas nervioso ni te estreses. Relájate y recordarás. Importante: Procura que tu lugar estudio esté alejado de la televisión o de ambientes por donde circulan muchas personas.
Actividad No. 6: ¿Y tú rendimiento académico cómo está? Objetivo: Promover el valor de la responsabilidad, al ser consciente de su estatus académico. Competencias genéricas a desarrollar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copia fotostática del formato. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta generada en el SIGA. Metodología: 1. El docente-tutor solicita de manera extraclase una copia fotostática de la boleta de calificaciones del primer parcial generada en el SIGA. 2. El docente-tutor, solicita al alumno que llene la siguiente tabla, con el fin de registrar sus calificaciones del primer parcial, y será retomada para registrar sus calificaciones del segundo y tercer parcial. 130
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO ¿Y tu rendimiento académico cómo está? Calificaciones Asignatura
Primer Parcial
Segundo Parcial
Tercer Parcial
Porcentaje de asistencia Final
Primer parcial
Segundo Parcial
Tercer parcial
Final
3. El docente le solicita al alumno valore su rendimiento académico y en caso de ser necesario anote a continuación las estrategias necesarias para mejorarlo.
¿Cuáles decisiones urgentes debes tomar y que acciones debes realizar para mejorar tu rendimiento académico?
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Actividad No. 1: Autoestima Objetivo: Lograr que el estudiante identifique aspectos para conocer su nivel de autoestima y mejorar los puntos negativos. Competencia genérica desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Test ¿Cómo está tu autoestima actualmente? Lapicero. Metodología: 1. Conocer la diferencia de autoestima y autoconcepto. 2. Realizar el test de ¿Cómo está tu autoestima actualmente? 3. Interpretar los resultados obtenidos. La autoestima es el conjunto de creencias, conceptos, sentimientos e imágenes que tienen de tu persona, está relacionada directamente con tu salud física y mental, así como con las oportunidades de vida que generemos. El autoconcepto es el concepto de sí mismo tiene cada persona. Este concepto surge en la infancia y está formado por conocimientos, creencias y emociones derivadas de experiencias. El autoconcepto determina nuestra autoestima, que es el aprecio que sentimos por nosotros mismos. Ambos, autoconcepto y autoestima, son dinámicos, pues pueden mejorar o deteriorarse, de acuerdo a nuestras experiencias y la forma en que las asimilemos. ¿Crees que será importante revisar las creencias que tienes de tu propia persona? ¿Tienes tu autoconcepto equilibrado de ti mismo o está más centrado en tus debilidades o sólo en tus cualidades? Saber cómo esta nuestra autoestima es una de las tareas más difíciles que tenemos como seres humanos. Tener este conocimiento sirve para desarrollar estrategias que te permitan aprovechar las áreas de oportunidad en el desarrollo de la buena autoestima. La persona que tiene alta autoestima actúa de manera autónoma e independiente, toma de decisiones y asume con responsabilidad las consecuencias de sus actos, planea su proyecto de vida y cumple sus metas, vive un estado de satisfacción y optimismo más o menos permanente.
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FACTORES BIOPSICOSOCIALES
¿CÓMO ESTÁ TU AUTOESTIMA ACTUALMENTE? Contesta el siguiente test marcando con una X la opción que corresponde a tu caso
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RELACIONES INTERGRUPALES
INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS Si respondiste SÍ a la mayoría de las preguntas, tienes una autoestima muy baja y requieres apoyo urgente para mejorar tu vida. Si respondiste SÍ a más de 10 preguntas, tienes problemas con tu autoestima y es muy probable que necesites ayuda para mejorar tu vida. Si respondiste NO a la mayoría de las preguntas, tu autoestima es buena pero sería conveniente que revises los aspectos de tu vida que requieren mejorarse.
Actividad No. 2: Técnicas de Automotivación Objetivo: Qué el estudiante identifique las cosas que puede hacer por él mismo para sentirse mejor, analizarán la importancia de encontrar cada día un motivo que renueve y anime su actitud ante la vida. Competencia genérica a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos Recursos materiales: Copias fotostáticas para cada alumno con las interrogantes. Metodología: I. El docente entregará un listado a cada alumno el cual sugiere a los estudiantes seis cosas que puede hacer para sí mismo. a. Escoger algo que hacer solo por gusto. Después hazlo siempre que puedas. (Nadar, pintar, jugar etc.) b. Hazte un “regalo” todos los días. Este puede ser casi cualquier cosa, mientras sea solamente para ti. (Escucha tu música favorita, apréndete un chiste) c. Perdónate por algo que hiciste en el pasado. (Recuérdalo por última vez, ahora cierra los ojos, date un abrazo, y di “me perdono”. d. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cuerpo. (Camina, come frutas y verduras) e. Todos los días haz cuando menos una cosa que sea buena para tu cerebro. (Arma un rompecabezas). f. Encuentra un adulto en quien puedas confiar y con el que puedas platicar. (Deja que tus sentimientos te lleven hacia la persona adecuada, elige a alguien que tenga interés en escucharte y que trate de entender cómo te sientes.
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FACTORES BIOPSICOSOCIALES
II. A continuación los alumnos “reconocerán sus motivos” en aquellas pequeñas cosas que les gusta regalarse de vez en cuando. El profesor pedirá a cada alumno que mencione al menos una actividad o una cosa que sea motivante para él. Conclusión: Es importante conocer las cosas que nos reconfortan para que cuando estemos tristes o deprimidos tengamos la posibilidad de auto motivarnos.
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Actividad No. 1: Trastornos alimenticios Objetivo: Que el alumno reflexione sobre las consecuencias de una mala alimentación y que aprenda a aceptarse como es. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 100 minutos. Recursos Materiales: Información Hojas blancas. Lápiz Metodología: Solicitar previamente información sobre los siguientes temas: anorexia, bulimia, obesidad, ortorexia y vigorexia Realizar la dinámica “lo que más te disgusta de tu cuerpo” los alumnos anotaran
en una hoja lo que más le disgusta de su cuerpo, esto permitirá que el alumno proyecte sus defectos y aprenda aceptarse tal como es.
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Formar 5 equipos y a cada uno asignarle un caso real de trastornos alimenticios. Cada equipo analizara el caso e identificara el tipo de trastorno del que se trata. Los alumnos representaran cada caso en el grupo Al finalizar la intervención de cada equipo, los alumnos elaboraran de forma
individual un mapa mental sobre los trastornos alimenticios analizados.
CASO 1 Todo empezó en mí desde muy chica, cuando tenía 12 años y pesaba 64 kilos. A esa edad, los amigos y amigas son muy crueles, y yo me sentía marginada, de chica nunca tuve amigas, y yo quería ser perfecta creyendo que era la manera de que la gente me aceptara. Lo que recuerdo es que nunca nadie me invitaba a ningún lugar, que yo era una niña solitaria. Hasta que de pronto eso cambió. Empecé a perder peso, y mi teléfono comenzó a sonar. Entonces me dije: "Era eso, che, no me querían con ellos porque estaba gorda", y así comencé con las dietas. Asocié la delgadez con la personalidad, con el éxito social. Y eso mismo exactamente es lo que les pasa a muchas chicas, creen que cuanto más flacas estén, mejores personas van a ser y más van a ser aceptadas por la sociedad y por sus amigos. Yo chateaba con casi cincuenta personas. Una noche nos juntamos todos y conocí a Alejo personalmente. Poco después me fui a vivir sola a Buenos Aires. Se suponía en mi familia que me fui allá para estudiar periodismo, pero en realidad yo sabía que era para estar más cerca de él, aunque él no quisiera estar cerca de mí... Yo estaba muy enamorada y él no parecía estarlo, no tanto. Y entonces fue cuando me puse a pensar que yo no era lo suficientemente linda para él, o lo suficientemente flaca. Sentía que, si adelgazaba, Alejo me iba a querer más. Pero me engañaba, fue un error... y así comenzó el infierno. Cuando pasas el umbral del hambre, te llegas a olvidar de cómo se masticaba. A mí me costaba la maniobra de abrir la mandíbula. Llegué a pesar 47 kilos y me tatué la muñeca con esa cifra, para tener un recordatorio permanente. Cada vez que iba a comer me decía a mí misma: "¿Vas a comer?". Me volví obsesiva, contaba las calorías y había días en los que sólo ingería un sobrecito de sacarina. Una persona necesita cada día alrededor de 1.200 calorías para sobrevivir, y yo como máximo ingería 300. Era una locura, y hoy me doy cuenta de lo que fui, de lo que hice, de lo que me hice. Cuando estás así te vuelves loca... No puedes estudiar, no puedes pensar. Mi analista no tuvo tiempo de nada porque ya estaba muy mal y traté de suicidarme.
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CASO 2
La verdad es que no se bien a qué edad empezó todo, supongo que en la navidad del 2000 cuando apenas tenía 14 años y me comí todos los dulces que me habían regalado (aproximadamente 14 fundas de caramelos) en menos de una semana... Para enero del 2001 ya era una persona diferente, no porque yo lo notara, sino porque mi mamá me lo repetía en cada oportunidad y no podía dejar escapar ocasión para decirme lo mal que me quedaba la ropa y que jamás conseguiría novio si no bajaba por lo menos 20 libras. Mi familia no se quedaba atrás muchas veces cuando me veían en vez de resaltar cualquier cosa medio buena que pudiera tener me saludaban diciendo "cada vez más gorda y grande"... obvio a los 14 o 15 años eso te golpea y deja secuelas que son imposibles de borrar, como la bulimia. Cuando cumplí los 16 años pesaba 74 kilos aprox y media 1.60, claro que me veía enorme, entre todo el colegio el colegio yo pertenecía al grupo de las GORDAS y lo odiaba, pero mi amor por la comida era mayor y no sabía que hacer... Una mañana mi mama se enfrentó a mi cara a cara y me dijo que estaba obesa, que debía bajar de peso, porque ella no estaba dispuesta a soportar una hija gorda, así que me puso a dieta, una súper estricta que muchas veces me parecía imposible de cumplir por que moría de hambre y habían muchas tentaciones en la calle, así que terminé por desafiarla. Compre en la tienda mucha comida chatarra y la metí a mi cuarto para comerla toda lo más rápido que pudiera, pero enseguida termine, tuve la sensación más espantosa que alguien pueda imaginar, me sentía culpable y decidí vomitar, sacarlo todo de mi cuerpo, estuve inclinada con la cabeza metida en el retrete por una hora y solo pare cuando vi un par de hilos de sangre que salían de mi boca, me sentí aliviada, contenta, satisfecha, había encontrado la fórmula perfecta para "obedecer la dieta" y a partir de ese día lo hice casi a diario con intermitencias de días de ayuno que por lo general quedaban frustrados y muchas horas de gimnasio para quemar las calorías que quedaba en mi cuerpo, seguidas de un nuevo atracón. Es curioso, los desórdenes alimenticios van reduciendo tu mundo y producen una extraña sensación, una mezcla de odio, por que acaban con tu vida; y por otra lado, una dependencia enfermiza por qué crees que sin tu DA (desorden alimenticio) no puedes vivir. Cuando se empezó a notar mi pérdida de peso la gente me empezó a mirarme, pero curiosamente donde yo menos quería estar era con la gente, me hacía creer que estaba gorda y que todos me juzgaban, llegó al punto de recluirme por completo del mundo y casi matarme. Ahora tengo 22 años, mido 1.60 y peso 50 kilos, pero aún no puedo parar de vomitar, aunque ya no lo hago todos los días porque mi corazón se ha visto desgastado, la actividad física es reducida para mi pues podría morir de un paro cardiaco como consecuencia de mis vómitos, estuve interna una vez, después de que me desmayara vomitando, pero esto es algo con lo que tendré que aprender a vivir el resto de mi vida, a veces vomitando y a veces no.
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CASO 3 Susana no había identificado qué le pasaba, pero llegó buscando ayuda por sus constantes depresiones. Cuando comenzó a hablar de su vida, lo que contaba no concordaba con la imagen que uno se formaba a primera vista por su aspecto. Comenzó a hablar de su vida, su soledad, sus depresiones, su amargura y sus preocupaciones relacionadas con la salud. Con la pubertad adelgazó y se convirtió en una deportista consumada; también era una excelente estudiante, pertenecía al grupo de teatro, al coro, al equipo de atletismo, al de voleibol, al club literario y se convirtió en líder. Era bonita, delgada y se destacaba en todo. Sentía que estaba siguiendo los pasos de su madre, una prestigiosa psicoanalista. Se juró a sí misma que nunca más iba a dejarse engordar y desde ese momento comenzó una rígida disciplina alimentaria autoimpuesta. Susana se sentía muy bien. Estaba cuidando su salud y no se dejaba engordar; poco a poco fue conociendo gente con su misma forma de alimentación, así que tenían reuniones, se daban unos a otros consejos sobre alimentación “sana” y vivían una vida muy alegre. Un día alguien que había conocido hacía mucho tiempo, la invitó a un grupo de Veganos. Ellos eran vegetarianos que por motivos éticos no consumían nada derivado de los animales. Susana se sorprendió al ver que no usaban cuero en su vestimenta, ni nada que pudiera provenir de un animal. Se regían por unos principios bastante estrictos, pero a Susana le gustó la forma como comían. Todo iba relativamente bien hasta que un día una amiga vegana le habló de una comunidad en la que no eran tan estrictos con la vestimenta, pero sí lo eran con la comida “saludable”. Susana quedó muy interesada después del relato y decidió buscar a dicho grupo… hasta que lo encontró. Hasta ese día, ella consideraba que su vida había sido “normal”; a partir de ese momento comenzó a descender en picada comenzaron las depresiones inexplicables y la sensación de que nadie en el mundo la comprendería nunca. Susana vivía sola y dedicaba más de siete horas al día a la alimentación, sumando los desplazamientos para conseguir los alimentos naturales frescos y sin agroquímicos, los extensos rituales para prepararlos, y el tiempo que dedicaba a ingerirlos. No es difícil darse cuenta de por qué se sentía cansada y débil todo el tiempo, y además consideraba su vida un océano de trabajo y soledad. Después de haber tocado fondo con su problemática, Susana ha tenido que reconocer en primer lugar, que el origen de todos sus problemas no está en Eduardo, ni en sus compañeros de oficina, ni en la sociedad, sino en ella misma. Ha tenido que trabajar sobre su autoestima para darse cuenta de que hay diferentes formas de quererse y consentirse, y que su obsesión extrema y permanente con la comida no era una forma de cuidarse, sino de autodestruirse.
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CASO 4 El comienzo de mi vida… Era una bebe llena de vida, sana y sobre todo muy risueña, mi mamá me contaba que muchas veces ella me daba una mamila que al termino de ella yo me ponía a llorar porque quería más. Ya desde pequeña sufría los comentarios que quizás para muchos niños era muy simpático pero a mí solo me lastimaban. Como siempre dije, nadie más que un gordito puede entender de lo que estoy escribiendo. Normalmente no tenemos una buena imagen, nuestro cuerpo no es como el de muchos/as y en la mayoría de los casos compensamos con ser los buenos amigos, serviciales. Resaltamos nuestra imagen con irnos a la peluquería, maquillarnos y otras habilidades excepcionales, pero nunca dejamos de ser “LOS GORDOS”
Mi adolescencia, la etapa más dura… La etapa más difícil para mí fue en la adolescencia, cuando comenzaba a ponerme ya señorita veía que mis demás amigas se lucían con ropas más ajustadas y de la mano con algún chico, mientras yo me sentía de lado por el terrible problema de sobrepeso. Apenas termine el colegio decidí ir a vivir fuera de este país lleno de discriminación, porque era así como yo lo sentía. Viví en Estados Unidos unos años en paz y sin que nadie me molestara o me apuntara por ser diferente, pero no me daba cuenta que el daño me lo estaba haciendo yo misma. Estando allá aumente considerablemente de peso, motivo por el cual decidí volver a Paraguay y hacer algo al respecto. Llegue con 165 Kg. teniendo tan solo 23 años de edad. No existía posibilidad alguna de que yo saliere de mi casa a pasear o compartir con amigos. Vivía encerrada y comiendo cada vez más.
