SIM, É POSSIVEL SER FELIZ NO CASAMENTO

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Sumário 03 .................. Introdução 07 .................. OBSTÁCULOS NO CASAMENTO 09 .................. Raio X do casamento 13 .................. Sabendo o que de fato sou! 15 .................. Relacionamentos Tóxicos e Abusivos 17 .................. Vamos avaliar a comunicação? 21 .................. A Incrível arte de conquistar todos os dias 35 .................. CONCLUSÃO

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I nt r o dução Este livro tem como propósito principal ajudar as muitas famílias e principalmente aos casais, que neste exato momento se encontram a beira de um abismo. Tendo em vista a quantidade de famílias que já entraram em colapso, onde segundo o IBGE a cada três casamentos um termina em divórcio e o aumento de 900% na procura do divórcio durante a essa pandemia que tivemos agora em 2020, é mais que necessário tratarmos deste assunto como prioridade em nossas vidas. Se você olhar para sua família e para seu casamento, pode dizer que está bem? Você pode dizer que não precisa recomeçar? Você tem a vida que sonhava? Ainda que todas as respostas sejam satisfatórias creio que você conhece muitas pessoas que não estão tão bem como você, e, que provavelmente precisam de ajuda, então, bora refletir e melhorar nosso casamento. Bom, é certo que como homens e mulheres falhos temos que estar constantemente corrigindo o norte de nossas vidas. Aprendemos todos os dias que ainda somos aprendizes, ou melhor, que independentemente da idade ou nível cultural, espiritual e familiar seremos eternos aprendizes. Para ter uma família estruturada é necessário que todos se conscientizem de que não há família sem primeiro ter um casal, porém, se o casal é quem vem primeiro, é deles os deveres de primeiros cuidados. Então, é obvio que se o casal não estiver bem, como o restante da família pode ficar bem?

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Nos permitam usar uma citação bíblica para ilustrar como deve ser o casamento. Quando Deus prepara o primeiro casal, Ele escolhe um lugar magnifico para os colocarem. O lugar é perfeitamente harmônico e comunitário. Deus os coloca no JARDIM do Éden. O jardim é o maior exemplo de casamento e família que Deus poderia nos dar. Olhando para o este lugar encontramos muitas espécies e grande variedade de flores, plantas, árvores e frutos que vivendo juntas recebem o nome de jardim. Logicamente um jardim só poderá ser chamado de belo se todos, ao mesmo tempo estiverem bem cuidados. Portanto, é necessário que todos recebam os mesmos nutrientes, podas e carinho, pois a beleza do jardim só pode ser vista se todos estiverem bem. É impossível olharmos para um jardim que está com as flores mortas e dizer que está lindo. Se alguma das espécies do jardim estiver malcuidada isso comprometerá a todo o conjunto. Por isso é importantíssimo olharmos para o jardim e ver os exemplos que podemos subtrair comparados à família. O jardim só é belo quando vivem harmonicamente sintonizados. Só é belo quando vivem em comunidade. Quando aceitam os sacríficos, ou seja, quando as árvores maiores se submetem a poda para que as menores recebam da mesma água, do mesmo sol e dos mesmos nutrientes, e, quando todos respeitam o espaço do outro sem agredir sua natureza. Uma família só pode ser chamada de bela quando todos seguem o exemplo do jardim o qual foi exemplificado. Uma família só pode ser chamada de bela quando os filhos são bem cuidados e

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educados. Só podemos ver a beleza de uma família quando o casal vive como casal. Só pode ser belo quando todos se respeitam mutuamente. Impossível ter uma família se o casal não estiver bem cuidado. Por isso vamos começar este tratamento a partir de agora para que você encontre todas as razões para serem felizes como casal e família. Muitas pessoas não entendem porque é que os cônjuges se afastam tanto com o decorrer do tempo. Podemos te garantir que o maior sinal deste problema acontece após o nascimento dos filhos. Isso acontece um tanto que inconsciente, mas com o decorrer do tempo se torna tão grave que quando se dão por conta já está cada um vivendo sua própria vida e morando debaixo do mesmo teto. Isso se deve ao que chamamos de transferência de carinhos. Ao engravidar a mulher automaticamente emprega grande parte do seu amor, carinho e cuidados ao bebe que está por vir. O homem independentemente de sua participação acaba abrindo espaço para o pequenino, mesmo porque suas preocupações estão nos cuidados e bem estar da esposa e do filho. Isso com o tempo se torna algo imperceptível, mas muito prejudicial, pois o casal começa a se distanciar pela responsabilidade dos tantos cuidados de amor e afeto com o novo membro da família. Mais tarde acontece do homem se sentir sem espaço, e, erra, procurando em outras coisas suprir suas necessidades e carências. A mulher por sua vez se sente abandonada e sozinha. E ambos começam a transferir todos os sentimentos somente para a criança, deixando seu cônjuge como uma terceira opção. Todavia, a mulher ainda que não perceba, faz com maior afinco a transferência de todo carinho,

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amor e ternura que era para ser do marido, para o filho. E quando se dão conta estão vivendo como amigos e não mais como casal. Portanto, é necessário que haja uma correção imediata nesta rotina para que o casal volte a ser marido e mulher e desfrutem de todo amor que os uniu, além do companheirismo, cumplicidade e principalmente tenham uma deliciosa vida sexual ativa.

Nesta introdução já pudemos ver o quanto necessitamos ter um casamento saudável e que precisamos parar de ficar colocando a responsabilidade e culpa no outro, e através de uma autoanálise e força de vontade corrigir nossa rota e recuperar tudo que foi perdido na vida conjugal ao longo do tempo até o dia de hoje.

