EMYLLI KEROLAINE DE OLIVEIRA VALTRIQUE - LUTAS

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Escola de Educação Básica Professora Maria do Carmo de Souza Disciplina: EDUCAÇÃO FÍSICA Período: 28/09 a 02/10

Professor: COSME

DEVOLUÇÃO: 15/10/2020

Aluna: Emylli Kerolaine de Oliveira Valtrique

ORIENTAÇÃO PARA ATIVIDADE: Olá! Nesta aula você saberá o que é luta, como é classificada e conhecerá algumas modalidades. Após ler o texto e conhecer as diferentes modalidades de lutas responda as duas perguntas.

LUTAS Primeiramente devemos saber o que é luta e não confundir com briga. Luta tem caráter esportivio e regras dedinidas. Definição de luta: combate de caráter esportivo, em que dois adversários desarmados se enfrentam em corpo a corpo. Definição de briga: ato ou fato de dois ou mais adversários ou contendores baterem-se corpo a corpo, desentendimento, conflito de interesses, discussão agressiva, rompimento de relações sociais ou amorosas, disputa (por um privilégio, um favor, uma colocação etc.). Quem busca uma vida equilibrada e saudável precisa ter um tempo reservado para praticar atividades físicas. As lutas oferecem benefícios que vão desde queimar calorias e tonificar o corpo até ganhar disciplina e melhorar a autoestima. A prática pode ser facilmente inserida na rotina com aulas curtas e representa um enorme ganho de saúde e qualidade de vida. Devem ser praticadas em local apropriado (tatame, areia..) e com materiais de segurança (luvas, proteção para pés, perna, tronco e cabeça). Classificação: As de curta distância, predomina o elemento de agarrar, nas modalidades como o judô, jiu-jítsu, aikido, entre outras. Com técnicas básicas como rolamentos, chaves, quedas e imobilizações. As de média distância, predomina o elemento de toque, com o objetivo de marcar pontos, nas modalidades como taekwondo, boxe, muay thai, entre outras. Com técnicas básicas: socos, chutes e joelhadas. As de longa distância, geralmente usam algum implemento, na maioria das vezes espada, em modalidades como kung fu, kendo, esgrima, entre outras. Outra classificação diz respeito ao uso ou não de implementos (espadas, bastões..). Desde o início da história humana, as lutas já eram vistas como uma forma de combate, daí vem a terminologia das artes marciais, “arte de guerra”. Durante muitos anos, as artes marciais tiveram objetivo bélico, uma tradição em artes de combate, originalmente destinadas a