Podría decir que vivir con sobrepeso no se lo deseo ni a mi peor enemigo. Conocí los tratamientos para bajar de peso más insólitos, probé muchísimos nutricionistas, dietas, masajes pero siempre ganaba la comida…Sufrí tanto!! Teniendo la edad que les mencione ya no salía, ya no compartía, ya no sonreía e inclusive ya no podía vestirme e higienizarme sola, unos de mis eternos calvarios era ponerme los zapatos porque ya ni alcanzaba siquiera mis pies. Mi vida ya no era vida! Recuerdo que una tarde acostada en mi cama, desnuda, veo mi imagen en un ropero espejado que tenía al costado de mi cama y solo alcance a ponerme a llorar de rabia porque no podía creer que yo misma me estaba dañando de esa manera. Me arrodille y le pedí a Dios que me mostrara una salida, que ya no quería vivir así, que estaba dispuesta a hacerme lo que él quiera a cambio de tener una vida normal.
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CASO 5 “Hacer ejercicio es sano, sólo busco tener un cuerpo de diez, ser fuerte. No veo que eso tenga nada de malo, aunque a veces haga hasta seis horas de pesas y máquinas”. Rodrigo Trabaja justo encima de un gimnasio, lo que le permite aprovechar las horas de comida y la cercanía para hacer más y más ejercicio. Además del esfuerzo físico, Rodrigo, de 28 años e informático de profesión, vigila con lupa su dieta, a base de proteínas, suplementos y complementos alimenticios. Reconoce que a veces abandona responsabilidades para satisfacer su obsesión por las pesas. Todavía no ve en peligro su puesto de trabajo, pero sí su círculo social. Admite que ha dejado de ver a sus amistades, que discute con la familia porque le cuestionan su abuso del gimnasio y que muchas veces se enoja de forma descontrolada cuando su aparato favorito está en reparación. Además está empezando a consumir esteroides para aumentar masa muscular.
Actividad No. 2: Trastornos alimenticios Objetivo: Que los alumnos reunidos en equipos acuerden la preparación de un platillo saludable que incluya los 5 grupos alimenticios y organicen un desayuno nutricional. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos Duración: 100 minutos Recursos Materiales: Información Hojas blancas Lapiceros. Ingredientes y utensilios necesarios para presentar su platillo.
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ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Metodología: Ahora que te encuentras en la etapa intermedia de tu crecimiento físico, es muy importante que conozcas las características de una alimentación saludable y pongas en práctica nuevos hábitos alimenticios que te ayude a mejorar tu estado nutricional. Es necesario que sepas que las cifras estadísticas en México reportan un alto crecimiento en problemas de sobre peso y obesidad en la población infantil, en jóvenes y en adultos. Los problemas de sobrepeso, obesidad y trastornos alimentarios son ocasionados por carencia de educación alimentaria. Por ello, es muy importante conocer las características de la alimentación y los problemas de salud personal y de salud pública que puedan derivarse de la misma, con la finalidad de contar con conocimientos precisos y herramientas para elegir los alimentos que mejor nutran tu organismo que conviertan en una fortaleza en tu persona. Actividades: Continuando con los equipos de la sesión anterior, cada equipo investigara sobre
los siguientes temas: Grupos alimenticios Hábitos alimenticios en adolescentes Nutrición y comida chatarra Importancia de las proteínas y las vitaminas en la nutrición Cada equipo acordará la preparación de un platillo saludable. En la siguiente sesión deberán explicar los ingredientes del platillo con sus propiedades y que órganos o sistemas del cuerpo se ven beneficiados con su consumo (Tomar evidencia fotográfica de los platillos). De manera individual escribir en una hoja las conclusiones de la importancia de la nutrición en la adolescencia.
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PROYECTO DE VIDA
Un proyecto de vida se planea con anticipación con la finalidad de prever los posibles obstáculos que puedan interponerse entre el logro de nuestras metas y el proceso para construirlas.
Actividad No. 1: Punto de partida Objetivo: Que el alumno identifique cuáles son sus prioridades para que analice su avance en las áreas de desarrollo.
Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Aprende de forma autónoma 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 50 minutos.
Recursos Materiales: Hojas blancas. Colores. Lápiz.
Metodología: Contesta las siguientes preguntas en hojas blancas: ¿Quién soy?, ¿Qué deseo
realizar en la vida?, ¿Cuáles son mis necesidades actuales?, ¿Cuáles son mis habilidades?, ¿Con que obstáculos me enfrento?, ¿Cómo puedo contribuir a mejorar mi mundo?, ¿Qué camino debo tomar en este momento? Y ¿Cuál es mi plan de vida? En el siguiente circulo coloca una marca que indique el porcentaje de madurez que crees haber alcanzado en este momento en cada una de las áreas de desarrollo, tomando como referencia el centro (0%), las 4 marcas siguientes (20, 40, 60 y 80%) y el entorno de la circunferencia (100%). Una vez que hayas terminado de graficar todas las áreas, une los puntos de las marcas para obtener el área de desarrollo, la cual deberás sombrear.
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PROYECTO DE VIDA
En el ejercicio anterior no existe un resultado “correcto”. Cada persona tiene su
propio grado de avance, según sus características individuales, la etapa por la que atraviesa, y el medio ambiente que favorece u obstaculiza su desarrollo. Lo importante es tomar conciencia de las áreas descuidadas y de aquellas que nos roban tiempo y energía en detrimento de otras. Es decir, conviene evitar los desequilibrios entre las distintas áreas. Lo anterior parece ser más complejo cuando meditamos no sólo en lo que
hemos alcanzado, sino en lo que deseamos alcanzar, es decir, el área de interés. Por ejemplo, si nuestra área de mayor interés es la familia, y al mismo tiempo hemos alcanzado un alto grado de desarrollo en la misma área, no habrá problemas en este punto. Pero sí, por ejemplo, también nos interesa en gran medida la economía y nuestro nivel de ingreso es bajo o inestable, entonces el área de interés no coincide con el grado de desarrollo, lo cual constituye un área crítica que es necesario atender antes de que surjan grandes desequilibrios en nuestro plan de vida. Es necesario que revisemos nuestras expectativas, actitudes, conocimientos,
valores, acciones que tenemos y practicamos a partir de nuestras creencias personales. Los resultados de nuestro actuar tendrán consecuencias que se reflejaran en nuestro bienestar o malestar personal, familiar y social. De ahí la importancia de analizar nuestra vida
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 2: Planear metas Objetivo: Que el alumno planee sus metas y las exprese por escrito, a partir de sus deseos, valorando sus posibilidades. Competencias Genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Aprende de forma autónoma 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida. Duración: 50 minutos. Recursos Materiales: Hojas blancas. Colores. Lápiz. Metodología: La tensión que crean las necesidades nos impele a desear, es decir, tener una imagen mental de aquello de lo cual carecemos y que nos traería satisfacción en el momento que cese la tensión. Por consiguiente, los deseos no son algo de lo que debamos avergonzarnos u ocultar. Por el contrario, tienen una función muy importante en nuestra vida porque son el punto de partida para relacionarnos con el medio que nos rodea. El problema es que dejamos invadir nuestra mente con deseos caóticos y sin sentido, pasando de uno a otro sin ningún control. Así, nuestros deseos son contradictorios y se quedan en la mayoría de las veces en el terreno de la fantasía. En cambio, cuando tomamos conciencia de ellos, los seleccionamos, les damos fuerza y los planeamos, creamos un poderoso vínculo entre imaginación y realidad. Con ello, estamos en mejores condiciones para llevarlos a cabo. El deseo se convierte entonces en meta, y las metas que se planean tienen altas probabilidades de realizarse. El proceso de planear no es algo complicado ni exclusivo de la gente metódica y calculadora. De hecho, todos planeamos nuestras metas, ya sea conscientemente o inconscientemente, en forma sistemática o puramente empírica. Cuando lo hacemos en forma consciente, se facilita enormemente el camino para realizar nuestros deseos porque nuestras acciones comienzan a ser congruentes entre sí y se encaminan hacia un fin bien determinado.
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PROYECTO DE VIDA
Actividades: Enlista en una hoja tus deseos más valiosos, analízalos porque a partir de ese momento, dejan de ser deseos para convertirse en metas. Posteriormente plásmalos en el siguiente cuadro en donde ya vas a planear cuándo realizarlos y como lograrlo
GUÍA PARA REDACTAR TU PROYECTO DE VIDA
Tiempo
Visualízate cómo te gustaría ser en: ¿Dónde ¿Qué estaré ¿Con quién estaré? haciendo? estaré?
¿Cómo estaré?
1 año
3 años
5 años
10 años
30 años
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PROYECTO DE VIDA Posteriormente valora también tus posibilidades de éxito como de fracaso, y
enlista los posibles obstáculos que puedes encontrar, las medidas de cómo superar éstos, los recursos (tanto internos como externos) con que cuentas.
POSIBILIDADES DE FRACASO
POSIBILIDADES DE ÉXITO
POSIBLES OBSTÁCULOS
RECURSOS (Internos y externos)
Adelante has empezado a forjar tu futuro, sigue adelante y cumple tus metas.
Actividad No. 3: Nada es imposible Objetivo: El alumno obtendrá un panorama general de su vida y sus prioridades en cada etapa. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismos y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 1. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiadas.
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PROYECTO DE VIDA
Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Hojas. Lápices. Metodología: Llenar los siguientes bloques, considerando tus principales prioridades. Algunos estudios indican que nuestros ciclos físicos y psicológicos duran 7 años, es decir, cada 7 años se producen cambios mayores en nuestras vidas. Puede decirse que se abren y cierran etapas completas en este período de tiempo. Por supuesto que dentro de dicho periodo hay sub-etapas, pero con el fin de visualizar nuestra vida en su totalidad, puede ser muy útil usar estos bloques de tiempo de 7 años. Cuando escribas las prioridades de un ciclo que ya paso, recuerda cuáles fueron dichas prioridades realmente, cuando llegues al ciclo que estás viviendo, piensa en tus prioridades actuales en vinculación con el proyecto que ahora deseas realizar, cuando contestes sobre tus prioridades para ciclos que todavía no vives, visualízate en esas edades e imagina tus posibles prioridades.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS TERCER SEMESTRE GRUPO _____ Nombre del alumno: ________________________________________________________ Carrera: __________________________________________________________________ Nombre del tutor: __________________________________________________________ Instrucciones: A lo largo del semestre es posible que hayas adquirido las siguientes destrezas, reflexiona que nivel alcanzaste al trabajar tus actividades, recuerda que al inicio de cada tema aparece la competencia a desarrollar. Coloca dentro de cada cuadro una si tu nivel fue entre el 80 y 100%,una si tu nivel esta entre el 60 y 79% y un si tu nivel esta entre el 0 y 59%.
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BIBLIOGRAFÍA
Texto extraído de: La República. Platón. Libro VII, 1-3, 513-18.
Trad. De R. Mondolfo
Orientación y tutoría, la llave del éxito. 2008.
Orientación y tutoría para bachillerato, Velazco Mendoza
Gloria G., Ed. Kyron. Ed. 2012.
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Tutoría Trabajando juntos
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CONTENIDO
I. Apoyo al proceso académico
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a. Valora tus logros del ciclo escolar pasado. b. Expectativas y retos para este semestre. c. Detección de problemas grupales
II. Liderazgo
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a. ¿Quién es un líder? b. Características del líder.
III. ¿Y tú rendimiento académico cómo está?
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IV. Comunicación asertiva
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a. Soy Asertivo: Tortuga, Dragón y Persona. b. Desnudando nuestros pensamientos c. La ventana de Johari
V. Juegos Recreativos a. b. c. d.
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La portería voladora El cocodrilo La caza Stop
VI.Proyecto de Vida a. b. c. d. e.
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Necesidades personales Planteamiento de las Metas Trazando mi camino El árbol de la autoestima La nube de la felicidad
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 4
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
Actividad No. 1: Valora tus logros del ciclo escolar pasado Objetivo: Que el alumno identifique sus resultados obtenidos en el semestre anterior los cuales le servirán de experiencia para mantenerlos o mejorarlos. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta de calificaciones. Metodología: 1. De manera extraclase el docente-tutor solicita al alumno que lleve el día de la tutoría una copia de su boleta de calificaciones del semestre anterior generada en el SIGA; la cual le servirá de evidencia a las respuestas siguientes. 2. De manera individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
3. El docente reúne las evidencias de los alumnos, las cuales le servirán de diagnóstico para conocer a sus tutorados y que acciones realizar con ellos.
Actividad No. 2: Expectativas y retos para este semestre Objetivo: Que el alumno reconozca los intereses y retos que desea lograr en el presente semestre; que le permitan tener un buen desempeño como persona y estudiante. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Tabla impresa. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. De forma individual solicitar al alumno que conteste la siguiente tabla.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
Actividad No. 3 Detección de problemas grupales Objetivo: Detectar los principales problemas que afectan el rendimiento grupal a través de un debate, y con lluvia de ideas proponer acuerdos que corrijan esta situación. Competencias genéricas a desarrollar: 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Cuaderno. Metodología: 1. El docente realiza un análisis grupal tomando en cuenta lo siguiente: Habilidades Escucha
Empatía
Asertividad Autocontrol Negociación Mediación Resolución de Conflictos
Características Respetar la unicidad de cada persona, crear una atmósfera de confianza, escuchar activamente, tener tiempo y energía. Considerar sagrado lo que el otro comparte y tratarlo con suma confianza y respeto. Ponerse en lugar del otro, entender sus razonamientos, ideas, sentimientos, miedos u opiniones. Expresar los sentimientos con libertad, de forma respetuosa y sin herir a los demás, evitando juicios y críticas que rompan la comunicación. Conocernos mejor para valorar mejor al otro y responder de forma adecuada a sus iniciativas. Ser capaz de llegar a acuerdos justos y equilibrados que todo el mundo respete. Mediar en el conflicto sin tomar partido proponiendo soluciones y coordinando su puesta en práctica. Proponer estrategias idóneas en cada situación.
2. Mediante un debate grupal se describen y anotan los principales conflictos del aula, posteriormente mediante lluvia de ideas se buscan las posibles soluciones a cada conflicto, al terminar se contestan las preguntas; los resultados nos servirán de apoyo para la siguiente actividad que será la firma del contrato social.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
3. Los alumnos de manera individual, darán respuesta a los siguientes cuestionamientos. ¿Cómo me siento cuando el ambiente del grupo se torna agresivo? ¿Cuál es mi actitud cuando soy agredida física o verbalmente por algún integrante del grupo? Si yo pudiera cambiar la dinámica grupal ¿lo primero que cambiaría sería? 4. A continuación encontraras un ejemplo de los aspectos a considerar para elaborar un acuerdo tripartita; para que los alumnos redacten su propio acuerdo, reconsiderando lo plasmado en las actividades 1 y 2.
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APOYO AL PROCESO ACADÉMICO
Ahora redacta tu acuerdo tripartita.
LIDERAZGO
Actividad No. 1: ¿Quién es un líder? Objetivo: Definir las cualidades que identifican al líder con el fin de propiciar la reflexión acerca de la participación social del líder, reconociendo la importancia de los tipos de liderazgo e identificándose con alguno de ellos, autoevaluando y resignificando su proyecto de vida. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 100 minutos. Recursos materiales a utilizar: Lápiz Libreta Papel Bond
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LIDERAZGO Marcadores.
