Apostila Parte 4 - ARREMESSO E REBOTE

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85 Basquetebol CONSIDERAÇÕES SOBRE A ORGANIZAÇÃO DO ARREMESSO FUNDAMENTO – ARREMESSO O arremesso é a própria razão da existência do jogo. Seu fundamento exige horas e horas de aplicação e treinamento, em busca de sua maior precisão. Durante uma partida de basquetebol há a beleza da execução dos fundamentos com perfeição, com inteligência, em que todas as ações se completam com a magia do arremesso, atingindo o ponto máximo do jogo. Cada arremesso apresenta a característica de seu executor, que é inimitável. Não podemos achar, porém, que, por essa razão, certos ensinamentos e princípios devam ser deixados para traz. MARQUES p.38 (1990), “A diferença entre os jogadores está na aplicação técnica dos movimentos, e o arremesso é um movimento altamente técnico, equilibrado, coordenado, possuidor de alternativas das mais variadas, quando o trato com a bola e a intimidade com a mesma possibilitarão ao atleta uma infinidade de recursos”. Arremessar uma bola à cesta não pode ser observado somente como um ato de finalização da jogada, mas também como uma convicção do acerto, confiança em si e confiança dos companheiros, coragem, harmonia de movimentos, equilíbrio, coordenação, força, agilidade, flexibilidade, elasticidade. Observa-se que as capacidades físicas foram citadas por último, não sabemos se propositadamente. Outros fatores, no entanto, se manifestam ao lado de tais capacidades. São necessários muitos esforços, por parte do atleta e particularmente por parte do técnico, para se chegar ao ponto de espontaneidade de movimentos. Um bom arremessador não deve necessariamente ser alto e forte, porém, independente de sua estatura e força, é imprescindível para o seu sucesso o fator psicológico. A conclusão do arremesso está ligada diretamente ao rebote, tanto ofensivo como defensivo. Esse fundamento, portanto, deverão ser exaustivamente treinados. Esse fundamento está caracterizado pelo habilidade de manipulação e deslocamento, uma vez que o arremesso pode ser executado parado (lance livre), com um salto (jump) ou em progressão (bandeja) Para melhor esclarecimento, descreveremos esse fundamento a seguir.

86 ARREMESSOS Após uma série de passes e fintas o jogador está próximo da cesta e tenta o arremesso. No arremesso pode-se utilizar tanto uma como as duas mãos. É necessário apenas coordenar perfeitamente esses movimentos: na primeira fase, os braços e as pernas devem estar flexionados e o jogador deve estar olhando para a cesta. Na segunda fase, as pernas devem distender ao mesmo tempo em que os braços. A bola é lançada para o alto, descrevendo uma curva. Para arremessar é necessário estar próximo à tabela e ter perfeita visão da cesta. O corpo deve estar em posição adequada, isto é, equilibrado de modo a fazer um arremesso satisfatório. Se no ato de arremessar a bola à cesta o jogador sofre uma falta, o juiz aplica a penalidade de lance livre à equipe infratora. Esta

penalidade

é

cobrada

para

beneficiar

o

jogador

prejudicado.

Durante a execução dos lances livres, o jogador coloca-se atrás da linha de área de lance livre. Os outros jogadores colocam-se, alternadamente, nos espaços ao longo da área restritiva.

Atenção, cuidado com a precipitação. O seu punho lança e o indicador acompanha a bola. Os dedos descobrem o circulo. A bola parte girando sobre si mesma em rotação para trás. Mantenha o peso do corpo para frente e complete o gesto com a mão em posição de pescoço de cisne.

87

88 FICHA DE ANÁLISE DAS AULAS PRÁTICAS -BASQUETEBOL TRIO ( ): _______________; _____________________________;____________________ DATA/SEMANA: PARTE I – Objetivos:

