Wegetariańskie kaszotto po meksykańsku

2 Pages • 167 Words • PDF • 215.7 KB
Uploaded at 2021-09-24 08:50

This document was submitted by our user and they confirm that they have the consent to share it. Assuming that you are writer or own the copyright of this document, report to us by using this DMCA report button.


Wegetariańskie kaszotto po meksykańsku – przepis

Składniki (na ok. 4 porcje) ▪

2 cebule czerwone



2 ząbki czosnku



Puszka kukurydzy



2 papryki czerwone



Puszka fasoli czerwonej



Butelka (690 g) passaty pomidorowej



Szklanka suchej kaszy bulgur



Pęczek kolendry świeżej



3 łyżki oliwy z oliwek



Chili, pieprz, majeranek, natka pietruszki, sól himalajska

Wykonanie 1. Cebule kroimy w kostkę i szklimy na oliwie w głębokiej patelni typu wok lub w sporym garnku. Dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę i smażymy jeszcze chwilkę. Zalewamy 2 szklankami wody. 2. Kaszę dokładnie płuczemy w sitku ciepłą wodą. Dodajemy do cebuli. 3. Dodajemy passatę pomidorową, pokrojoną w kostkę paprykę czerwoną, odsączoną kukurydzę i fasolę czerwoną przepłukaną w sitku. Gotujemy ok. 20-30 minut na średnim ogniu, co chwilę mieszając, aby danie się nie przypaliło.

4. Pod koniec smażenia jak jeszcze cała woda nie odparowała, dodajemy przyprawy do smaku, mieszamy i gotujemy jeszcze chwilę, aż kaszotto będzie gęste (jak będzie za gęste wystarczy dodać odrobinę wody). Gotowe! https://zdrowejestczadowe.pl/pomysl-na-szybki-fit-obiad-wegetarianskie-kaszotto-pomeksykansku/
Wegetariańskie kaszotto po meksykańsku

Related documents

2 Pages • 167 Words • PDF • 215.7 KB

157 Pages • 50,309 Words • PDF • 1.6 MB

1 Pages • 270 Words • PDF • 51.5 KB

466 Pages • 105,600 Words • PDF • 1.9 MB

12 Pages • 308 Words • PDF • 91.6 MB

1 Pages • 151 Words • PDF • 103.5 KB

3 Pages • 628 Words • PDF • 589.4 KB

0 Pages • 1,113 Words • PDF • 11.2 MB

4 Pages • 604 Words • PDF • 217 KB

78 Pages • 29,880 Words • PDF • 392.5 KB

204 Pages • 54,472 Words • PDF • 6.5 MB

14 Pages • 731 Words • PDF • 665.7 KB