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OBSTÁCULOS NO CASAMENTO Quando chega a hora da decisão de deixar o conforto e a segurança da casa dos pais e a tranquilidade da carreira solo da vida de solteiro, para sentir na pele e vivenciar as grandes responsabilidades e compromissos da vida de casado, é preciso ter bastante consciência do que está por vir. Viver a dois não é uma tarefa fácil e pode ser muito mais complexo do que se imagina, contudo, só se descobre isso após o início desta vivencia. A vida a dois é mais que uma troca contínua de experiências em uma nova parceria. Isso terá relevância em administrar recursos financeiros, encarar frequentes obstáculos antes não vividos, superar as adversidades e concretizar sonhos comuns e individuais de quando se sonhava com alguém para viver juntos, porém, tendo em mente que agora são dois e o que era antes, eu e meu, agora passa a ser nós e nosso. Somente compartilhando tudo isso, chegase à felicidade. Os dois lados envolvidos precisam deixar a liberdade do passado, abrir mão dos privilégios individuais e literalmente dividir a vida com quem se ama, se tornando um. Quando um dos lados ou os dois não conseguem pensar em conjunto, abandonar certa autonomia, fazer sacrifícios, crescer e ganhar maturidade juntos, começam as dificuldades de relacionamento e os problemas. A compra de algo um pouco mais caro, a necessidade de reforma na casa, a organização de uma festinha, o desemprego que mais cedo ou mais tarde pode acontecer, ou até uma enfermidade são capazes de provocar

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enormes

brigas

e

discussões

infindáveis.

Para o enfrentamento destas lutas e dificuldades que todos os casais passam, é importante que os encantos de uma vida a dois sejam maiores que os problemas, assim, deve haver muita compreensão, DIALOGO, carinho, abnegação, amor, dedicação, comprometimento, parceria, resiliência e empatia, porém, quando isso não acontece, quando o casal ou uma das partes se esquece, começam um desencadear de problemas.

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Raio X do casamento A nossa proposta inicial é um convite para fazermos uma avaliação geral de como está o seu casamento. Já disponha de papel e caneta para efetuar a sua avalição. Em uma folha em branco faça um traço horizontal no meio da folha do começo ao fim, respeitando as margens. No inicio do traço marque a data que conheceu a pessoa amada e no fim, a data de hoje. Pense em cada momento marcante, feliz e harmonioso que teve com esta pessoa ao seu lado e fazendo uma marca na linha, coloque na parte superior a data e o momento marcante e assim proceda até terminar na data de hoje. De igual modo pense em todos os momentos decepcionantes e frustrantes que viveu nesta relação e marque na linha e coloque na parte inferior a data e o acontecimento. Essa avaliação pode durar alguns dias e por isso não tenha pressa, pois, ao termino deste exercício você encontrará os reais motivos do porque seu relacionamento está nesta situação. Nosso segundo exercício necessitará de mais uma folha em branco. Divida a folha em três colunas, na coluna da esquerda escreva no topo os prós (todas as qualidades do cônjuge e da relação), na coluna do meio escreva os contras (todos os defeitos e erros do seu cônjuge da relação), na coluna da direita não escreva nada até o termino da leitura deste livro. Após o termino da leitura você escreverá na coluna da direita tudo que pode ser feito para salvar seu casamento, mas, que a iniciativa venha de você e não do outro. Com os dois exercícios em mãos você poderá avaliar quem realmente está ao seu lado e o quanto ainda vale lutar pelo seu casamento. A seguir vamos trabalhar alguns diferentes cenários e

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ambientes no casamento e é importante que você entenda onde você se identifica, caso aconteça, anote. Vale ressaltar que estes exercícios são usados por nós em sessões e que são discutidos ponto a ponto na terapia, mas que pode ser facilmente usado por qualquer pessoa para uma breve e simples avaliação da sua própria vida. Caso você tenha dificuldades conte conosco para um suporte, instrução ou apoio. O que é um bom Relacionamento e qual a sua importância na vida das pessoas? Quando falamos de Relacionamento logo nos vem à mente o convívio com outras pessoas, e isso está correto, é o que chamamos de Relacionamento Interpessoal. Podemos definir o Relacionamento Interpessoal como a ligação, conexão ou vínculo entre duas ou mais pessoas dentro de um determinado contexto. Este, por sua vez, pode ser o ambiente de trabalho, familiar, social, religioso, amoroso ou educacional, por exemplo. Neste sentido, segundo o psiquiatra austríaco Sigmund Freud, considerado o pai da Psicanálise, o homem é, em sua essência, um ser relacional. Isso quer dizer que eu, você e as pessoas ao nosso redor temos esta característica. É da natureza do ser humano se relacionar e por isso busca sempre estar vinculado a alguém e alimentar uma intensa troca de energia, conhecimentos e emoções com outras pessoas. Portanto, quanto melhores e mais positivos forem os nossos relacionamentos interpessoais, maiores são as chances de construirmos conexões verdadeiras com as pessoas com as quais convivemos. Elementos

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como empatia e respeito são fundamentais para termos bons relacionamentos. Conexões verdadeiras normalmente geram afetividade, ou seja, relações baseadas nos sentimentos entre as pessoas, assim como acontece nos relacionamentos familiares, entre os casais e nas amizades.São relações que nascem e se mantêm não por uma obrigação de relacionamento, mas porque existe afeto, cumplicidade e afinidade emocional e intelectual entre as pessoas envolvidas. No contexto afetivo dos relacionamentos entre casais, o termo também surge nas diferentes maneiras de se relacionar com alguém: relacionamento à distância, relacionamento aberto, relacionamento sério, site de relacionamentos etc. Já no contexto familiar, o relacionamento entre pais e filhos, ou entre irmãos, é um tema que muito se discute sob a perspectiva dos inúmeros problemas que podem surgir quando não há uma ligação forte e bem estruturada entre os membros de uma família. No trabalho se refere às relações que surgem no ambiente de trabalho. Estas também podem criar um vínculo afetivo em alguns casos, mas o surgimento da relação acontece em razão da relação de trabalho que existe entre as pessoas. Manter um bom relacionamento com colegas, colaboradores e superiores, baseado em respeito e empatia, é fundamental para garantir um ambiente de trabalho produtivo e saudável. Por fim, é inegável que somos seres relacionais e achamos que estamos sempre prontos para nos relacionarmos com outras pessoas,