_______DATA/MÊS________________MÊS __________

ATIVAÇÃO

PARTE II – OBJETIVO DA AULA: APRENDIZAGEM DO ARREMESSO Estágio Cognitivo - Drible Estágio Cognitivo - Drible Exercício 01 – texto Exercício 01 – diagrama Posição Inicial (PI) – alunos dispostos em 2 colunas, frente a frente, o primeiro de cada coluna com uma bola. Execução (Ex.) – o primeiro aluno de cada coluna quicará a bola cinco vezes com cada mão e passará para o colega de trás fazer o mesmo. Após a realização da atividade, o aluno desloca-se para a coluna contrária em deslocamento lateral. Estágio Associativo - Drible Estágio Associativo - Drible Exercício 02 – texto Exercício 02 – diagrama PI – alunos dispostos em 2 colunas, lado a lado, com o mesmo número de alunos ou número aproximado. EX. – ao sinal do professor, os primeiros alunos irão quicando a bola até o cone que estará em frete a sua coluna a uma distância de 3, 5, 7m, farão o retorno entregando a bola ao seu colega que fará o mesmo. Após a realização, o aluno vai para o final da sua própria coluna. Estágio Autônomo - Drible Estágio Autônomo - Drible Exercício 03 - texto Exercício 03 – diagrama PI – alunos dispostos em 2 colunas, lado a lado. Em frente a cada coluna estará 1 cone e um aluno a distância de _____ m. Ex. o primeiro aluno de cada coluna de posse de bola, tentará tocar no cone, enquanto o colega que estará próximo ao cone, tentará impedi-lo. Ao passar pelo colega/sombra, este imediatamente retorna para a coluna correspondente. O aluno com a bola após tocar o cone, devolve a bola com um passe de peito/quicado e fica no lugar do companheiro/sombra Método de Ensino Estilo de Ensino Apresentar jogo/exercício sobre o fundamento trabalhado

Tipo de Prática

Pega-pega com bola. Todos os alunos devem estar com bola exceto o pegador. Ao sinal do professor o pegador deve correr atrás do aluno com bola e este deve se esquivar driblando a bola. O pegador só pode pegar a bola e não o aluno. Ao pegar a bola ele passa a ser o fugitivo. Adaptação 1: colocar jornal na cintura do aluno com bola Adaptação 2: colocar jornal nas costas do aluno com bola

PARTE III – DESCONTRAÇÃO descrição da atividade

Parte final - Brincadeira da algema: usando barbante, amarrar com cada ponta do barbante os pulsos de um aluno. Fazer o mesmo com o outro aluno, porém passar o barbante por dentro dos braços do colega. A brincadeira consiste em se separar sem arrebentar as cordas.

89 FICHA DE ANÁLISE TÉCNICA ARREMESSO: é o ato de lançar a bola ao cesto, com uma ou com as duas mãos. É o fundamento que atinge diretamente o objetivo principal do jogo: fazer cestas (colocar a bola na cesta). O ato de "enterrar" ou "socar" a bola na cesta, não deve ser considerado como um tipo de arremesso, já que a sua execução depende basicamente de boas qualidades físicas - impulsão, coordenação, força, etc., ou seja, não depende de gesto técnico. Avaliado:________________________________________________ TOTAL DE PONTOS________ Erros comuns na execução: a) Falta de coordenação de movimentos; b) Colocar a bola muito ao lado ou muito à frente do rosto; c) Não auxiliar a preparação do arremesso com a outra mão (mão colocada a frente ou em cima da bola); d) Perna oposta à mão de arremesso à frente; e) Extensão do cotovelo para frente e não para cima; f) Extensão brusca do braço e antebraço na execução do arremesso; g) Não executar o movimento de "quebra" do pulso no final do movimento; h) Não produzir efeitos na bola (giro para trás); i) Não mirar o alvo, o ponto da cesta ou tabela que você pretende acertar; j) Não acompanhar a trajetória da bola logo após o arremesso; k) Não colocar perna do mesmo lado do braço de arremesso á frente.