Metodología: 1. El docente-tutor realiza y reflexiona con sus tutorados la siguiente lectura.
¿QUIÉN ES UN LÍDER? Has visto ¿cómo cuida el león a su manada?, lo has observado enfrentándose a otro león en donde prevalece la ley del más fuerte, o como el borrego más hábil guía a las demás ovejas. En el reino animal, existe el líder, que por selección natural, es el más hábil, el más fuerte, el más dotado dentro de su naturaleza animal, este animal como ser irracional actúa por instinto, se inclina a buscar lo que más le conviene; se relaciona con lo exterior, rehuyendo aquello que le produce dolor y tiende a lo benéfico para él. Así por ejemplo se aleja del fuego y de quien lo lastima y se acerca a su amo cariñoso o a su alimento. Aunque esta conducta no rebasa el nivel de lo sensible, de lo instintivo de lo irracional. Nosotros como seres humanos tenemos funciones sensitivas como cualquier animal, pero no actuamos en forma irracional, porque contamos con la capacidad de elección y de auto determinación que nos lleva a tomar por nosotros mismos decisiones, a través de la inteligencia y la voluntad, de acuerdo con nuestra naturaleza humana. Después de ejemplificar el liderazgo sólo animal, es importante que conozcas la definición del líder como ser humano. El líder humano es aquel basado en principios éticos, que busca actualizar, sus potencialidades y con ello desarrollar una mentalidad positiva y creativa, así como su capacidad de servicio y que a través de una comunicación asertiva motiva al desarrollo integral, propio y de sus colaboradores para que juntos tengan un crecimiento en su vida personal y social. 2. El docente-tutor dará a conocer las características de un líder, posteriormente el alumno responderá a las preguntas.
Características del líder El líder ético tiene una serie de características como son la dedicación, la pasión, y la credibilidad. Estas características están fundamentadas en los valores. a) Dedicación Al hablarte de dedicación, me refiero a la constancia, a la paciencia, al compromiso que tiene un líder ético consigo mismo y con aquellos que coordina, para alcanzar objetivos
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propuestos logrando con ello los mejores resultados. Esto se puede comparar al cuidado que le tienes a una planta, en su crecimiento por ejemplo: abonas su tierra, la podas, la riegas, etc., para que al fin de todo ello de su fruto y sea de tal calidad que por sí misma de testimonio del cuidado que tuviste desde su origen. Para ejemplificarlo, te invito a leer el siguiente fragmento de “El Principito” escrito por Antoine de Saint- Exupéry El zorro dialoga con el principito y le dice: - Vete a ver las rosas, comprenderás que la tuya es única en el mundo. Volverás a decirme adiós y te regalaré un secreto. El Principito se fue a ver las rosas: - No sois, para nada, parecidas a mi rosa, no sois nada aún, le dijo. Nadie os ha domesticado, ni vosotros habéis domesticado a nadie. Sois como mi zorro era antes. No era más que un zorro parecido a cien mil zorros. Pero yo lo hice mi amigo, y ahora es único en el mundo. Las rosas se sentían muy molestas. - Sois muy bellas, pero estáis vacías, continuó diciéndoles. Nadie daría la vida por vosotras. Cualquiera que la vea creerá es igual a vosotras. Pero ella se sabe más importante que todas, pues es a la que he regado, porque ha sido ella a la que abrigué con un fanal, porque ha sido ella a la que le maté los gusanos (salvo dos o tres para las mariposas). Porque es ella a la que he escuchado quejarse y alabarse, y algunas veces hasta callarse. En fin porque es mi rosa. Y volvió con el zorro. - Adiós le dijo. Adiós dijo el zorro. He aquí mi secreto, es muy simple. No se ve bien más que con el corazón. Lo esencial es invisible para los ojos. - El tiempo que has perdido con tu rosa es lo que la hace importante, tú eres responsable de tu rosa. - Yo soy responsable de mi rosa...repitió para recordarlo. Cuestionario para alumno. 1. ¿Qué reflexión te dejo esta lectura? 2. ¿Por qué es importante para el Principito su rosa? 3. ¿Por qué es importante la dedicación en toda labor que emprendas?
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LIDERAZGO
b) Pasión Para entender esta característica, comenzaré por decirte que pasión es la afición vehemente hacia una cosa, forma parte de la vida afectiva, que se compone de sentimientos, emociones y pasiones, que difieren entre sí por su intensidad y duración como lo explica el cuadro siguiente:
Para que les quede claro este cuadro, se recomienda que reflexionen sobre los ejemplos siguientes: Cuando entra al salón el chico o la muchacha que te gusta, tu corazón late más de prisa, tu rostro se ilumina con una leve sonrisa, y tu cuerpo se extrémese pero por sólo un momento, esto se refiere a la emoción, donde su intensidad es más alta pero su duración muy corta. Por otra parte ¿qué te pasa cuando tu hermana se puso, tus tenis? ¿Si son los preferidos que tienes? ¡Le deseaste que se tropiece! ¡Ah! Y cuidado, no te los deje limpios, entonces afloran sentimientos de enojo, de coraje, de molestia, pero de intensidad baja y de larga duración; porque ya se te pasará, y el enojo lo toleras porque le tienes afecto a tu hermana. Sin embargo las pasiones que son a lo que nos referimos anteriormente, son de alta intensidad y de larga duración, esto se ejemplifica en una persona líder que se autoexige para hacer mejor las cosas; tiene la convicción de lo que está haciendo. Ama lo que hace, ama su trabajo, ama sus objetivos, ama a la gente que coordina y actúa con vehemencia tal, que su labor no le resulta una carga sino una alegría. Hace su trabajo no porque debe hacerlo, sino, porque quiere hacerlo, ama su labor, con entrega total, favoreciendo con esto al grupo en su desarrollo. c) Credibilidad. Esta característica significa tener por cierta, por verosímil o verdadera una cosa. Observa cómo esta característica encuadra en el líder ético, que es honesto y responsable, y además es una persona que: • hace lo que dice, cumple lo que planea con un enfoque ético. • sus acciones son acordes con sus expectativas éticas. • existe coherencia entre las acciones y las palabras.
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LIDERAZGO
Sin embargo, si las circunstancias determinan cambios, un líder ético en todo momento debe estar dispuesto a explicar el motivo de éstos, si no se obtienen los resultados esperados, el líder ético debe ser capaz de admitir errores y dificultades y, de acuerdo con el grupo, proponer nuevas acciones para alcanzar los objetivos propuestos. Se sugiere reflexionar sobre lo siguiente: SOMOS LO QUE HACEMOS DÍA A DÍA DE MODO DE QUE LA EXCELENCIA NO ES UN ACTO SI NO UN HABITO. ¿Cómo entiendes el mensaje anterior? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 3. Con base a la lectura: “Características del líder”, completa el siguiente cuadro y responde a las siguientes preguntas Escribe como son las características de un líder
Características Dedicación.
Pasión.
Credibilidad.
¿Tú cómo eres? 1. ¿Qué características tienes de las mencionadas anteriormente? 2. ¿Por qué crees que tienes esas características? 3. ¿Cuáles crees que te hacen falta? 4. ¿Cómo crees llegar a tenerlas? 5. ¿En binas comenta con tú compañero acerca de esta actividad?
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¿Y TÚ RENDIMIENTO ACADÉMICO CÓMO ESTÁ?
Objetivo: Promover el valor de la responsabilidad, al ser consciente de su estatus académico. Competencias genéricas a desarrollar: 1.
Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Copia fotostática del formato. Lápiz o bolígrafo. Copia fotostática de la boleta generada en el SIGA. Metodología: 1. El docente-tutor solicita de manera extraclase una copia fotostática de la boleta de calificaciones del primer parcial generada en el SIGA. 2. El docente-tutor, solicita al alumno que llene la siguiente tabla, con el fin de registrar sus calificaciones del primer parcial, y será retomada para registrar sus calificaciones del segundo y tercer parcial. ¿Y tu rendimiento académico cómo está? Calificaciones Asignatura
Primer Parcial
Segundo Parcial
Tercer Parcial
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Porcentaje de asistencia Final
Primer parcial
Segundo Parcial
Tercer parcial
Final
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¿Y TÚ RENDIMIENTO ACADÉMICO CÓMO ESTÁ?
3. El docente le solicita al alumno valore su rendimiento académico y en caso de ser necesario anote a continuación las estrategias necesarias para mejorarlo.
¿Cuáles decisiones urgentes debes tomar y que acciones debes realizar para mejorar tu rendimiento académico?
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Actividad No. 1: Soy Asertivo: Tortuga, Dragón y Persona. Objetivo: Qué los alumnos expresen y defiendan sus puntos de vista sin hacer daño a los demás. Competencias genéricas a desarrollar: Piensa crítica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Trabaja en forma colaborativa 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos Duración: 150 minutos. Recursos materiales a utilizar: Fichas por alumno (dragón, tortuga y persona). Lápiz o lapicero.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
Metodología: 1. Esta dinámica permite enseñar a los jóvenes los tres estilos comunicativos: pasivo (tortuga), agresivo (dragón) y asertivo (persona). Podrán conocer los tres estilos mencionados, reflexionar sobre ellos y descubrir la importancia de comunicarse de forma asertiva, lo que les permitirá defenderse sin ser agresivos. La asertividad es una habilidad de la inteligencia emocional que resulta clave para comunicarnos y relacionarnos, por ello es fundamental que los alumnos la desarrollen y formen un estilo asertivo. Dragón (Estilo agresivo): Este estilo es el que utiliza el dragón impone sus
sentimientos, sus ideas y sus opiniones. Se comunican amenazando, insultando y agrediendo. El dragón suelta fuego por la boca cuando habla. Tortuga (Estilo pasivo): La tortuga se esconde en su caparazón cuando la
decimos algo. No defienden sus intereses, no expresan ni sentimientos ni ideas ni opiniones. Persona (Estilo Asertivo): Las personas nos comunicamos con las palabras, es
importante usar bien las palabras y respetar nuestros propios derechos así como los demás. Este estilo de comunicación nos permite decir lo que nos molesta sin hacer daño a los demás. 2. Después de explicarle a los alumnos la importancia de esta actividad, de efectuarla sin herir a sus compañeros, se forman equipos por afinidad Todos los integrantes del equipo se pondrán de acuerdo para que de forma respetuosa se llene una ficha de cada uno de sus compañeros. Una vez que todos los jóvenes cuenten con su propia ficha, el tutor pedirá que de forma voluntaria un alumno dragón, uno tortuga y uno que sea persona (si tuvieron un puntaje mayor a 12 aciertos) den a conocer su punto de vista, de lo que sus compañeros piensan de ellos.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
Actividad No. 2: Desnudando nuestros pensamientos. 1. El docente solicitara a los alumnos hacer un circulo donde estén todos y cada uno de los participantes (de preferencia en una área verde o patio de la institución). 2. Cada participante pudiera ser por número de lista, expresara que es lo que si le gusta de su compañero y que es lo que no le agrada, de la forma más respetuosa posible, esto con la finalidad de que todo el grupo conozca aquello que a los demás no les agrada de mi persona pero de una forma armónica y evitando el conflicto.
Actividad No. 3: La ventana de JOHARI 1. De acuerdo a lo que escuchaste de tus compañeros, observa la ventana de Johari y escribe de acuerdo a lo que te solicita.
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COMUNICACIÓN ASERTIVA
1.
Breve explicación de la ventana de Johari.
La ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham —las primeras letras de cuyos nombres conforman la palabra Johari— para ilustrar los procesos de interacción humana. Este modelo se utiliza generalmente en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo como una forma de heurística. El área abierta incluye todo lo que conocemos de nosotros mismos y lo que los demás conocen de nosotros: cada cual:) por ejemplo: Las cosas que son evidentes: sexo, raza, cualidades externas, formas de realizar las actividades cotidianas. Además de todo aquello que comunicamos sin dificultad a los demás: sentimientos, ideas, opiniones públicas, gustos etc... El cuadrante abierto es el único claro y libre. En ella se encuentran las experiencias y los datos conocidos por la propia persona y por quienes la rodean. Se caracteriza por el intercambio libre y abierto entre el yo y los demás. El cuadrante oculto incluye todo lo que el sujeto que conoce sobre sí mismo pero que los demás ignoran: Sentimientos, vivencias, experiencias íntimas. Opiniones privadas, gustos no conocidos por los demás. El área ciega está constituida por todo lo que los demás ven de un sujeto pero que éste ignora: por ejemplo: Sentimientos de inferioridad, superioridad, frustraciones, miedos etc. Todo aquello que conforma la impresión que causamos a los demás y que comunicamos en nuestra forma de ser y de comportarnos a través de gestos e impresiones. El cuadrante desconocido incluye todos los aspectos que el propio sujeto ignora y los demás desconocen, por ejemplo: Vivencias, instintos, características de las pulsiones de vida y muerte, experiencias reprimidas u olvidadas. Es decir todo aquello que pertenece al terreno del inconsciente
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JUEGOS RECREATIVOS
Objetivo: Promover estilos de vida saludable y la ejercitación de los alumnos. Competencias genéricas a desarrollar: 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos diversos. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: Metodología: Ventajas: pueden ser aplicados tanto por maestros tutores o personal de apoyo a la docencia. Se sugiere establecer una activación física, mínimo durante 30 minutos diarios de tipo moderado, ya sea de manera continua o acumulativa con el fin de incidir en la preservación de su salud y consecuentemente elevar su calidad de vida. Paso 1: Indicar el nombre del juego. Explicar las reglas del juego de forma comprensible pero presentando el juego escuetamente. Paso 2: Cuando se dominen las formas básicas, se puede comenzar a variar el juego e introducir otras reglas. Paso 3: Aumentar el grado de dificultad. Si es necesario, hacer indicaciones sobre técnicas y tácticas
Actividad No. 1: La portería voladora Indicado para todo tipo de personas. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: 1 balón de baloncesto. 2 aros de gimnasia. Metodología: Número de jugadores: A partir de 10.
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JUEGOS RECREATIVOS
Organización: 2 equipos se enfrentan jugando “baloncesto”. Sin embargo, no se juega sobre cestas, sino sobre una “portería voladora”. Las porterías voladoras se componen de un jugador de cada equipo que se encuentra en la zona de tiro libre del campo contrario con un aro en la mano. Los demás jugadores no pueden pisar la zona de tiro libre. Idea del juego: La portería voladora debe de moverse en la zona contraria de tiro libre con tanta habilidad que los propios compañeros puedan introducir el balón a través del aro. Si se consigue, la portería habrá sido lo suficientemente rápida y se habrá conseguido una canasta.
Actividad No. 2: El cocodrilo Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Metodología: Número de jugadores: Máximo 12 por grupo alrededor de un cocodrilo. Organización: Un cocodrilo está echado en el suelo y rodeado por los jugadores. Cada jugador tocará al cocodrilo sin miedo con la mano o un dedo. Si el monitor dice “cocodrilo”, éste se despertará y podrá morder a cualquiera que no se aleje tan deprisa como haga falta (“morder” significa tocar al jugador que sea lento). Idea del juego: siendo las órdenes del monitor, el cocodrilo deberá morder a tantos jugadores como le sea posible. a) Cocodrilo hambriento: Cada cocodrilo tiene un cierto número de intentos de morder y los que tenga éxito se contarán. b) Los que hayan sido mordidos se convertirán en cocodrilos. c) Varios cocodrilos están repartidos por un espacio limitado. d) El cocodrilo puede morder sin recibir la orden.
