COACHING HOLISTICO ABRIL - CLASE 4

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Formación en

Coaching Holístico COACHING + CONSULTORÍA HOLÍSTICA + NEUROCIENCIA

Módulo IV

Coaching Holístico Abrochate el cinturón, prepara lo que necesites...

En 5 minutos despegamos!

BIENVENID@S

El Juego - Resultados

MANIPURA - 3º CHAKRA - CHAKRA PLEXO SOLAR Color: Amarillo Elemento: Fuego Planeta: Sol / Marte Sentido: La vista

Si en el primer chakra aprendíamos la subsistencia, en el segundo a relacionarnos, en este aprenderemos a encontrar nuestro propio camino

Derecho a QUERER , ELEGIR Y ACCIONAR se lo localiza en el PLEXO SOLAR un dedo o dos por debajo del esternón, en la zona diafragmática se encargará de “digerir”, procesar, asimilar y desintoxicar toda la información energética que intercambiamos con el entorno

RELACIONES MADURAS Y RESPONSABLES CAPACIDAD DE PROYECTAR ACCIONAR HACIA LOS OBJETIVOS CAPACIDAD DE PONER LIMITES FUERZA DE VOLUNTAD: DECIDIR QUE QUIERO Y QUE NO

Manifestaciones en el cuerpo físico: Higado Vesicula Biliar Estómago Intestino grueso Trastornos digestivos Intoxicaciones Todas las ITIS (Grastritis, gastroenteritis, etc), Úlceras

Manifestaciones en el cuerpo energético:

Acción Motivación Hiperactividad Inacción

Manifestaciones en el cuerpo emocional y mental: Guerrero / Guerrera

Complaciente (Hiperfunción)

Exigente (Hipofunción)

MIEDO A NO PODER / VOLUNTAD IRA / ACEPTACIÓN VERGÜENZA / CONFIANZA

LA IRA ACUMULACIÓN DE ENOJO NO COMUNICADO NOS SIRVE PARA MARCAR EL LIMITE QUE NO SUPIMOS PONER A TIEMPO

LÍMITES

¿HASTA DÓNDE QUIERO O HASTA DONDE PUEDO?

"HASTA ACÁ" ¿QUÉ PASA CUANDO PONGO LÍMITES? ¿QUÉ PASA CUANDO ME PONEN LIMITES? ¿QUÉ PASA CUANDO ROMPO UN LÍMITE?

Si no establecemos bordes nos des-bordamos

LA DANZA DEL LIMITE

COMUNICACIÓN

EL LIMITE PUESTO CON AMOR Y COMUNICADO A TIEMPO SE TRANSFORMA EN UN ACUERDO

CUANDO ME HAGO RESPONSABLE, PUEDO ELEGIR.

QUERER - PODER ELECCIÓN - OBLIGACIÓN

POR CADA ELECCIÓN QUE HAGO, PAGO UN PRECIO Y OBTENGO UN BENEFICIO

Elección

PRECIO EXPONERME TENER VERGUENZA QUE ME RECHACEN SENTIR DOLOR TENER MIEDO EQUIVOCARME INCOMODARME NO SABER

BENEFICIO ME PROTEGE DA SEGURIDAD ESTOY COMODA LO CONOZCO SE COMO ES ME DA CONTROL SIENTO PODER

PROCESO DE REENCUADRE

ACTITUD DISFUNCIONAL

BENEFICIO ME PROTEGE DA SEGURIDAD ESTOY COMODA LO CONOZCO SE COMO ES ME DA CONTROL SIENTO PODER

ACTITUD FUNCIONAL

DEFINICIÓN DE OBJETIVOS

SIN ACCIÓN, NO HAY ATRACCIÓN

ARMADO DE OBJETIVOS - Condiciones de buena forma 1. CONGRUENTE CON MIS PRINCIPIOS Y VALORES 2. TÉRMINOS POSITIVOS 3. ESPECÍFICA: UBICADA EN TIEMPO Y CONTEXTO 4. QUE DEPENDA DE VOS 5. QUE SEA ECOLÓGICA 6. QUE SEA MEDIBLE 7. QUE SEA DESAFIANTE 8. QUE TENGA UN PROPÓSITO