Principais músculos responsáveis pela execução do arremesso

Coloque o nome dos músculos segundo a numeração específica 1

5

9

2

6

10

3

7

11

4

8

90 SPECIAL OLYMPICS – PROGRAMA DE DESTREZAS ESPORTIVAS DO BASQUETEBOL Prova n.º 3: Arremesso à cesta para alunos menos habilidosos 1) Objetivo: medir a habilidade de um atleta para arremessar uma bola de basquete 2) Material 2 bolas de basquete (para competições da divisão feminina e junior poderá ser utilizada a bola pequena - 72,4 cm de circunferência e peso entre 510g e 567g) Giz ou fita adesiva Fita métrica Tabela com cesto regular a 3,05m do solo (para competições da divisão junior pode-se utilizar a tabela a 2,44m do solo) 3) Descrição Marcar 6 pontos no chão. Iniciar a demarcação dos pontos no solo a partir do ponto logo abaixo e em frente do aro. Os pontos são marcados como segue: o Número 1 e número 2 – 1,5 metros para esquerda e para a direita + 1m em direção ao centro da quadra o Número 3 e número 4 – 1,5 metros para esquerda e para direita + 1,5m em direção ao centro da quadra o Número 5 e número 6 – 1,5 metros para esquerda e para direita + 2m em direção ao centro da quadra o O atleta terá duas tentativas em cada um dos 6 pontos. As tentativas são feitas nos pontos de número 2, 4 e 6 e em seguida nos pontos de número 1, 3 e 5. 4) Pontuação a) Para cada cesta feita dos pontos número 1 e 2, ganham-se 2 pontos b) Para cada cesta feita dos pontos número 3 e 4, ganham-se 3 pontos c) Para cada cesta feita dos pontos número 5 e 6, ganham-se 4 pontos d) Para cada tentativa de cesta na qual a bola não passar pelo cesto, mas acertar a tabela e/ou o aro, se dará 1 ponto. e) A pontuação da atleta será a soma das 12 tentativas.

Figura demonstrativa da área de arremesso

Para os alunos sem deficiência pode ser usado a área de disputa do lance livre

Área de Arremesso Pontuação

1

3

5

2

4

6

Total Pontos

91

SPECIAL OLYMPICS – PROGRAMA DE DESTREZAS ESPORTIVAS DO BASQUETEBOL Teste – Drible e arremesso (Bola extra de jogo - abaixo da cesta e fora da área de jogo) MATERIAL Uma cesta Linha oficial de lance livre Fita adesiva 2 bolas de basquete (1 para iniciar o teste, e outra que está de reserva caso a bola saia do alcance do atleta) TESTE Tempo: 1 tentativa de 2min Um jogador posiciona-se na união da linha de lance livre e do garrafão, seja à esquerda ou à direita do mesmo O jogador dribla até o arco delimitado a 3,75 da linha final da quadra e tenta fazer um arremesso de sua escolha. Esta tentativa deve ser feita de qualquer lugar fora do arco de 3,75m marcado por uma linha descontínua (este arco intersecta com o círculo de restrição de lance livre) Em seguida, o jogador pega o rebote (realizando ou não a cesta) e dribla para qualquer lugar fora do arco antes de tentar outro arremesso O jogador pode fazer o maior número de arremessos possíveis, de acordo com o descrito acima, durante 2min PONTUAÇÃO Cada cesta realizada vale 2 pontos dentro da rodada de 2min. ORGANIZAÇÃO Os voluntários administram os testes, porém não interferem em nenhuma tentativa ou ação do atleta que está executando o teste. O voluntário “1” instruirá o atleta para fazer o teste, enquanto o voluntário “2” demonstra o teste. O voluntário “1” entregará 1 bola ao atleta, perguntará se está pronto, dará o sinal de partida (“Pronto, já”), e contará quantas cestas o atleta realiza em 2 min. O voluntário “2”, ficará de pé atrás da bola extra e, entregará e substituirá a bola quando esta estiver fora de jogo. O voluntário “3” cronometrará e registrará a pontuação do atleta. Cada voluntário deve estar apto a administrar o teste e realizar sua função individualmente.

92 BANDEJA Bandeja é o arremesso feito em suspensão que oferece menor possibilidade de erro, pois é executado nas proximidades do aro. Deve ser executado sempre com a mão contrária à perna de impulsão. A bola deve bater primeiro na tabela pois, assim, ganha maior precisão. Observe a seqüência de movimentos desse tipo de arremesso: Conduzindo a bola, o jogador penetra na área restritiva e segura a bola com as duas mãos, à altura da cintura. Continuando o passo, prepara-se para saltar, colocando o pé direito à frente do corpo enquanto eleva a bola à altura do peito. Em seguida bate o pé esquerdo à frente, tomando impulsão para o salto. Levanta o joelho direito e, estendendo o corpo, inicia o vôo. Eleva a bola à altura da cabeça. Arremessa-a com a mão direita quando está bem próximo do aro e amortece a queda flexionando as pernas.