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no entanto, é fundamental e necessário entender que antes de ser dois, é preciso ser um. Não podemos e não conseguiremos criar boas relações se não estivermos bem conosco mesmo. Impossível estar numa boa relação interpessoal se a sua relação intrapessoal não vai bem. Para me relacionar com o outro, a primeira relação que preciso desenvolver é comigo mesmo.

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Sabendo o que de fato sou! É necessário ficar claro que para haver dois é preciso antes de tudo que haja um. E para haver um é preciso que este se relacione consigo mesmo para que esteja o máximo possível inteiro ou integrado e, lúcido de suas questões que interferem na relação com o outro. Por isso é necessário que cada indivíduo se relacione consigo mesmo, e tenha consciência de que só por meio do diálogo interno é possível desenvolver uma opinião própria, se perceber, pensar por si mesmo e ter a sua personalidade. Se eu não me relacionar comigo mesmo corro o risco de perder meus valores, minha dignidade e ser coisificado recebendo um valor conforme minha utilidade. Quanto melhor for a relação que desenvolvo comigo mesmo, mais sinto o que existe dentro de mim e isso aumenta a autoconfiança. Nessa relação de nós com nós mesmos elevamos a autoestima, investimos em nós, e assim, desenvolvermos relacionamentos saudáveis em que possa de fato, haver dois. Portanto, antes de conviver com o outro precisamos aprender conviver com a gente mesmo.

Quantas vezes transferimos ao outro a responsabilidade de nos fazer felizes?

A possibilidade de se iludir por um falso modelo de felicidade tem a ver com a falta de intimidade consigo mesmo. Os sábios falam da importância do mergulho interno porque, precisamos ter intimidade com o próprio ser. Passamos boa parte de nossas vidas

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entretidos com tarefas que nos fazem olhar para fora e nunca para dentro de nós mesmos. Então, chegou a hora de olhar para dentro de você e saber quem você é! Pegue papel e caneta e responda a seguinte pergunta: Quem sou? Se você se esquecer de quem você é, as pessoas te transformarão naquilo que elas querem que você seja! Sendo assim, muitas pessoas acabam perdendo sua própria identidade. Portanto, saiba quem é você e não permita que ninguém arranque seu sorriso, sua felicidade, seus sonhos, seus projetos, seus objetivos e principalmente sua vida. Elimine da sua vida as relações tóxicas e relacionamentos abusivos dos quais só te fazem jogar no fundo do poço. E para identificar isso é muito simples, lembre-se das pessoas que só sabem te criticar, ameaçar, ignorar, ridicularizar, envergonhar, intimidar, xingar, obstruir, mentir e depreciar. Se você está em um relacionamento com alguém que lhe oferece amor pela metade, ame-se por inteiro, tenha coragem de mudar a sua vida completamente, pois sua hora pode ser agora e até o final deste livro nós cremos que você já será outra pessoa. Afinal, através dos exercícios que estamos passamos neste livro você saberá o que realmente lhe faz feliz e este é o principal passo para buscar a sua felicidade. Portanto a responsabilidade de ser feliz e sua!

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Relacionamentos Tóxicos e Abusivos Em muitos relacionamentos o abuso emocional é utilizado para conquistar poder e controle sobre o parceiro. Esse abuso pode ocorrer de várias formas, como: insultar, criticar, ameaçar, ignorar, ridicularizar, envergonhar, intimidar, xingar, obstruir, mentir, depreciar, entre outros. O abuso emocional é caracterizado por uma série de padrões de comportamentos em um relacionamento. Pode-se considerar um desequilíbrio de poder, onde um dos lados exerce um controle, muitas vezes psicológico, mas que pode ser até físico sobre o outro. Mesmo assim, o abuso emocional não está intrinsicamente relacionado a uma agressão física. Em alguns casos, curiosamente, este tipo de abuso nem sempre é fácil de se reconhecer, pois pode partir de ações inconscientes, sem más intenções, embora muitas vezes seja. No início da relação, o agressor pode até parecer ser atencioso e gentil. Entretanto, esse bom comportamento é parte do “processo de preparação” do agressor. Ao fazer isso, eles conquistam a confiança de suas vítimas, o que as torna vulneráveis a abusos posteriores. Muitas vezes, a privação de afeto, sexo ou dinheiro são usados como forma de punição ao abusado. As cicatrizes de um relacionamento abusivo podem não ser visíveis, mas o efeito que ele tem na vítima pode ser traumático. Aqueles

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que foram abusados emocionalmente podem mais tarde ter problemas de ansiedade, depressão, dores crônica e até abuso de substâncias. Se você acredita que está num relacionamento abusivo é hora de mudar essa situação. Busque a ajuda de um Terapeuta para você se sentir mais seguro(a) e confiante. Caso tenha algum tipo de violência, chantagens ou qualquer coisa que lhe oprima, denuncie. Pense bem, a proposta aqui é Ser Feliz no Casamento, não é?! Então... para isso, precisamos primeiro fazer uma analise ou avaliação geral para saber se o problema está em você ou em seu cônjuge, pois, para curar uma ferida é necessário tirar o pus e eliminar as infecções para alcançar a cura, correto?! Para alcançar a felicidade no casamento é necessário fazer esta autoanálise e observar cada ponto vulnerável no relacionamento familiar e do casal. Todos os detalhes são importantes, por isso, não ignore as planilhas que te orientamos a fazer. Pense e dedique-se a isso, porque sabemos que fará grande diferença neste processo. O mais importante aqui é ter certeza do tipo de relacionamento que você está vivendo para estabelecer um sonhado futuro de paz.

