O que é a Psicologia Energética

SAVE OFFLINE

Psicologia Energética Tudo começou nos anos sessenta e setenta, quando o mundo se voltava mais para o Oriente. Foi então que se desvendou de maneira mais pública a cultura do bem-estar e de uma vida livre de stress. O termo Psicologia Energética surgiu a partir da cinesiologia aplicada juntamente com os princípios da medicina chinesa. O psicólogo Dr. Roger Callahan, já na década de oitenta, começou a desenvolvê-la. Seguindo seus estudos, o australiano Dr. Diamond criou a Cinesiologia Comportamental. A partir daí já se combinava frases verbais positivas com as batidas nos meridianos da acupunctura. Foi então que se desenvolveu uma série de técnicas, todas se baseando no mesmo princípio, em especial a TFT, ou Thought Field Therapy. A EFT desenvolveu-se a partir dela. Quando estamos sintonizados num problema que nos aflige, despertamos o sistema eléctrico, ou a energia ki, ou chi, que começa a actuar de maneira negativa. É necessário, então, um procedimento para livrar-se desse bloqueio de energia. A psicologia energética tenta equilibrar, restaurar e melhorar o funcionamento da pessoa. Essa técnica está sendo usada actualmente no mundo inteiro, trazendo rápidos resultados e podendo ser facilmente aplicada tanto com o auxílio de um profissional quanto por si mesmo. Apesar de fácil de aplicar, é poderosa o bastante para dar rápida solução a traumas e outros distúrbios. Ela combina a intervenção física usando os meridianos da acupunctura, os chakras e outros sistemas milenares de cura com as intervenções cognitivas modernas tais como a terapia por exposição. Parte do princípio de que existe uma conectividade entre os diferentes sistemas do corpo, não distinguindo o corpo, mente e cérebro. É bastante eficaz no tratamento do Distúrbio de Stresse Pós-Traumático (PTSD), ansiedade, fobias, vícios e muitos outros problemas mentais. Comparada ao tratamento de psicologia tradicional, tal como a psicanálise, a psicologia energética é mais rápida e na maioria das vezes sem dor. A energia é a estrutura invisível para a saúde do corpo. O corpo é composto de certos meridianos e pontos energéticos que têm interdependência às células, órgãos e pensamentos. 1

Se pudermos mudar essas energias, podemos influenciar nossa saúde, emoções e estado de espírito. A grande vantagem da psicologia energética é que, ao estimular pontos energéticos do corpo, juntamente com a invocação de frases, ela pode mudar rapidamente o sistema electroquímico do cérebro. Passos para uma sequência de EFT 1. Defina as emoções (ou situações) negativas que estão gerando problemas, e identifique sua intensidade, escalando-as de 1 a 10. A intensidade 1 será praticamente inexistente, enquanto a 10 representará a mais severa. 2. Esclareça a sua frase primordial, que deve ser bastante específica. Por exemplo, “Mesmo que eu me sinta tenso e irritado quando estranhos olham para mim, eu total e completamente amo, perdoo e aceito a mim mesmo da mesma forma”. Ou “Mesmo que eu me enraiveça quando alguém faz piadas de meu cabelo, eu total e completamente amo, perdoo e aceito a mim mesmo da mesma forma”. Ou, ainda, “Mesmo que eu me sinta ferido, triste e devastado que (nome da pessoa) tenha terminado comigo, eu total e completamente amo, perdoo e aceito a mim mesmo da mesma forma”. 3. Repita a frase primordial enquanto toca no ‘ponto de corte karatê’ — o local suave na parte lateral da mão, logo abaixo do dedo mínimo. Toque o ponto aproximadamente 7 vezes (embora não haja a necessidade de contar). 4. Surja com uma frase lembrete. Ela será falada em voz alta enquanto você toca os outros pontos meridianos. Frases-lembrete serão uma rápida revisão da frase primordial, como, por exemplo, “estranhos olhando para mim”, “odeio ser observado”. Ou “(nome da pessoa) terminou comigo”, “terminou comigo!”, “estou reprimido”, etc. 5. Toque todos os pontos da sequência, repetindo a sua frase lembrete 6. Agora que você completou o primeiro round de toques, pergunte a si mesmo qual nível de intensidade da emoção/sentimento/desconforto está sendo sentido, em uma escala de 1 a 10. 7. Repita o processo até que, ao final da última rodada, a intensidade esteja em 2 ou menos. Nesse caso, a sua frase primordial final poderá ser “Mesmo que eu ainda sinta um pouco de raiva/tristeza/depressão por causa de (situação específica), eu escolho deixá-la ir, porque esse sentimento não mais serve a mim”.

2

Ouça o seu coração e escolha a melhor forma para si de se libertar das autolimitações e de viver uma vida de pleno bem-estar e sucesso interior!

AVISO: A EFT não deve ser usada como substituto de medicação. Não deve parar de tomar a sua medicação, nem deve deixar de consultar um especialista médico no caso de problemas de saúde. A EFT é uma técnica experimental e deve ser usada com a consciência de que cada um é responsável por si e pelo seu bem-estar.

3