Jump é arremesso executado durante o salto. O jogador pode utilizar uma ou duas mãos para o arremesso e deve usar os cotovelos e o corpo para proteger a bola. Observe a seqüência de movimentos do jump: Com a cabeça erguida e os olhos fixos na cesta, inicia a impulsão, apoiando-se no calcanhar do pé de apoio. Usa as duas mãos para segurar a bola à altura da cabeça. Quando atinge a altura máxima do salto, arremessa a bola com uma das mãos, e, depois de estender o braço, movimenta o pulso de cima para baixo.

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94 Modelo de Aplicação Prática Norteador da Atuação do Futuro ser Humano Profissional em Educação Física: Entendendo o Ser Humano para entender o Basquetebol Domínios do comportamento humano: A classificação do comportamento humano o o movimento Todo o comportamento humano pode ser convenientemente classificado como sendo pertencente a um dos três domínios, ou seja, cognitivo, afetivo-social e motor. Fazem parte do domínio cognitivo, operações mentais como a descoberta ou reconhecimento de informação, a retenção ou armazenamento de informação, a geração de informações a partir de certos dados e a tomada de decisão ou feitura de julgamento acerca da informação (Magill, 1980). Do domínio afetivo-social fazem parte os sentimentos e emoções. Os comportamentos do domínio afetivo-social são muito envolvidos numa situação real de ensino-aprendizagem, visto que aspectos como motivação, interesse, responsabilidade, cooperação e respeito ao próximo estão sempre presentes e devem ser trabalhados adequadamente. Do domínio motor fazem parte os movimentos. Em muitos estudos, o domínio motor é mencionado como domínio psicomotor, em função do grande envolvimento do aspecto mental ou cognitivo na maioria dos movimentos. Embora um determinado comportamento possa ser classificado num destes três domínios, convém esclarecer que na maioria dos comportamentos existe a participação de todos os três domínios. A classificação é uma conveniência, visto que o problema é essencialmente de predominância de um destes domínios sobre outros, sem que sejam mutuamente exclusivos. Em resumo, quando se estuda o comportamento humano, dois princípios devem ser considerados: o da totalidade e o da especificidade. 0 princípio da totalidade sugere que, em qualquer comportamento, há sempre a participação de todos os domínios que atuam de uma forma integrada. Por outro lado, o princípio da especificidade sugere que, embora todos os domínios estejam envolvidos em qualquer comportamento, cada domínio precisa ser analisado especificamente, dada a predominância de uns sobre outros. Acreditamos que o conjunto das contribuições dos estudos e análises de cada domínio, especificamente, sem todavia esquecer suas interações com os outros, possibilita que o comportamento do ser humano seja compreendido e trabalhado de uma forma global. Desta forma, quando se fala, em estudo do desenvolvimento motor, embora o domínio motor esteja sendo enfocado, isto não quer dizer que o desenvolvimento afetivo-emocional e o cognitivo estejam sendo esquecidos. Ao contrário, existe um forte relacionamento entre todos os domínios; a ênfase a um deles é apenas questão de predominância. A disciplina de basquetebol assume a obrigação de formar não somente profissionais técnicos na área, mas especialmente Seres Humanos profissionais. Portanto, adotar a prática do móbile é buscar a formação de um profissional arquiteto do desenvolvimento pleno do indivíduo. Deste modo, como analogia foi construído o modelo móbile (Figura 1 e 2), expressando a relação de equilíbrio entre os domínios do comportamento humano e os domínio da motricidade esportiva do basquetebol. Sua explicação fundamentada acima é relevante para a compreensão da área. O modelo de gestão móbile aplicado ao Basquetebol, possibilita uma melhor compreensão da concomitância entre as exigências, estímulo, desenvolvimento e emprego das múltiplas competências necessárias à prática do jogo, e, portanto, interesse de estímulo/trabalho e desenvolvimento por parte do profissional. Desta forma, a administração do modelo, quando aplicado ao Basquetebol, consiste em promovê-lo por meio de sua essência global, considerando assim, não apenas o estímulo e desenvolvimento de competências isoladas e descontextualizadas da prática do jogo, mas a combinação e concomitância destas múltiplas competências enquanto necessárias ao desenvolvimento humano. No modelo de gestão móbile, quando um componente é desenvolvido, seu peso relativo dentro do modelo diminui e os demais componentes passam a ter um peso maior no modelo, repercutindo em um desequilíbrio do móbile (MATSUDO, 2004). Sendo assim, o objetivo de atuação do Profissional de Educação Física é proporcionar desequilíbrios controlados no móbile, atentando ao seu equilíbrio global, ou seja, proporcionando o desenvolvimento holístico do ser humano. Figura 1 e 2. Modelo de Gestão Móbile respectivo à complexidade, multiplicidade e reciprocidade das exigências e possibilidades de estímulo/ação do Basquetebol (adaptado de MATSUDO, 2004).