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Vamos avaliar a comunicação? Então você se casou e não imaginava que precisaria lidar com uma situação muito difícil: ter de aturar um cônjuge rude e mal-educado(a). Você está muito decepcionado(a) e cada dia na sua vida conjugal tem sido um suplício. Você fica se questionando se tem alguma culpa nisso tudo, se tem feito algo a ele (a) que pudesse desencadear tal comportamento. Você seguramente não espera ter de conviver com as grosserias dele (a) a vida inteira. Por

isso,

quer

fazer

algo

para

mudar

esse

cenário...

Então aqui vai uma boa dica pra você. Depois de conhecer a visão do seu cônjuge sobre suas próprias atitudes, mostre a ele(a) que você deseja resolver esse impasse o quanto antes. Não aceite continuar vivendo nesse inferno! Você casou para ser amado (a), respeitado (a) e feliz! Não deve aceitar ser humilhado (a) ou desprezado (a). Ofereça-se para ajudá-lo(a), seja acompanhando-o(a) na ida a um Terapeuta ou se for o caso conversando com seu líder religioso ou alguém de confiança, contudo, mostre interesse em resolver os problemas. AGORA PRESTE ATENÇÃO NISSO: Dê um prazo para que as mudanças comecem a acontecer, é necessário traçar metas para alcançar o objetivo o que neste caso, é a sua felicidade que está em questão. Conhecimento mútuo e comunicação é tudo!

A maior dificuldade nos relacionamentos têm sido a falta de conhecimento mútuo, a dificuldade em “lidar” e respeitar as

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diferenças de cada um e, a comunicação afetiva “deficiente”, inadequada ou até mesmo inexistente. Embora seja o principal pilar de um relacionamento saudável, a boa comunicação nem sempre é presente no dia a dia de muitos casais, independentemente do tempo em que estão juntos. As pessoas precisam entender que falar e interagir com o outro dá trabalho, exige esforço, empenho, compreensão e coração aberto para aceitar que o par é diferente. Para se viver uma vida plena a dois devemos procurar conhecer as reais necessidades do outro e buscar entender; sair do egoísmo, ouvir mais e desenvolver o altruísmo. Encontre brechas no cotidiano para praticar a arte de dialogar, desde um papo despretensioso até uma conversa mais séria.Falar o que pensa e sente, com cuidado e respeito pelos sentimentos alheios, aproxima emocionalmente o casal cada vez mais e trilha o caminho da felicidade no casamento.

Falha na comunicação e um novo jeito de se comunicar Normalmente, quando algo nos incomoda, irrita ou machuca, precisamos dizer imediatamente. Quando você expressa esse desconforto, você permite se libertar dele, pelo menos em partes. O contrário, se nos reprimirmos, acabamos nos sentindo mais irritados ainda. Obviamente, as pessoas não reagem da mesma maneira. Existem aquelas que preferem permanecer caladas. A

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verdade é que o melhor momento para indicar que algo incomoda é no agora... já. Se você esperar, talvez seja tarde demais e acabe vivendo em sentimentos e pensamentos reprimidos. Ou seja, se alguém ultrapassa os nossos limites e nos faz sentir mal, não devemos permitir que isso continue acontecendo. Neste sentido quero te dar 3 dicas para não viver ou para deixar de viver nesta prisão: 1. Use expressões que denotem sua maneira de sentir, como “eu quero”, “eu gosto” ou “eu sinto”. Desta maneira você pode estabelecer um vínculo emocional mais profundo com a outra pessoa. Por exemplo, em vez de dizer: “Estou cansado de você gritar comigo”, você pode dizer: “Eu não gosto que você grite comigo, quando você grita me sinto mal”. Afinal, ninguém gosta de ficar tomando gritos.... 2. Seja claro (a). Muitas pessoas têm medo de perder a aprovação dos outros, então acabam rodeando o assunto e, no final, não atingem seu objetivo. Se algo lhe incomodar, esclareça logo. Não tenha medo de expressar sua opinião. Seja direto para não causar mal-entendidos. Por exemplo, ao invés de dizer: “Você sempre se comporta assim” você pode ser mais específico: “Me incomoda que você grite comigo”. Lembre-se de que não se trata de atacar a pessoa, mas de apontar um comportamento ou atitude de que você não gosta. 3. Forneça uma solução. Em muitas ocasiões, expressamos como nos sentimos, mas não conseguimos enxergar uma rota de fuga,

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então o problema permanece sem solução, como diz “vamos empurrando com a barriga”. De fato, devemos ter em mente que o cônjuge também possa se sentir sobrecarregado ou frustrado. Portanto, sempre que indicarmos algo que nos incomoda, seria conveniente propor uma solução, indicar outra maneira de fazer as coisas. Por exemplo, você pode dizer: “Eu não gosto que você grite comigo. Eu sugiro que você dê um passeio e fale calmamente depois “.

