ATIVIDADE 9 - 2 ANO D - ED FISICA - DHENIS ROSINA

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ESCOLA ITINERANTE HERDEIROS DO SABER Acampamento Herdeiros da Terra de 1º de Maio – Rio Bonito do Iguaçu/PR ESTUDO DIRIGIDO PARA O PERÍODO DE DISTANCIAMENTO SOCIAL

DISCIPLINA: Educação Física

NOME DO DOCENTE: Dhênis Rosina

NOME DA/O ESTUDANTE: _____________________________________________ n º_____

Série 2º ANO Turma: D DATA DE ENVIO: 19/10/2020 REFERÊNCIA: 21/10 a 13/11/2020

DATA DE DEVOLUÇÃO: 03/01/2020 ASS. DO RESPONSÁVEL: _______________________________

9ª REMESSA Neste texto, continuaremos a avançar nos nossos conhecimentos sobre as Práticas de Aventura. Hoje iremos conhecer outras modalidades específicas das práticas de aventura: Escalada, Parkour e as práticas de aventura na água. A escalada teve sua origem nos Alpes suíços, no século XVIII, depois que os alpinistas passaram a buscar os caminhos mais difíceis para chegar ao topo das cordilheiras. Para conquistar estes feitos, foram desenvolvidas técnicas e equipamentos especiais que lhes permitisse superar o desafio. Este esporte compreende as seguintes modalidades: montanhismo, alpinismo e escalada esportiva. Agora que já sabemos diferenciar as modalidades, vamos nos aprofundar na escalada esportiva em paredes artificiais?

Montanhismo

Alpinismo

Montanhismo: toda atividade realizada em ambiente de montanha, como trilhas, acampamentos e escaladas até 2.500m de altura. Alpinismo: toda atividade realizada em ambiente de montanha, como trilhas, acampamentos e escaladas acima 2.500m de altura. A partir dessa altura o ar se torna rarefeito o bastante para causar alterações no corpo de quem sobe, deixando sua respiração, movimento e raciocínio dificultados. Escalada esportiva: esporte que surgiu na década de 1970, na Ucrânia, conta hoje com diversas modalidades, podendo ser praticado junto à natureza, ou em paredes artificiais. A Escalada em paredes artificiais são aquelas na qual existe uma parede ou muro onde estão instaladas agarras de diferentes formas e tamanhos. As paredes podem possuir diferentes alturas e formatos, incluindo negativas. O escalador pode ou não utilizar equipamentos de proteção e segurança, o que possibilita uma escalada altamente técnica e com diferentes níveis de dificuldades. Inicialmente utilizada como treinamento, hoje é um esporte com vida própria.

Escalada Esportiva

Nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020 (?), foi incluída a prática da modalidade de escalada esportiva indoor: Boulder, Lead (Dificuldade) e Speed (Velocidade). Em competições oficiais, os atletas passam por todas as categorias para conquistar a medalha olímpica. O campeão será o que ficar em primeiro lugar na média de pontos das três atividades.

Boulder

Lead

Speed

A Escalada é um ótimo exercício para o corpo de forma geral e traz muitos benefícios físicos, psicológicos e cognitivos, dentre eles:  Ganho na força muscular e resistência;

      

Desenvolvimento de habilidades motoras e coordenação; Aumento de massa óssea, evitando fraturas; Melhora na flexibilidade e equilíbrio; Aprender a lidar com medos e inseguranças. Melhora na atenção, concentração e foco. Pensamento tático e estratégico. Capacidade de resolver problemas e fazer escolhas.

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Parkour Agora vamos conhecer o Parkour? Inicialmente chamado Le Parkour, palavra de origem francesa que significa percurso. Foi criado na França por volta de 1980, por David Belle. Trata-se de uma atividade física inspirada no “método de ginástica natural”, idealizado por Georges Hébert, e também no chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês. David Belle, seu idealizador, estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.