causar lesões e morte em campos de batalha, utilizadas pelos exércitos em épocas de guerras. Com o tempo, elas começaram a ter caráter filosófico e de busca de paz espiritual. No Japão, usa-se a terminologia “do”, caminho dedicado ao aperfeiçoamento do ser humano por meio da integração da mente, do corpo e do espírito. Muitas lutas não são consideradas artes marciais, por não terem um caráter histórico voltado à guerra, e sim ao lado esportivo e cultural. Modalidades: O Body Combat é um tipo de ginástica que mescla diversas Artes Marciais com o objetivo de trabalhar todos os membros do corpo, buscando força, resistência e velocidade. Ao adaptar socos do Boxe, chutes do Karatê e movimentos da Capoeira, por exemplo, o praticante pode tonificar músculos do corpo todo; é um excelente exercício aeróbico e pode ser uma alternativa aos treinos mais comuns, como corrida na esteira. O Aero Kick Boxing é uma modalidade recente, que foi adaptada do Kick Boxing. A prática é feita com base nos movimentos aeróbicos e nas técnicas do Kick Boxing, e é mesclada com música, o que torna o treino divertido e inusitado, uma vez que os movimentos são sincronizados com os ritmos; essa é uma modalidade bem intensa, principalmente porque tem poucos intervalos, o que faz com que o praticante esteja sempre em movimento. Aikido: De origem japonesa tem como significado “o caminho da harmonia através da energia universal”. Utiliza-se de esquivas e torções para que haja um deslocamento do equilíbrio do adversário. Boxe: Surgiu na Inglaterra e utiliza os punhos para ataques e defesas. Os golpes mais conhecidos e utilizados são o jab, o cruzado, o gancho e o upper. Capoeira: Foi declarada patrimônio cultural brasileiro. Sua origem se liga à época da escravidão no Brasil, quando os negros treinavam as técnicas de luta disfarçando-as como uma forma de dança. Como não podiam treinar abertamente, realizavam rodas de “dança” e a música era usada para ajudar no disfarce. As mudanças no ritmo significavam a aproximação de alguém não desejado e os jogadores mudavam os movimentos para mais suaves. Depois, a dança e o ritmo novamente voltavam aos movimentos de luta, dando continuidade ao treino. Huka-huka e marajoara: lutas de agarre, estilo sumô, vence quem derrubar primeiro o seu oponente, foram criadas por índios e de origem brasileira. Jiu-jítsu: Também conhecido por Ju-jutsu, é a arte suave, uma das mais antigas artes marciais japonesas. Utiliza técnicas de projeção, imobilizações, chaves, torções e estrangulamentos para imobilizar o oponente. No Brasil, teve grande divulgação pela família Gracie, que, após muitos estudos e adaptações, deu origem ao que conhecemos como o jiu-jítsu brasileiro (Brazilian jiu-jítsu), utilizando mais a luta de chão. "A Ciência das Lutas" mostra que um lutador aplica 272,16 kg de força na principal articulação entre a cabeça e a medula em um modelo adversário - o suficiente para matar ou paralisar um homem. Judô: Seu significado é “Caminho suave” e movimentos derivados do jiu-jítsu. Criada no Japão, no fim do século XIX, é uma das artes marciais mais conhecidas no mundo. O judô em pé tem como objetivo procurar desequilibrar o oponente, sem perder o próprio equilíbrio. Na luta de solo, o atleta tem que controlar e procurar a rendição do adversário. O ponto máximo no judô é o ippon, considerado um golpe perfeito, quando o oponente cai com as costas no chão. Se o atleta não realiza o golpe com perfeição, meio ponto ou wazari é atribuído a ele. Em uma competição, dois wasaris equivalem a um ippon; o yuko é o menor valor, equivale a 1/3 de um ponto e é atribuído quando o oponente cai de lado ou fica imobilizado por 15 segundos. Karate-do: O significado é “caminho das mãos vazias”, seus golpes são desferidos com as mãos e os pés, e o treinamento é dividido em kihon (fundamentos), kata (movimentos formais) e kumite (a luta propriamente dita). No estilo shotokan, os movimentos são denominados kempo, termo japonês, cuja origem vem do kung fu chinês. "A Ciência das Lutas" mostra que um soco de karatê tem 370 kg de força e um chute lateral tem 453 kg. Kick boxing: É um estilo de combate de contato, em que se utilizam golpes com punhos e pernas provenientes de outras artes marciais, como o karate, tae kowon do, muay thai e o savate. É muito praticado nos Estados Unidos e na Europa. Kung fu: Significa “caminho do tempo de habilidade”; na China, é conhecido como wu shu e é considerado a mãe de todas as outras artes marciais. A referência mais antiga ao kung fu é de 2674 a.C e vários estilos são conhecidos, sendo que a maioria é baseada em movimentos de animais. O movimento mais conhecido é o estilo wing chu, tendo como maior difusor Bruce Lee. "A Ciência das Lutas" mostra que um golpe