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JUEGOS RECREATIVOS
Actividad No. 3: La caza Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Balones ligeros Metodología: Número de jugadores: 3 en cada equipo, formar varios grupos. Organización: Los jugadores se dividen en un grupo de cazadores y en uno de conejos. Los balones ligeros servirán de “municiones”. El grupo de cazadores pasa el balón ligero de jugador a jugador de forma que se consiga el mayor número de aciertos. El jugador al que le sea pasado el balón no puede seguir corriendo con el balón en la mano. Idea del juego: El grupo de cazadores debe conseguir el mayor número de aciertos sobre el grupo de conejos dentro de un determinado espacio de tiempo. Si se consigue se cambiarán los papeles. Observaciones: Si no se dispone de balones ligeros, el acierto sobre un conejo solamente será válido cuando el balón rebote antes en el suelo (indirecto).
Actividad No. 4: “STOP” Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Área verde o cancha de futbol o voleibol dependiendo del tamaño del grupo. Un balón ligero.
Metodología: Número de jugadores: entre 8 y 15. Organización: Los jugadores cuentan y cada uno memoriza su número. Si el grupo se conoce entre sí,
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JUEGOS RECREATIVOS
puede operar con los nombres. Uno de los jugadores que se encuentran en el círculo lanza el balón al aire y dice un número o un nombre. Mientras todos los jugadores se alejan corriendo, el jugador nombrado debe esforzarse en atrapar el balón. En cuanto lo haya conseguido dirá “Stop” o “alto”, con lo cual todos los demás permanecerán quietos. Ahora intentará tocar a uno de sus compañeros lanzando el con el balón. Si lo consigue, quien haya sido tocado deberá lanzar el balón la próxima vez. Si quien tiene el balón no consigue dar a nadie, deberá ir a buscar el balón y volver a intentar. Idea del juego: Corriendo y lanzando con habilidad hay que acertar o bien evitar muchos certeros lanzamientos.
PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 1: Necesidades personales Objetivo: Que el alumno detecte sus necesidades básicas para que haga un análisis de su autorrealización. Competencias genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos Recursos materiales a utilizar: Información. Hojas blancas. Lápiz o bolígrafo. Metodología: 1. El docente solicita a los alumnos que detecten sus necesidades personales tomando como referencia lo siguiente: Una necesidad es un impulso activado por algo de lo cual carecemos.
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PROYECTO DE VIDA Toda necesidad genera tensión en el organismo hasta que por fin se satisface. Las necesidades pueden ser de orden fisiológico, psicológico o social. Las necesidades y los deseos nos impulsan a actuar. Las necesidades se traducen en deseos. Los deseos se traducen en motivos para la acción.
El Psicólogo humanista norteamericano Abraham Masiow diseño una pirámide de necesidades, mediante la cual pretendió explicar gran parte de las motivaciones del ser humano. Para ello dividió las necesidades humanas de la siguiente forma: Fisiológicas, de seguridad, de pertenencia o afiliación, de reconocimiento, de autorrealización. Las cuatro primeras son necesidades básicas, que si no son satisfechas, no puede hablarse de vida realmente humana. Las necesidades de autorrealización representan el esfuerzo culminante del ser humano por realizarse en cuanto tal; la satisfacción de las necesidades de autorrealización se facilita si las cuatro áreas anteriores se han atendido. 2. Complementa la siguiente tabla donde vienen ejemplificadas las necesidades mencionadas, y escribe en el recuadro correspondiente si consideras que están satisfechas, explicando brevemente tu respuesta. 3. Al término en plenaria comenten la importancia que tiene llegar a la autorrealización personal.
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Actividad No. 2: Planteamiento de las Metas Objetivo: Que el alumno en base a las necesidades detectadas en el ejercicio anterior, determine metas a alcanzar. Competencias genéricas a desarrollar: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 3. Elige y practica estilos de vida saludables Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: 50 minutos.
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PROYECTO DE VIDA
Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Lápiz o lapicero. Metodología: 1. El docente-tutor solicita a los alumnos que contesten ampliamente lo que se te pide en los espacios correspondientes. Recuerda que estas generando tu Proyecto de Vida.
PREGUNTAS
RESPUESTAS
¿Mi meta a corto plazo es? (un año o menos)
¿La fecha en que voy a alcanzar esta meta es?
¿Cómo repercutirá en mi vida cuándo la logre?
¿Qué estoy haciendo actualmente para lograrla?
¿Qué más puedo hacer?
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PROYECTO DE VIDA
PREGUNTAS
RESPUESTAS
¿Qué porcentajes tengo de éxito y de fracaso?
¿Con que obstáculos personales, en mi medio ambiente puedo encontrarme?
¿Qué tipo de ayuda externa puedo utilizar?
¿Qué tipo de emociones experimento cuando todo marcha bien y me voy acercando a mi meta?
¿Cuáles son las tres siguientes acciones (pequeñas o grandes) que voy a llevar a cabo para acercarme a mi meta?
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Actividad No. 3: Trazando mí camino Objetivo: A través de las capacidades, destrezas y actitudes adquiridas durante su educación, el alumno será capaz de trazar su propio camino. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Salón. Pizarrón. Marcadores Metodología: 1. El docente realiza la presentación del tema y realiza la lectura siguiente: TÉCNICA: LECTURA DE REFLEXIÓN Instrucciones: Proporcionar la lectura a los alumnos para poder realizar un resumen para identificar sus fortalezas, capacidades, actitudes, aptitudes, las cuales le permitirán alcanzar sus metas trazadas. El proyecto es como un camino para alcanzar la meta: es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. El proyecto da coherencia a la vida de una persona en sus diversas facetas y marca un determinado estilo, en el obrar, en las relaciones, en el modo de ver la vida… El proyecto de vida es la dirección que el hombre se marca en su vida, a partir del conjunto de valores que ha integrado y jerarquizado vivencialmente, a la luz de la cual se compromete en las múltiples situaciones de su existencia, sobre todo en aquellas en que decide su futuro, como son el estado de vida y la profesión. La dificultad mayor para trazar el proyecto de vida reside en tener que tomar una decisión, en tener que elegir una dirección fundamental con exclusión de otra u otras direcciones fundamentales. Frecuentemente ante este compromiso se adopta una actitud de huida que conduce a la persona a un estado de indecisión, es decir, hacia un “conflicto existencial” que, al no ser resuelto, se convierte en crónico. El miedo a la responsabilidad, la incapacidad de renunciar a alguna de las posibilidades presentadas, la influencia del ambiente social contrario a los compromisos definitivos. Son
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PROYECTO DE VIDA
frecuentemente las causas de este conflicto no resuelto. Tener un proyecto de vida es fundamental. De lo contrario se vive sin rumbo, a la deriva; se vive sin sentido. Este es el drama en el que vive hoy mucha gente. Muchos de tus compañeros viven sin saber para qué viven, viven sin un sentido, sin un rumbo que encamine sus vidas. Viven a la deriva. Por eso mucha gente se estrella con la vida. Por ello, es importante que elabores tu propio proyecto de vida. Hoy te invitamos a que lo hagas. Te invitamos a que te des cuenta de lo importante que es, a que te des cuenta de que lo necesitas, de que es vital. Vas a necesitar tiempo para hacerlo. No importa. No será una pérdida de tiempo: será una inversión. Te vamos a proponer unos ritmos, unas etapas, unos tiempos, creemos que te van a ayudar a construir el proyecto.
Actividad No. 4: El árbol de la autoestima Objetivo: reflexionar sobre los logros obtenidos hasta el momento. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Colores o lápices. Metodología:
Instrucciones: Solicitar al alumno, dibuje un árbol desde sus raíces, tronco y follaje. A las raíces, le pondrán los valores que sustenten al árbol. En el follaje agregaran los logros que hayan obtenido y les dé satisfacción. Al finalizar la actividad socializar algunos trabajos.
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PROYECTO DE VIDA
Actividad No. 5: La nube de la felicidad Objetivo: Hacer consiente al alumno sobre las cosas positivas de su vida. Competencias genéricas a desarrollar: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Recursos materiales a utilizar: Hojas blancas. Colores o lápices. Metodología: Instrucciones: Pedirle al alumno que dibuje una nube. En el centro de la misma colocar la palabra felicidad. Posteriormente en un lapso de 5 min. Rodear la nube con 10 ideas que asocien a este concepto. Al finalizar la actividad socializar algunos trabajos.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS TERCER SEMESTRE GRUPO _____ Nombre del alumno: ________________________________________________________ Carrera: __________________________________________________________________ Nombre del tutor: __________________________________________________________ Instrucciones: A lo largo del semestre es posible que hayas adquirido las siguientes destrezas, reflexiona que nivel alcanzaste al trabajar tus actividades, recuerda que al inicio de cada tema aparece la competencia a desarrollar. Coloca dentro de cada cuadro una si tu nivel fue entre el 80 y 100%,una si tu nivel esta entre el 60 y 79% y un si tu nivel esta entre el 0 y 59%.
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BIBLIOGRAFÍA
CASARES Siliceo. Planeación de vida y carrera.
Editorial
Limusa México 1995. SENGE Peter, La quinta disciplina. Edit. Garnica México
1998. María del Carmen Lozano “Jóvenes emprendedores”. Espinoza Chaves Guadalupe Mi llave de éxito Editorial
Norma 2008. ARRIETA, L e MORESCO, M (1999). Educar desde el
conflicto. Chicos que molestan. CCS, Madrid. BASTIDA, ANNA (1994). Desaprender la guerra. Una visión
crítica de la educación para la paz. Icaria editorial, Barcelona. BURGUET,
M.(1999). El educador como gestor de conflictos. Descleé de Brouwer, Bilbao
http://es.wikipedia.org/wiki/La_ventana_de_Johari www.conade.com.mx www.kyron.mx Orientación y tutoría para bachillerato. Editorial KYRON.
Edición 2012.
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Tutoría
¡Elige bien! ¡Elige Tú!
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CONTENIDO
I. Orientación Vocacional a. Familiograma profesional. b. Entrevista a quien admiras. c. Test “Descubre tu Vocación”. d. Guía de Investigación Profesiográfica.
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II. Materias optativas 197 a. Elección de materia optativa. b. Identifica tu área propedéutica y elige tu asignatura optativa. III. Motivación 204 a. Dinámica de motivación. ¿Cuáles son tus expectativas? b. Combinando fallas y limitaciones c. Date un momento d. 20 cosas que me encanta hacer IV. Toma de Decisiones a. Etapas en la toma de decisiones.
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 5
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OBJETIVO Brindar herramientas que le permitirán al alumno tener una visión clara sobre la elección de su carrera, considerando sus habilidades y conocimientos adquiridos a lo largo del bachillerato, con la finalidad de integrarse exitosamente a la sociedad.
ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Actividad No. 1: FAMILIOGRAMA PROFESIONAL Objetivo: Identificar y visualizar la trayectoria profesional y ocupacional de la familia, que le sirva para encaminarlo a elegir su vocación. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Hojas blancas, lápiz, colores, recortes, tijeras, pegamento, fotografías, rotafolios, etc. Metodología: Comenta a las/los jóvenes que realicen su familiograma o árbol genealógico (de la forma que gusten) donde registren el nombre de cada familiar, parentesco, profesión y ocupación. Solicitar a las/los adolescentes que realicen las conclusiones de su esquema respecto a la trayectoria profesional y ocupacional de su familia y cómo puede influir para proyectar su propio futuro. Finalmente pedir voluntarias/os que compartan sus trabajos y conclusiones. Observaciones: Una variante puede ser que una vez que haya hecho su familiograma, ahora realice otro “ideal”, donde proyecte los mismos datos pero comenzando por él o ella y continuando con sus hijas/os, nietas/os, etc.
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ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Actividad No. 2: ENTREVISTA A QUIEN ADMIRAS Objetivo: Visualizar los intereses y preferencias vocacionales que orientarán a la/el joven al concluir el bachillerato y encaminarlo a identificar su perfil de intereses y aptitudes. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Se expresa y comunica 4. Escucha, interpreta y emite mensajes pertinentes en distintos contextos mediante la utilización de medios, códigos y herramientas apropiados. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Hojas blancas, lápiz o bolígrafo Metodología: Solicitar a los alumnos que busquen a alguien de su entorno (amigo, vecino, familiar, etc.) por el que sientan cierta admiración en cuanto a su trayectoria profesional. Quizá sea el mecánico del taller al que su padre lleva el coche, o un pariente que ha creado una empresa, o un primo mayor que es médico, cualquier persona a la que tengan acceso y sea valorada por su trabajo puede ser un buen modelo o ejemplo con el que pueda asesorarse. Entre todos puede elaborar la lista de preguntas de que constarán esta entrevista, entre ellas pueden figurar algunas como: ¿Te gusta el trabajo que realizas? ¿Cuáles son las mayores satisfacciones de tu quehacer diario? ¿Qué obstáculos has ido encontrando a lo largo de tu recorrido profesional? ¿En qué medida lo que estudiaste te ayudó o sirvió para realizar con eficacia tu trabajo? ¿Cómo supiste que era el trabajo de tu vida? ¿Qué cualidades personales ha de tener un profesional que se dedique a tu sector? ¿Qué estudios te han hecho falta para llegar a dónde estás? ¿Qué otras actividades profesionales podrías desempeñar relacionadas con la tuya?, etc. Una vez que se ha estructurado la entrevista, cada alumno ha de grabar el encuentro para después transcribirlo y redactar las conclusiones o enseñanzas que ha obtenido del mismo.
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Finalmente de manera individual expondrán al grupo el perfil de cada trabajador admirado, dejando que el resto de compañeros planteen las dudas que hayan surgido con respecto a las distintas profesiones.
Actividad No. 3: DESCUBRE TU VOCACIÓN La vocación es una forma de expresar la propia personalidad relacionada con el modo de vida que queremos llevar. Sin embargo, no siempre se descubre de manera sencilla. Objetivo: El alumno conocerá sus propias capacidades, su rendimiento, sus motivaciones e intereses, su inteligencia y aptitudes, su personalidad. A partir de aquí, se le mostrarán las posibilidades reales que le ofrece el mundo académico y profesional, para que descubra su propia vocación, y tome una decisión libre y acorde con sus características y las del entorno. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 5. Desarrolla innovaciones y propone soluciones a problemas a partir de métodos establecidos. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: 100 min. Recursos materiales: El test será proporcionado por el tutor mediante una copia, el alumno utilizará un lapicero para contestar el test. Metodología: ¿CÓMO IR PASO A PASO PARA RESPONDER BIEN ESTE TEST? 1.- Lee atentamente cada una de las actividades. 2.- Marca con una “X” en las columnas “Me Interesa” o “No me interesa” según tu propia decisión.
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Recuerda: Debes marcar la “X” en una sola de las columnas. 3.- En general no existen respuestas correctas o incorrectas; lo importante es que contestes con sinceridad y confianza para que puedas conocer mejor tus intereses vocacionales.
