04 - TERMINOLOGIAS APLICADAS NA GINÁSTICA ARTÍSTICA

SAVE OFFLINE

TERMINOLOGIAS APLICADAS NA GINÁSTICA ARTÍSTICA

TERMINOLOGIA Um dos fatores mais importantes no processo ensino-aprendizagem é um bom entendimento entre as partes envolvidas, o professor e o aluno. Para que haja esse entendimento, é essencial que os termos utilizados sejam adequados e tecnicamente corretos. Um dos objetivos cognitivos das aulas de ginástica é justamente ensinar a terminologia específica do esporte, ao apresentar aos alunos novos movimentos e equipamentos a serem utilizados (BROCHADO, 2011, p. 11).

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO

Posição estendida: caracteriza-se pela ausência de ângulos nas articulações do quadril e joelhos.

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO

Posição grupada: caracteriza-se pela flexão das articulações do quadril e joelhos.

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO

Posição carpada: caracterizase pela flexão do quadril e extensão dos joelhos.

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO

Posição afastada: caracteriza-se pelo afastamento das pernas; quando alcança os 180 graus, é chamada de espacato, apresentando duas opções: afastamento ântero-posterior e afastamento lateral.

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO Posição afastada-carpada: além do afastamento lateral das pernas, há uma flexão do tronco para a frente.

POSIÇÕES BÁSICAS DO CORPO Posição selada: caracteriza-se por uma hiperextensão da coluna vertebral. Habitualmente esta não é uma postura estática desejada na Ginástica Artística.

RELAÇÃO EXECUTANTE-APARELHO Facial ou de frente – o executante tem o aparelho à sua frente.

RELAÇÃO EXECUTANTE-APARELHO Dorsal ou de costas – o executante tem o aparelho atrás de si.

RELAÇÃO EXECUTANTE-APARELHO

Lateral ou de lado – o aparelho se encontra ao lado do executante.

EQUILÍBRIOS OU PARADAS TIPOS DE EQUILÍBRIOS: • Posição de pé, sobre um ou dois pés • Posição ajoelhada • Parada de cabeça • Parada de mãos • Parada de ombros • Equilíbrio facial sobre uma perna (avião) • Entre outros. POSIÇÕES DEITADAS: • Decúbito dorsal (de costas para o solo) • Decúbito ventral (de frente para o solo) • Decúbito lateral

EQUILÍBRIOS OU PARADAS TIPOS DE EQUILÍBRIO SOBRE 1 PÉ

AJOELHADA

SOBRE 2 PÉS

EQUILÍBRIOS OU PARADAS TIPOS DE EQUILÍBRIO PARADA DE OMBRO

PARADA DE CABEÇA

EQUILÍBRIOS OU PARADAS TIPOS DE EQUILÍBRIO PARADA DE MÃO

EQUILÍBRIOS OU PARADAS TIPOS DE EQUILÍBRIO

Equilíbrio facial sobre uma perna (avião)

EQUILÍBRIOS OU PARADAS POSIÇÕES DEITADAS

Decúbito Ventral

Decúbito Dorsal

Decúbito Lateral

SUSPENSÃO

Chamamos de suspensão as posições nas quais a linha dos ombros se encontra abaixo do aparelho. Diferenciamos as seguintes variações: • Suspensão alongada • Suspensão invertida (de cabeça para baixo), que pode ser estendida ou não • Suspensão facial – quando estamos com a barra à nossa frente • Suspensão dorsal – quando as costas estão voltadas para a barra • Suspensão afastada – com as pernas afastadas • Suspensão em um ou dois joelhos

SUSPENSÃO Suspensão alongada

Suspensão invertida

SUSPENSÃO

Suspensão facial

SUSPENSÃO

Suspensão dorsal

SUSPENSÃO

Suspensão afastada

APOIO São chamadas de apoio as posições em que o peso do corpo é sustentado prioritariamente sobre os braços. Distinguem-se:

• Apoio facial (ou de frente), quando se está de frente para a superfície de apoio; • Apoio dorsal (ou de costas), quando se está de costas para a superfície de apoio;

• Apoio Lateral (ou de lado),

APOIO

Apoio facial (ou de frente)

APOIO Apoio dorsal (ou de costas)

APOIO Apoio lateral (ou de lado)