de kung fu tem a velocidade de 12,19 metros por segundo, quatro vezes mais rápido do que o bote de uma cobra. Luta olímpica: Existe desde a Antiga Roma e, nos dias atuais, é encontrada em duas modalidades, a luta greco-romana e a luta livre. Na luta livre, os lutadores podem usar as pernas para aplicação de técnicas e segurar o adversário acima ou abaixo da linha da cintura. Na luta greco-romana, os lutadores podem executar técnicas somente da linha da cintura para cima, utilizando apenas os membros superiores. Muay thai (boxe tailandês): Tem sua origem na Tailândia e é muito praticado por crianças e adultos; sua característica principal é o emprego dos cotovelos, joelhos e pernas. "A Ciência das Lutas" mostra que um golpe de muay thai no joelho gera o impacto de uma batida de carro a 56,33 km/h. Sumô: É uma luta tradicional japonesa. Os atletas lutam em um ringue circular e o objetivo é que um deles faça com que o adversário toque o chão com qualquer parte do corpo, exceto os pés, ou pise fora do ringue. A indumentária do sumô é o mawashi, uma faixa de tecido grosso enrolada na cintura, a qual os atletas usam para se segurar e efetuar os golpes. A importância do sumô no Japão é comparada a do futebol no Brasil, e seus lutadores são tratados como ídolos. Tae kwon do: De origem coreana, é uma arte marcial que utiliza principalmente as pernas, com chutes diretos e giratórios. O tae kwon do, como o judô, é um esporte olímpico. "A Ciência das Lutas" revela que um chute circular para trás tem mais de 680 kg de força. Tai chi chuan: Originou-se na China, em meados do século XVII, e, apesar do seu início como arte marcial, é muito conhecido por sua prática estar relacionada aos benefícios à saúde. A ação do tai chi baseia-se nos movimentos circulares realizados em conexão com os do adversário. Os princípios básicos do tai chi chuan são: vencer o movimento com a quietude, a dureza com a suavidade e o rápido com o lento. O kali filipino é uma arte marcial baseada no uso de duas varas de bambu para se defender e atacar. Enquanto alunos de vários tipos de artes marciais devem dominar a disputa corpo a corpo antes de usar qualquer arma, o kali filipino ensina primeiro a usar armas de luta. O Krav Magá, do hebreu “combate próximo/de contato”, é uma técnica de luta que visa à legítima defesa em situações de perigo real. Com movimentos simples, rápidos e diretos usados para revidar situações de violência do cotidiano, dando ao cidadão comum uma forma de se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. A técnica foi desenvolvida em Israel na década de 1940 com adaptações de brigas de rua. A técnica envolve golpes de luta, agarramento e diversos tipos de golpeamentos focalizando na neutralização de ameaças, utilizando movimentos defensivos e ofensivos simultaneamente. Apesar de ter sua efetividade reconhecida em todo o mundo, a técnica se tornou o único estilo de luta a não ser classificado como arte marcial, pois não apresenta regras e competições oficiais. Um dos princípios fundamentais é finalizar uma luta o mais rápido possível, e, portanto, todos os golpes são voltados para as partes mais vulneráveis e sensíveis do corpo, como a face, o pescoço, a virilha, o joelho, os olhos e as articulações em geral. Como não existem regras desportivas, os praticantes dessa técnica não se limitam a usar ataques que evitem ferimentos graves em seus adversários, sendo necessário o uso de equipamentos de proteção e extrema cautela durante dos treinamentos. http://artesmarciaispuc.blogspot.com/2012/03/tipos-de-luta.html

Acesso em: 08/09/2020

Considerando que o objetivo principal de aprender/praticar uma luta é autodefesa, então seria sensato escolher modalidades que ofereçam/priorizem a defesa como imobilizações, esquivas e derrubar o adversário. Muitas brigas são geradas por desentendimentos, desrespeito e xingamento, devidos a alterações breves de consciência provocadas, principalmente, por uso/abuso de drogas, onde em muitos casos após a mesma, há o arrependimento. Então seria mais inteligente, numa luta, se sobressair/agir usando técnicas defensivas como a imobilização ao invés da agressividade (golpes ofensivos).

1- Que modalidade e técnica de luta você utilizaria caso fosse um policial ou segurança de eventos e tivesse que “neutralizar” uma pessoa que estivesse alterada, causando problemas ou infringindo regras? R: Eu usaria o jiu-jitsu ou o Judô, pois os dois podem paralisar ou desequilibrar um oponente.

2- Que consequências golpes ofensivos/agressivos podem trazer para os participantes de uma luta? (Dê sua opinião pessoal) R: Podem ferir gravemente o oponente. Além de poder prejudicar o próprio lutador que aplicou o golpe. De forma mais intensa, o golpe pode ocasionar até mesmo a morte da pessoa.