Autoconfiaza y Deporte pdf

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Autoconfiaza y Deporte Aportaciones de la Psicología del Deporte para su Optimización

Laura Vives Benedicto Enrique J. Garcès de los Fayos Ruiz

Puntos Clave: La autoconfianza mantiene intima relación con el rendimiento. Y esta se define por la existencia de niveles óptimos de Autoconfianza. Correlación entre Autoeficacia y éxito Los mejores deportistas creían mas en sí mismos que los deportistas que tenían menos éxito

Mucha confianza es igual de malo como la poca confianza con respecto al rendimiento. Si existe una baja confianza es difícil que el deportista realice un esfuerzo. Si existe exceso de confianza el deportista podrá creer que ya no necesita hacer esfuerzo

Confianza y Rendimiento puede representarse mediante la curva d de la U invertida. El rendimiento mejora a medida que aumenta el nivel de confianza, hasta el punto óptimo, siendo los aumentos adicionales de confianza comienza a disminuir en los niveles de ejecución.

Definición: Autoconfianza es la convicción que una persona posee de que puede llevar a cabo las habilidades necesarias para ejecutar con éxito la conducta requerida para producir determinado resultado.

El constructo de la autoconfianza juega un papel de mediador y amortiguador de las barreras u obstáculos en el deporte, la prevención, la recuperación de lesiones, el tratamiento del bernout, el estrés y la ansiedad, la acertada toma de decisiones o el afrontamiento adecuado.

Teorías y Modelos Bandura: Teoría de la Autoeficacia Vealey: Modelo de Confianza

Bandura: Teoría de la Autoeficacia Basada en las influencias Interrelacionadas de los estados fisiológicos, las conductas, las cogniciones y el medio ambiente.

Pensamientos auto referentes o auto creencias de eficacia juegan un papel central en este modelo. Influyendo en el funcionamiento psicosocial, actuando determinante en la motivación, la cognición, el afecto y la acción

La teoría de la autoeficacia parte de la distinción conceptual entre dos tipos de expectativas: 1) De eficacia o Autoeficacia Creencia de que es capaz de ejecutar con éxito 1 determinado comportamiento para alcanzar determinado resultado. 2) Expectativas de resultados

Persona

Expectativas de Eficacia

Conducta

Resultado

Expectativa de Resultado

La información que obtenemos de nuestros propios logros en el pasado, la observación de los comportamientos de los demás, la persuasión verbal y la autopercepción del estado fisiológico del organismo y su procesamiento, es lo que determina y orienta la percepción sobre nuestras capacidades, construyendo así nuestras expectativas

¿Cómo los deportistas obtienen información sobre su propia capacidad?

Capacidades de Ejecución

Modelado Expectativas de Eficacia Persuasión Verbal

Arouzal Emocional

Ejecución Deportiva

Modelo conceptual de Vealey

Confianza: La creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para obtener el éxito en el deporte.

Modelo basado en el paradigma interactivo que contempla y define una Confianza de Rasgo y de Estado.

Confianza de Rasgo ●

Creencia o grado de certeza que los individuos poseen usualmente sobre su habilidad para tener éxito en el deporte

Confianza de Estado ●

La define como el constructo situacional que se refiera a la creencia o grado de certeza que se posee en un momento particular sobre su habilidad para lograr el éxito en el deporte

Orientación competitiva Orientación sobre las metas competitivas clasificadas en dos variantes: Ganar y Actuar Bien. ●

Paradigma Interactivo ●

Para determinar la autoconfianza de estado, la situación objetiva del deporte interactúa tanto la autoconfianza rasgo como la orientación competitiva, produciendo de esa manera una determinada autoconfianza de estado

Será la autoconfianza de rasgo que posea cada individuo y será el tipo de meta a la que esté orientado el deportista, las causantes de la manera en los que los factores que se encuentren presentes dentro de una situación específica del deporte, sean percibidas por ese deportista, así como los niveles de autoconfianza que el deportista siente de esa situación (Autoconfianza de Estado)

Hipótesis La confianza de Estado estará positivamente relacionada con la autoconfianza de Rasgo y la Orientación de Ejecución. Y negativamente relacionada con la orientación hacia los resultados

La Autoconfianza Estado se presenta como mediador más importante de la conducta, estando ésta determinada por los factores mencionados, la autoconfianza rasgo y la orientación competitiva, los cuales serán influirán y a su vez serán influidos por los resultados subjetivos que se hayan obtenido

Situación deportiva objetiva

Autoconfianza en el Deporte (Rasgo)

Orientación a Competencia

Autoconfianza en el Deporte (Estado)

Respuestas Conductuales

Resultados Subjetivos

Evaluación de los niveles de Autoconfianza La medida de la autoconfianza es la manera de valorar el nivel de eficacia profesional. La evaluación de los puntos fuertes y débiles de los deportistas. Conocer los niveles de confianza que sienten los deportistas respecto de sus habilidades en las diferentes situaciones de deporte , resulta imprescindible para un inicio de trabajo

Evaluación de Autoconfianza de Vealey Propone tres instrumentos: Inventario sobre la confianza de rasgo Inventario sobre la confianza de estado Inventario de orientación competitiva

Evaluación de la Autoconfianza de Bandura ● ●

Metodología denominada micro análisis Los pensamientos autorreferenciales están tomados en forma de autopercepciones particularizadas de eficacia que pueden variar a través de diferentes actividades y circunstancias situacionales.

La medición de las cogniciones de las expectativas de autoeficacia se realizan por la valoración de 3 dimensiones: 1) magnitud 2) fuerza

Propuestas para optimizar la autoconfianza, ¿cómo la potenciamos? ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

Consiguiendo éxitos y ejecuciones correctas Actuando con Confianza Confiando en técnicos y entrenadores Pensando con confianza Visualizando Entrenando eficazmente a nivel técnico, táctico, físico y psicológico Planificando la actuación y sus posibles dificultades Estableciendo rutinas previas Controlando las demostraciones efectivas (modelado) Adaptando el deporte a las características de los deportistas Autoconfianza en entrenamientos y competición Establecimiento de objetivos eficazmente Manteniendo la percepción de control sobre la situación Trabajando sobre la base de los recursos y límites actuales Obteniendo feed back desde varias fuentes de información Atendiendo a aspectos que dependen de nosotros mismos Controlando la percepción del éxito y de las atribuciones