RECONSTRUCCION LINGUISTICA E Y EA

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RECONSTRUCCIÓN LINGÜISTICA DE ESTADOS DE ANIMO

EMOCIONES El arrepentimiento Afirmo que hice X. Juzgo que X es el resultado de mis descuidadas acciones, Juzgo que X ha producido consecuencias negativas para alguien. Declaro mi intención de disculparme. Declaro que puedo perdonarme a mí mismo.

La culpa Afirmo que hice (o no hice) X. Juzgo que debí (o no debí) haberlo hecho. Juzgo que he violado mis propios principios y valores. Me juzgo como un ser humano inferior. Declaro que no me puedo perdonar. Declaro que merezco ser castigado. (Auto-castigo) (No produce resultados afuera en el mundo) La vergüenza Afirmo que hice (o no hice) X Juzgo que debí o no debí haberlo hecho. Juzgo que he roto los estándares de esta comunidad. Juzgo que esto atenta negativamente mi identidad pública. Declaro mi disposición para reparar cualquier daño causado (o para esconderme).

La tristeza Afirmo que X ha ocurrido. Juzgo que X constituye una pérdida para mí. Juzgo que algunas posibilidades han disminuido para mí en la vida. Acepto esta pérdida como parte de la facticidad de la vida. (Nos conecta con lo que nos importa)

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La nostalgia Afirmo que X sucedió (hace mucho tiempo). Juzgo que X fue un período maravilloso de mi vida. Acepto que X no puede volver a suceder. Declaro que disfruto con los recuerdos de X. Declaro mi deseo de volver a recordarlos. La gratitud Afirmo que X ha ocurrido. Juzgo que X ha producido beneficios para mí o para otros. Juzgo que X fue posible debido a las acciones de P. Juzgo que P podía haber actuado diferente.

Miedo Esta situación es peligrosa para mí. Esto me puede hacer daño. Esto podría restringir mis posibilidades. No debería esta aquí.

Enojo Afirmo que X ha ocurrido. Juzgo que alguien es responsable de eso. Juzgo que X ha dañado mis posibilidades. Juzgo que X ha trasgredido un límite Juzgo que X es injusto. Declaro que deseo castigar a ese alguien.

La indignación Afirmo que me hiciste una promesa. Afirmo que no has cumplido. Juzgo que eso me ha causado daño Te pido que la cumplas ahora o te hagas responsable de las consecuencias. Declaro que me encuentro abierto a coordinar acciones contigo RECONSTRUCCION LINGUISTICA E Y EA

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La arrogancia Afirmo que he hecho X Juzgo que lo hice porque normalmente sé como funcionan las cosas Declaro que si no sé algo, rápidamente lo resuelvo. Juzgo que la mayoría de la gente es menos inteligente que yo. Juzgo que generalmente la gente no sabe nada.

El orgullo Afirmo que he hecho X. Declaro mi satisfacción por lo que hice. Declaro mi mérito al hacer X. Me felicito a mi mismo.

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ESTADOS DE ÁNIMO Aceptación

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Juzgo que algunas posibilidades se han cerrado para mí. Acepto que hay cosas que no puedo cambiar. Declaro mi gratitud a la vida independientemente de eso. Declaro mi gratitud a la vida por lo que tengo y por lo que puedo hacer. (Aceptación permite creación) Ambición Juzgo que hay posibilidades en la vida. Declaro que he elegido realizar algunas de ellas. Declaro que voy a comenzar a hacerlo ahora mismo.

Resolución Juzgo que hay posibilidades en la vida. Declaro que he escogido realizar algunas de ellas. Declaro que voy a comenzar a hacerlo ahora mismo.

Resignación Juzgo que hay muy pocas posibilidades para mí en la vida. Juzgo que soy incapaz de realizarlas. Juzgo que no puedo cambiar eso. Por lo tanto, declaro que no haré nada. Diferente de aceptación ya que, aún cuando puedo observar lo mismo, mis juicios son diferentes. Resentimiento Afirmo que sucedió X. Juzgo incumplimiento de una promesa (o expectativa). Juzgo que X me causo daño y restringió mis posibilidades. Juzgo que no es justo. / Declaro que A es responsable. Juzgo que no puedo hacer nada. / Juzgo que no es correcto. Declaro que en algún momento me las va a pagar / se hará justicia RECONSTRUCCION LINGUISTICA E Y EA

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Optimismo Juzgo que cosas buenas y cosas malas ocurren en la vida. Juzgo que la mayor parte de las cosas que me pasan a mi son buenas. Juzgo que eso va a continuar. Juzgo que eso se debe a mi habilidad o a mi suerte. Declaro mi disposición a actuar para confirmar esa tendencia. Pesimismo Juzgo que cosas buenas y malas pasan en la vida. Juzgo que la mayoría son malas. Juzgo que eso es particularmente cierto para mi. Juzgo que esto va a continuar. Declaro mi indisposición a actuar debido a esta tendencia. Confianza Juzgo que hay posibilidades para mi en la vida. Juzgo que soy capaz de aprovecharlas la mayor parte del tiempo. Juzgo que puedo aprender si me siento incapaz para tomar acciones. Ofrezco fundar lo que estoy diciendo. Serenidad Profunda aceptación de lo que es y de lo que no es. De lo que ocurre y de lo que no ocurre. Todo es y esta siendo de la "mejor manera que puede ocurrir" Ambición Es un estado de responsabilidad ante el compromiso que hago de que algo pueda cambiar u ocurrir si tomo acciones para ello. Serena Ambición Implica aceptar la realidad tal como es y al mismo tiempo estar comprometido con lograr algo diferente.

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