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A Incrível arte de conquistar todos os dias Um dos maiores erros entre os casais é esquecer que assim como já foi dito, o amor é como um jardim, e, o jardim não se mantém vivo sem os cuidados essenciais, sem ser podado, sem ser regado, sem ter carinho, sem ter adubo. Gostaríamos de te levar a uma reflexão... Pare agora por um momento e lembre-se dos seus tempos de namoro, de quando conheceu seu cônjuge. Lembre-se de como eram agradáveis um com o outro, gentis, amáveis e amigáveis – Pois bem, será que se um tratasse ao outro da forma como se tratam hoje, teriam se casado? Antes pediam, por favor, diziam obrigada, tratavam com cortesia, etc . Quando tinham um encontro, a mulher passava horas se arrumando, procurando a roupa perfeita para ocasião, o melhor perfume, resumindo, a escolha perfeita para cada ocasião. O rapaz por sua vez, um pouco mais prático, mas cuidadoso nos detalhes tinha como principal objetivo “SURPREENDER”, levá-la a um lugar bacana para comer algo diferente, ou romântico, mas com o objetivo principal de agradá-la. Como toda mulher ao se preparar, já se deparava com o brotar das borboletas na barriga, o tradicional friozinho de insegurança e sempre com a pergunta que não quer calar: “Será que estou bonita? Para onde ele vai me levar? Será que meu perfume vai agradar?”.

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Que tempo maravilhoso, e, confessamos que relembrá-los nos dá tanta alegria. Ainda mais porque sabemos aonde chegamos e como estamos em nosso casamento... são só alegrias não é mesmo? “NÃO”?! Como assim, “não”?! Bom, brincadeiras à parte, sabemos muito bem que ao decorrer do tempo a maioria dos casamentos começam a se definhar, tendem a perder o sabor, infiltram muitas individualidades de sentimentos, além de milhares de coisas e sentimentos que temos que enfrentar no dia a dia, e, é por isso que, queremos deixar aqui o registro de que é necessário olharmos para este jardim chamado “FAMÍLIA” e correr atrás do tempo perdido, mesmo que seu jardim esteja feio, com as flores murchas e maltratadas, folhas secas, galhos caídos, etc. Nunca é tarde para recomeçar, nunca é tarde para reconhecer que errou ou tem errado, nunca é tarde para dizer “EU TE AMO”, aliás, muito pelo contrário, precisamos fazê-lo logo, antes que se torne irreversível. É incrível ver como uma música estoura nas rádios e a busca de CD´s e DVD´s aumentam significativamente quando um cantor morre. De repente todos passam a curtir as músicas e a dizer o quanto fará falta. É incrível também ver o quanto passa ser valorizada uma obra de arte depois que seu autor morre. Quantas pessoas boas recebem condecorações e homenagens por coisas boas que fizeram, mas, somente depois que morrem. Mas, porque não as reconhecer em vida? Assim poderiam se alegrar e ver que valeu a pena tanto esforço, de ver que foi útil e se empenhar ainda mais.

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Todas as pessoas gostam de ser notadas, principalmente as mulheres. Portanto, não sinta vergonha de expor seus sentimentos. Elogiar é uma forma de agradar, amar e agradecer. Pelo contrário, haverá um grande pesar e grande tristeza quando tiver que reconhecer que tudo poderia ter sido diferente. Que poderia ter investido cinco minutinhos para tomar um café juntos, que poderia ter investido um pouquinho mais e comprado um presentinho só para arrancar um sorriso, que poderia ter ligado ao menos uma vez no dia para dizer que o (a) ama, que poderia ter curtido mais a vida juntos, que poderia ter deixado os problemas do trabalho, dos amigos, da família ou da igreja, fora da cama, e, que no fim, poderiam ter se amado muito mais. O problema é que o tempo passa rápido demais e quando se der conta de tudo isso, pode acontecer de que a pessoa com quem você menos se preocupou a vida inteira era a mais importante para você. E pode ser que ao perder esta oportunidade você possa não conseguir dizer o que você realmente sinta. A pessoa que esteve os últimos anos todos os dias ao seu lado, talvez querendo ouvir algo de bom ou um gesto de carinho, não estará mais lá, e nada do que fizer importará mais. Por isso, nós nunca nos cansaremos de insistir, cuide, ame, invista, insista, perdoe, valorize, respeite, lute e não desista enquanto é tempo! E por fim, gostaríamos de fazer uma observação. Apesar de homens e mulheres terem sido “fabricados” de forma diferente, coisas do tipo: um vai mais pela emoção e outro pela razão, detalhes patológicos e anatômicos diferentes, existem três coisas que os

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dois precisam e muito para que seu jardim possa permanecer lindo e florido: atenção, respeito e carinho.

Atenção Vivemos em dias em que passamos a maior parte de nosso dia no trabalho, os poucos momentos que nos restam em casa e em família precisam ser prazerosos, momentos de alegria e de companhia. E, para que isso aconteça, precisamos aprender com urgência a deixar nossos problemas e preocupações do trabalho fora de casa, para nos empenharmos em dar atenção aos que amamos. Para quem tem filhos fica ainda mais difícil dar a atenção desejada e merecida ao cônjuge, já que, os pequenos requerem muita atenção. Os filhos maiores nos exigem muitas habilidades e muita atenção também, pois as influências devem ser observadas bem de perto, tais como: tudo que fazem, quem são os amigos, notas da escola, o que fazem na internet e muitas coisas mais. Claro que, para tanto é necessário energia dobrada e boa vontade para dar conta deste ciclo tão cansativo. Mas, e quem disse que seria fácil? E se não bastasse tantas tarefas é necessário em meio ao furacão encontrar um tempo para “namorar”. Um tempinho para um banho juntos, uma boa conversa, perguntar como foi o dia, tomar um copo de suco ou para os apreciadores um bom vinho, tudo isso olhando nos olhos, sem televisão, sem telefone, sem tablet, sem computador, nada mais, somente os dois.

