Competência Socioemocional TÉCNICA DA TARTARUGA

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TÉCNICA DA TARTARUGA A técnica da tartaruga originou-se do estudo de caso de autocontrole na sala de aula no ano de 1976, seus autores foram Robin, Schneider e Dolnick. Até hoje outros profissionais a utilizam como ferramenta no desenvolvimento emocional: especificamente na autorregulação dos sentimentos negativos, como a raiva. É indicada para crianças de 3 a 7 anos. Mas pode ser adaptada para adolescentes. A versão apresentada é baseada na história da “Tartaruga Manuelita“. Uma pequena tartaruga que se irritava por tudo e que perdia o controle com grande facilidade. Um dia, depois de se sentir sozinha e isolada, ela se encontra com uma sábia tartaruga que lhe dá uma dica para se controlar quando estiver com raiva: entrar em sua carapaça, parar e respirar, frear seus pensamentos, pensar e só depois agir. Orienta-se contar a história e depois utilizar as Fichas como mediadoras para quando a criança manifestar sentimentos negativos em virtudes das situações do cotidiano.

BENEFÍCIOS Desenvolvimento da autonomia: Se a criança se sente no controle de suas emoções, também terá mais controle sobre seu comportamento. isso gera maior autonomia e segurança em si mesma. Aprende a confiar na razão. A criança entenderá aos poucos que sempre é melhor pensar antes de agir. Também perceberá que suas ações são mais eficazes. Isso a ajudará muito na vida adulta. Diminui a ansiedade. Se a criança sente que tem mais controle sobre si mesma, também se sentirá mais segura. Ao desenvolver condutas mais objetivas, também terá relações menos conflituosas. Aumenta a autoestima. A técnica da tartaruga permite que a criança tenha uma opinião mais positiva sobre si mesma. O que provocará um aumento em sua autoestima. Aumenta a responsabilidade. Ela avalia e decide qual é a solução. Isso a ajudará a entender que é responsável por seus atos. Josi Rangel Psicopedagoga e Psicóloga em formação REFERÊNCIA: https://soumamae.com.br/tecnica-da-tartaruga-um-metodo-para-aumentar-o-autocontrole/

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O QUE ESTÁ SENTINDO ?

PARE E RESPIRE

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AGORA SIM, PODE AGIR.

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