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Fonte: Bergamo 2003

Vale ressaltar que ao referir-se às distintas competências, compreendidas no modelo de gestão móbile aplicado ao basquetebol, o presente trabalho não tem como pretensão oferecer ou apreender um consenso quanto ao número e definição das exigências e competências apresentadas como necessárias ao jogo, mas caracterizar-se como ponto de partida para novas discussões e reflexões sobre o tema. COMPETÊNCIAS A SEREM DESENVOLVIDAS NO PROCESSO DE APRENDIZAGEM PRÉ-REQUISITOS SOCIAL ESTRATÉGICO E COGNITIVO-TÁTICO

TÉCNICO

DESCRIÇÃO  Fazer com que os alunos apreciem o jogo e desenvolvam competências sociais como a cooperação, o respeito pelos colegas e adversários e pelas regras do jogo.  Capacidade de decisão pela escolha das soluções mais adequadas para resolver uma situação de jogo. Esta competência é importante tendo em vista que os alunos conheçam de forma clara os princípios básicos do jogo.  Meio para a realização do jogo que deve satisfazer três critérios: 1) Significação - ter utilidade no contexto do jogo; 2) Acessibilidade - grau de dificuldade não deve exceder à capacidade atual dos alunos; 3) Segurança - preservação da integridade física e psicológica do aluno

Referências Bibliográficas GALLAHUE, D. L.; OZMUN, J. C. Compreendendo o Desenvolvimento Motor: Bebês, Crianças, Adolescentes e Adultos. 3. ed. São Paulo: Phorte, 2005. MATSUDO, V. K. R. (Org.) et al. CELAFISCS - Trinta Anos Contribuindo com as Ciências do Esporte e da Atividade Física. São Caetano do Sul, SP: CELAFISCS, 2004.

96 DISCIPLINA DE BASQUEETBOL – DOMÍNIO CORPORAL

Embora um determinado comportamento possa ser classificado num destes três domínios, convém esclarecer que na maioria dos comportamentos existe a participação de todos os três domínios. A classificação é uma conveniência, visto que o problema é essencialmente de predominância de um destes domínios sobre outros, sem que sejam mutuamente exclusivos. Em resumo, quando se estuda o comportamento humano, dois princípios devem ser considerados: o da totalidade e o da especificidade. 0 princípio da totalidade sugere que, em qualquer comportamento, há sempre a participação de todos os domínios que atuam de uma forma integrada. Por outro lado, o princípio da especificidade sugere que, embora todos os domínios estejam envolvidos em qualquer comportamento, cada domínio precisa ser analisado especificamente, dada a predominância de uns sobre outros. Acreditamos que o conjunto das contribuições dos estudos e análises de cada domínio, especificamente, sem todavia esquecer suas interações com os outros, possibilita que o comportamento do ser humano seja compreendido e trabalhado de uma forma global. Desta forma, quando se fala, em estudo do desenvolvimento motor, embora o domínio motor esteja sendo enfocado, isto não quer dizer que o desenvolvimento afetivo-emocional e o cognitivo estejam sendo esquecidos. Ao contrário, existe um forte relacionamento entre todos os domínios; a ênfase a um deles é apenas questão de predominância.