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E aí? Quanto tempo faz que não sentem o perfume um do outro? Quanto tempo faz que não ficam parados somente se olhando, tentando decorar cada pedacinho do rosto do outro para não esquecer? Lembra? Assim como faziam no namoro, porém o tempo não poderá apagar o amor e se notarem perceberão que algumas ruguinhas e até mesmo alguns cabelos brancos surgiram na pessoa que você ama, mas o mais importante é que ele(a) continua ali ao seu lado. Tudo bem, sabemos que as mulheres não param de falar, que quando os maridos chegam em casa querem dar relatório completo de seus dias e com riqueza nos detalhes, principalmente as que não trabalham fora, querem contar como foi entediante ou cansativo com os afazeres da casa e, os homens só querem chegar e tomar um bom banho e mais nada... Sabemos que faz parte do cotidiano da vida a dois. (risos) Mas lembre-se, que se você escolheu alguém para viver junto foi para fazê-la (o) feliz, então se isso a acalma, a tranquiliza, o que custa dar um pouco de atenção? Assim você ouve, ela fala, fala e fala, fica feliz e os dois ficam bem, senão vocês terão que ouvir do mesmo jeito, mas ela reclamando que você não dá atenção, e etc, etc.... (mais risos). Já os homens, pouco falam, pouco se abrem, muitos até poupam suas esposas de problemas financeiros e do trabalho para não as preocuparem. Mas, nunca deixem de dar a mesma atenção e a estarem atentas a tudo que ele precisar, poisisso será de grande valia para um relacionamento saudável e feliz. Sendo assim, fazer uma comida especial, esperá-lo com uma roupa bonita, simples,

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mas bonita, sem cheiro de cebola e a cara do prefeito estampada na frente da camiseta. Perguntar como está, mesmo que saiba que dirá: “Tudo bem” e só, ainda que esteja em um caos completo. Uma boa dica é de que se notificar que o motivo das preocupações dele é financeiro, vá á luta mulher. Tire seus sapatos de cristal e batalhe junto com seu príncipe, não há nada de errado trabalhar para ajudar nas despesas de casa, quem sabe assim juntos, conseguem conquistar o tão sonhado castelo e, bem mais rápido. Atenção é indispensável para se ter um casamento feliz.

Respeito Esta é uma palavra e um sentimento que se não existir entre as pessoas, nenhum relacionamento terá sucesso, seja entre amigos, colegas de trabalho, pais, filhos, desconhecidos, prestadores de serviço e principalmente com maridos e esposas. Respeitar é muito mais do que não trair, não virar o pescoço quando passa uma moça bonita, vai muito além disso. Respeitar é entender, compreender os limites um do outro, entender que apesar de serem uma só carne, (assim como dizem, que se tornam um só), são pessoas diferentes e pensam de maneiras diferente, têm gostos e vontades diferentes. Cada um precisa de seu espaço, de seu momento a sós, seja para ler um livro, para ouvir uma música, para não fazer nada, enfim, um momento sozinho (a). Isso não quer dizer que sua presença não seja

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importante ou que ele ou ela não o ame, mas que precisam de um tempo. Para alguns pode ser apenas 5 minutos num completo e absoluto silencio, já outros precisam de horas sem fazer nada, sem pensar em nada, somente ali, sozinho. Precisamos respeitar quem amamos e nossas atitudes do dia a dia, também nos mostram se o fazemos bem. A forma de falar, a maneira de se expressar. Conhecemos casais que só gritam um com o outro, que se xingam, alguns que até já se estapearam, e no fim ainda dizem que se amam, mas será que isso é um amor mesmo? Será que isso é um casamento feliz? O relacionamento quando chega a este ponto, respeito é tudo que não se tem mais, e, a pergunta é: por quanto tempo um amor resiste a tudo isso? Portanto este é o momento de mudar! Fique atenta (o) a forma de falar e comece sendo paciente, peça, por favor, e diga obrigada, pois isso ajudará muito. Vivemos em dias onde os relacionamentos estão se acabando pela pura e simples falta de tolerância um com o outro. Sejam amáveis, é muito mais prazeroso estar ao lado de uma pessoa gentil, do que de uma pessoa arrogante e mandona. Quem ama de verdade vive a verdade e se nos permitem, de longas datas já nos ensinaram isso: “O amor é paciente, o amor é bondoso. Não inveja, não se vangloria, não se orgulha. Não maltrata, não procura seus interesses, não se ira facilmente, não guarda rancor. O amor não se alegra com a injustiça, mas se alegra com a verdade. Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta. ” 1 Coríntios 13:4-7

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Carinho Estamos acostumados a ver casais de mãos dadas o tempo todo, se olhando, alguns mais ousados até se beijam em público e dizemos: “pombinhos apaixonados”, porém queríamos descobrir: Para onde vai todo esse romantismo, esse carinho um com o outro depois que dizem o sim no altar? Depois que se casam é que teriam motivos de sobra para trocarem carícias e palavras de amor ao pé do ouvido, trocar cartinhas ou nos dias de hoje mensagens de amor, mas bastam alguns anos de casados e tudo fica no mar do esquecimento. Homens não são dessas coisas e estão muito preocupados com as obrigações de homem da casa, chegam a dizer: “Ela sabe que a amo, não casei com ela? ” E as esposas então? Sempre correndo atrás dos filhos, limpando a casa e correndo para o trabalho. Não tem mais tempo para cortar coraçõezinhos e escrever três palavras EU TE AMO? É uma pena, porque perderiam cinco, talvez dez minutos demonstrando seu amor, o que renderia um dia inteiro mais tranquilo, mais feliz, onde tudo poderia acontecer. Contudo, saberiam que ao chegar em casa seriam cuidados, protegidos, teriam carinho, etc., assim o mundo poderia desabar que o amor dos dois ficaria intacto. Ah, tá bom, muito romântico e literal para os dias de hoje? Pode até ser, mas os casamentos literais e românticos de nossos pais e avós duram até hoje e os mais modernos e versáteis tem