¡Ahora estás listo para responder el test! Nombre
No 1
2 3 4 5
6 7 8 9
10
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Fecha:
ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Diseñar programas de computación y explorar nuevas aplicaciones tecnológicas para uso del internet. Criar, cuidar y tratar animales domésticos y de campo Investigar sobre áreas verdes, medio ambiente y cambios climáticos Ilustrar, dibujar y animar digitalmente. Seleccionar, capacitar y motivar al personal de una organización/empresa Realizar excavaciones para descubrir restos del pasado Resolver problemas de cálculo para construir edificaciones. Diseñar cursos para enseñar a la gente sobre temas de salud e higiene Tocar un instrumento, componer música y formar parte de un conjunto musical u orquesta. Planificar cuales son las metas de una organización pública o privada a mediano y largo plazo. Diseñar y planificar la producción masiva de artículos como muebles, autos, equipos de oficina, empaques y envases para alimentos y otros. Diseñar logotipos y portadas de una revista
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No 13 14 15
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ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Organizar eventos y atender a sus asistentes. Atender la salud de personas enfermas. Controlar ingresos y egresos de fondos y presentar el balance final de una institución Hacer experimentos con plantas (frutas, árboles, flores) Concebir planos para viviendas, edificios y ciudadelas. Investigar y probar nuevos productos farmacéuticos. Hacer propuestas y formular estrategias para aprovechar las relaciones económicas entre dos países. Pintar, hacer esculturas, ilustrar libros de arte, etc. Elaborar campañas para introducir un nuevo producto al mercado. Examinar y tratar los problemas visuales Defender a clientes individuales o empresas en juicios de diferente naturaleza. Diseñar máquinas que puedan simular actividades humanas. Investigar las causas y efectos de los trastornos emocionales Supervisar las ventas de un centro comercial Atender y realizar ejercicios a personas que tienen limitaciones físicas, problemas de lenguaje, etc. Prepararse para ser modelo profesional. Aconsejar a las personas sobre planes de ahorro e inversiones. Elaborar mapas, planos e imágenes para el estudio y análisis de datos geográficos. Diseñar juegos interactivos electrónicos para computadora.
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No 32 33 34 35 36 37
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ACTIVIDAD
ME INTERESA
NO ME INTERESA
Realizar el control de calidad de los alimentos Tener un negocio propio de tipo comercial. Analizar los fenómenos políticos y participar activamente en ellos. Escribir guiones de televisión, cuentos, novelas y artículos periodísticos. Organizar un plan de distribución y venta de un gran almacén. Estudiar las costumbres y la forma de vida de las comunidades rurales y urbanas. Gestionar y evaluar convenios internacionales de cooperación para el desarrollo social. Hacer campañas publicitarias para productos y servicios Trabajar investigando la reproducción de peces, camarones y otros animales marinos. Fabricar productos alimenticios de consumo masivo Gestionar y evaluar proyectos de desarrollo en una institución educativa y/o fundación. Rediseñar y decorar espacios físicos en viviendas, oficinas y locales comerciales. Administrar una empresa de turismo y/o agencias de viaje. Aplicar métodos alternativos a la medicina tradicional para atender personas con dolencias de diversa índole. Diseñar ropa para niños, jóvenes y adultos. Investigar organismos vivos para elaborar vacunas.
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No
ACTIVIDAD
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Manejar y/o dar mantenimiento a dispositivos/aparatos tecnológicos en aviones, barcos, radares, etc. Estudiar idiomas extranjeros –actuales y antiguos- para hacer traducciones. Restaurar piezas y obras de arte Revisar y dar mantenimiento a artefactos eléctricos, electrónicos y computadoras. Enseñar a niños de 0 a 5 años Investigar y/o sondear nuevos mercados. Atender la salud dental de las personas Tratar a niños, jóvenes y adultos con problemas psicológicos. Crear estrategias de promoción y venta de nuevos productos ecuatorianos en el mercado internacional. Planificar y recomendar dietas para personas diabéticas y/o con sobrepeso. Trabajar en una empresa petrolera en cargos técnicos. Administrar una empresa (familiar, privada o pública) Tener un taller de reparación y mantenimiento de carros, tractores, etc. Ejecutar proyectos de extracción minera y metalúrgica. Asistir a directivos de multinacionales con manejo de varios idiomas. Diseñar programas educativos para niños con discapacidad. Aplicar conocimientos de estadística en investigaciones en diversas áreas (social, administrativa, salud, etc.) Fotografiar hechos históricos, lugares significativos, rostros, paisajes y productos varios.
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ME INTERESA
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NO ME INTERESA
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No
ACTIVIDAD
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Trabajar en museos y bibliotecas nacionales e internacionales. Ser parte de un grupo de teatro. Producir cortometrajes, spots publicitarios, programas educativos, de ficción, etc. Estudiar la influencia entre las corrientes marinas y el clima y sus consecuencias ecológicas. Estudiar profundamente una religión para orientar espiritualmente a las personas que lo necesiten. Asesorar a inversionistas en la compra de bienes/acciones en mercados nacionales e internacionales. Participar en la creación de nuevas leyes para mejorar el país. Explorar el espacio sideral, los planetas , características y componentes. Mejorar la imagen facial y corporal de las personas aplicando diferentes técnicas. Decorar jardines de casas y parques públicos. Administrar y renovar menús de comidas en un hotel o restaurante. Trabajar como presentador de televisión, locutor de radio y televisión, animador de programas culturales y concursos. Diseñar y ejecutar programas de turismo. Administrar y ordenar adecuadamente la ocupación del espacio físico de ciudades, países etc., utilizando imágenes de satélite, mapas. Organizar, planificar y administrar centros educativos
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ORIENTACIÓN VOCACIONAL
Observaciones: ¿CÓMO INTERPRETAR LOS RESULTADOS DE TU TEST? 1) En la tabla de resultados (Tabla I), encierra con un círculo los números de las preguntas que marcaste en la columna “Me interesa”. 2) Luego en la columna “Total”, anota la cantidad de tus respuestas en cada una de las áreas. 3) Para conocer cuál es el área que más te interesa, busca aquella en la que sacaste un resultado mayor (esa sería tu primera opción de interés vocacional). 4) Luego, identifica en que área sacaste la segunda puntuación más alta (esa será tu segunda opción de interés vocacional). 5) Aquella(s) área(s) en la que obtuviste un menor puntaje, será la que menos te interesa vocacionalmente. 6) En el “Listado de Profesiones por Área” (Tabla II), busca las profesiones relacionadas con las áreas de interés vocacional en las que obtuviste los dos mayores puntajes. 7) Recuerda, estos resultados te ayudarán a decidir qué estudiar después del colegio. 8) No te preocupes si sacas puntajes altos en varias áreas. Implica que tienes muchos intereses. 9) Conversa sobre tus opciones con tus padres, maestros y orientadores Tabla 1 Tabla de resultados
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Listado de profesiones por área
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Listado de profesiones por área
Actividad No. 4: GUÍA DE INVESTIGACIÓN PROFESIOGRÁFICA Objetivo: Obtener información concreta sobre la profesión de interés, según los resultados del perfil vocacional. Competencias genéricas: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los
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objetivos que persigue. 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 150 min. Recursos materiales: Información impresa y virtual sobre universidades, hojas blancas, bolígrafo, etc. Metodología: Previamente el joven habrá conocido su perfil profesional. Reúnanse en equipos por carreras afines para poder resolver el siguiente cuestionario. 1. Nombre de la carrera de tu interés. 2. Anota las actividades básicas de la profesión elegida. 3. ¿En qué instituciones puedes estudiarla? 4. De esas escuelas ¿cuáles son públicas y cuáles privadas? 5. De las escuelas privadas ¿cuál es el costo de inscripción y colegiaturas? 6. ¿Cuáles son los requisitos de ingreso en cada institución? 7. Marca los requisitos con los que cuentas. 8. De los requisitos que te faltan, ¿qué puedes hacer para obtenerlos? 9. ¿Cuánto tiempo dura el estudio de la carrera? 10. Menciona los turnos de estudio de cada institución. 11. ¿A qué área propedéutica pertenece la carrera? 12.¿Necesitas aprender algún idioma para cursar la carrera? ¿cuál? 13.¿Cuáles son las asignaturas que cursarás? 14.¿Qué asignatura te parece más atractiva y cuál no te agradaría?
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15.¿Qué tipo de prácticas realizan en esa carrera? 16.¿Cuáles son las modalidades de titulación? 17.¿En qué lugares puedes realizar el servicio social? 18.¿En qué lugares puedes realizar las prácticas profesionales? 19.¿Qué especialidades o estudios de posgrado puedes realizar al concluir la carrera? 20.¿La modalidad de estudios de la carrera te permite trabajar mientras la cursas? 21.Menciona los lugares donde puedes ejercer tu carrera. 22.Investiga cuanto ganan los profesionistas de esa carrera. 23.¿Cómo consideras que es la demanda de la carrera en el país y en tu estado? 24.¿La carrera se adapta para que la ejerzas independientemente y/o para que te empleen en alguna institución? 25.¿Cuáles son los riesgos profesionales del ejercicio de esta carrera? 26.¿Qué impacto social puede tener el ejercicio de tu profesión? Finalmente elabora un folleto con toda la información recabada de la carrera elegida y elabora en forma grupal un periódico mural en donde representes la oferta educativa de cada una de las universidades y colócalo en la explanada del plantel. Observaciones: En la primera sesión podrán contestar algunas preguntas, las demás pueden contestarlas de tarea, lo que los motivará a investigar; en la segunda sesión elabora el folleto de tu investigación y en la tercera sesión realiza el periódico mural.
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MATERIAS OPTATIVAS
Actividad No. 1: ELECCION DE MATERIA OPTATIVA Objetivo: Aportar información para que el alumno pueda determinar la elección de su materia optativa que cursará en sexto semestre. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: plumones, pizarrón, cartulinas, rotafolios. Metodología: Una vez que hayas tenido claras las habilidades con las que cuentas para estudiar una carrera, el siguiente paso es pensar en una materia optativa. ¿Qué es una materia optativa? Es aquella que puedes cursar durante el sexto semestre con la finalidad de que sea un complemento para tener los conocimientos básicos sobre otro propedéutico paralelo al que ya cursaste y cursaras durante tu estancia en el CECyTEH. Elaborar un organizador grafico de tres niveles en el primero deberás colocar el área propedéutica, en el siguiente las materias que se relacionan con esta área y en el ultimo las carreras que tienen que ver con los dos niveles anteriores. Investigar las características de cada una de las materias optativas que puede cursar en el plantel. En binas, elaborar un cartel, en el que se represente la relación que existe entre cada una de las materias optativas y la carrera que se está cursando. Al final determinar cuál de las materias optativas, es la que tiene más relación o puede complementar los conocimientos adquiridos en la carrera que se cursa. Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad. Albert Einstein
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MATERIAS OPTATIVAS
Actividad No. 2: IDENTIFICA TU ÁREA PROPEDÉUTICA Y ELIGE TU ASIGNATURA OPTATIVA. Objetivo: Aportar información para que el alumno pueda determinar la elección de su materia optativa que cursará en sexto semestre. Competencias genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Piensa crítica y reflexivamente 6. Sustenta una postura personal sobre temas de interés y relevancia general, considerando otros puntos de vista de manera crítica y reflexiva. Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: copia fotostática de los test´s y bolígrafo. Nombre: Sem/gpo: Formación profesional: Fecha: Sexo: E- mail:
M
H
Instrucciones: Lee las actividades de cada cuadro. siguiente:
Para realizar el ejercicio, toma en cuenta lo
Si consideras que eres bueno para hacerlas, pero no te gustan, marca con una X el
cuadro de la columna APTITUDES (Son cualidades particulares e innatas de cada individuo, es decir que son de nacimiento y no pueden adquirirse) Ver anexo 1. Si te interesa realizarlas, pero no te consideras tan bueno, marca con una X el cuadro
de la columna INTERÉS (Se distingue porque te produce curiosidad y le atribuyes una importancia mayor que al resto de las cosas, asimismo te lleva a construir un aprendizaje) Ver anexo 1. Si no te interesan y aparte no eres bueno haciéndolos, deja ambas columnas vacías. Por el contrario, si eres bueno y te gusta, marca con una X ambas columnas.
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MATERIAS OPTATIVAS ÁREA I: FÍSICO-MATEMÁTICO
ÁREA Ii: QUÍMICO BIOLÓGICO Y DE LA SALUD
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MATERIAS OPTATIVAS ÁREA III: ECONÓMICO-ADMINISTRATIVO Y SOCIAL
RESULTADOS OBTENIDOS
En la siguiente tabla anota los resultados obtenidos en cada una de las áreas.
DESCRIPCIÓN DE LAS ÁREAS
AREA I. FÍSICO - MATEMÁTICO. Esta rama de la ciencia, tiene que ver con el desarrollo de las ingenierías, aplicando los conocimientos del cálculo matemático, físico y espacial para dar impulso a la tecnología. Además de un interés por las matemáticas, el estudio de las ingenierías requiere actualmente de un gusto por los idiomas y de habilidades organizacionales – comunicativas. Él campo de trabajo de esta área se encuentra en: los laboratorios, oficinas, universidades, constructoras e industrias, sus carreras más actuales son las relacionadas con la mecatrónica, informática, electrónica, telecomunicaciones y nanotecnologías.
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MATERIAS OPTATIVAS
AREA II. QUÍMICO - BIOLÓGICO Y DE LA SALUD. Una rama del conocimiento que tiene como objetivo el estudio de los organismos, la naturaleza, sus fenómenos químico biológicos para beneficio del ser humano y su medio natural, el estudio de estas carreras, requiere de una participación en trabajos comunitarios, interés por la actualización constante, capacidad para adaptarse a medios hostiles y una pasión especial por la investigación científica. El campo de trabajo de esta área se encuentra en: laboratorios, el campo, industrias, universidades, hospitales, consultorios entre otros; destacan las carreras relacionadas con las ciencias genómica, biotecnología, biónica y la ecología.
AREA III. ECONÓMICO - ADMINISTRATIVO Y SOCIAL. Se basa en el estudio de los modelos económico sociales, los fenómenos comunicativos y organizacionales, requiere de gustos y aptitudes para organizar, administrar, comunicar y actualizarse en asuntos de política así como de la realidad social. El campo de trabajo se encuentra en las empresas, el gobierno, instituciones públicas y privadas, medios de comunicación, bancos, oficinas, casas de bolsa etc. Entre las carreras más actuales se encuentran las que reúnen dos perfiles profesionales, como mercadotecnia y publicidad o imagología, las que generan el desarrollo económico interno y externo, comercio internacional, así como las que tienen que ver con la administración de instituciones y/o administración de la hospitalidad.
ELIGIENDO MI ASIGNATURA OPTATIVA
Nombre: Sem/gpo: Formación profesional: Fecha: Sexo: E- mail:
M
H
Una vez que has analizado los resultados del test “Identifica tu Área Propedéutica”, realiza la elección de la asignatura optativa que cursarás en sexto semestre y misma que tiene la finalidad de fortalecer tu formación propedéutica, para lo cual llevarás a cabo los siguientes pasos:
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MATERIAS OPTATIVAS
Nota: Si coincide tu resultado del cuestionario antes aplicado con tu carrera sigue los pasos del apartado A, si no coincide sigue los pasos del apartado B. Apartado A Si coincide tu puntaje más alto con tu formación profesional, lleva a cabo las siguientes instrucciones: Subraya el área de mayor puntaje obtenido: a) Químico-biológico. b) Físico-matemático. c) Económico-administrativo y sociales. El que subrayaste es tu propedéutico, el siguiente puntaje de mayor valor es el que te permitirá elegir la asignatura optativa, anótalo aquí: ________________________, ahora escribe las 2 asignaturas optativas de esta opción: 1. _____________________________ 2. _____________________________ Ahora, analiza las competencias que adquieres con cada una de estas asignaturas, las encontrarás al final de este documento; es elemental que comprendas la importancia de aprender y aplicar competencias de cada una de las 2 asignaturas, así como las habilidades que puedes adquirir y desarrollar para tu vida profesional. Después del análisis que realizaste, elige sólo una asignatura y anótala aquí _________________________, esta será la materia optativa que cursarás en sexto semestre.
