SEMANA 1 - 3º EDUCACION FISICA BUZON

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EDUCACIÓN FÍSICA

Actividad Semana 1 3º GRADO PRIMER MOMENTO CALENTAMIENTO R=REPETICION: número de veces seguidas que repites un mismo ejercicio hasta llegar al descanso o cambio de ejercicio. S=SERIE: agrupan cierto número de repeticiones separadas por periodos de descanso o por la realización de ejercicios distintos.

TERCER MOMENTO RELAJACION: 1.- 10 segundos cada lado. 2.-10 segundos. 3.- ejercicios de respiracion y relajacion; Sentados de manera cómoda con los ojos cerrados, inhalar y exhalar durante 2 minutos.

SEGUNDO MOMENTO PASO YOGUI: realizar 4 series de 20 segundos y 10 segundos de descanso y realizas la siguiente serie. SALTO ABRIENDO Y CERRANDO LAS PIERNA: realizar 4 series de 20 segundos y 10 segundos de descanso y realizas la siguiente serie.

EVALUACION CONTESTA LAS SIGUIENTES PREGUNTAS: 1.-¿Que sentiste al realizar las actividades. 2.-¿Que ejercicio se te dificulto mas. 3.- ¿ Porque crees que se te dificulto

SEMANA DEL 14 AL 18 DE SEPTIEMBRE