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terminado muitas vezes antes de completarem bodas de papel que é um ano!!! Estamos passando por tempos difíceis, onde tudo que era obsceno e proibido se tornou normal. Tempos em que praticamente todos têm acesso à internet e, já existem até sites especializados em promover encontros entre pessoas casadas que só estão em busca de uma aventura sexual, mais nada. Os valores se inverteram. Costumamos brincar, que se ainda não tivéssemos nos casado, provavelmente ficaríamos solteiros para o resto da vida, afinal está difícil demais encontrar pessoas que ainda queiram viver o bom e velho matrimônio. Isso vale tanto para homens como para mulheres. Infelizmente temos visto casais se separarem simplesmente porque a rotina, a falta de contato um com o outro, a falta de uma vida sexual ativa, a falta de carinho, de respeito e de atenção tem derrotado estes casais que pelo jeito não estão sabendo reverter essas situações. Homens fartos de mulheres sem amor próprio, desarrumadas e sem criatividade. E mulheres cansadas de serem oprimidas, consideradas sombras de seus maridos, quando na verdade deveriam estar ao lado deles. O grande sucesso de um casamento feliz é cada um fazer sua parte! Hoje temos tantas maneiras de regar nossa plantinha e isso se faz com um pouquinho por dia. Que isso pessoal?! Sejamos criativos e disciplinados nisso também!

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Quantas vezes as mulheres pegam o telefone para perguntar se o marido já fez isso ou aquilo, se já comprou alguma coisa que pediram, se já pagou a conta de luz, se já está chegando pra te buscar no shopping, no médico, no serviço? E quantas vezes ligou somente para dizer, Eu Te Amo!? Quantos e-mails ou mensagens os maridos mandam por dia? E quantos desses foi para dizer a sua esposa que a ama e que está louco para chegar em casa? E por falar nisso, sabiam que as mulheres não são tão visuais quanto os homens? Se querem um... digamos ... “chamego” mais a noite em casa, cuide de prepará-la durante o dia. As mulheres são diferentes mesmo, ao contrário dos homens que bastam olhar para sua mulher e já estão “ligados”, as mulheres precisam de mais estímulos. Casais fiquem atentos, o grande sucesso para alguns é a destruição de famílias. Um lar desestruturado, com o casal brigando e filhos trancados em seus quartos é o cenário perfeito para a destruição física e estrutural de toda uma família. Pequenos detalhes fazem a diferença, mais tolerância, mais paciência, buscar o primeiro amor, lembrar-se das qualidades de cada um, isso vai ajudar e muito, e principalmente o sentimento que os motivou escolherem um ao outro para toda a vida. Mulheres, preocupem-se em agradar seus maridos, não os desrespeitem, agradem, dediquem-se, invistam em uma lingerie nova, afinal até a gata borralheira teve que se vestir de princesa para conquistar o príncipe!! Parem de reclamar, não sejam um peso para seus maridos, e sim companhias agradáveis.

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Homens, lembre-se que a era do homem das cavernas já passou, cuide de suas esposas como princesas, com flores e não com espinhos. Cuidem-se também em tudo, um bom perfume, um creme nas mãos, cuidados corporais não o farão menos homem. E acima de tudo, lembrem-se, conto de fadas não existem! Homens e mulheres perfeitos não existem! Príncipes chegando em cavalos brancos para salvar a princesa linda, com sapatinhos de cristal, prendada que saiba bordar, limpar a casa e cantar com os pássaros, também não existem! O importante é se amarem do jeito que são! Imperfeitos sim, mas sempre em busca de fazer o outro feliz! Isso pode ser o grande início para terem um excelente e feliz Casamento! Ainda dá tempo! Regue suas plantinhas, arrume seu jardim e SEJAM FELIZES!

Vida sexual Este é um assunto muito delicado e um dos principais vilões da vida de casado. Muito se sabe que antes do casamento, esse é um assunto extremamente prazeroso, o que mais ouvimos em terapia, é que não tinha tempo ruim, todo lugar era lugar, toda hora era hora, realização de fantasias sexuais, roupas insinuantes, chocolate, morangos, champanhe, chantilly, etc... todos elementos que não faltavam nos encontros!

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Daí chegou o grande dia: o casamento! A lua de mel foi incrível, chegaram passar um dia inteiro num quarto de hotel. Os anos foram passando e de repente tudo foi ficando mais espaçado, morango ficou caro, chantily nem lembram de pegar quando fazem compras, chocolate não pode porque engorda e champanhe...pra que mesmo? Vamos comemorar o que? Sim, essa é uma reclamação frequente, a falta de apetite sexual, e isso vale tanto para homens quanto para mulheres! Diz a lenda que homens que reclamam disso, porém vale ressaltar que muitas mulheres não estão satisfeitas com essa área em seu casamento. O fato é que a rotina das pessoas, de tarefas domésticas, trabalho e filhos, tem roubado esse momento de intimidade do casal. E isso é muito ruim, porque o sexo não visa somente aliviar necessidades fisiológicas, mas sim é o ápice da intimidade do casal e isso não se deve perder nunca. Um casal que não tem vida sexual ativa esta fadado ao fracasso matrimonial, não pelo sexo em si, mas pela falta de intimidade, de companheirismo, de carinho, Isso porque estamos falando de um sexo de qualidade onde visam o prazer de ambos e não de algo rápido para satisfazer as necessidades fisiológicas (normalmente a masculina). Cultive a vida sexual em seu casamento, crie oportunidades, invistam tempo nisso, queira dar prazer ao seu cônjuge, volte a ter os “apetrechos do amor”, se interesse pelas fantasias sexuais dele(a) e as realize, claro que tudo/o que for de consentimentos dos dois, enfim não permitam que esse momento de vocês se acabe.