Apartado B Te encuentras en este apartado porque no coincidió tu propedéutico, subraya el que obtuvo mayor puntaje en tu test: a) Químico-biológico b) Físico-matemático. c) Económico-administrativo y sociales. Escribe aquí las asignaturas que corresponden a este propedéutico: 1. ______________________________ 2. ______________________________ Ahora, analiza las competencias que adquieres con cada una de estas asignaturas, las encontrarás al final de este documento; es elemental que comprendas la importancia de aprender y aplicar competencias de cada una de las 2 asignaturas, así como las
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MATERIAS OPTATIVAS
habilidades que puedes adquirir y desarrollar para tu vida profesional. Después del análisis que realizaste, elige sólo una asignatura y anótala aquí__________ _________________________, esta será la materia optativa que cursarás en sexto semestre. ¡Felicidades, has elegido exitosamente tu materia optativa!
Nombre y firma del Alumno
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Psic. Coordinador de Psicología Educativa y Trabajo Social
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MOTIVACIÓN
Actividad No. 1: DINÁMICA DE MOTIVACIÓN ¿Cuáles son tus expectativas? Objetivo: Lograr que los participantes identifiquen sus expectativas personales a fututo, desde diferentes roles que desempeña en su vida. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas blancas Bolígrafo Imágenes Metodología: Solicitar a los participantes llenen adecuadamente el formato que a continuación se presenta: ROLES
EXPECTATIVAS PERSONALES
IMAGEN
PERSONA
ESTUDIANTE
PROFESIONISTA
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MOTIVACIÓN ROLES
E X P E C T A T IV A S PERSO NALES
IM A G E N
TRABAJAD O R
E M P R E S A R IO
PADRE O MADRE DE F A M IL IA
Actividad No. 2: COMBINANDO FALLAS Y LIMITACIONES (1) Objetivo: Promover la autoaceptación reconociendo que todos tenemos fallas y limitaciones; dar apertura del grupo fomentando el sentido de comunidad y el sentimiento grupal. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 9. Participa con una conciencia cívica y ética en la vida de su comunidad, región,
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MOTIVACIÓN
México y el mundo. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Una tarjeta de 10 x 5 cm para cada participante. Lápiz o pluma (del mismo color a todos). Metodología: Pedir a los participantes que escriban con letra de molde en la tarjeta, en forma de lista y anónimamente, tres de sus fallas o limitaciones, incapacidades o defectos más graves. Recoger las tarjetas, revolverlas y nuevamente volver a distribuirlas. Cada participante leerá las fallas escritas en la tarjeta como si fueran las suyas, las actuará explicando y exagerándolas, señalando los problemas que le causan y proponer soluciones. En caso de que el grupo sea de hombres y mujeres, las tarjetas se repartirán entre personas del mismo sexo. Al final de la exposición los participantes deberán darse cuenta de que sus fallas no son tan terribles y a más de uno de sus compañeros se les pueden presentar. Actividad No. 3: Date un momento Objetivo: Reflexionar a sobre la importancia de hacer un alto en el camino para valorar lo que realmente importa en nuestras vidas y hacia donde queremos llegar. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas blancas Bolígrafo Colores Diccionario.
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Metodología: El instructor solicitará a los participantes: Realicen la lectura mediante la técnica de lectura robada. Realicen una reflexión sobre la lectura y que aprendizaje les deja. Tómese un momento para ver de verdad Todos hemos oído la expresión: “Acuérdate de detenerte a oler las rosas”. Pero, ¿con cuánta frecuencia en nuestras ajetreadas vidas nos tomamos el tiempo necesario para percibir el mundo que nos rodea? La mayoría de las veces, estamos demasiado atrapados por nuestros horarios, los pensamientos acerca de nuestra siguiente cita, el tránsito o la vida en general, para darnos cuenta de que hay otras personas cerca, aunque más no sea. Soy culpable como el que más por salirme de la sintonía del mundo de esta manera, en especial cuando conduzco por las superpobladas calles de California. Sin embargo, hace poco presencié un hecho que me mostró de qué manera el estar envuelto en mi pequeño mundo, me impedía tomar conciencia de la imagen más amplia del mundo que me rodea. Iba a una cita de trabajo y, como de costumbre, planeaba en mi mente qué pensaba decir. Llegué a un cruce muy atestado en el que el semáforo acababa de ponerse en rojo. “Muy bien –pensé-, si les saco ventaja a los demás podré pasar la próxima luz.” Mi mente y mi auto estaban en piloto automático, listos para arrancar, cuando de repente mi trance fue interrumpido por una visión inolvidable. Una pareja joven, los dos ciegos y tomados del brazo, caminaba en esta bulliciosa intersección entre autos que pasaban zumbando en todas direcciones. El hombre llevaba de la mano a un niño pequeño, mientras que la mujer cargaba contra su pecho a un bebé en su mochila. Los dos sostenían un bastón blanco extendido, buscando pistas que los orientaran en la esquina. En un primer momento, me emocioné. Estaban superando lo que era para mí una de las deficiencias más temidas: la ceguera. “¡Qué terrible es ser ciego!”, pensé. Mi pensamiento se vio rápidamente interrumpido por el horror cuando vi que la pareja no caminaba por la línea peatonal, sino que iba en diagonal, directamente hacia el centro mismo del cruce. Sin darse cuenta del peligro que corrían, caminaban justo por la mano de los autos que venían. Sentí miedo por ellos porque no sabía si los demás conductores se daban cuenta de lo que pasaba.
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Mientras miraba desde la primera hilera de autos (tenía la mejor ubicación), vi cómo se desarrolló un milagro ante mis ojos. Todos los autos, desde todas las direcciones, frenaron al unísono. No oí chirriar de frenos ni el sonido de una bocina. Tampoco nadie gritó: “¡Salgan del paso!”. Todo se congeló. En ese momento, el tiempo pareció detenerse para esa familia. Asombrado, miré los autos que había a mi alrededor para cerciorarme de que todos veíamos lo mismo. Noté que la atención de todos se dirigía a la pareja. De pronto, el conductor a mi derecha reaccionó. Asomó su cabeza por la ventanilla y gritó, “¡A la derecha, a la derecha!”. Otros le siguieron al unísono: “¡A la derecha!” Sin alterarse ni por un instante, la pareja ajustó su rumbo de acuerdo a las instrucciones. Confiando en sus bastones blancos y los gritos de algunos ciudadanos preocupados, giraron hacia el otro lado de la calle. Cuando por fin llegaron al cordón, algo me sorprendió: seguían del brazo. Me impresionaron las expresiones sin emoción de sus caras y consideré que no tenían idea de lo que pasaba a su alrededor. Por otro lado, en seguida sentí los suspiros de alivio exhalados por todos los que estábamos detenidos por el semáforo. Al mirar los autos que me rodeaban, entrevía que el conductor de la derecha articulaba: “¡Uauh, por un pelo!”. El de la izquierda decía: “¡Es increíble!”. Creo que todos estábamos muy emocionados con lo que acabábamos de presenciar. Todos esos seres humanos habíamos salido por un momento de nosotros mismos para ayudar a otros cuando lo necesitaban. Desde que ocurrió, he pensado muchas veces en esta situación y aprendido varias lecciones importantes. La primera es: “Detente para oler las rosas”. (Algo que rara vez había hecho hasta entonces.) Tomarse el tiempo de mirar alrededor y ver realmente qué pasa frente a nuestros ojos en este preciso instante. Hágalo y se dará cuenta de que este momento es todo lo que tenemos. Más importante todavía, este momento es todo lo que tenemos para cambiar nuestra vida. La segunda lección que aprendí es que los objetivos que nos fijamos pueden alcanzarse mediante la fe en nosotros mismos y la confianza en los demás, pese a los obstáculos aparentemente insuperables. La meta de la pareja ciega era llegar al otro lado de la calle indemnes. Su obstáculo eran ocho filas de autos que les apuntaban. No obstante, sin pánico ni duda, avanzaron hasta alcanzar su objetivo. Nosotros también podemos avanzar para alcanzar nuestros objetivos, poniéndonos anteojeras para no ver los obstáculos que se interponen en nuestro camino. Sólo necesitamos confiar en nuestra intuición y aceptar la guía de otros que puedan tener
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una mayor percepción. Por último, aprendí a apreciar realmente el don de la vista, algo que con demasiada frecuencia había dado por sentado. ¿Se imagina lo distinta que sería su vida sin sus ojos? Trate de imaginarse por un momento caminando por una bulliciosa esquina sin poder ver. Cuántas veces olvidamos los dones simples y a la vez increíbles que tenemos en nuestra vida. Al alejarme de aquel cruce, lo hice con una mayor conciencia de la vida y compasión por los demás. Desde entonces, tomé la decisión de ver la vida mientras realizo mis actividades diarias y usar los talentos que Dios me ha dado para ayudar a otros menos afortunados, Hágase un favor mientras camina por la vida: haga un alto y tómese tiempo para ver realmente. Tómese un momento para ver qué pasa a su alrededor, en este preciso instante, exactamente donde está ahora. Tal vez se le esté escapando algo maravilloso. J. Michael Thomas
Actividad No. 4: VEINTE COSAS QUE ME ENCANTA HACER Objetivo: Conocer las actividades que les agrada realizar a los participantes para que identifiquen sus valores que aplican y forma de actuar. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos Duración: 100 Minutos Recursos Materiales: Hoja Lápiz Metodología: El instructor pedirá a los participantes realicen una lista con 20 cosas que les encante hacer en su vida anotando al margen el número por orden de interés, de mayor a menor. Posteriormente trabajaran en grupos de 6 personas, para compartir las cosas más
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deseadas y las menos deseadas. Contestarán de manera individual, el siguiente cuestionario que les permitirá identificar los valores, basándose en las siguientes preguntas: ¿Aprecio lo que hago y hago lo que aprecio? ¿Lo afirmo en público cuando hay oportunidad de hacerlo? ¿Lo elegí entre varias alternativas? ¿Lo elegí después de considerar y aceptar las consecuencias? ¿Lo elegí libremente? ¿Mi conducta está de acuerdo con lo que pienso y digo? ¿Mis patrones de conducta son constantes y repetidos? A manera de conclusión se solicitara de manera voluntaria al grupo que contesten a las preguntas: ¿Qué reacción tuvieron al ver los valores de los demás, si son diferentes a los suyos? ¿Tendieron a criticar o a enjuiciar? ¿Trataron de modificar los valores de otro creyendo que los suyos eran los correctos? ¿Hubo cambios en su escala de valores?
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TOMA DE DECISIONES
Actividad No. 1: ETAPAS EN LA TOMA DE DECISIONES Objetivo: distinguir en forma clara los elementos que intervienen en la toma de una decisión que forma parte de mi proyecto de vida. Competencias Genéricas: Se autodetermina y cuida de sí 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. 8. Participa y colabora de manera efectiva en equipos Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Un salón amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lápiz. Es importante considerar que no existen modelos que podemos seguir al pie de la letra para tomar decisiones; pero se observan algunos elementos que pueden hacer el proceso más sencillo.
Metodología: El instructor solicitará a los participantes analizar de manera individual, la lista que se en desorden de las etapas de toma de deciciones, presenta y posteriormente que en equipo discutan el orden adecuado en el que deben organizarse, solicitandoles que realicen un listado．
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TOMA DE DECISIONES
Actividades: ¿Cuál es la etapa más sencilla de realizar en el proceso de toma de decisiones? __________________________ ¿Por qué? __________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Qué sucedería si en la toma de decisiones no se considerará la etapa de evaluación de riesgos, compromisos o consecuencias? _________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Por qué es importante la toma de decisiones en la vida de las personas? _________ _____________________________________________________________________ ¿Cómo afecta nuestra vida y la de los demás tomar decisiones bajo presión o de manera apresurada? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ¿Cuáles son las decisiones que deberán tomar antes de comenzar el segundo grado para mejorar se desempeño académico? ____________________________________ _____________________________________________________________________
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
ACEVEDO A. (2000). Aprender jugando 1, dinámicas vivenciales
para capacitación, docencia y consultoría. Editorial Limusa. BROWN W. Holtzman W. (1998). Guía para la supervivencia del
estudiante. Editorial Trillas. México. MARTINEZ M (Coordinador). (2009). Orientación y Tutoría 1.
CONALITEG. México. OLIVER H. (1995). Elección de carrera. Editorial Limusa Noriega.
México. Paginas en Internet http://www.modelocurriculum.net/modelos-y-plantillas-de-
curriculum-vitae, Consultado el día 14 de julio de 2014 http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-
empleo/ Consultado el día 14 de julio de 2014 http://www.universidadperu.com Consultado el día 14 de julio de
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Tutoría
Sigue tu sueño
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CONTENIDO
I. Proyecto de Vida a. La línea de vida. b. Una larga y alegre vida. c. Evaluación de logros y planteamiento de metas. d. Pensando en el futuro. e. Los modelos de mujeres y hombres que admiramos.
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II. Sugerencias para el Empleo 230 a. Un día de trabajo. b. Cómo elaborar un currículum. c. La solicitud de empleo. d. Lo que debes considerar en una entrevista de trabajo. III. Afrontamiento al estrés a. Mi perfil de estrés b. Abrazoterapia
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COMPETENCIAS GENÉRICAS RELACIONADAS CON TUTORÍA 6
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“Sabemos lo que no queremos hacer, pero no sabemos lo que queremos hacer y sólo hay una manera de saberlo, intentándolo” (Drucker). ¡Cuántos seres humanos mueren sin haber sabido realmente qué querían, qué podían hacer, qué los llevaría a ser cada vez más felices y satisfechos de sí mismos! No es difícil encontrar personas que viven en la insatisfacción, en el aburrimiento, angustiadas y sin encontrarle un sentido a su vida. Personas que aun teniendo trabajo, dinero, familia y pudiendo hacer lo que quieran, nada les hace ilusión, sienten un vacío interno y llegan a decir “no sé ni para qué vivo”. La vida se les pasa sin vivirla realmente. Actividad No. 1: La línea de la vida Objetivo: Ayudar a encontrar los elementos que tienen más significado en la propia vida. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 100 Minutos Recursos Materiales: “la línea de la vida” Cuestionario Cartulina de 80 x 190 cm Plumones de colores Metodología: Pedir a los participantes que hagan un dibujo tan concreto o simbólico como se quiera. En ese dibujo debe estar representada toda su vida: el pasado, el presente y la proyección hacia el futuro. Los dibujos pueden ser de cualquier tipo (realistas, simbólicos, surrealistas, etc.). El dibujo debe hablar por sí mismo, cada color y cada línea debe simbolizar algo importante de la vida. (20 minutos). Una vez terminados los dibujos, divida al grupo en equipos de 5 a 6 personas. Cada alumno explicara su dibujo a su equipo, describiendo lo que significa cada símbolo y compartiendo cuantos más detalles significativos pueda. Debe haber libertad de preguntas y respuestas (20 minutos) . Al terminar, que cada equipo analice y conteste las preguntas del cuestionario. a) ¿Qué dice de sí mismo este dibujo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
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b) ¿Qué dice de mi actitud hacia la vida y hacia el trabajo? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ c) ¿Qué ha tenido sentido y qué no? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ d) ¿Qué elementos aprecio? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ e) Diagnóstico e inventario personal ¿Quién he sido? ____________________________ ____________________________ ____________________________
¿Quién quiero ser? _____________________________ _____________________________ _____________________________
f) ¿Cuándo me he sentido más yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones) Describa en detalle. _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ g) ¿Cuándo me he sentido menos yo mismo? (Eventos concretos, etapas, situaciones) _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ h) Las diez cosas que me gustan de mí: 1. ___________________________ 2. ___________________________ 3. ___________________________ 4. ___________________________ 5. ___________________________
Las diez cosas que menos me gustan de mí: _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________
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6. ___________________________ 7. ___________________________ 8. ___________________________ 9. ___________________________ 10. __________________________
i)
_____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________ _____________________________
Los miedos irracionales sabotean el desarrollo personal y de trabajo, son la causa principal de que no se obtengan los éxitos y logros que hacen sentir plenitud. Analice cuáles son estos miedos.