O Parkour é uma modalidade que significa a arte de deslocar-se de um ponto para o outro rapidamente, usando técnicas para saltar os obstáculos como rampas, escadas, muros, corrimãos, calçadas, árvores, qualquer lugar onde se possa escalar e explorar apenas os recursos do corpo de forma ágil e superando seus limites. No Brasil, a modalidade ficou conhecida por volta de 2004, por vários praticantes que se identificaram com o esporte. Nesse período, foi criado o primeiro site no Brasil. Esses participantes foram se adaptando ao estilo e formando grupos; a cada dia possuía, então, mais adeptos a essa modalidade. Os praticantes do Parkour são chamados de traceur (traçado – de rota em português), quando do sexo masculino e traceuses quando do sexo feminino. Os praticantes têm como objetivo na prática tentar encontrar um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes. Para isso ele observa o caminho a ser percorrido e traça uma trajetória. O Parkour recebe muitas críticas por ser considerado um esporte de alto risco, mas é preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras. Mas alguns riscos sempre existem. Existem técnicas específicas que marcam o Parkour como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens, equilíbrios e passagens. A prática do Parkour traz como benefícios o fortalecimento dos músculos, desenvolvimento da agilidade, concentração, dinamismo, força de vontade, e principalmente, fortalecimento do corpo e da mente.

David Belle – idealizador do Parkour

ATIVIDADES: RESPONDER AS PERGUNTAS EM UMA FOLHA DO CADERNO, CITANDO O NÚMERO DA QUESTÃO E DEPOIS ANEXAR A ESTA FOLHA PARA DEVOLUÇÃO: VALOR DA ATIVIDADE – 100 PONTOS

1. 2. 3. 4. 5.

Explique a origem da escalada. (VALOR 0,5) Explique a diferença entre montanhismo, alpinismo e escalada esportiva. (VALOR 1,0) Como e onde acontece a prática da escalada em paredes artificiais? (VALOR 1,0) Quais são os equipamentos de segurança necessários para a prática da escalada? (VALOR 0,5) A escalada esportiva passou a fazer parte do quadro de modalidades olímpicas, foram incluídas 03 provas Boulder, Lead (Dificuldade) e Speed (Velocidade). Explique cada uma dessas provas. (VALOR 1,0) 6. O que significa a palavra Parkour? Onde e quando ele foi criado? (VALOR 0,5) 7. Explique o que é o Parkour e como ele é praticado. (VALOR 0,5) 8. Quando e como o Parkour passou a ser praticado no Brasil? (VALOR 0,5) 9. Qual o objetivo do praticante dessa modalidade? (VALOR 1,0) 10. Existem técnicas específicas para a prática do Parkour, cite o explique 03 técnicas dessa modalidade. (VALOR 1,0) 11. Quais são os benefícios da prática do Parkour? (VALOR 0,5)

12. Qual afirmação melhor define a escalada esportiva em parede artificial? (VALOR 0,5) a) Caminhadas pelas montanhas em trilhas, com ou sem auxílio de equipamentos técnicos. b) Escalada que envolve uma grande equipe, muitos recursos, que pode levar vários dias, estando condicionada ao clima da região. c) Escalada rápida e muito técnica, com ou sem equipamentos de proteção. d) Modalidade de escalada em paredões de rocha naturais, realizada com a ajuda de equipamentos de segurança. 13. Qual das afirmações, melhor traduz os benefícios da prática da escalada? (VALOR 0,5) a) Os benefícios são poucos, apenas uma leve melhora do condicionamento físico geral; b) Muitos benefícios, tanto físicos, como melhora da força e coordenação, e também psicológicos, como a melhora na concentração e na autoconfiança; c) Podemos perceber muitos benefícios, mas apenas físicos, como a melhora da força, flexibilidade, coordenação, e fortalecimento do esqueleto. d) Os benefícios são apenas psicológicos, como atenção, concentração, definição de estratégia, superação. 14. Marque a alternativa incorreta em relação a segurança na prática do Parkour. (VALOR 0,5) a) O praticante deve avaliar os riscos e realizar suas manobras com segurança. b) O praticante não deve usar equipamentos de segurança, pois quanto mais radical melhor, o que vale é a aventura. c) O praticante ao traçar sua rota, o traceur deve buscar um caminho desafiante, mas seguro. d) Liberdade e responsabilidade andam juntas, mesmo em práticas de aventura. 15. Qual das afirmações está equivocada em relação ao Parkour? (VALOR 0,5) a) Atividade física inspirada no “método natural de educação física”, idealizado por Georges Hébert. b) Tem como proposta utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados. c) O praticante do Parkour é chamado de traceur (traçador em português) d) Ao traçar sua rota, o praticante não faz nenhuma avaliação das características do loca e dos obstáculos.