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Principalmente com a chegada dos filhos, sabemos que esse pode ser o momento mais feliz de nossas vidas, mas também sabemos que esses pititicos ou já grandões “sugam” todo nosso tempo e acaba que não priorizamos a intimidade do casal, porém queremos deixar esse alerta a vocês. Voltem a curtir um ao outro, ainda que seja uma rapidinha, mas que seja de qualidade!

Como ajudar meu cônjuge a recuperar o desejo sexual Ouvimos muitos homens e mulheres reclamando do mesmo problema: meu marido ou minha esposa que não tem apetite sexual! ..."No início, era uma maravilha. Agora, sexo é só de vez em quando." Primeiramente o diálogo entre o casal a esse respeito, é o grande aliado. Vocês precisam conversar mais para entender o que está acontecendo e tentar soluções. Conhecer o gosto e as vontades de cada um é extremamente importante. Ouvir e poder falar com cumplicidade e sem vergonha ou receios, afinal vocês são íntimos um com o outro mais do que poderão ser com qualquer outra pessoa. O sexo reflete, na intimidade, o que somos no cotidiano. E, com certeza, existem diversos fatores que podem estar influenciando nesta baixa de apetite sexual de sua mulher ou do seu marido. Quando a gente fala em desejo sexual, estamos falando de fatores biológicos, psicológicos e sociais que interferem. Também devemos

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lembrar que o organismo feminino sofre uma importante influência hormonal. As oscilações dos hormônios podem interferir no desejo sexual. É importante verificar se há algum desequilíbrio. Outro fator que pode diminuir o desejo é a depressão. Sentimento de tristeza intensa acabam com o apetite sexual. *O que fazer*

1. É das pequenas coisas que podem surgir os grandes momentos românticos. 2. Inove. A maioria das mulheres adoram novidades românticas e homens novidades picantes. 3. Critique menos e elogie mais. Pode acreditar, isso fará uma grande diferença na vida sexual a dois. 4. Beije mais. O beijo não é só uma questão importante para os casais: ele é o estopim para a maioria dos encontros afetivos e sexuais! A rotina, porém, pode provocar o abandono da prática - não é raro ouvirmos queixas de casais que deixaram de curtilo, sempre um culpando o outro. Tome a iniciativa e beije seu cônjuge! 5. Mulheres gostam de preliminares e são mais sensitivas, precisam de mais estímulos, já os homens são mais visuais, então procurem juntar as duas necessidades

6. Procure um Terapeuta. A terapia pode ser a maneira perfeita para ajudá-lo a comunicar-se um

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pouco melhor e limpar o ar de quaisquer ressentimentos ou tensões que podem estar ameaçando acabar com seu relacionamento.

CONCLUSÃO Se você quer ter um casamento feliz e duradouro, então você deve esquecer tudo o que sabe sobre casamento e, passe a viver um casamento baseado em ouvir, em respeitar, em amar, em dividir... Pare de agir pelo Eu e passe a viver pelo Nós! Sabemos que a vida a dois não é fácil, mas somos prova viva de que podemos mudar nossas atitudes e viver o melhor de uma vida a dois! Queira ver seu jardim lindo, adube, regue sua plantinha! Resolvam suas pendências e tristezas sem esperar o amanhã porque esse amanhã pode não existir. Não menosprezem os pequenos detalhes, lembrem-se do bom dia, do boa noite, do por favor, do obrigado, do parabéns, do eu te amo, das datas comemorativas, de comemorar fora de data, de se amarem... Trate bem, com respeito, carinho e amor a quem você escolheu para dividir a vida e torne seus dias mais leves e prazerosos. Escolha concertar o que foi corrompido pelo tempo e não trocar, afinal relações, assuntos e sentimentos não resolvidos te acompanharão por onde você for, e seu próximo relacionamento será um fracasso também. Enfim, escolham acordar a cada dia e fazer e ser melhor do que foram ontem. Escolham ser felizes e fazer quem você ama feliz!

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Segue o conselho dos 10 mandamentos para pratica individual.

Dez Mandamentos para as Esposas

1.

Aprenda o verdadeiro significado do amor.

2. Desista de seu sonho de um casamento perfeito e lute por um casamento Feliz. 3. Descubra as necessidades pessoais de seu marido e tente satisfazê-las. 4. Abandone toda a dependência de seus pais e toda crítica aos parentes dele. 5. Faça elogios e mostre apreciação, em vez de procura-los para si. 6.

Abandone a tendência de ser possessiva ou ciumenta.

7. Cumprimente seu marido com afeto, em vez de fazer reclamações e exigências. 8.

Vença o complexo de princesa (Cinderela).

9. Abandone toda esperança de mudar seu marido através de críticas ou ataques. 10.

Tenha por paciência.

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Dez Mandamentos para os Maridos

1.

Trate sua esposa com amor e gentileza.

2. Seja tolerante, escute, colabore, você não é mais o filhinho da mamãe 3.

Defina suas responsabilidades.

4.

Evite crítica e comparações.

5.

Lembre-se da importância das pequenas coisas.

6.

Reconheça a necessidade de estarem juntos.

7.

Procure inspira-la sentimento de confiança.

8.

Reconheça a validade dos estados de espírito dela.

9. Coopere com ela em todo esforço para melhorarem o casamento. 10. las.

Descubra as necessidades individuais dela e tente satisfazê-

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Faça a mudança acontecer. Você merece ser feliz. Tenha um Casamento a Prova de Tudo! Enfim... Sim, é possível ser feliz no casamento!