97 Considerando o móbile do comportamento humano, aponte em ordem de importância o comportamento que predominou para cada atividade e sua relação com o basquetebol: ATIVIDADE COMPORTAMENTO HUMANO RELAÇÃO COM O BASQUETEBOL Arremesso:  Alvo móvel

1ª componente

2º componente

3º componente

Arremesso:

1ª componente

 Pingo  Relógio

2º componente

3º componente

Arremesso:

1ª componente

 Lance livre com eliminação

2º componente

3º componente

Arremesso:

1ª componente

 Lance livre com troca de cesta

2º componente

3º componente

98 FUNDAMENTO – REBOTE O modo mais provável de ser obtida a posse de bola, excetuando as ocasiões em que o adversário obtém cesta, é por intermédio do rebote. Desse modo e considerando-se que no basquetebol moderno é muito grande o número de arremessos à cesta, é natural que esse fundamento mereça a maior atenção tanto dos jogadores como dos técnicos. A eficiência do rebote ofensivo e defensivo é sempre relativa às qualidades técnicas dos elementos que compõem a equipe. A estatura do jogador é, sem dúvida, fator da maior importância, mas não podemos deixar de reconhecer que a ausência de boas condições técnicas poderá diminuir consideravelmente as possibilidades do elemento de boa estatura, o qual poderá, mesmo, ser superado pelo jogador de menor estatura e maior técnica individual. Todavia, esse modo de conceber o movimento deixa de levar em consideração um aspecto fundamental: a energia só torna-se eficaz, o seja, capaz de produzir trabalho efetivo, quando é controlada, e quem a controla é a informação (CHOSHI,1976; TANI, 1999, p.148, IN: Barbanti, 2002). Neste caso específico observa-se o efeito de supressão, atleta baixo com bom desempenho físico e técnico superarem os mais altos. Quando cuidamos do rebote individual, fica claro que a colocação do jogador em relação à cesta, as suas qualidades de bom saltador e a sua perfeita coordenação de movimentos (tempo certo da bola) constituem os pontos mais importantes para a técnica desse fundamento. Ser bom reboteador implica dois fatores: um o físico (inato) e o outro a técnica (adquirida). O físico é herdado e muito pouco podemos nele interferir; já a técnica pode ser treinada e aprendida durante toda a vida do esportista como os seguintes fatores: uma boa colocação em relação à cesta e ao adversário; visão periférica e trajetória da bola; o tempo da bola; posicionamento do corpo (postura) para o salto; equilíbrio; agilidade e flexibilidade entre outras condutas. É importante observar, que os conceitos técnicos para uma boa performance nos rebotes estão antes dos conceitos físicos, pois é na prática dos movimentos que se ampliam as grandes possibilidades de um jogador. Segundo Choshi (1975, in: Barbanti 2002, p.148) a ênfase demasiada atribuída ao aspecto energético na compreensão do movimento humano, chamado por ele de cavalo, representado pela energia, enquanto o cavaleiro representado pela informação que orienta e controla o cavalo. No que se refere ao organismo, o cavalo corresponderia ao sistema muscular e o cavaleiro ao sistema nervoso central. Para melhor entendimento colocaremos uma situação prática onde o leitor poderá adaptá-la para o seu esporte: no esporte basquetebol, é muito comum treinar-se intensamente a força de impulsão vertical com o objetivo de melhorar o desempenho do rebote. Pois bem, considerando-se a relação entre a energia e informação anteriormente discutida, pergunta-se: que sentido teria um atleta ser treinado para obter uma impulsão superior a 1m, se ele salta no momento errado em relação à bola arremessada? Por mais que se tenha uma capacidade absoluta de salto vertical, se o tempo do salto não for adequado às características especiais e temporais da bola arremessada, o que poderá ocorrer é o salto ocorrer antes ou depois de a bola ter passado pelo ponto de ataque, ou seja, com um timing inadequado. Para o nosso entendimento o rebote deve obedecer as seguintes etapas: 1º é a percepção de onde o arremesso ocorre (ponto inicial do rebote); 2º é a ocupação do espaço através da observação da trajetória da bola (parábola que a bola desenha durante sua trajetória) para ocupação do espaço de maior probabilidade de queda da bola, portanto, ocupação do espaço é o 2º fator de sucesso do rebote; o 3º é afastar o adversário dessa região, bloqueando as suas ações; como