ES N IO

C A L RE

S

ZA AN

FIN

DES PRO ARR FES OLL ION O AL

O

T N E

N OR

COMPLACIENTE Incapaz de reconocer su poder, su fortaleza y nutrirse de su deseo. Se vuelve un SIRVIENTE de los deseos ajenos. Su acción no se enfoca en su propio desarrollo si no que busca la constante satisfacción del otro Desconoce o niega el poder propio entregándola a otro que decida por él, y así se libera de la responsabilidad de su propio Ser. Al otro lo vive como un tirano que se aprovecha de él Se frustra ante el fracaso y la idea de no hacerlo bien, ya que pierde la oportunidad e ser reconocido por su buen hacer Se avergüenza de Ser quien es

EXIGENTE Impone sus formas y normas sobre como tienen que ser las cosas Exige a los demas su propio deseo, asegurándose su propio placer. Se refugia en la idea de ser el único poseedor de la verdad Manipula el entorno para que le brinde aquello que quiere Utiliza su sabiduría y experiencia como si fuera el único modelo posible, sin animarse a mirar en nuevas formas Disminuye a los otros, que desconfiados de su propio valor y poder, le obedecen. Es un arquetipo polarizado hacia la Ira, que tiende a la agresividad, el dominio o la violencia, ya sea expresa o sutil encubierta.

GUERRERO O GUERRERA Nobleza y valentía, reconociendo nuestros temores, límites y falencias pero también nuestras cualidades y dones para transformarlos y trascenderlos. No necesitamos competir por la atención, la aceptación, ni el reconocimiento externo, confiados en nuestra fuerza de voluntad para alcanzar nuestras metas. Podremos poner límites claros y amorosos, basados en nuestra realidad interior sin intentar imponer ni juzgar los modos, reconociendo que cada uno es cada cuál y si me quiero vincular soy responsable de la elección que tomo. Acepta fallar pues no ve el error si no la oportunidad de mejorar.

¿Me siento cómodo ante los límites propios o ajenos?¿Me resulta fácil decir NO? ¿Me permito expresar mi enojo de forma calmada y no violenta?  ¿Como recibo los límites que otros me ponen?¿Los siento agresivos, frustrantes?  ¿Hay cosas siento que no puedo lograr por mí mismo?¿Cuáles?  ¿Que significa para mí el fuego?¿Como me vínculo a él?  ¿Hay aspectos de mi personalidad que escondo o me desagradan?¿De donde creo traerlos? ¿Puedo recordar en que momento o situación fueron creados?  ¿Como funcionan mis procesos digestivos?¿Que cosas me cuesta digerir?  ¿Me hago responsable de mis elecciones?¿Recuerdo que soy yo quien elige?  ¿Que tan fuerte es mi Voluntad?¿Me siento capaz de accionar para obtener lo que quiero?  ¿Soy capaz de aceptar a los otros tal cuál son sin pretender cambiarlos?¿Y a mi mismo?

DINÁMICAS ELECCIONES VS OBLIGACIONES Hacer dos columnas en una hoja, una de "obligaciones" y otra de "elecciones" En la primera columna, listar todas las acciones que tengo que hacer en el dia y que estoy viviendo desde la obligación. En la segunda, las acciones que estoy viviendo desde la elección. En el transcurso del dia, evaluar cada una de las "obligaciones" e intentar tachar al menos una RECONOCIMIENTO DE LOGROS Hacer una lista de todos los logros que haya tenido en mi vida, desde que hechos de la infancia como "aprender a caminar" o "terminar el colegio" hasta los momentos más dificiles que me haya tocado enfrentar. Escribir qué aprendizaje me llevé de cada uno de esos momentos.