SENTIDO DO MOVIMENTO

Para descrever o sentido do movimento, o correto é dizer: para frente, para trás ou para o lado. Por exemplo: evite a expressão mortal de costas, pois o correto é mortal para trás. Rolamento para trás

Rolamento para frente

Descrição de exercícios Ao descrever um exercício, executado em algum aparelho, é necessário definir a situação do ginasta com relação ao aparelho e o sentido do movimento a ser executado. (BROCHADO, 2011, p. 12) Por exemplo: Partindo de costas para a parede, apoiar as mãos no solo, escalar a parede com os pés até a posição de apoio invertido (próximo à parada de mãos), flexionar os braços e a cabeça e executar um rolamento para a frente, na posição grupada.

Descrição de exercícios

Além disso, dependendo da posição e do aparelho em que o ginasta se encontra, nem sempre a terminologia usual da GA, no que se refere ao sentindo do movimento, corresponde ao sentido de rotação do corpo do executante observado. Na GA, portanto, usa-se a seguinte denominação: • Quando em posição de pé (cabeça para cima) • Quando em posição invertida (de cabeça para baixo)

Descrição de exercícios QUANDO EM POSIÇÃO DE PÉ (cabeça para cima): • Exercícios, ou rotações, para a frente são aqueles em que a face, ou a parte da frente do corpo, está voltada no sentido do movimento; • Exercícios para trás são aqueles em que as costas estão voltadas para o sentido do movimento. QUANDO EM POSIÇÃO INVERTIDA (de cabeça para baixo): • Exercícios para a frente são aqueles em que as costas estão voltadas para o sentido do movimento; • Exercícios para trás são aqueles em que a face, ou a parte da frente do corpo, está voltada no sentido do movimento;

Alguns termos específicos da ginástica A Ginástica Artística e o Trampolim utilizam ainda alguns termos técnicos característicos, que não são encontrados em outras modalidades esportivas. Alguns deles são de origem estrangeira e comuns em todo o mundo. Outra particularidade é atribuir aos exercícios novos, originais, o nome de seus criadores. A seguir apresentamos alguns dos termos técnicos: • • • • •

Kippe Reversão Mortais Giros Giro sobre o eixo longitudinal

Alguns termos específicos da ginástica KIPPE: Palavra de origem alemã, utilizada internacionalmente, que significa báscula. São executados em todos os aparelhos que permitem suspensão, nas mais diversas variações.

Alguns termos específicos da ginástica

REVERSÃO: É uma rotação na qual, partindo de posição de pé, o ginasta passa pelo apoio invertido e chega à posição de pé novamente. Podem ser executadas para frente, para trás e para o lado, com ou sem fase de vôo. • • • •

Rodas e rodantes Ponte Reversão Flic-flac

Alguns termos específicos da ginástica Rodas e rodantes são reversões laterais. RODAS OU ESTRELAS

RODANTE

Alguns termos específicos da ginástica

Ponte é o nome dado às reversões lentas, sem fase de voo, para a frente e para trás.

Ponte para trás

Ponte para frente

Alguns termos específicos da ginástica

As reversões saltadas, ou com fase de voo, executadas para a frente, são chamadas de reversão, simplesmente.

Alguns termos específicos da ginástica

Flic-flac é uma reversão saltada para trás.

Alguns termos específicos da ginástica MORTAIS: Rotações de no mínimo 360 graus, em fase de voo, sobre o eixo transversal (mortais para frente e para trás) ou ântero-posterior (mortais para o lado).

Mortal para frente

Mortal para trás

Alguns termos específicos da ginástica Giro livre Giro gigante para frente

GIROS: São rotações completas, executadas sobre eixos fixos (barras paralelas ou barra fixa) ou semifixos (argolas), nas quais a posição de partida e chegada se assemelham.

Giro gigante para trás

Alguns termos específicos da ginástica GIROS SOBRE O EIXO LONGITUDINAL: Giros sobre o eixo longitudinal podem ser combinados com os demais tipos de movimentos e recebem diferentes denominações: • Parafuso – quando realizado em combinação com mortais. • Pirueta – giro sobre o eixo longitudinal, em um salto em pé, sem rotação de mortal, ou com apoio sobre um pé (giros de dança) • Câmbio – Quando executada em parada de mãos.

Obrigada!!!!