99 4º fator em ordem de importância é a estatura do atleta e por último, ou seja, o 5º fator é a impulsão, podendo essa nem ocorrer, pois se os jogadores de defesa ocuparem seus espaços e bloquearem os adversários, a bola poderá ser recuperada sem a necessidade do salto. Coordenar a realização do salto às características da bola levantada demanda, antes de tudo, competências como atenção aos estímulos relevantes; percepção acurada das características especiais e temperais da bola; percepção de sua própria postura; percepção de seu próprio posicionamento e dos adversários na quadra; preparação do movimento; julgamento preciso sobre o momento apropriado de se iniciar o deslocamento, entre outros, que implicam atividades de processamento de informações complexas e rápidas pelo sistema nervoso central. Todas essas informações necessitam ocorrer no momento adequado para viabilizar a execução e controle de movimentos de forma a se alcançar o objetivo com eficiência. E quando isso ocorre, diz-se que o movimento foi executado com habilidade. Resumindo, buscar uma melhoria no desempenho do rebote mediante o aumento no salto vertical corresponde a treinar o “cavalo” esquecendo-se do ”cavaleiro”, o que certamente não traz resultados desejados. Sabe-se que a melhoria no condicionamento físico não resulta na melhoria da habilidade motora de forma direta e linear.

O esporte de rendimento, hoje em dia, vem sendo influenciado pela Fisiologia do Exercício que por sua vez está dando demasiada ênfase ao aspecto energético do movimento na formação e treinamento de atletas, predominando sobre a formação técnico-tática-estratégica. Segundo o autor, o resultado concreto dessa orientação é a busca da excelência esportiva mediante à melhoria no condicionamento físico, ou seja, pelo fortalecimento do “cavalo” e não do cavaleiro. O técnico não pode confiar somente na espontaneidade do atleta, pois o basquetebol não é praticado somente pelas suas capacidades inatas. Quase tudo deve ser forjado, automatizado e treinado no ser humano, para formar-se hábito, (MARQUES 1991). O rebote talvez seja entre os fundamentos aquele que exige a maior participação da cooperação grupal, pois não adianta alguns jogadores cumprirem suas partes bloqueando seus adversários. Se um deles não cumprir a sua parte, todo o trabalho de equipe poderá ser desfeito. O sistema de “bloqueio” é o mais simples e se constitui no sistema básico para qualquer outro. Genericamente, o bloqueio pode ser assim descrito: no momento exato em que a bola deixa as mãos de um jogador em direção à cesta, todos os outros deverão “bloquear” a passagem do adversário, colocando o próprio corpo entre ele e a cesta. No caso do rebote ofensivo, o atacante procurará colocar-se à frente do seu adversário que, em geral, está entre ele e a cesta. A exemplo do drible, do passe e do arremesso, o rebote no jogo de basquetebol tem uma importância vital para o sucesso de qualquer equipe.

Aro menor: treinamento real de arremesso e rebote

100 DISPUTA DO REBOTE Feito o arremesso, caso a bola caia na cesta, será assinalado ponto e a bola será reposta do fundo da quadra. Se a bola bater na tabela sem tocar no aro ou sair pela linha de fundo sem tocar na tabela, a equipe adversária reporá a bola em jogo, através de um fundo bola. No entanto, quando a bola bater no aro sem penetrar na cesta, ela poderá ser disputada pelos jogadores. Este lance é chamado disputa do rebote.

Para disputar o rebote, os jogadores saem de suas posições e saltam para dentro da área restritiva, junto da tabela, procurando dominar a bola. Quando os jogadores da defesa saltam para defender a cesta e dominar a bola, temos o rebote defensivo. Quando os jogadores do ataque saltam, temos o rebote ofensivo. Vejamos agora como disputar o rebote defensivo.

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4

7

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Observe a ilustração: O jogador número 7 da defesa, assim que percebe que a bola foi arremessada pelo jogador número 4, gira o corpo ficando de frente para a tabela. Com este movimento, faz o bloqueio e impede que outro jogador da equipe adversária se aproxime da tabela, ao mesmo tempo que consegue boa posição para garantir a posse da bola. Para disputar o rebote ofensivo, o jogador número 6, do ataque, assim que percebe que a bola foi arremessada pelo seu companheiro, corre e procura desviar-se do bloqueio do jogador número 8, da defesa adversária, ganhando boa posição para assegurar a posse da bola e tentar novo arremesso. Assim que a bola é dominada, tem início uma nova jogada.

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