Enumere del 1 al 10 en orden de importancia en los paréntesis. En mi mundo de trabajo tengo Miedo de que pueda sucederme ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________( ________________________(
En mi mundo familiar o personal tengo miedo que pueda sucederme: )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________( )_________________________(
) ) ) ) ) ) ) ) ) )
j) Ahora reflexione qué sería distinto en su vida si algunos de esos miedos los manejara mejor o desaparecieran. Reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas). 1 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
2 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
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3 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
k. Repase lo escrito en esta descripción y anote reflexiones y preguntas que le sugieran la comparación de lo que ha sido con lo que quiere ser: lo que le gusta y lo que no le gusta de usted mismo, sus miedos. ¿Qué puede cambiar? ¿Qué es esencial para usted? ¿Qué le hace sentir consigo mismo cada uno de estos aspectos? Anote sus reflexiones (conclusiones, impresiones, preguntas, sorpresas, comparaciones) en los siguientes renglones. 1 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 2 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ 3 . _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________
l. Las 10 actividades que más me gusta realizar: 1. _________________________________________________________________ 2. _________________________________________________________________ 3. _________________________________________________________________ 4. _________________________________________________________________ 5. _________________________________________________________________ 6. _________________________________________________________________ 7. _________________________________________________________________ 8. _________________________________________________________________ 9. _________________________________________________________________ 10. ________________________________________________________________
m. Las 10 cosas (objetos materiales, tangibles) más significativas para mí. No es necesario que las tenga, sino que para usted sean muy importantes en su vida o trabajos futuros y las desearía tener:
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1. ___________________________ 2. ___________________________ 3. ___________________________ 4. ___________________________ 5. ___________________________
6. ___________________________ 7. ___________________________ 8. ___________________________ 9. ___________________________ 10. __________________________
n. Las 10 situaciones o ambientes que son más significativas en su vida y trabajo. (Situación es un ambiente que lo rodea, el clima, un lugar determinadas comodidades, un ambiente físico o social, libertades, calidad de vida o trabajo) 1. _________________________________________________________________ 2. _________________________________________________________________ 3. _________________________________________________________________ 4. _________________________________________________________________ 5. _________________________________________________________________ 6. _________________________________________________________________ 7. _________________________________________________________________ 8. _________________________________________________________________ 9. _________________________________________________________________ 10. ________________________________________________________________
Teniendo como moderador al tutor realizar una plenaria donde se reflexione sobre la actividad.
Las actividades anteriores, fueron tomadas de: RODRIGUEZ ESTRADA M. (1988). Planeación de Vida y Trabajo. Editorial El manual moderno.
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Actividad No. 2: UNA LARGA Y ALEGRE VIDA Objetivo: Concientizar a los alumnos que la vida es el aquí y ahora, que se puede planear el futuro e ir en busca de los logros, pero que la felicidad y satisfacción, así como la paz interna, es una labor del propio individuo aquí y ahora. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 Minutos Recursos Materiales: Hojas de papel bond Lápiz Metodología: 1. Tomar un trozo de papel y trazar una línea horizontal que lo cruce. 2. Colocar puntos en los extremos de la línea. 3. El punto de la izquierda representa la fecha de nacimiento (escribirla abajo). 4. El punto del otro extremo representa la fecha de su muerte. Sobre este punto se escribe el número de años que se crea se va a vivir. Debajo de este punto, escribir la fecha estimada de la muerte. (Se espera que se desee una vida larga y útil)
Poner un punto que represente dónde se está ahora en la línea entre el nacimiento y
la muerte. Hacia la izquierda de la fecha de hoy, sobre la línea, escribir los eventos que se han
logrado hasta ahora. Hacia la derecha de hoy escribe tus metas por lograr. En plenaria se concluye lo que se sintió y pensó al realizar el ejercicio.
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Actividad No. 3: Evaluación de logros y planteamiento de metas Objetivo: Evaluar sus logros a partir de la trayectoria de vida. Competencia genérica: 7. Aprende por iniciativa e interés propio a lo largo de la vida.
Duración: 200 minutos. Recursos materiales: ? ? ? ? ? ? ? ?
Cuaderno Bolígrafo Colores Revistas Fotos Pegamento Láminas Hojas tamaño carta
Metodología: Han pasado poco más de 2 años desde que iniciaron su travesía por el CECYTEH y cada día que pasa continúa también la transformación que se vive en la adolescencia. En unos meses más concluirás tu bachillerato y consideramos que es buen momento para hacer una valoración de esta experiencia: Individualmente, completa las siguientes frases en tu cuaderno: 1. Para mí, lo más significativo que he aprendido durante estos años es … considero que me será de utilidad en el futuro porque … 2. La asignatura que más me ha gustado es … porque creo que me permite … 3. En cambio, la asignatura que se me hace más difícil de comprender es … la dificultad que tengo con ella es que … 4. La convivencia con los compañeros del salón de clases ha sido … yo espero que en el tiempo que aún vamos a compartir podamos mejorar en … 5. Los temas que más me gustaron de Tutoría son … me gustaron, porque … 6. Los temas que me gustaría que se incluyeran son … creo conveniente revisarlos, porque considero que … Es importante que al final de la sesión entreguen una copia de las frases que completaron a su tutor, con la intención de que él pueda hacer mejoras a la planeación de los temas a revisar durante las siguientes sesiones.
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Cuando todos hayan concluido la tarea anterior, formen un círculo para que todos se observen frente a frente. Después elijan la frase que deseen compartir con sus compañeros y léanla en voz alta. Puedes presentarles dos imágenes donde se aprecie el paso del tiempo, o bien, pedirles previamente dos fotografías, una de cuando eran pequeños y otra más o menos actual e invítalos a comparar. Pídeles que individualmente reflexionen sobre los siguientes aspectos y registren sus respuestas en siguiente tablita que harán en sus cuadernos: 1. ¿Quién soy? 2. ¿Cuáles son mis fortalezas o mejores cualidades por las que me siento orgulloso y me admira mi familia, amigos y compañeros? 3. ¿Cuáles son mis debilidades o características que pienso que me limitan y no me permiten dar lo mejor de mí?
Elabora un organizador gráfico donde incluyas la siguiente información 1. Las personas que han tenido mayor influencia en mi vida son … 2. De ellas he aprendido … 3. Lo que siempre me ha gustado hacer desde pequeño es… 4. Los acontecimientos que han influido de manera importante en lo que soy ahora son … 5. Mis principales logros hasta el momento han sido … 6. Los fracasos o equivocaciones que he tenido son … 7. Las decisiones que he tomado yo solo y que considero más significativas son …
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Indícales que con la información que han descrito en las preguntas anteriores, elaboren su autobiografía. De manera individual, piensen en cómo les gustaría que fuera su vida dentro de 10 años; usen su imaginación de manera creativa y no olviden tomar en cuenta la realidad que viven en este momento, para ello, utilicen las siguientes preguntas de reflexión y registren su imagen a través: 1. ¿Cómo seré dentro de diez años? ? ¿Qué edad tendré? ? ¿Cómo deseo que sea m estado de salud y mi aspecto físico? ? ¿Dónde me gustaría vivir? ? ¿Cuál será mi ocupación o profesión? ? ¿Me gustaría estar soltero o casado? ? ¿Cuántos hijos me gustaría tener? ? ¿Cuáles son los bienes materiales que me gustaría tener en ese momento? 2. Así me imagino que será mi vida cuando tenga ______ años … (dibújalo en tu cuaderno) Al terminar, formen parejas y comenten con su compañero cómo se imaginaron de jóvenes adultos. Después compartan con el grupo la experiencia de la actividad y discutan las siguientes preguntas: 1. ¿Qué emociones experimentaron al describir cómo les gustaría que fuera su vida en el futuro? 2. ¿Qué semejanzas encontraron entre la descripción que hicieron acerca de cómo serán dentro de 10 años y la que hicieron sus compañeros? 3. ¿Qué diferencias observaron? 4. ¿Existe la posibilidad de que existan dos imágenes iguales del futuro? ¿por qué?
Observaciones Estas actividades puedes organizarlas en varias sesiones.
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Actividad No. 4: Pensando en el Futuro Objetivo: Identificar sus esperanzas para el futuro. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: ? Pizarrón, hojas de rotafolio, marcadores. Metodología: Da la bienvenida a los jóvenes y explicarles que realizarán una actividad en la que usarán su imaginación para pensar en el futuro y lo que esperan en sus vidas. 1. Pídeles que se imaginen que han pasado 15 años y que se adelanten en su pensamiento hacia esa vida futura. 2. Pídeles que contesten las siguientes preguntas: ? ¿Qué ocurrirá en sus vidas? ? ¿Cuáles serán sus recuerdos felices? 3. Dales tiempo para que piensen y posteriormente, anímales a crear relatos verdaderamente interesantes. 4. Ahora pide a algunos voluntarios que cuenten la historia de sus vidas al grupo. Observaciones Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusión: 1. Pídeles que hablen acerca de sus historias e identifiquen el tema principal; puede ayudar si se agrupan los temas de la misma clase. Dales estos títulos para empezar: ? “Recuerdos felices” ? “Cosas que he cumplido” 2. Crear más títulos como historias hayan creado. 3. Cuando se haya completado la lista, pida a un voluntario que lea los temas que están enlistados en “recuerdos felices”; después pregunta:
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? ? ? ?
¿Cuáles de estos relatos pueden realmente ocurrir en tu vida? ¿Cuáles no? ¿Qué cosa que no está en la lista te haría feliz? ¿Cuáles de estas cosas que están en la lista definitivamente no quieres que sucedan?
Las actividades anteriores, fueron tomadas de: Ésta técnica fue tomada y adaptada del siguiente material: Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
Actividad No. 4: Los modelos de mujeres y hombres que admiramos Objetivo: Dar una oportunidad a los jóvenes para pensar específicamente acerca de su futuro. Hablar con una persona de su comunidad que haya hecho elecciones en su vida con relación al matrimonio, el embarazo y oportunidades de trabajo. Competencia genérica: 10. Mantiene una actitud respetuosa hacia la interculturalidad y la diversidad de creencias, valores, ideas y prácticas sociales.
Duración: Aproximadamente 100 min. Recursos materiales: Cartas de modelos de mujeres y hombres (haz una colección de pequeñas cartas, cada una con un retrato o nombre de “la mujer o el hombre que yo admiro”, identificándolo al final de la sesión previa. Debe haber una carta por cada participante, la persona que elijan puede estar viva o bien, haber fallecido). Invitar a una persona de la comunidad para la discusión, por ejemplo, un profesionista o un líder de la localidad.
Metodología: 1. Explica que la sesión está dedicada a modelos de hombres y mujeres y pide voluntarios para que digan lo que esto significa. Después de que varios hayan expuesto sus ideas, retroalimenta expresando que los modelos de hombres y mujeres son personas que admiramos y que deseamos ser como ellos; ¡hablaremos de nuestros modelos de mujeres y hombres y de porqué los admiramos, pensaremos como llegar a ser también modelos de mujeres y hombres!
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2. Comenta a los participantes que vamos a divertirnos con un juego “adivinen quién es el modelo de mujer y hombre”. Divide a los jóvenes en dos equipos, reparte las cartas de los modelos de modo que cada quien tenga una; no deben mostrarse las cartas entre os; asegúrate de que cada participante reconozca la foto o el dibujo, o nombre de su tarjeta y de que sabe quién es la persona. 3. ¡Ahora a jugar! “adivinen cuál es el modelo de mujer y hombre”, utilizando la mímica o la opción de las 10 preguntas: Pantomima o mímica: Una o uno de los participantes del primer equipo hará la mímica (actuar sin palabras) de la persona de su carta; los integrantes del equipo contrario deberán adivinar quién es la persona y si han acertado, el equipo se anota un punto. ¡Ahora es turno del segundo equipo. Continúa alternando turnos hasta que todos hayan hecho su representación. Saca el total de los puntos de ambos equipos y anuncia al vencedor. Diez preguntas: Pide al primer equipo que seleccione un miembro que
representará un modelo que tratarán de adivinar. Los integrantes del otro equipo tienen el turno para preguntar acerca del modelo que se está representando. Después de las 10 preguntas, el equipo deberá adivinar el modelo y si acierta gana un punto. Ahora le toca el turno al segundo equipo; continúa alternando los turnos hasta que todos hayan hecho su representación. Saca el total de los puntos de ambos equipos y anuncia al vencedor.
Observaciones: Implementa las siguientes actividades para profundizar en la discusión: 1. Coloca al grupo en un círculo grande y presenta a la persona invitada; coméntales que te gustaría discutir el motivo por el cuál escogerían a ciertas personas como “modelos de mujeres y hombres”, y que piensen: ¿Cómo pudieron lograr lo que hicieron? ¿En qué forma les gustaría parecerse a ellos? ¿Cómo creen ustedes que ellos se enfrentaron con las dificultades que se les presentaron para lograr sus objetivos? ¿Qué problemas enfrentaron las mujeres? ¿Qué problemas enfrentaron los hombres? 2. Pídele al invitado que les hable de su vida, particularmente sobre cómo hizo para elegir su papel como esposo, madre/padre, trabajador, miembro de la comunidad, etc.
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3. Anima a los participantes a preguntar a la persona invitada sobre las selecciones que tuvo que hacer en su vida. Si no hay muchas preguntas, divídelos en pares y que platiquen para identificar más preguntas. 4. Continúa hasta que todas las preguntas hayan sido hechas. Formula preguntas adicionales si consideras que algunos puntos no se han tratado, tales como: ¿Apoyaron sus padres la decisión que Usted tomó? ¿Qué la hizo a Usted diferente de algunos de sus amigos? 5. Puedes sugerir que se cada participante realice un resumen de la discusión y posteriormente pide voluntarios para relatar lo que les dirían a sus amigos sobre “modelos de mujeres y hombres” Ésta técnica fue tomada y adaptada del siguiente material: Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
Actividad No. 1: Un día de trabajo Objetivo: Aportar información para complementar la idea que se tiene sobre las labores a desempeñar en una determinada profesión. Y que el alumno pueda visualizar de una manera objetiva el desempeño en la vida profesional. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: Aproximadamente 50 min. Recursos materiales: Vestimenta de acorde a la profesión (disfraces). Metodología: Por medio de una encuesta determinar las cinco carreras más comunes en las preferencias del grupo.
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
Formar cinco equipos y designarles una de las profesiones encontradas en la encuesta, los cuales investigarán las actividades cotidianas que se desarrollan en dicha profesión. A través de un sociodrama, representar las actividades de la profesión designada. Al final de la actividad, de manera individual, hacer un reporte en el que se indique si la idea que se tenía previamente de las actividades de una profesión, coinciden con las presentadas en el sociodrama.
Actividad No. 2: ¿Cómo elaborar un currículum? Como la toma de decisiones puede ser muy diversa, quizá decidas trabajar cuando termines el CECYTEH, por ello te presentamos algunos consejos para encontrar empleo, ante todo debes elaborar un currículum, ahora te presentamos un formato:
Objetivo: Aprender a elaborar un currículum. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: 50 minutos. Material: Computadora, cuaderno y lapicero. Metodología: Este es solo un ejemplo, puedes consultar algún otro modelo.
CURRICULUM VITAE (Primera página)
NOMBRE:
FOTOGRAFIA
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: R.F.C.: (en caso de que cuentes con él) ESTADO CIVIL: DOMICILIO PARTICULAR:
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
TEL. PARTICULAR Y CELULAR: PROFESIÓN: CEDULA PROFESIONAL: ESTUDIOS REALIZADOS EN: (Nombre de la Universidad)
CARRERA:
AÑOS: (anota los años en que cursaste la carrera)
LUGAR:
(Segunda página)
CARGOS QUE HA DESEMPEÑADO (Aquí anotarás el nombre de la empresa donde has trabajado, si es el caso)
AÑO
CARGO
EMPRESA
(Tercera página)
CURSOS TOMADOS (en esta área anotarás los cursos extra escolares que has tomado) AÑO NOMBRE INSTITUCIÓN
FECHA _________________________________ (Aquí anotarás la fecha de elaboración del currículum)
Nota: En la siguiente dirección encontrarás otros modelos de curriculum, toma el que cubra tus necesidades. http://www.modelocurriculum.net/modelos-y-plantillas-decurriculum-vitae
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Actividad No. 3: Solicitud de empleo Objetivo: Aprender el llenado de una solicitud de empleo. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue. Duración: 50 minutos. Material: Solicitud de empleo, internet, impresora, lapicero. Metodología: Compra en la papelería una solicitud de empleo o visita la página de internet: http://ayuda.fotopex.com/documentos/plantilla-de-solicitud-de-empleo/ ahí aparece un archivo en PDF, que contiene una solicitud de empleo, quizá la puedas imprimir. Una vez que tengas la solicitud, empieza a llenarla, seguramente surgirán algunas dudas, tu profesor está para resolverlas, ¡Así que no dudes en preguntarle! Una vez que hayas elaborado tu currículum y tu solicitud de empleo, ¡Prepárate para la entrevista!
Actividad No. 4: Lo qué debes considerar en una entrevista de trabajo Objetivo: Conocer los elementos esenciales en una entrevista de trabajo. Competencia genérica: 1. Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuenta los objetivos que persigue.
Duración: 50 minutos Material: Lectura, revistas, cartulina, tijeras, pegamento y plumón. Metodología: La manera como uno se presenta a una entrevista de trabajo, donde el objetivo es ser contratado en una empresa es fundamental, muchas veces es dejado de lado o ignorado por aquellos que justamente buscan ser contratados.
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La primera impresión que el entrevistador se lleva de la persona por lo general llega a ser el factor determinante en la contratación de personal. Uno debe tener en cuenta que la mayoría de entrevistadores revisan y entrevistan a cientos, si no son miles de personas cada mes. Una vez tomada la primera impresión de la persona, el entrevistador, salvo contadas excepciones, se dedica el resto de la entrevista a confirmar si lo que evaluó a simple vista de la persona es o no verdad, para de esa manera resaltar y satisfacer su propio ego. Dicho esto, ¿qué es lo que un aspirante debe hacer para causar una buena impresión? Veamos a continuación algunos consejos importantes: Saludo y conversación: Siempre salude a quién lo entrevista. Buenos días. Buenas
tardes. Buenas noches. Son frases imprescindibles al empezar la entrevista. Escuche lo que le pregunten y responda claramente. Hable lo que sabe, sin alardear ni parlotear. Si no entiende algo, o no entiende la pregunta, dígalo amablemente. Tenga confianza y determinación en lo que hable o responda. Le den o no el trabajo, despídase correctamente. Ruegos
y súplicas: NO funcionan! NO va a conseguir el trabajo si le ruega al entrevistador que lo contrate. Simplemente NO lo haga. Lo único que va a conseguir es que se moleste la otra persona y usted pierda la oportunidad que quizás ya había ganado sin saberlo.
Alusiones
políticas y religiosas: NO funcionan! Por más que usted sea un ferviente religioso, o sea partidario de un partido político, no debe ni siquiera mencionar el tema en una entrevista. No se despida del entrevistador con la frase “Que Dios lo bendiga” o cualquier otra frase similar. Tampoco la incluya en su currículo. El entrevistador inmediatamente asumirá que usted es un fanático religioso y perderá su oportunidad de ser contratado.
Nervios
y sudor: Muchas personas cuando se ponen nerviosas sudan. Es una reacción natural del cuerpo pero que usted debe tratar de controlar. Para combatirlo y evitar saludar al entrevistador con una mano empapada de sudor, es recomendable usar un antisudoral antes de cada entrevista.
Consejos específicos para Hombres: Camisa:
Siempre camisa. De preferencia una camisa de vestir. Los polos, por bonitos que puedan ser, no son la vestimenta correcta para este tipo de ocasiones. Puede suceder que debido a la espera a que sea entrevistado, su camisa se arrugue un poco. Esto es normal. Lo importante es que la camisa haya
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estado bien planchada desde un principio, principalmente los puños y el cuello. Corbata:
La corbata es totalmente opcional, aunque recomendada. Asesórese de una persona que conozca o que sepa vestirse bien sobre qué corbata utilizar. No todas las corbatas son iguales, y aquella que usted puede considerar su favorita o de buena suerte, puede realmente ser perjudicial para su imagen en el momento de la entrevista.
Peinado:
El pelo debe estar ordenado, y sobre todo limpio. Si tiene el pelo largo, amárrelo y muéstrelo lo más ordenadamente posible.
Cara
afeitada vs Barba: Si usted tiene barba o bigote, procure que estén ordenados y recortados uniformemente. Si por el contrario, usted no tiene barba o está recién queriendo que crezca, lo mejor es estar bien afeitado a lucir una barba rala o en proceso de crecimiento. Las “chivitas” o pequeñas concentraciones “artísticas” de pelo facial en la mayoría de los casos puede ser contraproducente, pues puede reflejar que usted no es tan serio o formal como su currículo o vestimenta quieren demostrar.
Olores
y colonias: Tan desagradable como puede ser una persona que no use desodorante también puede ser una persona que apeste a colonia. Lo mejor es ir con un olor neutro, o con un ligero perfume u olor agradable.
Consejos específicos para Mujeres La imagen que uno proyecte en una entrevista es fundamental, y debe ser siempre la de ser un profesional. Lamentablemente esto no siempre se da, especialmente en un país eminentemente machista como el nuestro. Sin ánimo de ofender, aquí les damos un par de consejos que pueden ayudar a aprovecharse de esta situación, y que de hecho muchas mujeres utilizan. Escotes
y atuendos femeninos: La imagen que usted proyecte al vestir impresionará o no al entrevistador. Pero puede ser un arma de doble filo también. Al momento de escoger su traje, busque vestir sobria, sin ser demasiado llamativa, cuidando que el escote no sea demasiado pronunciado, pero a la vez que no parezca una monja. Debe tratar de encontrar un punto intermedio. Piense que quien la entreviste, también puede ser una mujer.
Imagen: La imagen que usted proyecte en su entrevista es la imagen que tendrán
de usted en el trabajo. Si decide arriesgarse y ser un poco más “coqueta” o llamativa en su entrevista, corre el riesgo de ser contratada específicamente por eso, mas no por sus cualidades intelectuales. Utilice sus armas inteligentemente. Luis Alberto Barandiaran, UniversidadPeru.com
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SUGERENCIAS PARA EL EMPLEO
http://www.universidadperu.com Actividades: Ahora reúnete en equipos de 5 personas, estos pequeños grupos deberán tener una característica deberán estar integrados por sexo. Realiza un mapa mental de la lectura anterior, pero sólo de la parte correspondiente a tu sexo, es decir si eres mujer ejemplifica cada uno de los aspectos analizados.
AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
Actividad No. 1: Mi perfil de estrés El siguiente test de estrés, sirve de ejemplo para comprobar si el entorno social o estilo de vida, conllevan a tensiones peligrosas para la salud. Objetivo: Determinar el perfil de estrés del estudiante. Competencia genérica: 3. Elige y práctica estilos de vida saludable.
Duración: 50 minutos. Recursos materiales: Un salón amplio e iluminado, para que el grupo trabaje con eficiencia, cuaderno y lápiz. Actividades: Resuelve el siguiente cuestionario, debes ser muy honesto. CUESTIONARIO Responder “si” o “no” a las siguientes preguntas: ¿Duerme toda la noche de corrido? ¿Siente dolores de cabeza con frecuencia? ¿Tiene problemas en la relación de noviazgo? ¿Ha fallecido recientemente algún familiar muy cercano?
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
¿Ha tenido problemas legales? ¿La vida le resulta una lucha? ¿Se ha mudado recientemente? ¿Tiene problemas económicos? ¿Siente ansiedad e irritación durante el día? ¿Tiene problema académicos en la escuela? ¿Tiene problemas en el trabajo? ¿Ha padecido en los últimos días alguna enfermedad? ¿Ha cambiado últimamente de costumbres? ¿Estás decaído y agotado? ¿Cree que la vida no merece la pena vivirse? ¿Está comiendo últimamente más de lo acostumbrado? ¿Se ha distanciado de algún amigo (s)? ¿Le preocupa su arreglo personal tanto como de costumbre? ¿Tiene tareas escolares que te producen estrés? ¿Tiene problemas de celos? ¿Ha tenido enfermedades de poca importancia recientemente? ¿Siente a veces que su cabeza va a estallar?
Evaluación: Por cada “si”, la notación es de 2 puntos. Más de 20 puntos: Esta sometido a una gran tensión con riesgo de padecer determinadas alteraciones a nivel emocional y espiritual. Entre 10 y 20 puntos: Está sometido a una gran tensión con riesgo de padecer
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
determinadas alteraciones a nivel emocional y espiritual. Entre 10 y 20 puntos: Está soportando una tensión importante. Menos de 10 puntos: La tensión que sufre es de moderada intensidad
Actividad No. 2: ABRAZOTERAPIA Objetivo: Conocer e identificar el manejo de sus emociones y el beneficio que se obtiene.
Competencia genérica: 3. Elige y práctica estilos de vida saludable. Duración: 50 minutos. Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo. Está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional. Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos. También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras. Es el idioma universal de los abrazos. No solo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos amor. Actividad: Lee en voz alta la siguiente lectura. El juez abrazador ¡No a los codazos! ¡Sí a los abrazos! Adhesivo Lee Shapiro es un juez jubilado. También es una de las personas más cariñosas que conocemos. En un momento de su carrera, Lee se dio cuenta de que el amor es el poder
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
más grande que existe. Como consecuencia de ello, Lee se convirtió en un abrazador. Empezó a ofrecerle a todo el mundo un abrazo. Sus colegas lo apodaron “el juez abrazador”. El adhesivo de su auto dice: “¡No me fastidies! ¡Abrázame!” Hace unos seis años, Lee creó lo que llamó su “Equipo para abrazar”. En el exterior se lee “Un corazón por un abrazo”. El interior contiene treinta corazoncitos rojos bordados con un adhesivo atrás. Lee sale con su equipo de abrazador, se acerca a las personas y les ofrece un corazón rojo a cambio de un abrazo. Lee se ha hecho tan famoso con esto que muchas veces lo invitan a pronunciar el discurso de apertura de conferencias y convenciones donde comparte su mensaje de amor incondicional. En una conferencia en San Francisco, los medios de comunicación locales lo desafiaron diciendo: “Es fácil dar abrazos aquí en la conferencia a gente que optó personalmente por estar aquí. Pero esto nunca podría dar resultado en el mundo real”. Desafiaron a Lee a que diera algunos abrazos en las calles de San Francisco. Seguido por un equipo de televisión de la estación local, Lee salió a la calle. Se acercó a una mujer que pasaba. “Hola, soy Lee Shapiro, el juez abrazador. Estoy dando estos corazones a cambio de un abrazo”. “Claro”, respondió ella. “Demasiado fácil”, opinó el animador local. Lee miró a su alrededor. Vio a la empleada del parquímetro que estaba viéndoselas de figurillas con el dueño de un BMW al que le estaba haciendo una multa. Caminó hacia ella, con el equipo televisivo detrás y dijo: “Tengo la impresión de que podría usar un abrazo. Soy el juez abrazador y aquí estoy para ofrecerle uno”. Ella aceptó. El locutor de la televisión lanzó un último desafío. “Mire, ahí viene un ómnibus. Los conductores de San Francisco son los hombres más duros, mezquinos y malhumorados de la ciudad. Veamos si logra que éste lo abrace”. Lee aceptó el reto. Cuando el autobús frenó cerca de la curva, Lee dijo: “Hola, soy Lee Shapiro, el juez abrazador. Este trabajo ha de ser sin dudas uno de los más estresantes del mundo. Yo ofrezco abrazos a la gente para aliviar un poco la carga. ¿Le gustaría uno?”. El conductor de 1,86 m y 115 kg se levantó del asiento, bajó y dijo: “¿Por qué no?” Lee lo abrazó, le dio un corazón y se despidió cuando el ómnibus arrancó. El equipo de TV se quedó sin habla. Finalmente, el locutor dijo: “Debo admitir que estoy muy impresionado”. Un día, Nancy Johnston, amiga de Lee, se apareció en su puerta. Nancy es payaso profesional y llevaba puesto su traje, con maquillaje y todo. “Lee, toma varios de tus equipos para abrazar y vamos al hogar para discapacitados”. Cuando llegaron al hogar, empezaron a dar sombreros, corazones y abrazos a los
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pacientes. Lee se sentía incómodo. Nunca había abrazado a enfermos terminales, gravemente retardados o cuadripléjicos. Era en verdad una tortura. Pero después de un rato, Nancy y Lee lograron reunir una comitiva de médicos, enfermeras y ordenanzas que empezaron a seguirlos de una sala a otra. Después de varias horas, ingresaron a la última sala. Eran treinta y cuatro de los peores casos que Lee había visto en su vida. Era algo desesperante. Pero, fieles a su compromiso de compartir su amor y entregar algo, Nancy y Lee empezaron a avanzar por la sala seguidos por la comitiva de miembros del personal médico, todos los cuales llevaban ahora corazones en el cuello y sombreros en la cabeza. Finalmente, Lee llegó a la última persona, Leonard. Tenía puesta una bata blanca en la que se babeaba. Lee vio cómo mojaba Leonard su bata y dijo: “Vamos, Nancy, no hay forma de llegar a esta persona”. Nancy respondió: “Pero Lee, es un ser humano también, ¿no?”. Luego de lo cual le colocó un sombrero divertido en la cabeza. Lee sacó uno de sus corazoncitos rojos y lo prendió en la bata de Leonard. Respiró hondo, se inclinó y lo abrazó. De repente, Leonard empezó a chillar: “¡Eeeeeh, ehhhhh!”. Algunos de los otros pacientes en la sala también empezaron a golpear cosas. Lee se volvió hacia el personal tratando de obtener alguna explicación y lo que descubrió fue que todos los médicos, enfermeras y ordenanzas estaban llorando. Lee preguntó qué ocurría a la jefa de enfermeras. Lee nunca olvidará lo que le respondió. “Es la primera vez en veintitrés años que vemos sonreír a Leonard”. Qué simple es cambiar algo en la vida de otros. Jack Canfield y Mark V. Hansen
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas. Veamos algunas clases de abrazos y pregúntate ¿con qué frecuencia y qué tipo de abrazos utilizas tú para sorprender a los tuyos?
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño. - Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración. - Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico. - Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo. - Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje. - Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.
¿Qué nos brinda un abrazo?
SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan. PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean. CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
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AFRONTAMIENTO AL ESTRÉS
FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas. SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores. AUTOVALORACIÓN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.
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RÚBRICA DE AUTO-EVALUACIÓN DE NIVEL DE COMPETENCIAS GENÉRICAS
Instrucciones: Valora tu nivel de desarrollo de la competencia. Ilumina el cuadro que corresponda siendo 1 el mínimo y 10 el máximo.
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BIBLIOGRAFÍA
Centro para Actividades en Desarrollo y Población, ¡Elige un futuro mejor! Temas y opciones para Adolescentes.
MARTINEZ (2009), Orientación y Tutoría, 1er. Grado Telesecundarias. CONALITEG. MÉXICO.
RODRIGUEZ ESTRADA M. (1988). Planeación de Vida y Trabajo. Editorial El manual moderno
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